Əyri dişlərə sahib olmaq və ya gülümsəməyinizə güvənməmək, əks halda gülümsəyəcəyiniz zaman işlərə mane ola bilər. İnsanların dişlərinizə baxacağından narahat olduğunuz halda, şüursuz bir gülüşə girmək çətindir. Ən yaxşı görünən gülüşünüzü tapmaq və ona təcrübə vermək həqiqətən kömək edə bilər. Hər şey kömək etmirsə, dişlərinizi yaxşılaşdırmaq və gülüşünüzü parlaq etmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var. Gülüşünüzü sarsıtmaq haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün 1 -ci addıma baxın.
Addımlar
Metod 1 /3: Ən Yaxşı Gülüşünüzü Tapın
Addım 1. Ağzınızı nə qədər geniş açacağınızı anlayın
Bütün növ gülüşlər var - bütün dişlərinizi göstərən geniş, dişli gülümsəmələr, dişlərin yalnız üst sırasını nümayiş etdirən daha incə gülüşlər, əsasən ağ rəngli bir parıltı ortaya çıxaran ağız gülüşləri və tamamilə qapalı gülüşlər. heç diş göstərmə. Ağzınızı nə qədər geniş açacağınızı seçərək dünyanın dişlərinizi necə gördüyünü idarə edə bilərsiniz.
- Hansı gülüşün sizə daha çox uyğun olduğunu görmək üçün fərqli dərəcədə açıqlıq tətbiq edin. Bu sizin gülüşünüzdür və necə görünməli olduğuna dair heç bir qanun yoxdur! Demək ki, gülümsəyərkən dişlərinizə heç olmasa bir nəzər salmaqla özünüzü rahat hiss etməyə çalışın, çünki xoşbəxtlikdən gülümsəyərkən ağzınızı bağlamaq çox çətindir. Təbii görünüşlü bir şənlik ifadəsi yaradarkən ən yaxşı görünməyinizə kömək edəcək bir şəkildə gülümsəməyi hədəfləyin.
- Unutmayın ki, gülümsəmək çox vaxt digər insanlardan aldığımız ilk təəssüratdır. Bir insanla ilk dəfə görüşməyi düşün: tam gülümsəmək əvəzinə ağzını bağlamağa çalışsalar nə təəssürat alacaqsan? Ağzınızı bağlayıb sanki bir şey gizlətmiş kimi görünməkdənsə, dişlərinizi açıb gülüşünüzün təbii görünməsini təmin etmək daha yaxşıdır. Özünə güvənmək mükəmməlliyi proqnozlaşdırmaqdan daha vacibdir, buna görə də açıq olun!
Addım 2. Gözlərinizin nə etdiyini düşünün
Bəlkə də, ağızla deyil, gözlərinizlə gülümsəmək hərəkətini eşitmisiniz. Gülüşünüzün bir hissəsi olaraq gözlərinizi cəlb etmək, daha orijinal və xoş oxunmasına kömək edir. Dişlərinin necə göründüyündən narahat olanlar üçün gözlərlə gülümsəmək diqqəti üzün yuxarı hissəsinə və ağızdan uzaqlaşdıra bilər. Gözlərinizlə gülümsəmək - Duchenne təbəssümü də - ağzınızı geniş açmağa ehtiyac duymadan parlaq və xoşbəxt bir təbəssüm əldə etməyinizi təmin edir.
- Güzgüdə sınayın. Əvvəlcə gözlərinizi istifadə etmədən gülümsəyin. Jack-o-fənər effekti görürsünüzmü? Gülüş xoşbəxt görünmür, görünür… bir az qorxulu və saxta. İndi bütün üzünüzlə, xüsusən də gözlərinizlə gülümsəməyə çalışın. Bu gülüş əsl xoşbəxtliyin ifadəsi kimi görünür.
- Üzünüzün üst hissəsini tutmaq üçün gülümsəyərkən gözlərinizi bir az daha qıvrmağa çalışın. Ağzınızı necə balanslaşdırdığını və daha çox ağzınızı bağlamağınızı və hələ də xoşbəxt bir təbəssüm əldə etməyinizi təmin etdiyinə baxın.
- Duchenne gülüşünü saxtalaşdırmaq çox çətindir. Doğrudan da gülümsəmək üçün bir səbəbiniz olanda baş verir. Başqaları ilə birlikdə olduğunuzda birini yaratmağın ən yaxşı yolu əslində xoşbəxt hiss etməkdir!
Addım 3. Görünüşünüzün digər cəhətləri ilə gözünüzü yayındırın
Ağzınızdan diqqəti çəkməyin başqa bir yolu, üzünüzdə və bədəninizdə başqa maraqlı yerlər yaratmaqdır. Saçlarınız, aksesuarlarınız və paltarlarınız gözünüzü ən yaxşı xüsusiyyətlərinizə çəkmək üçün istifadə edilə bilər.
