Təəssüf ki, demək olar ki, hər kəs həyatında müəyyən dərəcədə kədər və narahatlıq yaşayır. Bu, sevilən birinin itkisi, pozulmuş bir evlilik və ya həyatını dəyişdirən digər hadisələr ola bilər. O insan yaşadığı vəziyyətlə barışdıqca, dostlarına və ailəsinə dəstək üçün arxalana bilər və sizdən onlara rəğbət bəsləyə bilərsiniz. Həyatlarının bu çətin dövründə onlarla danışaraq və ya kömək etməklə, onlara əhəmiyyət verdiyinizə və vəziyyətinə rəğbət bəslədiyinizə əmin ola bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Sözlə Simpatiya Göstərmək
Addım 1. Birbaşa olun
İnsana qayğı göstərdiyinizi və yaşadığı çətin vaxt üçün üzüldüyünüzü söyləyin. Əksər insanlar simpatiya hiss etdikləri vəziyyətlərdə özünü pis hiss edirlər və buna görə də sevdiklərinə necə təsəlli verəcəyindən əmin deyillər. Onlara qayğı göstərdiyinizi söyləmək böyük bir ilk addımdır və ehtiyac duyarsa sizdən kömək istəmələri üçün qapını açır.
"Çox üzr istəyirəm" kimi bir söz deyin. Sonra konkret bir şəkildə kömək təklif etməyə çalışın. "Kömək edə biləcəyimi bildirin" demək əvəzinə kömək edə biləcəyiniz xüsusi bir yol təklif edin. "Cənazə planlayıcısı ilə görüşərkən uşaqları seyr edə bilərəm" və ya "Bu axşam sənə axşam yeməyi gətirim" deyin
Addım 2. Ağrılarını qəbul edin
Ağrılarını başqa ağrılarla müqayisə etməkdən çəkinin. Bənzər bir vəziyyətlə qarşılaşsanız da, sizin kimi hiss etdiklərini düşünməyin. Şəxsin ağrının öhdəsindən gəlməsi lazım olan şəkildə hiss etməsinə icazə verin. "Hisslərinizi bilirəm" kimi şeyləri söyləmək təhqiramiz ola bilər.
"Nə hiss etdiyini bilirəm" kimi şeyləri qəbul etmək əvəzinə, "incidiyinizi görə bilərəm" kimi bir şey söyləməyə çalışın. Danışmaq istəyirsənmi?"
Addım 3. Mövzu üzərində qalın
Sevdiyiniz insana simpatiyanızı bildirərkən, zarafat etməyin. Sevdiyiniz insan çətin bir dövr keçirirsə, mövzudan mövzuya keçməyi təqib etmək çətin ola bilər və ya ümumiyyətlə marağını itirə bilər. Bunun əvəzinə, onların yanında olduğunuza əmin olun və sonra onlara ehtiyac duyduqları yeri verin.
İstədikləri/istədikləri qədər sizə aça biləcəklərinin yaxşı başa düşüldüyünə əmin olun
Addım 4. Məsləhət verməkdən çəkinin
Çətin vaxtlarda, az adam nə etməli olduqlarını eşitməyi xoşlayır. Məsələ yalnız çətin vaxtlarda, əgər şəxs sizdən xüsusi olaraq sizin məlumatınızı tələb edərsə verin. Əks təqdirdə, "Hər şey yaxşı olacaq, vaxt ver" kimi şeylər söyləmək, onların vəziyyəti haqqında onlardan daha çox bildiyini düşündüyünü göstərir.
Sadəcə mövcud olmağı hədəfləyin. "Bir şeyə ehtiyacınız varsa, mənə zəng edin" kimi şeyləri söyləyin
Addım 5. İnanc haqqında danışmaqdan çəkinin
İnsanlar tez -tez çətin anlarda imanı kəsmək istəyirlər. İnancınız sizə rahatlıq və ya güc verə bilsə də, rəğbət bəslədiyiniz insan imanla bağlı eyni fikirləri bölüşə bilər və ya etməz. Fikirlərinizi bölüşdüklərini düşünsək, təhqiramiz və kobud ola bilər və çətin anlarda etdiklərini və ya inanmadıqlarını müzakirə etmək üçün onlara təzyiq göstərməkdən çəkinməlisiniz.
Addım 6. Tonunuzu aşağı salın
Səs tonunuz yüksək və yüksəkdirsə, əsəbi və ya həyəcanlı olaraq çıxacaqsınız. Bunların heç biri başqa bir insana simpatiya bildirmək üçün əlverişli deyil. Danışanda simpatiyanızı çatdırmaq üçün sakit və aşağı bir reyestrdə danışın.
Metod 2 /3: Simpatiyanı sözsüz ifadə etmək
Addım 1. Şəxslə fiziki təmas qurun
Fiziki təmas qurmaq, qayğı göstərdiyiniz və əlçatan olduğunuzu əmin edə bilər. Əlini onların çiyninə qoy və ya qucaqla. Rəğbət bəslədiyin adamla o qədər də rahat deyilsənsə, əlini sıx.
