Doğuşdan sonra uterusunuzu necə masaj etmək olar: 11 addım (şəkillərlə)

Mündəricat:

Doğuşdan sonra uterusunuzu necə masaj etmək olar: 11 addım (şəkillərlə)
Doğuşdan sonra uterusunuzu necə masaj etmək olar: 11 addım (şəkillərlə)

Video: Doğuşdan sonra uterusunuzu necə masaj etmək olar: 11 addım (şəkillərlə)

Video: Doğuşdan sonra uterusunuzu necə masaj etmək olar: 11 addım (şəkillərlə)
Video: Erkən Hamiləlik Əlamətləri Nələrdir? - Bunlar Varsa HAMİLƏSİZ! 2024, Mart
Anonim

Uterus və ya fundal masaj, çox eşitdiyiniz bir şey deyil, ancaq doğuşdan sonra olduqca yaygın bir müalicədir. Plasentanızı çatdırmaqda çətinlik çəkirsinizsə, uterusunuz daralırsa və ya həkiminiz qanaxmadan narahatdırsa, uşaqlıq masajı tövsiyə edə bilərlər. Tipik olaraq, bu müalicə dərman istifadəsi ilə birləşdirilir. Bununla birlikdə, uterusunuzu masaj etmirsiniz. Bunun əvəzinə bir həkim, tibb bacısı, mama və ya digər doğum mütəxəssisləri 1 əli doğum kanalının içərisinə qoyur və oradan uterusa masaj edirlər. Bundan sonra, hər şeyi düzəltmək üçün bəzən alt qarnınızı masaj etməyinizi istəyə bilərlər.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Uterin masajınızı qurmaq

Sidik kisəsini boşaltın Adım 6
Sidik kisəsini boşaltın Adım 6

Addım 1. Doğuş mütəxəssisinizlə məsləhətləşin

Uterin masajı adətən plasentanın çatdırılmasına kömək etmək və qanaxma ehtimalını azaltmaq üçün doğumdan dərhal sonra edilir. Uterin masajı hər kəs üçün lazım deyil. Uterus masajını nə vaxt və nə üçün tövsiyə edəcəkləri barədə, mama həkiminiz, doula və ya digər doğum mütəxəssisinizlə danışın.

  • Uzun və ya mürəkkəb bir aktiv əməyiniz varsa və ya doğuş zamanı və dərhal sonra gözlənildiyindən daha çox qan itirirsinizsə, masaj tövsiyə olunur.
  • Uterusun aşağı düşməsinə kömək etmək üçün doğumdan sonra ilk iki -üç saat ərzində hər on beş dəqiqədə bir masaj edilə bilər.
Antibiotik alarkən mədə ağrısından çəkinin Adım 1
Antibiotik alarkən mədə ağrısından çəkinin Adım 1

Addım 2. Bir dərman planı hazırlayın

Doğum planınızla birlikdə getmək üçün bir dərman planı hazırlamaq üçün doğum tarixinizdən əvvəl doğum mütəxəssisinizlə işləyin. Uterus masajını təsirsiz hala gətirən hər hansı bir dərman qəbul etməyi gözlədiyinizi əvvəlcədən yaxşı biləcəksiniz. Profilaktik oksitosin alsanız, doğuşdan sonra uşaqlıq masajı tövsiyə edilmir.

  • Davamlı uşaqlıq masajının oksitosin alanlar üçün zərərli olacağına dair çox az sübut var. Sadəcə təsirli olmaya bilər və bəzi narahatlıqlara səbəb ola bilər.
  • Dərman planınızla çevik olmağa hazır olun. Doğuş zamanı əlavə müalicə tələb edən komplikasiyalar yaranarsa, aldığınız dərmanları dəyişdirmək lazım ola bilər.
Sidik kisənizi gücləndirin və daha az idrar edin Adım 16
Sidik kisənizi gücləndirin və daha az idrar edin Adım 16

Addım 3. Masaj növlərini müzakirə edin

Uterus masajı, çiyinlərinizə və ya kürəyinizə verə biləcəyiniz eyni masaj növü deyil. Tipik olaraq, bir əlinizi doğum kanalının üstünə, digərini isə bədəninizin xaricində uterusunuzun üstünə qoyaraq çatdırılma mütəxəssisinizdən ibarətdir. Daha sonra ya bir neçə dəqiqə bölgəni sıxışdıra bilər, ya da bölgəni masaj etmək üçün irəli və irəli hərəkətlər edə bilərlər.

  • Doğuş mütəxəssisinizdən, işçilərinin hansı texnikanı tətbiq etdiyini və niyə etdiyini soruşun. Bu prosesdə rahat olmağınıza kömək etmək üçün ehtiyac duyduğunuz qədər məlumat əldə edin.
  • Bəzi doulalar və ebələr, xalq ənənələri ilə gələn digər uşaqlıq masajı tətbiq edə bilərlər. Bu cür müalicələrin əleyhinə və ya əleyhinə çox az elmi dəlil var. Doğuşdan əvvəl prosesi və potensial müsbət və mənfi cəhətləri müzakirə edin.