- Saçlarınızla fərqli bir şey etməyə çalışın, məsələn, qıvrın və ya yeni bir kəsik edin.
- Gözəl sırğalar, şapka və ya diqqət çəkən başqa bir aksesuar geyin.
- Özünəməxsus üslubunuzu əks etdirən kəskin geyim geyin. İnanılmaz bir paltar və ya dəri palto yelləsəniz, insanlar dişlərinizi düşünməyəcək.
Addım 4. Ən yaxşı açınızı tapın
Şəkil çəkdirərkən üzünüzü hansı bucaqla daha yaxşı göründüyünü bilmək kömək edə bilər. Kameraya baş əymək əvəzinə üzünüzü bükmək dərinlik yaradır və gülüşünüzün konturlarını daha yaltaq bir şəkildə ortaya çıxarmağa kömək edir. Güzgüyə baxın və ya bir neçə selfi çəkin və hansı pozanın sizə ən çox bənzədiyini anlayın.
Bir şəkil çəkmək vaxtı gəldikdə, ən yaxşı tərəfinizin kameraya baxması üçün dönməyə çalışın. Bununla birlikdə, müəyyən bir mövqedə olmağa çalışarkən özünüzü əyməyin - bu, məqsədə qalib gələcək
Addım 5. Gülüşünüzü tətbiq edin
Həyatdakı hər şey kimi, gülümsəmək də bir çox təcrübə ilə daha asan gəlir. Gününüzü davam etdirmək üçün ayrılmadan əvvəl səhər aynada gülümsəməyə çalışın. Ağzınızı açıq şəkildə gülümsəyərək məşq edin və gözlərinizi cəlb etməyi unutmayın. Bunu nə qədər çox etsəniz, insanlara və ya şəkillərə gülümsəmək daha təbii olar.
Metod 2 /3: Dişlərinizi dəyişdirin
Addım 1. Yaxşı diş gigiyenasına sahib olun
Dişləriniz təmiz və cazibədar olarsa, təbəssümünüzdən daha çox əmin olacaqsınız. Hər səhər və axşam onları fırçalamağa vaxt ayırın. Gündə bir dəfə də diş ipi - böyük bir fərq yaradır. Hər 6 ayda bir diş həkimi ziyarət edərək peşəkar təmizliklərdən keçin və lövhə və tartarı da azaldın. Dişlərinizə yaxşı qulluq etmək gülüşünüzdə görünəcək!
- Bir fotoşəkildə olmaq və ya yeni bir insanla tanış olmaq istəyirsinizsə, əvvəlcədən dişlərinizi fırçalayın. Özünə güvənən bir gülümsəmə ehtimalınız daha çox olacaq.
- Ağız yuyulması dişlərinizi təravətləndirməyin başqa bir əla yoludur. Gün ərzində özünə güvənə ehtiyacınız olduqda dişlərinizi tez durulamaq üçün yanında kiçik bir şüşə götürün.
Addım 2. Onları bir neçə kölgə ilə ağardın
Əgər problem dişlərinizin bir az sarı və ya bozumtul olmasıdırsa, özünüzü daha inamlı hiss etməyiniz üçün niyə bir az ağartmasın? Dişlərinizi ağartmaq üçün bahalı ağardıcı müalicələrdən DIY ev müalicələrinə qədər onlarla üsul var. Dişlərinizi tez ağartmaq üçün bir neçə şeyi sınamalısınız:
- Ağardıcı zolaqlar. Bunlar bir az bahalı tərəfdədir, amma həqiqətən işləyirlər. Onları aptekdə tapa bilərsiniz.
- Hidrogen peroksid. Bu, dişlərinizi bir neçə tonda ağardan sürətli və ucuz bir ev vasitəsidir. Hidrogen peroksidi su ilə qarışdırın, sonra dişlərinizi yuyun.
- Çörək soda ilə fırçalayın. Çörək soda və su ilə bir pasta hazırlayın və dişlərinizi fırçalamaq üçün istifadə edin. Ləkələri qısa müddətdə aradan qaldıracaq. Bunu çox tez -tez etməyin, çünki diş emalınızı yıxa bilər.
Addım 3. Qaşlar almağı düşünün
Gülümsəməkdə tərəddüd edirsinizsə və bu, həqiqətən də güvəninizə və xoşbəxtliyinizə təsir etməyə başlayırsa, dişlərinizi düzəltmək üçün baxmaq istəyə bilərsiniz. Bir ortodontistlə görüş təyin edin və seçimlərinizi müzakirə edin. Dişlərinizi düzəltmək üçün bir dəstə diş və ya tutucu ola bilər.
- Ən sadə tel kəmərlər ümumiyyətlə ən ucuzdur, lakin daha bahalı variantlardan daha çox nəzərə çarpır.
- Bir çox ortodontist, hər şeyi bir anda ödəyə bilməsəniz, aşırma almağa kömək etmək üçün ödəniş planları təklif edir.