İstenmeyen fiziki təmasları dayandırın. Şəxsin uzaqlaşdığını və ya sizinlə əlaqə qurmaqdan narahat olduğunu düşünürsünüzsə, məcbur etməyin
Addım 2. Üz ifadələrinizdən xəbərdar olun
Bir şeyi necə söylədiyin, nə söylədiyin qədər vacibdir. Üz ifadələrinizin pis vəziyyətdə təqdim etdiyiniz başsağlığına uyğun olduğundan əmin olun. Məsələn, böyük bir təbəssümlə "itkiniz/şansınız üçün çox üzr istəyirəm" deməməlisiniz.
Neytral ifadə ümumiyyətlə ən yaxşısıdır. Bu, qaşların rahatlaşması, gözlə təmas etməsi və neytral bir ağız olması (gülümsəmək və ya qaşlarını çatmamaq) deməkdir
Addım 3. Onlara hədiyyə göndərin
Göndərdiyiniz hədiyyənin bahalı və ya detallı olmasına ehtiyac yoxdur. Bir çox hallarda, simpatiyanızı ifadə etmək üçün sadəcə bir kart göndərmək kifayət edər. Həm də kiməsə hazırkı vəziyyətinə simpatiyanızı bildirmək üçün çiçək göndərə bilərsiniz.
Addım 4. İnsanları yemək göndərmək üçün əlaqələndirin
Çətin bir zamanda simpatiya və kömək göstərməyin başqa bir yolu, insana yemək gətirməkdir. Bu, onları bir neçə gün və ya həftə bişirmək ehtiyacından azad edə bilər və vəziyyətlərinin öhdəsindən gəlmək üçün vaxt və məkana imkan verə bilər. İştirak etmək üçün nə qədər çox insan əldə edə bilsəniz, davamlı yemək təmin etmək daha asan olacaq.
İnsanların müəyyən tarixlərdə xüsusi yeməklərə qeydiyyatdan keçməsinə imkan verən veb saytlar var ki, bu da yeməklərin çatdırılmasını təşkil etməyi asanlaşdıra bilər. Bu şəkildə yeməklər bir -birindən uzaqlaşdırıla bilər və eyni gündə birdən çox yemək gətirməkdə səhv etməzsiniz
Metod 3 /3: Rəğbətinizi göstərməyə davam edin
Addım 1. Hər həftə daxil olun
Bir insan, sevilən birinin itkisi və ya iş itkisi kimi çətin bir dövr keçirəndə, adətən bir dəstəyi alır. Zaman keçdikcə, digər insanlar hərəkət edir və həyatlarını davam etdirirlər, bu da sıxıntı içində olan insanı öz başına buraxır. Həmişə yaxşı davrandığından əmin olmaq üçün simpatiya duyduğunuz adamla hər həftə yoxlamalısınız.
Bunun çətin bir yoxlama olması lazım deyil. Onlarla həftədə bir dəfə qəhvə içə və "Bəs bu həftə necə gedirsən?"
Addım 2. Yaxşı dinləyici olun
Dostunuzun yaşadıqlarını danışması lazım ola bilər. Dostunuza qulaq asmağa hazır olduğunuzu bildirin və diqqətinizi ayırmadığınızı söyləyin. Telefonunuz kimi elektronikanı atın və televizoru və ya digər yayındırıcıları söndürün. Dinlədiyinizi göstərmək üçün gözlə təmas qurun, başınızı yuyun və uyğun yerlərdə səslər çıxarın (məsələn "Uh huh" və ya "görürəm" kimi). Mühakiməni kənara qoyun və cavabınızı və ya etməli olduqlarını/etməli olduqlarını düşünməyin. Qoy danışsınlar və sözünü kəsməsinlər.
İnsanı tələsdirməyin. Danışmağa hazır olmaya bilərlər, ya da fikirlərini dilə gətirmələri bir müddət çəkə bilər
Addım 3. Mühakimədən çəkinin
İnsanlar pis bir vəziyyətdən (məsələn, düşmən münasibətlərindən) uzaqlaşmasalar və ya müəyyən bir zaman kəsiyində faciəli bir hadisəni (ailənin ölümü kimi) "keçməsələr", başqalarını çox sərt mühakimə edirlər. Unutmayın ki, hər kəs öz döyüşlərini öz vaxtında keçirir və başqasının həyatının növbəti mərhələsinə nə vaxt və ya necə keçəcəyinə qərar vermək sizin yeriniz deyil. Rəğbət bəslədiyiniz şəxsə qarşı qayğıkeş və şəfqətli olun və vəziyyətlərinin necə həll olunacağına dair mühakiməni qoruyun.
Bu, nümayiş etdirdikləri hər hansı bir davranışı bağışlamağınız lazım olduğu anlamına gəlmir. Bağlantı sizin üçün sağlamlıqsız olduqda/əlaqəni kəsməkdə sərbəstsiniz
Addım 4. Özünüzü kömək etməyə hazır edin
Tez-tez yoxlanışdan başqa, kiməsə söykənmək istədiyi zaman hər kəsin yanında olduğunuzu açıq şəkildə bildirməlisiniz. Zənglərinə, mətnlərinə, e -poçtlarına və s. Cavab verin və ev işlərini və ya digər gündəlik işlərini yerinə yetirmələrinə kömək etməyə hazır olun. Həyat yoldaşı öldükdən sonra bir otağın yenidən qurulması kimi böyük bir layihə varsa, könüllü olaraq kömək edin.
Etmək istədiklərini bildiyiniz bir fəaliyyət təklif edin. Birlikdə gəzə və ya rahat bir yemək yeyə bilərsiniz
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
