Mükəmməl gülüşünüzü axtarırsınız? Açıq bir dişə və ya nazik dodağa çox asılmayın. Həqiqət budur ki, heç kimdən daha yaxşı görünən yoxdur. Bəyəndiyiniz bir gülüşü tapmağa çalışın, buna görə də dünyaya göstərəcəyinizə inamınız var. Diş ağartma müalicələri mövcuddur, ancaq həddindən artıq müalicə ilə ağız sağlamlığınıza zərər vurma tələsinə düşməyin. Uzun müddətdə sağlam dişlər ən yaxşı gülüşə səbəb olacaq.
Addımlar
Metod 1 /2: Gülüşünüzü Mükəmməlləşdirin
Addım 1. Güvəninizi artırın
Mükəmməl gülüşün Hollivud dişlərinə və ya müəyyən bir dodaq şəklinə ehtiyacı yoxdur. Başqalarını xoşbəxt, açıq və rahat hiss etmək üçün gülümsəyin. İnsanlar gülüşünüzün görünüşündən daha çox səbəbini maraqlandıracaq. Aşağıdakı məsləhətlər gülüşünüzün necə görünəcəyini tənzimləməyinizə kömək edəcək, amma bu, tortun üzərinə buz bağlayır.
Addım 2. Bir güzgü tapın və rahatlayın
Güzgüyə baxın və üz əzələlərinizi və çiyinlərinizi rahatlayın. Gərgin olsanız, yanaqlarınızı və alnınızı yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Çənənizi bir neçə dəfə sıxın və rahatlayın.
Addım 3. Xoşbəxt bir şey düşünün
Əsl gülüş ən gözəl gülüşdür. Əyləncəli bir xatirə və ya son hadisəni, dostlarınızı və ya sevdiyinizi düşünün. Uşaqlığınızdakı utanc verici bir hekayə belə sizi güldürə bilər.
Addım 4. Gözlərinizi tənzimləyin
Əsl gülüşlə saxta gülüş arasındakı əsas fərqlərdən biri də göz ətrafındakı əzələlərin dəyişməsidir. Bunlardan hər hansı biri işləyə bilər:
- Gözlərinizi qırışdırmağa və ya bir az gözlərinizi qırpmağa çalışın. Geniş bir gülüşünüz varsa, bu artıq baş verə bilər.
- Gözlərinizi bir az genişləndirməyə və qaşlarınızı qaldırmağa çalışın.
- Başınızın kiçik bir əyilməsi belə gülüşü daha yaxşı göstərə bilər.
Addım 5. Rəsmi bir təbəssüm edin
Bir iş və ya məktəb fotoşəkili üçün rəsmi bir təbəssüm tətbiq edərək başlayın. Dişlərinizi birlikdə bağlı saxlayın. Dodaqlarınızı bağlı saxlaya bilərsiniz və ya çox istəsəniz dişlərinizi yandıra bilərsiniz.
Dilinizi yuxarı ön dişlərinizin arxasına qoymağa çalışın. Bu, alt dodağınızın daha dolğun görünməsini və dişlərinizdəki boşluqların daha az nəzərə çarpmasını təmin edir. Bu ümumiyyətlə qadın görünüşüdür, amma hər kəs bunu sınaya bilər
Addım 6. Dostcasına gülümsəyin
Bu, kiminsə diqqətini çəkmək üçün sosial məclisdə istifadə edəcəyiniz incə, kiçik bir gülüşdür. Dodaqlarınızı bir -birinə sıxın və geniş çəkin. Gülümsəməni bir saniyə saxlayın ki, digərinin fərqinə varmasın. Burada bununla bağlı bir neçə variant var:
- Xarici künclər yuxarı qalxdıqca ortasını sabit tutaraq dodaqlarınızı əyin.
- Döngəni yenidən sınayın, ancaq bir an diş çırpınana qədər küncləri uzatmağa davam edin.
- Ağzınızın bir tərəfini digərindən daha yuxarı qaldıraraq və qaşınızı əyərək gülümsəyin. Bu qəribə və ya istehzalı ola bilər, buna görə diqqətli olun.
Addım 7. Nəhəng bir təbəssüm göstərin
Dişlərinizin toxunmaması üçün ağzınızı açın və nəhəng, geniş gülümsəyin. Bunu edərkən qaşlarınızı qaldırın. Bu gülümsəmə "Əla vaxt keçirirəm!" Deyir.
Metod 2 /2: Ağzınıza qulluq
Addım 1. Hər gün diş ipi
Gündə bir və ya iki dəfə dişlərinizi fırçalamadan dərhal əvvəl. Bu, dişlərinizin arasından lövhə çıxarır, sarı və ya ağ rəngli lövhə yığılmasının qarşısını alır.
Aparatlarınız varsa, ortodontistinizdən "iplikçiklər" istəyin: tellər arasında diş açmaq üçün istifadə edə bilərsiniz
MÜHASİR İPUCU
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Expert Trick:
Tie a simple overhand knot with your floss. This will get rid of more bacteria, especially in hard-to-reach places that are usually missed by normal flossing.
Addım 2. Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın
Təmiz və sağlam dişlər üçün gündə ən azı iki və ya üç dəqiqə fırçalayın. Ən yaxşı nəticələr üçün tərkibində florid olan diş pastası istifadə edin. Xüsusilə diş ətinin ətrafında yumşaq bir şəkildə fırçalayın. Kobud fırçalama dişlərinizi təmizləməyəcək və hətta diş ətlərinizə zərər verə bilər.
