Sevgidən necə düşmək olar (şəkillərlə)

Mündəricat:

Sevgidən necə düşmək olar (şəkillərlə)
Sevgidən necə düşmək olar (şəkillərlə)

Video: Sevgidən necə düşmək olar (şəkillərlə)

Video: Sevgidən necə düşmək olar (şəkillərlə)
Video: Sevir, yoxsa sevmir - TEST EDİN 2024, Mart
Anonim

"Mükəmməl" yoldaşınız dost olaraq daha yaxşı olduğunuzu düşünürmü? Daha yaxşı birini tapa bilməyəcəyiniz kimi hiss olunsa da, davam edə biləcəyiniz yollar var. Aşiq olmaq hər bir insana aşiq olmaq qədər özünəməxsusdur, amma burada emosional bağlarınızı kəsməyin sağlam yolları var.

Addımlar

4 -dən 1 -ci hissə: Zərər çəkdiyinizi qəbul etmək

Sevgidən düşmək 1 -ci addım
Sevgidən düşmək 1 -ci addım

Addım 1. Bir müddət kədərlənməyinizə icazə verin

Sevgidən düşmək, itirilmiş bir əlaqəni kədərləndirmək prosesidir. Bu itkini dərindən hiss etmək normaldır. Normal davranmağa və incimədiyinizi iddia etməyə çalışsanız, daha böyük emosional mübarizəniz olacaq. Aşiq olmağa başlamağın sağlam yolu bir müddət kədərlənməkdir. Özünüzə itki hisslərinizi emal etmək üçün vaxt verin.

Mümkünsə, bir neçə gün işdən çıxın və sizə rahatlıq gətirən hər şeyi edin (zərərli olmadığı müddətcə). Kədərli filmlərə baxın, yatın və ya dondurma yeyin. Dözülməz hala gəlsə, ağrının sonunda yaxşılaşacağını unutmayın

Sevgidən düşmək 2 -ci addım
Sevgidən düşmək 2 -ci addım

Addım 2. Əlaqələr üzərində düşünün

Münasibətdən düzgün şəkildə ayrılmaq üçün, o insana aşiq olmağın yaxşı və pis tərəflərinin olduğunu qəbul etməlisən (çünki həmişə var). Yaxşı şeyləri qiymətləndir, amma pis şeyləri də xatırla; İndi sizə açılacaq yeni imkanlar haqqında düşünməlisiniz.

  • Kədər istisində, ehtimal ki, insanı romantikləşdirir və qüsurlarını və zəif cəhətlərini unudursunuz. Hər ikisini xatırlamaq vacibdir.
  • Sevginizin sizi dəyişdirdiyinə və bir şəxsiyyət olaraq böyüməyinizə kömək etdiyi yollara görə minnətdar olmağa çalışın, ancaq böyümənizə mane olan və ya olmaq istəmədiyiniz bir insan halına gətirdiyiniz yerlərin olub olmadığını da bilin. Böyüdükcə və öyrəndikcə yanınızda götürə biləcəyiniz dərslər bunlardır.
Sevgidən düşmək 3 -cü addım
Sevgidən düşmək 3 -cü addım

Addım 3. Bir müddət tək qalın

Başqa bir əlaqəyə tələsməyin və özünüzü dostlarınız və fəaliyyətlərinizlə daim yayındırmayın. Sağlam bir şəkildə aşiq olmaq üçün içindəki ağrıları müalicə etməli və onlarla mübarizə aparmalısan. Nə istədiyinizi və nəyə ehtiyacınız olduğunu düşünərək bu şeyləri təqib etməklə dostlarınızdan və ailənizdən emosional və sosial dəstək istəmək arasında vaxtınızı tarazlaşdırın.

Əlbəttə ki, kiminsə danışmağa ehtiyacı olduğunu düşünürsənsə, yaxın dostlarla vaxt keçirmək heç bir problem deyil. Münasibətlərinizi açmağınıza icazə verəcək, ancaq kənardan baxdıqları şeylər haqqında sizə həqiqəti söyləyəcək anlayışlı bir insan tapın. Məsləhətə açıqsınızsa, etibarlı dostunuzun yaxşı məsləhətləri itkinizi yenidən qiymətləndirməyə və gələcəyinizi düşünməyə kömək edə bilər. Boşanma, nəyin səhv olduğunu və ya keçmişinizin nə etdiyini düşünmək üçün çox vaxt sərf etməyin. Bunun əvəzinə özünüzə və necə irəliləyə biləcəyinizə diqqət yetirin

Sevgidən düşmək 4 -cü addım
Sevgidən düşmək 4 -cü addım

Addım 4. Hisslərinizi çıxarın

Şəfa prosesinin böyük bir hissəsi hisslərinizi ifadə edə bilər. İstəmədikcə bu hissləri kimsəylə bölüşməyə ehtiyac yoxdur, amma ən azından onları çıxarmaq sizə kömək edəcək.