3 -dən 2 -ci hissə: Uterin masajı

Daha Uzun Yuxu 14
Daha Uzun Yuxu 14

Addım 1. Mesanəni boşaltın

Doğuşun reallıqları budur ki, bunu çox güman ki, doğuş əsnasında edəcəksiniz və hətta fərqinə varmayacaqsınız, amma bunu etməsəniz, masaj etməzdən əvvəl kisənizi boşaltmaq üçün bir yol tapmağa çalışın. Tam bir sidik kisəsi, uterusu yan tərəfə itələyə bilər ki, bu da masaj prosesini həm narahat, həm də təsirsiz edir.

Barmağınızı bağlayan bir qapının ağrısı ilə mübarizə 4 -cü addım
Barmağınızı bağlayan bir qapının ağrısı ilə mübarizə 4 -cü addım

Addım 2. Vücudunuzu mümkün qədər rahatlayın

Uterin masajları doğuşdan dərhal sonra və ya doğuşdan bir neçə dəqiqədən bir neçə saata qədər ola bilər. Daha sonra, masajdan dərhal əvvəl və zamanı dərindən nəfəs alma və əzələlərin gevşetilməsi ilə məşğul olmaq yaxşı bir fikirdir. Əzələlərinizi rahatlatın və mümkün narahatlıqlara kömək etmək üçün yavaş, sakit nəfəslər alın.

Hələ də sisteminizdə epidural kimi bir ağrı idarəedici dərmanınız varsa, heç bir narahatlıq hiss edə bilməzsiniz

Boyun ağrısının qarşısının alınması 8 -ci addım
Boyun ağrısının qarşısının alınması 8 -ci addım

Addım 3. Masajın baş verməsinə icazə verin

Doğum mütəxəssisiniz uşaqlıq masajı etməyi seçərsə, bunun yaxşı bir səbəbinin olduğuna inanın. Bəzi narahatlıqlara səbəb ola bilər, ancaq doğuşdan sonra sağlamlığınızı və təhlükəsizliyinizi qorumağa kömək edə biləcəyi üçün doğum qrupunuzun lazım olduğu kimi masaj etməsinə icazə verməyiniz vacibdir.

Təkmilləşdirilmiş Psixi Sağlamlıq üçün Əyləncəyə Önəm verin 9
Təkmilləşdirilmiş Psixi Sağlamlıq üçün Əyləncəyə Önəm verin 9

Addım 4. Dəstək istəyin

Doğuşdan sonra etdiyiniz kimi, doğuşdan sonrakı müddətdə masaj da daxil olmaqla sizinlə ortaq olmağı seçə bilərsiniz. Əllərindən tutun və ya masaj prosesində bir qədər rahatlıq təmin etmək üçün diqqətinizi yayındırmalarını istəyin.

3 -dən 3 -cü hissə: Qarın masajı

Doğum Sonrası Hemoroid Baxımı 19
Doğum Sonrası Hemoroid Baxımı 19

Addım 1. Həkiminizin təsdiqini alın

Doğum mütəxəssisiniz, doğumdan sonra saat və günlərdə qarnınızı masaj etməyinizi təşviq edə bilər. Ancaq birbaşa özünüzə masaj etməyinizi söyləmirlərsə, bunu etməyə başlamazdan əvvəl onlarla məsləhətləşin.

Doğum mütəxəssisinizin özünü masaj etməməsinin bir səbəbi ola bilər. Əvvəlcə onlarla məsləhətləşmək həmişə vacibdir, əks halda uterusunuza lazımsız ağrı və zərər verə bilərsiniz

Yuxu iflici ilə mübarizə 4 -cü addım
Yuxu iflici ilə mübarizə 4 -cü addım

Addım 2. Düz yatın və göbək düyməsini basın

Sırt üstə uzandıqdan sonra, qarın düyməsinin yerləşdiyi yerə düz ovuclarınızı qarnınıza qoyun. Uterusunuz sərtdirsə, yəni aşağı basıldıqda müqavimət hiss edirsinizsə, bu bölgəni masaj etməyinizə ehtiyac yoxdur. Sahə yumşaqdırsa və az müqavimət hiss edirsinizsə, masaj tövsiyə oluna bilər.

Qarın Masajı ilə Kabızlığı aradan qaldırın Adım 4
Qarın Masajı ilə Kabızlığı aradan qaldırın Adım 4

Addım 3. Bir tərəfdən kubok

Bir əlinizi götürün və bir az yuyun. Yavaş -yavaş qarınınızın altından dairəvi hərəkətlərlə hərəkət etdirin. Uterusun daraldığını hiss edənə qədər bunu edin.

Uterus büzüləndə möhkəm hiss etməlidir. Bir az narahat ola bilər, amma çox uzun sürməyəcək

Sidik kisəsini boşaltın Adım 4
Sidik kisəsini boşaltın Adım 4

Addım 4. Təlimata uyğun olaraq masajı təkrarlayın

Doğum mütəxəssisi, qarnınızı gündə neçə dəfə və nə qədər masaj etməli olduğunuzu təyin etmək üçün sizinlə işləyəcək. Tövsiyələrinə əməl edin və masaj zamanı həddindən artıq ağrı və ya ağır qanaxma ilə qarşılaşdığınızı bildirin.

Tövsiyə: