Qaranlıq dəri, günəşin zərərli şüalarına qarşı müdafiə mexanizmi olaraq inkişaf etmiş təkamül xüsusiyyətidir. Fərqli mədəni və estetik səbəblərdən dərinizin solğun olmasını arzu edə bilərsiniz. Günəşdən uzaq duraraq və bədəninizə qulluq edərək dərinizi təbii və tədricən yüngülləşdirə bilərsiniz. Bəzi insanlar pəhriz və ağardıcı kremlərlə uğur qazandılar. Ancaq unutmayın ki, bahalı və geri dönməz prosedurlar olmadan dərinizi təbii həddindən artıq yüngülləşdirmək çətin olacaq.
Addımlar
Metod 1 /4: Günəşdən dərini qorumaq
Addım 1. UV şüalarından çəkinin
Ekvatora yaxın yaşayan insanlar daha çox ultrabənövşəyi (UV) radiasiyaya məruz qalırlar, buna görə də hüceyrələri daha çox melanin istehsal edir. Bu artıq melanin, dərinin ultrabənövşəyi şüalardan qorunmasına kömək edən daha qaranlıq bir dəri piqmentasiyasına səbəb olur. Günəşdən uzaq durmaq, dərinin piqmentin solğun vəziyyətə qayıtmasına kömək edə biləcək əlavə melanin istehsalına mane olacaq. Dəriniz təbii olaraq qaranlıqdırsa, günəşdən uzaq durmaq çox iş görməyəcək.
- Xüsusilə səhər və günortadan sonra mümkün qədər günəşdən qoruyun. Günəş ən parlaq olarkən çöldə olmalısınızsa, kölgəyə yapışmağa çalışın.
- Günəşdən qorunmaq üçün çətir götürməyə çalışın. Yağışda quru qalmağınız üçün hazırlanmış adi bir qara çətir də UV şüalarının ən azı yüzdə 90ını maneə törədir.
- Günəş işığı və UV şüalarının betondan, sudan, qumdan, qardan və digər səthlərdən sıçradığını unutmayın. Ətrafınızdan xəbərdar olun!
Addım 2. Günəşdən qoruyucu kremlər istifadə edin
UVA (dərinizi yaşlandıran şüalar) və UVB (dərinizi yandıran şüalar) əleyhinə qoruyan geniş spektrli bir günəş kremi seçin. 30 ilə 50 arasında bir SPF (günəşdən qoruyucu faktor) olan bir günəş kremi tapın. 50-dən yuxarı olan hər hansı bir SPF əhəmiyyətli dərəcədə təsirli deyil, buna görə də ən yüksək sayını tapmaqdan narahat olmayın.
Soyuq olsa da, qışda hələ də UV şüalarına məruz qalırsınız. İlin hər günü günəşdən qoruyucu kremlər istifadə edin, xüsusən də yüksəkliklərdə qış idmanını sevirsinizsə
Addım 3. Qoruyucu geyim geyin
Çox yay geyimləri (məsələn, pambıq geyimlər) ölçülə bilən miqdarda günəşdən qorunma təmin etmir. UPF (ultrabənövşəyi qoruyucu) reytinqli paltarlara baxın. Uzun qollu, uzun ətəkli və yüksək yaxalı paltarlar seçin. Günəş gözlükləri, əlcəklər və geniş şapka taxmağı düşünün.
Günəş D vitamini istehsalı üçün lazımdır, lakin insanların çoxu 20 dəqiqədən çox açıq vəziyyətdə qalmağa ehtiyac duymur
Metod 2 /4: Dərinizə və Bədəninizə Baxım
Addım 1. Sağlam bir pəhriz yeyin
Bütün qidalar, təzə meyvələr və bol tərəvəzlərdən ibarət balanslaşdırılmış bir pəhriz dəriniz üçün möcüzələr yarada bilər. Sağlam bədən sağlam dəri deməkdir! Öz növbəsində sağlam dəridə ləkələr, qüsurlar, qeyri -bərabər dəri problemləri və qırmızı və ya quru ləkələr olmama ehtimalı daha yüksəkdir.
- Zəngin vitamin və minerallar əldə etmək üçün hər rəngdə meyvə və tərəvəz yeyin.
