Gülümsəmək bəzi insanlara təbii olaraq gələ bilər; Ancaq qalanlarımız üçün bir az çətin ola bilər. Şəkillər, selfies və gündəlik həyat üçün doğru gülüşü tapmaq çətindir, xüsusən də hansı gülüşün sizin üçün daha uyğun olduğunu anlamamısınızsa. Şükürlər olsun ki, hər münasibətilə mükəmməl gülüş əldə etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə ipucu və fənd var.
Addımlar
Sual 7/1: Təbiətcə necə gülürsünüz?
Addım 1. Gülümsəyərkən "pul" deyin
"Pendir!" Deməkdən daha yaxşıdır. "Pul" deyəndə təbii gülüşünüz geniş açılır və üzünüzün qalan hissəsi rahatlaşır. Hollivud ulduzlarının fotoşəkil çəkmək üçün istifadə etdiyi köhnə bir hiylədir.
Addım 2. Qaşlarınızı və çənə əzələlərinizi rahatlayın
Gərgin hiss edirsinizsə, gülüşünüz bir az məcbur kimi görünəcək və gözlərinizin və qaşlarınızın ətrafında əlavə qırışlar yarada bilərsiniz. Gülümsəməyə başlamazdan əvvəl dərindən nəfəs alın və üzünüzdəki əzələləri rahatlayın. Gözlərinizi tez bağlamağa və sonra yenidən açmağa kömək edə bilər.
Addım 3. Gülməli bir şey düşünün
Təbii bir gülüş gəlməzsə, özünüzü güldürməyə çalışın. Gülməli bir hekayəni xatırlaya, özünüzə bir zarafat söyləyə və ya gülümsəmək üçün günəşin altında gəzən sevimli bala haqqında düşünə bilərsiniz.
Sual 7/2: Dişsiz necə gülümsəyirsiniz?
Addım 1. Dilinizi ağzınızın damına qoyun
Sonra ağzınızın künclərini kiçik bir gülümsəməyə qaldırın. Dilinizi ağızın damında saxlamaq yanaq və çənə əzələlərini sıxır, bu da üzünüzün daha incə və daha təbii görünməsini təmin edir.
Dodaqlarınızı bir az da ayıra bilərsiniz ki, daha çox əyilmiş bir görünüş əldə edəsiniz
Sual 3/7: Gülümsəməyi necə tətbiq edirsiniz?
Addım 1. Özünüzü güzgüdə seyr edin
Aptal səslənir, amma həqiqətən necə gülümsədiyinizi bilmək üçün yeganə yoldur. Gülüşünüzü dəyişdirmək və ya mükəmməlləşdirmək istəyirsinizsə, vanna otağınıza və ya yataq otağınızın güzgüsünə baş çəkin və gülümsəyin. Bunu gündə bir neçə dəfə edin və gülüşünüzdən razı qalana qədər düzəlişlər edin.
Sual 4/7: Selfie üçün necə gülümsəyirsiniz?
Addım 1. Gülümsəmənizi ağciyərlə birləşdirin
Buna bəzən "sosial media üzü" də deyilir. İstəmirsinizsə, təbii gülümsəyin, sonra şəklinizi çəkməzdən əvvəl dodaqlarınızı təmizləyin.
Addım 2. Fərqli kamera açılarını sınayın
Selfi çəkərkən kameranı nə qədər yüksək tutacağınıza qərar verməlisiniz. Bir neçə şəkil çəkərkən, telefonunuzu soldan sağa hərəkət etdirməyə çalışın, sonra başınızı bir qədər əyərək. "Yaxşı tərəfinizi" və ya ən yaxşı göründüyünüz tərəfi tapdıqdan sonra, kameraya bir açı ilə baxarkən gülümsəyin.
Sual 5/7: Özünüzü daha tez -tez gülümsəməyə necə öyrədirsiniz?
Addım 1. Gününüzə gülüşünüzü tətbiq edərək başlayın
Güzgü qarşısında durun və gülümsəyərkən özünüzə baxın. Bu gün daha tez -tez gülümsəməyə çalışacağınızı və təxminən 5 dəqiqə məşq etməyə davam edəcəyinizi özünüzə xatırlatın. Sizi sağ ayağınızdan başlayacaq, buna görə daha çox gülümsəməyə hazırsınız!
Addım 2. Özünüzü gülümsəyən şeylərlə əhatə edin
Dostlarınız, ailə üzvləriniz, ev heyvanlarınız və ya ən sevdiyiniz kitab ola bilər. Həyatınızdakı şeylərdən məmnun və ya məmnun olduğunuzda, gün ərzində daha tez -tez gülümsəmək ehtimalı daha yüksəkdir.
Sual 6/7: Gözəl bir gülüşü necə qoruyursunuz?
Addım 1. Yaxşı ağız gigiyenası tətbiq edin
Dişlərinizi və dilinizi mütəmadi olaraq fırçalayın, hər yerə getdiyiniz yerdə diş ipi gəzdirin ki yemək yedikdən sonra təmizlənə biləsiniz və hər zaman üzərinizdə nəfəs təravətləndiricisi olsun. Gülüşünüzə nə qədər çox diqqət etsəniz, o qədər gözəl görünər!
Addım 2. Mütəmadi olaraq diş həkiminizə müraciət edin
Təmizləmə və müayinələr gülüş sağlamlığınızın əhəmiyyətli bir hissəsidir. Əyri dişlərlə bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa, diş həkiminizdən sizi ortodontistə yönləndirməsini xahiş edə bilərsiniz.
Addım 3. Diş ləkələnməsinə səbəb olan şeyləri azaldın
Bura siqaret və qırmızı şərab, qəhvə və soda kimi şeylər daxildir. Dişlərinizin bir az ləkəli və ya sarı göründüyünü görürsünüzsə, bunları bir -bir kəsməyə çalışın. Əgər narahat olsanız, dişlərinizin görünüşünü və rəngini təravətləndirmək üçün ağardıcı müalicə edin.
Sual 7/7: Zərif gülüşü necə düzəldirsiniz?
Addım 1. Üst dodağınızdakı əzələni botoksla rahatlayın
Gülümsəyərkən dodağınız çox yuxarı qalxmağa meyllidirsə, yuxarı əzələni rahatlaşdırmaq üçün iynə vura bilərsiniz. Sonra gülümsəyərkən dodağınız daha çox diş ətinizi örtərək ağzınızda aşağı oturacaq.
Addım 2. Saqqız qaldırma və ya dodaqların yerini dəyişdirmə əməliyyatı edin
Bu prosedurların hər ikisi diş həkimləri və ya ağız cərrahları tərəfindən edilə bilər. Saqqız qaldırmada diş ətinin bir hissəsini çıxaracaq və diş ətini yuxarıya qoyacaqlar. Dodağın yerini dəyişdirərkən, cərrah dodağınızın altındakı diş ətlərində 2 kəsik edəcək. Dodağınızı yerində saxlamaq üçün kiçik bir toxuma bandı əlavə edəcəklər ki, diş ətinizdə daha aşağı olsun.
Bu prosedurlar kosmetik olduğundan, ümumiyyətlə sığortaya daxil deyillər. Birinin sizə nə qədər başa gələcəyini öyrənmək üçün provayderinizlə əlaqə saxlaya bilərsiniz
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Bir fotoşəkildə gülmək və ya gülmək kömək edə bilər, belə ki gülüşünüz daha təbii görünür.
- Yeni bir insanla tanış olanda onu gülərüzlə qarşılayın. Bu, münasibətlərinizin sağ ayağa qalxmasına kömək edəcək.