  • Gündəlik saxlaya, şeir və ya qısa hekayələr yaza, şəkil və ya rəsm çəkə, mahnı yaza və ya mahnı oxumağı öyrənə və ya sözlü şeir yaza bilərsiniz. Bu yaradıcı səylər, təcrübənizdən gözəl bir şey hazırlayarkən ağrınızı ifadə etməyə imkan verəcəkdir.
  • Özünüzü ruhdan düşmüş hiss edirsinizsə və ya sənət növü deyilsinizsə, bir muzeyə, teatra və ya konsertə baş çəkin. Bəzən digər sənətçilərin ürək ağrısı ilə bağlı şərhlərini görmək və ya eşitmək, bunu insanlığın qalan hissəsinə bağlayan və nə qədər ağrılı olsa da, həyatı yaşamağa dəyər edən universal bir təcrübə kimi başa düşməyinizə kömək edir. Axı, heç vaxt itki yaşamamısınızsa, deməli heç vaxt sevməmisiniz.

4 -cü hissənin 2 -si: Təzədən başlayaq

Sevgidən düşmək 5 -ci addım
Sevgidən düşmək 5 -ci addım

Addım 1. Önəmli şeyləri saxlayın

İrəliləməyə və həyata qayıtmağa çalışdığınız zaman, etməli olduğunuz vacib şey, həddindən artıq reaksiya verməmək və o insanı xatırladan hər şeydən qurtulmaqdır. Bu əlaqənin müsbət və sağlam bir şəkildə qavranılmasını təmin etmək üçün sahildə tapdığınız qabıq və ya o Yeni il gecəsində birlikdə çəkilmiş bir şəkil kimi təcrübələrinizin ən yaxşı hissəsini xatırlatın.

  • Bunları saxlamaq yaxşı bir fikir olsa da, bunları görməyə hazır olmaya bilərsiniz. Bir yerdə saxladığınız əşyaları tək bir yerə qoyun və sonra yolun kənarında bir yerə qoyun. Duygusal olaraq sağaldıqdan sonra onları yenidən çıxara bilərsiniz.
  • Bura eyni şəkildə kompüterinizdə saxlanıla bilən və saxlanıla bilən rəqəmsal maddələr daxildir.
Sevgidən düşmək 6 -cı addım
Sevgidən düşmək 6 -cı addım

Addım 2. Qalan hər şeydən qurtulun

Qalan şeyləri seçdikdən sonra qalan hər şeydən qurtulmaq istəyəcəksiniz. Həqiqətən kiminsə üstün olmaq üçün, gündəlik həyatınızda o adam haqqında davamlı xatırlatmalar görməməyi bacarmalısınız.

Başqasının əşyaları varsa, onu geri verin. Facebookdakı şəkillərdən özünüzü silin, onu xatırladan şəkilləri öz Facebook səhifənizdən silin və əlavə rəqəmsal əşyaları da (məsələn, qeyd olunan səsli mesajları) silin. Kədərlənmə prosesini uzatmaq və bərpa etməyi çətinləşdirmək üçün bu cür əşyaların saxlanılması tədqiqatlarda tapılmışdır

Sevgidən düşmək 8 -ci addım
Sevgidən düşmək 8 -ci addım

Addım 3. Şəxsi yoxlamayın

Birini aşmaq üçün, ən azından təhlükəsiz bir emosional yerdə olana və yenidən dost ola bilməyinizə qədər əlaqələri kəsmək vacibdir (əgər istədiyinizə qərar verərsinizsə). Duygusal bir vəziyyətə əlavə olaraq, sevgi beyninizdə narkotik asılılığına bənzər kimyəvi dəyişikliklərə səbəb olur və hər dəfə köhnə yoldaşınızı görəndə və ya xatırladıqda, bu asılılığı gücləndirmək üçün kifayət qədər istəyi təmin edir.

