Aşiq olmaq gözəl bir vaxt ola bilər, eyni zamanda hər cür stresli duyğulara səbəb ola bilər. Bu müddət ərzində hisslərinizin öhdəsindən gəlmək üçün fərqli şeylər etməlisiniz. Sevgi marağınızı daha yaxşı tanımaq üçün fiziki görünüşünüzü qorumaq, pozitiv danışmaq və suallar vermək kimi şeylər edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /2: Duyğularınızla Mübarizə
Addım 1. Hiss etdiyinizin normal olduğunu bilin
Aşiq olanda hormonlarınız çılğınlaşır və anormal görünən hər şeyi hiss etməyinizə səbəb ola bilər. Sevincinizdən, narahatlığınızdan, stresinizdən və ya hətta yeni sevginizdən bir az təsirlənmiş hiss edə bilərsiniz. Yalnız yaşadığınız hisslərin normal olduğunu və zaman keçdikcə daha dözümlü olacağını unutmayın.
Hisslərinizin həyatınızı ələ keçirməsinə icazə vermədiyinizə əmin olun. Özünüzə vaxt ayırmağa və normal iş rejiminizə əməl etməyə davam edin
Addım 2. Hisslərinizi ifadə edin
Aşiq olmaq ilə gələn yeni duyğular selinin öhdəsindən gəlmək üçün hisslərinizi ifadə etmək üçün bir çıxış tapmağınız faydalı ola bilər. Etibarlı bir dostunuzla yeni sevgiyə reaksiyanız haqqında danışmağı və ya hisslərinizi jurnalda yazmağı düşünün. Gündəlik, stressi azaltmağın və problemlərin öhdəsindən gəlməyinizin əlavə faydasına malikdir, buna görə də hisslərinizi həll etməyə kömək edə bilər.
Hisslərinizi jurnalda yazmaq, onlarla mübarizə aparmaq üçün əla bir yol ola bilər. Gündə təxminən 15-20 dəqiqə ərzində necə hiss etdiyinizi yazmağa çalışın. Hətta yeni sevginiz nəticəsində özünüzü daha yaradıcı hiss edə bilərsiniz və özünüzü bəzi şeirlərdə sınamaq istəyə bilərsiniz
Addım 3. Fiziki sağlamlığınızı qoruyun
Bütün vaxtınızı sevgi marağınızı düşünməklə keçirmək istədiyiniz qədər aşiq olsanız da, pəhriz, məşq və yuxu kimi əsas ehtiyaclarınıza qayğı göstərməyə davam etdiyinizə əmin olun. Özünüzü yaxşı hiss etməyiniz üçün bir qidalanma mütəxəssisi ilə danışmağı, idman salonuna qoşulmağı və ya yoga dərslərinə getməyi düşünün.
- Sağlam yeyin. Yağ və şəkəri azaltmaq və daha çox meyvə və tərəvəz yemək kimi yemək vərdişlərinizi inkişaf etdirməyin yollarını axtarın.
- Hər gün 30 dəqiqə məşq edin. Hər gün rutininizə ən az 30 dəqiqə orta fiziki fəaliyyət daxil etməyə çalışmalısınız.
- Özünüzə hər gün istirahət etmək və istirahət etmək üçün kifayət qədər vaxt verin. Hər gecə təxminən 8 saat yatmağa çalışın və hər gün özünüzə çox vaxt ayırın. Meditasiya, yoga və ya dərin nəfəs məşqləri edin.
Addım 4. Özünüzü əzizləyin
Əzizləmək və qulluq etmək üçün vaxt ayırmaq sevgi hisslərinizlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər və bu insan üçün də ən yaxşı görünməyinizə kömək edəcək. Yaxşı bir qulluq rejimi saxladığınızdan, saçlarınızı düzəltdiyinizdən və saçınızı düzəltdiyinizdən və bəzən özünüzü yeni paltarlarla müalicə etdiyinizdən əmin olun.
- Baxım üçün vaxt verin. Hər gün duş. Ən yaxşı görünməyinizə və hiss etməyinizə kömək etmək üçün deodorant, makiyaj, saç məhsulları və digər məhsullardan istifadə edin.
- Salona və ya bərbərə baş çəkin. Mövcud görünüşünüzü yeniləmək üçün saçınızı düzəldin və ya yeni bir saç düzümü əldə edin. Orada olduğunuz zaman, manikür, balmumu və ya masaj kimi başqa bir müalicə almağı da düşünə bilərsiniz.
- Özünüzə yeni paltar alın. Özünüzə yeni bir paltar almamısınızsa, özünüzə yeni paltar almağı düşünün. Özünüzə uyğun və seksual hiss edəcək geyimlər alın.
Addım 5. Özünüzü yayındırmağın yollarını tapın
Hər hansı bir əlaqədə, xüsusən də başlanğıcda özünüzə vaxt ayırmaq vacibdir. Yeni sevginizin düşüncələri ilə məşğul olduğunuz üçün özünüzə vaxt ayırmaq çətin ola bilər. Özünüzü yayındırmaq üçün zövq aldığınız şeyləri etdiyinizə əmin olun. Aktiv bir ictimai həyatı davam etdirmək, sevdiyinizi sevdiyinizi göstərəcək və sizi təqib etmək istəyini artıra bilər.