Addım 4. Kaplamalara baxın
Bunlar əsl dişlərinizə yapışdırılmış çini dişlərdir. Onlar olduqca real ola bilər və aşkar etmək demək olar ki, mümkün deyil. Az miqdarda diş minanız çıxarılır, dişinizdən bir qəlib alınır və köhnə dişin üstünə mükəmməl oturacaq bir kaplama hazırlanır. Dişləriniz rəngsizləşsə, çatlamışsa, qırılıbsa və ya düzəlməyibsə, bu sizin üçün yaxşı bir seçim ola bilər.
Addım 5. Nə qədər getmək istədiyinizə baxın
Problem fərdi dişlərdə deyil, çənənizin quruluşundadırsa, problemi düzəltmək üçün təqib edə biləcəyiniz cərrahi yollar var. Vəziyyətiniz üçün ən mənalı olanı tapmaq üçün bir ağız cərrahı ilə görüş təyin edin. Dişlərinizi düzəltmək üçün ağızdan cərrahiyyə almaq bahalı, vaxt aparan və ağrılı ola bilər, amma çatışmazlıqlar gülümsəməkdən xoşbəxtlik gətirən bir diş dəsti almanın mükafatına dəyər ola bilər.
Metod 3 /3: Güvən qazanmaq
Addım 1. Bir moda ifadəsi kimi geyin
Gülüşünüzün görünüşünüzə xüsusi bir şey qatması mümkündürmü? Hər kəs düz ağ dişlər almaq üçün pul ödəyə bilər, amma bu bir az cansıxıcı olardı. Təbəssüm etməyi qürur duyduğunuz, özünüzün bənzərsiz bir hissəsi olaraq qucaqlamağa çalışın. Dişlərinizdə boşluq var? Qıvrılmış diş? Dişləriniz əyri mi? Utanmaq yerinə sahib olmağa çalışın. Anna Paquin, Jewel Kilcher və Hugh Grant kimi düşünün, onları bənzərsiz edən şeyləri qucaqlayaraq çox gözəl gülüşlərindən istifadə edən məşhurlar.
Addım 2. Göründüyünüz şeyi unutmağa çalışın
Bunu etmək asan deyil, amma gülümsəyəndə necə göründüyünü düşünməyi dayandırmağa çalış. Dişlərinizdən narahat olsanız, bu ifadənizdə görünəcək və gülüşünüz qeyri -təbii görünəcək və müsbət təsir etməyəcək. Gülümsəyərkən necə göründüyünüzü düşünmək əvəzinə gülümsədiyinizə diqqət edin.
- Yeni biriylə tanış olmaq? Böyük bir dost və ya iş yoldaşı ola biləcək birini tanımaqdan necə həyəcanlandığınızı düşünün.
- Kimsə səni güldürdü? Çox gülümsəməzdən əvvəl özünüzü tutmaq əvəzinə, zarafatdan ürəkdən zövq alın.
Addım 3. Sevinclə gülümsəyin
Gülüşünüzlə bağlı mənfi hisslərinizin sevincinizi necə ifadə etdiyinizə təsir etməməsi üçün əlinizdən gələni edin. Xoşbəxt gülümsəyərkən, münasibətinizin müsbət əhval -ruhiyyəsi görünüşünüzü tamamilə üstələyə bilər. Yarım gülümsəmək və ya çox təntənəli görünmək əslində gizlətməyə çalışdığınız şeyə daha çox diqqət çəkəcək. Dişlərinizi ağartmaq və ən yaxşı bucağı anlamaq kimi gülüşünüzə daha inamlı olmaq üçün addımlar ata bilərsiniz, amma nəticədə özünüzə maneəsiz sevincinizi ifadə etməyinizə yoluxucu bir gülümsəmənin ən yaxşı yoludur.
İpuçları
- Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın.
- Hər gün diş ipi istifadə edin.
- Ağardıcı zolaqlar istifadə edə və ya dişlərinizi ağartdıra bilərsiniz.
- Zərərli yeməklərin istehlakını məhdudlaşdırın.
- Özünüzə güvənmirsinizsə və diş telləri almaq istəsəniz, ancaq onların görünməsini istəmirsinizsə, Invisalign və ya dilli aşırmalar əldə edə bilərsiniz, çünki yaxından baxmadığınız təqdirdə onların orada olduğunu fərq etmək çətindir.
Xəbərdarlıqlar
- Önəmsiz bir şeyin heç bir şeyi məhv etməsinə icazə verməyin.. gülüşünüz belə. Kim nə desə də, fikirləşsə də gözəlsən. Sən kimsən və kiminsə sənin haqqında nə düşündüyünə baxmayaraq hər zaman gülümsəməlisən!
- Unutmamalısınız ki, bir insanın dişləri göründüklərinin kiçik bir hissəsidir; dişləriniz qorxunc olsa da, hələ də isti ola bilərsiniz. James Blunt -a baxın!