  • Qəhvə içmək üçün çölə çıxmayın, zəng etməyin, mesaj yazmayın, dostunuzdan digər şəxsin nə etdiyini soruşmayın. Başqasını düşünməyi dayandır və səni düşünməyə başla. Mütəxəssislər, digər insanla təmasdan ən az 30-90 gün ara verməyi məsləhət görürlər.
  • İnsanı sosial mediada izləməyi dayandırın/dost edin. Qəsdən və ya istəmədən ona göz dikmək sağlam deyil və bu adamla eşq yaşamağı çətinləşdirəcək. Onunla sosial media əlaqələrinizi (ən azından hələlik) kəsin ki, özünüzə qulluq etmək kimi daha sağlam şeylər haqqında düşünəsiniz.
Sevgidən düşmək Addım 9
Sevgidən düşmək Addım 9

Addım 4. Bir müddət qarşılıqlı dostlardan çəkinin

Əlaqələri kəsməyə çalışdıqdan qısa müddət sonra qarşılıqlı dostlarla ünsiyyət qurmaq emosional olaraq sizin işinizi çətinləşdirəcək.

  • Onlara bir az fasilə lazım olduğunu izah edin və bir az daha sabit hiss edənə qədər onlardan uzaq durun. Yaxşı dostlar anlayacaq.
  • Facebook -da qarşılıqlı dostlar ola bilər, xüsusən də keçmişinizin çoxlu şəkillərini paylaşmağa meylli dostlarınız varsa. Münasibətinizə dair kiçik xatırlatmaları görmək və ya eşitmək, kədərlənmə prosesini uzada bilər. Qarşılıqlı Facebook əlaqələri ilə əlaqələrinizi kəsə bilmirsinizsə, onları müalicə etmək üçün vaxtınız olana qədər onları xəbər lentinizdən müvəqqəti olaraq kəsin və ya sosial mediada ara verin.
Sevgidən düşmək 10 -cu addım
Sevgidən düşmək 10 -cu addım

Addım 5. Yenidən dost olmağa vaxt ayırın

Həqiqətən də yaxşı bir münasibətiniz olsaydı və işlər yaxşı şərtlərlə bitərsə və ya hər zaman yaxşı dost olsanız da, ikiniz yenidən dost kimi davranmazdan əvvəl hələ də bir müddət vaxt ayırmanız yaxşı olar. Dərhal birlikdə vaxt keçirmək, özünüzü həmin insana olan sevgidən zorlamağı çox çətinləşdirəcək.

  • Çox sıx bir eşqdən düşən bir çox insanlar üçün yenidən yaxın dost ola bilməyiniz bir neçə il çəkə bilər. Yenidən dost olmaqdan əvvəl hər ikinizin başqasına aşiq olmasını və münasibətlər qurmasını gözləmək lazım olduğunu görə bilərsiniz.
  • Başqaları üçün, bir daha dost olmaq mümkün deyil, xüsusən də ayrılıq qarşılıqlı olmasaydı.

4 -dən 3 -cü hissə: Sizə diqqət yetirmək

Sevgidən düşmək Adım 11
Sevgidən düşmək Adım 11

Addım 1. Özünüzü araşdırın

Qərarınızı bulandırmaq üçün bu əlaqələr olmadan, bir şəxsiyyət olaraq daha yaxşı bir şəkil əldə edə bilərsiniz. Güclü və zəif tərəflərinizi araşdırın. Həyatdakı prioritetlərinizi və ya məqsədlərinizi yenidən düşünmək istəyə bilərsiniz. Bəlkə də ömrünün sonuna qədər o adamla birlikdə olacağını düşünəndə bir şey istədiyini düşündün, amma indi başqa bir şey istəyəcəksən.

  • Dostluq bu vəziyyətdə araşdırmaq üçün yaxşı bir şeydir. Aşiq olanda, həqiqətən itirmək istəmədiyin bəzi dostluqların geridə qaldığını görə bilərsən. Onları təmir etməyə çalışmağın əla vaxtıdır.
  • Keçmişinizlə tanış olmadan əvvəl kim olduğunuzu düşünün və subaylığınızı bərpa edin. Bəlkə də o, teatra girməmişdi, sən də; Bəlkə uzun saçlarınızı bəyəndi, amma qısa saçınıza üstünlük verdiniz. Keçmişinizlə birlikdə olarkən hobbilərinizi, dostlarınızı və ya şəxsiyyətinizin bir hissəsini arxa yandırıcıya qoymuş ola bilərsiniz və indi yenidən subay olduğunuz üçün, keçmiş şəxsiyyətinizin hansı cəhətlərindən yapışmaq istədiyinizi seçməkdə sərbəst hiss etməlisiniz.
Sevgidən düşmək 12 -ci addım
Sevgidən düşmək 12 -ci addım

Addım 2. Müstəqil olun

Aşiq olmaq sizi o insandan çox asılı vəziyyətə salır, amma xoşbəxt olmaq və gələcək münasibətlərdə daha yaxşı şanslar əldə etmək istəyirsinizsə, təkbaşına olmaq qabiliyyətinizi inkişaf etdirməlisiniz. Daha çox özünə güvənərkən, daha çox güvənə sahib olacaqsınız və özünüzə güclü və bacarıqlı olduğunuzu xatırlatacaqsınız. İndi özünüz üçün bir şeylər edin. Özünüzü azad insan kimi düşünün. Həmişə etmək istədiyiniz, amma vaxt tapmadığınız işləri edin.