- Yeni bir hobbi edin.
- Çıxın və dostlarınızla əyləncəli bir şey edin.
- Özünüzə möhtəşəm bir şam yeməyi bişirin və sevdiyiniz bir filmə baxın.
Addım 6. Anksiyete və ya digər neqativ duyğularla mübarizə aparmaq üçün pozitiv danışıqlardan istifadə edin
Aşiq olmaq çox narahatlıq və özünə şübhə yarada bilər, buna görə də zaman zaman özünüzü möhkəmləndirməyiniz lazım ola bilər. Müsbət özünü danışmaq, yaşadığınız mənfi düşüncələri və hissləri dəf etməyə kömək edə bilər.
Məsələn, bir insanın sizin haqqınızdakı hisslərindən narahat olduğunuzu düşünsəniz, özünüzə deyin: "Əgər belədirsə, o mənə nə hiss etdiyini söyləyəcək. Əks təqdirdə, mənimlə birlikdə olmaq istəyən çoxlu oğlan/qız var
Addım 7. Əgər vəsvəsəniz qeyri -sağlam görünürsə, bir terapevtlə danışmağı düşünün
Gündəlik həyatınızda işləməkdə çətinlik çəkdiyiniz bir nöqtəyə çatarsanız, mütəxəssislərdən kömək istəyə bilərsiniz. Bir insanla qeyri -sağlam bir vəsvəsə inkişaf etdirdiyinizi hiss edirsinizsə, bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışmağı düşünün.
Metod 2 /2: Sevdiyiniz insanla ünsiyyət
Addım 1. Sərin oynayın
Hələ sevdiyiniz insanla münasibətiniz yoxdursa, əvvəlcə dostluqdan başqa bir şeylə maraqlandığınızı bildirməməyə çalışın. İnsana dost kimi davranın və bir -birinizi ilk dəfə tanıyanda çox flirt etməyin. Başlanğıcda çox güclü olsanız, insan təzyiq hiss edə və ətrafınızda olmaqdan çəkinə bilər.
Addım 2. Şəxsə yer verin
Hər oyanış anını yeni eşqinizlə keçirmək istəyinizə düşə bilər, amma etməyin. Hər ikinizin məkana sahib olması və həyatınızı yaşamağa davam etməsi üçün lazımdır. Yeni sevginizlə vaxt keçirmək üçün başqa öhdəliklərə əməl etməsəniz, digər münasibətlərinizə xələl gətirə bilər və yeni sevginiz bu davranışı cazibədar tapa bilməz.
Addım 3. İnsanı daha yaxından tanımaq üçün suallar verin
Araşdırmalar göstərir ki, insanlar özləri haqqında danışanda, yemək yeyərkən və ya pul alanda eyni zövqü hiss edirlər. Birini daha yaxından tanımaq və prosesdə özünü yaxşı hiss etdirmək üçün həyatı və maraqları ilə bağlı suallar verin.
"Harada böyüdün?" Kimi normal suallarla başlamağa çalışın. və sonra daha maraqlı bir şeyə keçin: "Bir şeylə məşhur olsaydınız, nə olmasını istərdiniz?"
Addım 4. Bir az flört edin
Flört etmək, kiməsə onlarla maraqlandığınızı göstərə bilər və bu da münasibətləri irəli aparmaq üçün yaxşı bir yol ola bilər. Münasibətdə olsanız da yeni sevginizlə flört etməyinizə əmin olun. Qola toxunma, göz qırpma və ya sevimli bir şərh kimi sadə şeylər flört saya bilər. Sınaya biləcəyiniz digər flirtli hərəkətlərə aşağıdakılar daxildir:
- Gözə baxmaq. Uzun müddətli bir baxış maraqlandığınızı kiməsə xəbər verə bilər və bu da sizə olan sevgisini artıra bilər.
- İstədiyiniz insanla üz -üzə. Başqasının bədəninin mövqeyini görmək və əks etdirmək, maraqlandığınızı göstərə bilər.
- Gülümsəyin. Gülümsəmək kiməsə maraqlandığınızı bildirəcək, amma hər şeyə dost münasibət göstərdiyiniz kimi görünə bilər.
Addım 5. Şəxs sizin haqqınızda eyni fikirdə deyilsə, irəliləyin
Bəzən sevgi sadəcə olaraq nəzərdə tutulmur. Bir müddət kiminsə arxasınca getmisinizsə və sizin irəliləyişlərinizə cavab vermirsə, daha çox insana vaxt sərf etməyin. Bəlkə də maraqlanmadıqları və ya münasibət qurmağa hazır olmadıqları ola bilər. Vaxtınızı və enerjinizi hisslərinizə cavab verən birinə qoyun.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Keçmiş bir sevginin şərtləri sizi yeni birisini sevməkdən qorxutmasın.
- Unutmayın ki, bəzi insanlar sevginizə qarşılıq verə bilməzlər, amma bu sizi sevəcək və qiymətləndirəcək birini tapa bilməyiniz demək deyil.