- Cildinizin solğun olmasına kömək edə biləcək C vitamini ilə zəngin qidalar yeyin. C vitamini dərinin elastikliyini artırır, çünki bədənə kollagen istehsalına kömək edir.
- Antioksidanları yüksək olan qidalar və içkilərdən istifadə edin. Bu, solğun, rəngsiz və qırışlı dəri də daxil olmaqla yaşlanma əlamətləri ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Addım 2. Su içmək
Çox su kimi bir şey var, ancaq sağlamlığınız üçün dəriniz və bədəniniz hələ də nəmləndirilməlidir. Xüsusilə idmanla məşğul olsanız, susuz olduğunuzda içmək. Cildinizi nəmləndirmək onun quru və ləkələnməməsinə kömək etməlidir və hətta "parlayan" bir görünüşə səbəb ola bilər.
Addım 3. Mütəmadi olaraq məşq edin
Ürək -damar məşqi ürək və ağciyərlər üçün çox faydalıdır və qan dövranını da yaxşılaşdırır. Güclü qan dövranı sağlam dəri üçün vacibdir. Məşq də qızartıya səbəb olan şərtləri (məsələn, sızanaq və ekzema) azaltmağa kömək edə biləcək stressi azaldır.
Rosacea, sedef və ya ekzema kimi dəri xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar alovlanmamaq üçün sərin mühitlərdə idman etməlidirlər. Dərini xoşbəxt etmək üçün məşqdən əvvəl və sonra nəmləndirin
Addım 4. Dərinizi təmiz və nəmləndirin
Dərinizə qulluq etmək üçün: hər gün yumşaq bir təmizləyici ilə yuyun, həftədə bir və ya iki dəfə peeling edin və gündəlik nəmləndirin. Peeling, ölü dəri hüceyrələrini çıxarmağa kömək edir ki, bu da dərinizi daha təravətli və təmiz görməyə imkan verir. Kir tez-tez qaranlıq görünən dəriyə kömək edə bilər.
Addım 5. Dərinizə masaj edin
Məşq kimi, dəri masajı sağlam qan dövranını artıra bilər. Yatmazdan əvvəl losyon və ya aloe veranı dərinizə yaxşıca masaj etmək üçün bir neçə dəqiqə ayırın.
Metod 3 /4: Ev müalicələri və işıqlandırıcı kremlərdən istifadə
Addım 1. Qaralmağınızdan qurtulun
Günəşə məruz qalan dəri, melanin istehsalının artması səbəbindən çox vaxt qaralır. Günəşdən qaralmış dəri təbəqələri quruyanda və bədəninizdən düşəndə təbii olaraq solğunlaşır. Ultraviyole təsirə məruz qalan dərini əslində "qaraldır" edə bilməzsiniz, ancaq yumşaq bir aşınma ilə prosesi sürətləndirməyə kömək edə bilərsiniz. Dərinizi qorumaq üçün həftədə iki dəfədən çox aşındırmadan çəkinin.
Addım 2. Dərinizi çoxlu laktik turşusu olan qidalarla müalicə edin
Bu, quru, pullu və ya qaralmış dərini yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Ölü dərinin təbəqələrini çıxarmaq üçün onları krem və aşındırıcı kimi istifadə edin. Yatmazdan əvvəl dərinizə nazik qat qat tətbiq edin və 10 dəqiqədən sonra isti su ilə yuyun. Və ya: hər kaşığı yulaf ezmesi, tomat suyu və qatığı qarışdıraraq bir maska hazırlayın. Dəriyə çəkin və 30 dəqiqədən sonra yuyun.
Addım 3. C vitamini müalicəsi istifadə edin
Sitrus meyvələrinin suyu kimi yüksək miqdarda C vitamini olan qidalar, qaranlıq ləkələri soymaq və yüngülləşdirmək üçün birbaşa dəriyə çəkilə bilər. Üzünüzə limon turşusu tətbiq etməyin və dərinizi limon turşusu ilə həftədə bir dəfədən çox müalicə etməyin. Şirəni pambıq çubuqla dərinizə çəkin və 10-20 dəqiqədən sonra yuyun.
Addım 4. Zerdeçal və ya noxud unundan dərini işıqlandıran maska hazırlayın
Noxud ununu gül suyu və ya zerdeçal ilə xiyar suyu ilə qarışdıraraq qalın, lakin yayılacaq bir pasta hazırlayın. Pasta hazır olduqda dərinizə sürtün. Quruduqda və ya 30 dəqiqədən sonra yuyun.
Addım 5. Dərinizi düyü suyuna batırın
Düyü yuyulduqdan sonra qalan su budur. İşıqlandırıcı təsir göstərmək üçün çiy kartofu dərinizə sürtmək olar. 20-30 dəqiqədən sonra isti su ilə yuyun.
Addım 6. Ticari ağardıcı kremdən istifadə edin
Bu kremlər bir çox gözəllik və kosmetika şöbələrində satılır. Cildinizdəki melanini azaldaraq işləyirlər, baxmayaraq ki, dərinizi istədiyiniz qədər solğun edəcəklər. Ticarət kremlərindən istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə danışın. Təhlükəsiz və düzgün istifadə üçün bütün təlimatları izləyin.
- Bir çox dərini ağardıcı kremlər aktiv tərkib hissəsi olaraq hidrokinon istifadə edir. Bilin ki, bəzi ölkələr təhlükəsizlik baxımından bu tərkib hissəsini qadağan ediblər. İki faizdən çox hidrokinon olan məhsullar yalnız ABŞ -da reseptlə satılır.
- Merkuri bir çox ölkədə kosmetik məhsullardan istifadə etmək qadağan edilib. Bu məhsulları hələ də onlayn olaraq tapa bilərsiniz, ancaq onlardan çəkinməyiniz yaxşı olar.
Metod 4 /4: Makiyaj və Geyimdən istifadə
Addım 1. Tonal kremi və örtücüdən qənaətlə istifadə edin
Bu kosmetik vasitələr dərinin daha solğun görünməsini təmin etmək üçün istifadə edilə bilər. Ancaq dərinizdən daha açıq bir kölgə istifadə etməyə çalışsanız təsir süni görünə bilər. Bunun əvəzinə dərinizin tonuna ən uyğun olan kölgəni seçin - bəlkə də bir az daha açıq rəngli dəri əldə etməyə çalışdığınız üçün. Kiçik ləkələri örtmək üçün təməl və ya örtücüdən istifadə edin. Bu, makiyajınızın qalan hissəsini tətbiq edəcəyiniz boş bir kətan yaradacaq.
Cildinizi bərabərləşdirmək və ləkələri və ya ləkəli ləkələri örtmək üçün BB kremini sınayın
Addım 2. Qaranlıq dırnaq boyası, göz makiyajı və dodaq boyası geyin
Dırnaqlarınızda, dodaqlarınızda və gözlərinizdəki tünd rənglər dərinizə zidd olar və dərinizin daha solğun görünməsinə səbəb olar. Qara, tünd qırmızı, dərin bənövşəyi, qırmızı, mavi, indigo və ya kobaltdan istifadə edin.
Addım 3. Saçlarınızı boyamağı düşünün
Qaranlıq makiyaj və digər vurğular kimi, tünd saçlara sahib olmaq üzünüzün və boynunuzun dərisinə ziddiyyət yarada bilər. Bu, təbii bir solğunluq ortaya çıxara bilər, lakin bu daimi bir həll deyil. Həssas dəriniz varsa və ya digər boyalarda mövcud olan daha sərt kimyəvi maddələrdən çəkinmək istəsəniz, bir çox xına əsaslı saç boyaları da mövcuddur.
Addım 4. Daha qaranlıq paltarlar geyin
Pastel və ya yüngül paltar geyən solğun insanlar yuyulmuş görünə bilərlər. Tünd rəngli paltarlar cüzi bir kontrast yarada bilər ki, bu da cildinizin müqayisədə daha solğun görünməsinə səbəb olur. Unutmayın ki, bu təsir yalnız dəriniz kifayət qədər solğun olduqda nəzərə çarpacaq.
İpuçları
- Təmiz bir təraş və ya balmumu dərinin daha solğun görünməsinə kömək edə bilər. Tünd saç və saman dərini daha qaranlıq göstərə bilər.
- Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etsəniz və/və ya günəşdən çəkinsəniz, D vitamini əlavəsi almalısınız, çünki ehtimal ki, vitamin çatışmazlığı yaranacaq.