Özünüzü axşam yeməyinə və ya filmə aparmağa çalışın. Yemək yeyirsinizsə və ya istədiyiniz bir filmə baxsanız bu daha yaxşıdır, amma keçmiş sevginizin nifrət etdiyini bilirsiniz

Sevgidən düşmək Addım 13
Sevgidən düşmək Addım 13

Addım 3. Yeni fəaliyyətləri sınayın

Bu yeni işlər nəinki sizi xoşbəxt edəcək, həm də yeni şeylərdən zövq alırsınız, həm də keçmiş sevginizi unutmağa və özünüz xoşbəxt olmağı öyrənməyə kömək edəcək. Yeni bir hobbi seçə, könüllü ola və ya özünə yeni bir bacarıq öyrədə bilərsən. Və ya İnternetdən yeni bir şey öyrənin. Bundan sonra nə edəcəyinizi heç vaxt bilməyəcəksiniz.

  • Bacardığınız qədər səyahət edin. Səyahət həm müsbət, həm də mənfi yeni xatirələr və təcrübələr qazanmağın etibarlı yoludur. Bu yeni təcrübələrə diqqət yetirməklə keçmiş təcrübələrinizi və çətinliklərinizi unutmağa başlayacaqsınız (və ya heç olmasa daha az diqqət mərkəzində olacaqsınız).
  • Unutmayın, səyahət Parisə gələcək təyyarəyə tullanmaq demək deyil; Siz də yerli səyahət edə bilərsiniz! Önəmli hissə çıxıb yerlərə getmək və əvvəllər heç etmədiyiniz işləri görməkdir.

4 -cü hissənin 4 -ü: Davam edir

Sevgidən Düşmək Addım 15
Sevgidən Düşmək Addım 15

Addım 1. Olmalı olduğunu qəbul edin

Davam etmənin vacib bir hissəsi, bunun üçün nəzərdə tutulmadığını qəbul etməkdir. Başa düşmək lazımdır ki, əgər o insan səni sevə bilməsəydi və ya bu münasibət kimsəni bədbəxt etsəydi, işlər yaxşılaşmazdı və sonunda xoşbəxt olmazdın. O insanın sizi sevdiyiniz qədər sevdiyi və heç kimin edə bilməyəcəyi qədər bir -birinizi yerinə yetirdiyiniz bir əlaqədə olmağa layiqsiniz.

Ürəyinizi daha yaxşı tanımaq və ortaq olaraq nəyə ehtiyacınız olduğunu öyrənmək şansı kimi əlaqədən yaranan yaxşı şeylərə görə minnətdar olun. Sonra, bu insanı sevmək şansına sahib olduğunuz üçün minnətdar olduğunuz zaman, kədərinizdən həqiqətən sağalacaqsınız, çünki kədərin bir məqsədə xidmət etdiyini biləcəksiniz

Sevgidən Düşmək Adım 16
Sevgidən Düşmək Adım 16

Addım 2. Yeni insanlarla tanış olun

Subay olmaqdan məmnun deyilsinizsə, özünüz üçün daha yaxşı bir oyun tapmaq istəyirsinizsə, özünüzü oraya qoymalısınız. Bu zaman ala bilər və tələsməməlisiniz. Heç nəyə məcbur etməyin; Çölə çıxmaq istədikdə çölə çıx və səni narahat edən heç bir iş görmə.

Barlara və klublara gedərək, maraqlarınızı bölüşən bir kilsəyə və ya vətəndaş qrupuna qoşulmaqla və ya könüllü olaraq yeni insanlarla tanış ola bilərsiniz. Həm də işdə, məktəbdə və ya cəmiyyətdə keçmişdə gözdən qaçırdığınız insanlar üçün gözlərinizi açıq saxlayın. Səmimi və yeni insanlara açıq olun

Sevgidən düşmək Addım 17
Sevgidən düşmək Addım 17

Addım 3. Yenidən tarix

Aşiq olmaq və ya ən azından aşiq olmaq üçün başqa insanların olduğunu başa düşmək, o digər sevgini geridə qoymağı öyrənməyin vacib bir hissəsidir. Ciddi görüşmək lazım deyil; əslində bir az təsadüfən görüşsəniz daha yaxşı olar. Bir çox insanın geri dönmə dövrünə ehtiyacı olacaq və öhdəlik götürə bilməyərək başqasının qəlbini sındırmasanız daha yaxşı olar.