Ağardıcı diş məcunları aşındırıcıdır, buna görə uzun müddət istifadə etmək diş minasına zərər verə bilər. Hər gün və ya yalnız açıq səth ləkələri çıxana qədər istifadə etməyi düşünün
Addım 3. Evdəki ağartma müalicələrini sınayın
Dişlərinizi ağartmaq üçün sadə bir diş ipi və fırçalama rejimi kifayət deyilsə, ağardıcı müalicəni sınamaq istəyə bilərsiniz. Bu ev müalicələri yaxşı bir ilk addımdır, çünki aptek seçimlərindən daha ucuzdur.
- Diş pastanıza az miqdarda çörək soda əlavə edin və iki dəqiqə fırçalayın. Həftədə bir dəfə edin, çünki həddindən artıq istifadə dişlərinizə zərər verə bilər.
- Kiçik bir qaşıq hindistan cevizi yağını ağzınızda bir neçə dəqiqə çalın, sonra zibil qutusuna tökün. Diş həkimi bu "yağ çəkmənin" işləyib -işləməməsi ilə bağlı fikir ayrılığına malikdir, lakin heç bir zərər verməməlidir və çoxlu pərəstişkarı var.
- Çiyələk, sirkə və ya digər turşu qidaları ehtiva edən ev vasitələrindən istifadə etməyin. Bunlar bəzi ləkələri çıxara bilsə də, diş minanıza sürətlə yeyə bilər.
Addım 4. Professional ağartma müalicələri ilə diqqətli olun
Aşağıdakıların hamısı çürükləri və ya həssas diş ətləri olan insanlar və ya həddindən artıq istifadə edənlər üçün çox ağrılı ola bilər. Bununla birlikdə dişlərdəki ləkələri gizlətməkdə çox təsirli ola bilərlər. Burada bir neçə variant var:
-
Diş ağardıcı zolaqlar:
Apteklərdə tapıla bilər, bunlar səthi və daha dərin ləkələrə kömək edə bilər, ancaq qaranlıq ləkələrə məhdud təsir göstərə bilər. Müvəqqəti diş həssaslığına səbəb ola bilərlər.
-
Diş ağardıcı qablar:
Bunlar zolaqlardan daha güclü ağardıcı gel istifadə edir. Ən yaxşı nəticələr üçün, diş həkiminizə dişlərinizə uyğun olan bir tepsi istəyin.
-
Diş ağartma proseduru:
Diş həkiminiz ultra güclü ağartma təmin edə bilər və bunu edərkən diş ətlərinizi qoruya bilər. Adətən bu sığorta üçün ödənilmir.
Addım 5. Boyayıcı maddələrə məruz qalmağı azaldın
Qəhvə, qara çay və şərab dişlərinizi ləkələyə bilər. Bunları bir samanla içməyə və ya aldığınız məbləği azaltmağa çalışın. Siqaret çəkmək də dişlərinizi ləkələyə bilər, buna görə vərdişdən imtina etməyi və ya elektron siqaret və ya buxarlandırıcıya keçməyi düşünün. Bunlar tüstü olmaması səbəbindən boyanmaya səbəb olmur, lakin uzunmüddətli təsirləri bilinmir.
Addım 6. Dodaqlarınızı hamar tutun
Unutma ki, gülüşün dodaqlarındadır. Bu üsullardan istifadə edərək dodaqlarınıza qulluq edin:
- Dodaq ovucu və ya diş fırçası ilə dodaqlarınızı soyun. Dodaqlarınız ciddi şəkildə çatlayırsa, bunu yalnız duşdan sonra edin.
- Peelingdən sonra və ya dodaqlarınız quruyanda dodaq balzamı çəkin. Səhər və ya günortadan sonra çölə çıxmadan əvvəl günəşdən qoruyan dodaq balzamı istifadə edin.
- Su ilə nəmli qalın. Dodaqlarınız quruyursa, su için və bir bezlə qurudun. Onları yalamaqdan çəkinin.
Addım 7. Diş işlərinin görülməsini düşünün
Əksər hallarda, dişlərinizin şəkli möhtəşəm bir gülüşə mane olmur. Əyri dişlər və ya dişlərinizdəki boşluqlar hətta sevimli görünə bilər. Dişlərinizə dözə bilmirsinizsə, diş həkiminizdə və ya ortodontistinizdə onları dəyişdirmək üçün bir çox vasitə var.
- Aparat, tutucu və ya başqa bir müalicə alırsınızsa, ortodontistinizdən onları necə təmiz saxlamağı xahiş edin. Çirkli bir tutucu gülüşünüzü və nəfəsinizi korlaya bilər.
- Köklü bir dəyişiklik istəyirsinizsə, diş kaplama, implant, körpü və ya protez haqqında soruşun. Gülüşünüzü tamamilə dəyişdirmək üçün bunlar ağzınıza saxta dişlər və ya diş görünüşü əlavə edir.
İpuçları
- Öz fotoşəkillərinizə baxmağa çalışın. Fotoşəkillərdə bəyəndiyiniz gülüşləri təqlid edin.
- Diş fırçanızı hər iki və ya üç ayda bir və ya çirkli görünəndə dəyişdirin.
- aşındırıcı və ya tutucu varsa, təmiz görünməsi üçün hər gün təmizlədiyinizə əmin olun. Bürcünüzdə yemək və ya tutacağınızda qəhvəyi bir işarə olduqda gülümsəməkdən daha pis bir şey yoxdur.
- Heç vaxt saxta gülüşü uzun müddət saxlamayın. Fotoşəkillər üçün, şəkil çəkilməzdən əvvəl gülümsəməyə çalışın. Bu şəkildə əzələləriniz gərilməyə və qeyri -təbii görünməyə başlamaz.
- Dişlər yaxşı qulluq etsəniz də yaşla sarı və boz rəngə çevrilə bilər. Bu, mütləq diş sağlamlığınızın əlaməti deyil, baxmayaraq ki, həmişə diş həkiminizdən soruşa bilərsiniz.