Özünüzü həqiqətən sevdiyinizi və hörmət etdiyinizi söyləyə bildiyiniz zaman yenidən görüşməyə hazır olduğunuzu biləcəksiniz. Həqiqət budur ki, özümüzə münasibət göstərdiyimiz kimi bizimlə də davranacaq insanları özünə cəlb edirik. Özünə təəssüf və şübhə ilə dolursan, səni olduğun kimi sevəcək bir insanı cəlb etmək mümkün olmayacaq

Sevgidən Düşmək Addım 19
Sevgidən Düşmək Addım 19

Addım 4. Özünüzü aşiq etmək məcburiyyətində olmadığınızı anlayın

Sevginin işləməməsi çox ağrılı olsa da, bu, aşiq olmaq məcburiyyətində qalmağınız demək deyil. Əsl sevgi olsaydı, heç vaxt aşiq ola bilməzsən. Ancaq bu sevginin yanından keçə, həyatınızı ondan asılı olmadan tamamilə yaşaya və zövq almaq üçün yeni bir sevgi tapa bilərsiniz.

  • Qəlbinizin nifrət və ya mənfi hisslərlə dolmasına icazə verməyin. Heç bir halda sevdiyiniz insandan xoşlanmamağa çalışaraq irəliləməyə çalışmayın. Əgər o sizi incitmişsə və ya incitmişsə, əsəbiləşməyinizə icazə verilir. Ancaq başqasını onun üçün deyil, sizin üçün bağışlamaq sağlamdır. Nifrət edənlərin hamısını ürəyinizə buraxmaq zəhərlidir və həm həyatınızdan zövq almanızı, həm də sağlam gələcək əlaqələr qurma qabiliyyətinizi poza bilər.
  • Başqasının qüsurlarını axtarmayın. Əlbəttə ki, onunla yanlış olan hər şeyin siyahısını tərtib etməyin. Özünüzü başqasına nifrət etməyin. Özünüzü daha yaxşı olduğunuzu düşünməyə məcbur etməyin. Bunlar sizin daxilinizdə yalnız mənfi duyğular yaradacaq, sizi müsbət təcrübələrə açmayacaq.
Sevgidən düşmək 21 -ci addım
Sevgidən düşmək 21 -ci addım

Addım 5. Yenidən aşiq olun

Yenidən aşiq olmaq, ürəyinizin sağalmasına imkan verən son parça olacaq. Yeni sevgi inancınızı yeniləyəcək və sevginin nə qədər gözəl olduğunu göstərəcək. Daha da əhəmiyyətlisi, keçmiş sevginizin edə bilmədiyi bir şəkildə hisslərinizi geri qaytara biləcək biri ilə sevgi tapmalısınız. Bu layiq olduğunuz şeydir!

  • Nəhayət sizi tanıyan və olduğunuz kimi sevən biriylə tanış olduğunuzda, başqasına aşiq olmağınızdan kədərlənməyin. Yeni bir sevgi taparaq xəyanət etməz və keçmiş hisslərinizi aşağılamazsınız; hətta nağıl kitablarında da birdən çox hekayə var və qəlbimiz çox səhifəli kitablardır.
  • Dedi ki, uzun müddət bir daha aşiq deyilsənsə, bu, səndə bir şeyin səhv olduğu anlamına gəlmir. Bəzi ürəklərin sağalması daha uzun çəkir. Yalnız özünüzü xoşbəxt etməyə diqqət edin.

İpuçları

  • Hər kəsi sevginizin obyekti ilə müqayisə etməyin və ya heç kimin ölçməyəcəyini düşünməyin. Birinin müsbət xüsusiyyətlərinə kor olmayın, çünki onu başqa bir insanla müqayisə edirsiniz.
  • Yeni bir hobbi başlamağa çalışdığınız zaman unutmaq istədiyiniz insanla heç bir əlaqəsi olmadığından əmin olun. Əks təqdirdə olduqca çətin ola bilər.
  • Görmək istəmədiyiniz şəxslə əlaqəli başqa birisini görmədiyinizə əmin olun.

Tövsiyə: