Birini sevmək üçün 3 yol

Mündəricat:

Birini sevmək üçün 3 yol
Birini sevmək üçün 3 yol

Video: Birini sevmək üçün 3 yol

Video: Birini sevmək üçün 3 yol
Video: İSTƏDİYİNİ ETDİR! Sənə Mesaj Yazsın! RİTUAL! 2024, Mart
Anonim

Özünü başqasını sevdirmək asan deyil. Sevgi kimyəvi maddələrin və şəraitin kompleks bir kokteylidir və bunu reallaşdırmaq üçün heç bir uğursuz düstur yoxdur. Niyə özünüzü birisini sevdirmək istədiyinizi özünüzdən soruşun. Bunu məcbur edə bilməyəcəyinizi düşünün. Qətiyyətli olsanız, yaxınlıq və emosional bir əlaqə quraraq sevgiyə yol aça bilərsiniz.

Addımlar

Metod 1 /3: Sevgi üçün Səhnənin Qurulması

Özünüzü Birini Sevin Adım 1
Özünüzü Birini Sevin Adım 1

Addım 1. Səbirli olun

Unutma ki, sevgi həmişə ilk baxışdan olmur. Özünüzü həmin adamla rahat hiss etmək şansı verin. İçinizdə, yavaş -yavaş, baharın gəlişi kimi çiçək açarkən, sevgi duyğularına diqqət yetirin. Sevgini şəhvətdən ayırın və bir insanı həqiqətən qiymətləndirməyə çalışın.

Özünüzü Birini Sevin Adım 2
Özünüzü Birini Sevin Adım 2

Addım 2. Özünüzü həssas olun

Ətrafında vicdanlı və orijinal olmağına icazə verməsən, birini sevmək çətin ola bilər. Xəyallarınızı, qorxularınızı, şübhələrinizi və sevinclərinizi bu insanla paylaşaraq özünüzü açın. Əsl və güclü bir insan əlaqəsi yaradın.

Özünü bu şəkildə açmaq qorxunc ola bilər, amma cəsarətli ol. Yara izlərinizi, göz yaşlarınızı, ən dərin düşüncələrinizi göstərin - bəlkə də hamısı bir anda deyil

Özünüzü Birini Sevin Adım 3
Özünüzü Birini Sevin Adım 3

Addım 3. Ən yaxşı hissələrə diqqət yetirin

İnsanlar mürəkkəbdir və kiminsə şəxsiyyətinin müxtəlif cəhətləri ilə eyni vaxtda sizi cəlb edə və dəf edə bilərsiniz. Diqqətinizi mənfi şeylərə deyil, müsbət şeylərə yönəltsəniz, onları sevmək daha asan olacaq. Mənfi cəhətlər nisbətən kiçikdirsə, bu yaxşı bir qərar ola bilər. Mənfi cəhətlər yaxşılığa qarşı dürüstlük pozucularıdırsa, bunları görməmək ağılsızlıq ola bilər.

Özünüzü Birini Sevin 4 -cü addım
Özünüzü Birini Sevin 4 -cü addım

Addım 4. Bunu edənə qədər saxta edin

Bəzi araşdırmalar göstərir ki, kiməsə aşiqmiş kimi davranmaq əsl yaxınlıq və əlaqə hisslərinə səbəb ola bilər. Özünüzü rahat hiss edirsinizsə, sanki bu adama aşiqmiş kimi davranmağa çalışın. Təsəvvürünüzdən istifadə edin və sizi hara apardığını görün.

  • Bu işdə diqqətli olun. Yolunuzu itirəcəyiniz qədər uzun müddət özünü göstərmədiyinizə əmin olun. Əsl yaşamaq üçün əlindən gələni et.
  • Digər şəxs eyni şeyi edərsə bu üsul daha təsirli ola bilər. Hər iki tərəf tam olaraq nişanlanmadıqca sevgini inkişaf etdirmək çətin ola bilər.

Metod 2 /3: Birlikdə yaxınlıq qurun

Özünüzü Birini Sevin 5 -ci addım
Özünüzü Birini Sevin 5 -ci addım

Addım 1. Aron 36 sual metodundan istifadə edin

Arthur və Elaine Aron, təxminən 50 ilini insanların necə və niyə aşiq olduqlarını araşdıran sosial psixoloqlardır. Araşdırmalar nəticəsində cütlük, laboratoriya şəraitində iki insan arasında dərin yaxınlığı gücləndirə biləcək üç düzəldilmiş sualların siyahısını hazırladı. Bu suallar probleminizi həll edə bilməz-amma bu metodun uzun müddətli cütlüklərdə romantikanı yenidən canlandırdığı və nisbi tanımadıqları insanlar arasında bir əlaqəyə səbəb olduğu da göstərildi.

Özünüzü Birini Sevin 6 -cı addım
Özünüzü Birini Sevin 6 -cı addım

Addım 2. 12 sualdan ibarət ilk dəsti bir -birinizə verin

Təcrübəni ortağınıza və ya aşiq olmaq istədiyiniz şəxsə izah edin. 36 suala cavab verməyənə qədər birlikdə oturmağa razı olduğunuzu qəbul edin. Bütün proses bir neçə saat çəkməlidir.

  • Dünyada kiminsə seçimini nəzərə alsaq, kimin nahar qonağı olmasını istərdiniz?
  • Məşhur olmaq istərdinizmi? Hansı şəkildə?
  • Telefonla zəng etməzdən əvvəl nə demək istədiyinizi təkrarlayırsınızmı? Niyə?
  • Sizin üçün "mükəmməl" bir gün nə ola bilər?
  • Ən son nə vaxt özünüzə mahnı oxumusunuz? Başqasına?
  • 90 yaşına qədər yaşaya bilsəydiniz və ya ömrünüzün son 60 ilində 30 yaşında bir insanın ağlını və ya bədənini saxlaya bilsəydiniz, hansını istərdiniz?
  • Necə öləcəyinizə dair gizli bir fikiriniz varmı?
  • Sizin və ortağınızın ortaq göründüyü üç şeyi adlandırın.
  • Həyatınızda nəyə görə ən çox minnətdarsınız?
  • Əgər böyüdüyünüz bir şeyi dəyişdirə bilsəydiniz, nə olardı?
  • Dörd dəqiqə vaxt ayırın və həyat yoldaşınıza həyat hekayənizi mümkün qədər ətraflı izah edin.
  • Sabah hər hansı bir keyfiyyət və ya qabiliyyət əldə edərək oyana bilsəniz, bu nə olardı?
Özünüzü Birini Sevin 7 -ci addım
Özünüzü Birini Sevin 7 -ci addım

Addım 3. İkinci sual qrupuna keçin

Hər biri ilk 12 suala cavab verdikdən sonra sınağı yenidən qiymətləndirin. Bu adamla hələ də rahat hiss edirsinizsə, növbəti 12 suala davam edin. Sualların tədricən daha dərin və daha çox şəxsi cavablar vermək üçün hazırlandığını unutmayın.

  • Bir kristal top sizə, həyatınız, gələcəyiniz və ya başqa bir şey haqqında həqiqətləri söyləyə bilsəydi, nə bilmək istərdiniz?
  • Uzun müddətdir xəyal etdiyiniz bir şey varmı? Niyə etmədin?
  • Həyatınızın ən böyük uğuru nədir?
  • Dostluqda ən çox dəyər verdiyiniz şey nədir?
  • Ən dəyərli yaddaşınız nədir?
  • Ən qorxunc xatirəniz nədir?
  • Bir il içində qəfil öləcəyinizi bilsəydiniz, indiki həyat tərzinizlə bağlı bir şey dəyişərdinizmi? Niyə?
  • Dostluq sənin üçün nə deməkdir?
  • Sevgi və sevgi həyatınızda hansı rolları oynayır?
  • Ortağınızın müsbət bir xüsusiyyəti hesab etdiyiniz bir şeyi paylaşmaq. Cəmi beş maddə paylaşın.
  • Ailəniz nə qədər yaxın və isti? Uşaqlığınızın digər insanlardan daha xoşbəxt olduğunu hiss edirsinizmi?
  • Ananızla münasibətinizə münasibətiniz necədir?
Özünüzü Birini Sevin 8 Adım
Özünüzü Birini Sevin 8 Adım

Addım 4. Sonuncu on iki suala cavab verin

İndiyə qədər həmin insanla dərin söhbət etməlisən. Güclü və səmimi bir əlaqə hiss edə bilərsiniz və ya onlarla danışarkən özünüzü çox rahat hiss edə bilərsiniz. Təcrübə ilə bağlı hələ də pozitiv hiss edirsinizsə, üçüncü sual qrupuna keçin və daha da dərin bir emosional təcrübə əldə edin.

  • Hər biri üç doğru "biz" ifadəsi edin. Məsələn, "İkimiz də bu otaqdayıq …"
  • Bu cümləni tamamlayın: "Kaş ki, paylaşa biləcəyim biri olsaydı …"
  • Əgər ortağınızla yaxın bir dost olacaqsınızsa, lütfən, bilmələri üçün vacib olanları paylaşın.
  • Ortağınıza onlar haqqında nəyi bəyəndiyinizi söyləyin; bu dəfə yeni tanış olduğunuz birinə söyləməyəcəyiniz şeyləri söyləyərək çox səmimi olun.
  • Həyatınızdakı utanc verici bir anı ortağınızla paylaşın.
  • Sonuncu dəfə başqa bir insanın qarşısında nə vaxt ağladın? Sənin tərəfindən?
  • Ortağınıza onlardan bəyəndiyiniz bir şeyi söyləyin.
  • Zarafat oluna bilməyəcək qədər ciddi bir şey nədir?
  • Bu axşam heç kimlə ünsiyyət qurmaq imkanınız olmadan ölsəydiniz, kiməsə danışmamağınızdan ən çox nəyi peşman edərdiniz? Niyə hələ onlara demədin?
  • Sahib olduğunuz hər şeyi ehtiva edən eviniz alovlanır. Sevdiklərinizi və ev heyvanlarınızı xilas etdikdən sonra, hər hansı bir əşyanı xilas etmək üçün son bir tire etmək üçün vaxtınız var. Nə olardı? Niyə?
  • Ailənizdəki bütün insanlardan kimin ölümünü ən çox narahat edərdiniz? Niyə?
  • Şəxsi bir problemi bölüşün və ortağınızdan bu problemi necə həll edə biləcəkləri barədə məsləhət alın. Həm də ortağınızdan seçdiyiniz problemlə bağlı necə hiss etdiyinizi düşünməsini xahiş edin.
Özünüzü Birini Sevin Adım 9
Özünüzü Birini Sevin Adım 9

Addım 5. Bir -birinizin gözlərinə baxın

Araşdırmalar göstərdi ki, dərin, davamlı göz təması iki insan arasında intim hisslər qurmaq üçün uzun bir yol qət edə bilər. Yalnız göz təması sizi kiməsə aşiq edə bilməz, amma bu, əlbəttə ki, tapmacanın bir parçasıdır. Biri ilə yaxınlaşmaq istəyirsinizsə, bir -birinizin gözlərinə düz dörd dəqiqə baxmağa çalışın.

Niyyətinizi ifadə etməkdə özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, bacardığınız zaman mənalı bir göz təması qurmağa çalışın - ideal olaraq söhbət əsnasında və ya yaxın bir anda

Metod 3 /3: Gözləmələrinizi Hedging

Özünüzü Birini Sevin 10 -cu addım
Özünüzü Birini Sevin 10 -cu addım

Addım 1. Özünüzə qarşı dürüst olun

Niyə bu adama aşiq olmaq istədiyinizi düşünün və sağlam səbəblərdən bunu etmək istədiyinizə əmin olun. Unutmayın ki, kimisə yalnız sizi sevdiyinə görə sevməyə ehtiyac yoxdur. Sevgini rahatlıq və ya ictimai mülkiyyət naminə məcbur etməyə çalışmayın.

Özünüzü Birini Sevin Adım 11
Özünüzü Birini Sevin Adım 11

Addım 2. Sevginin mürəkkəbliyini anlayın

Sevgi, müxtəlif şüurlu və bilinçaltı seçimlər nəticəsində yaranır. Güclü cazibə və bağlılıq duyğuları incə hormonların və feromonların məhsuludur - pərdə arxasında hərəkət edən və bizi kiminsə yanına düşmək ehtimalını artıran kimyəvi maddələr.

  • Bir səviyyədə, sevgi üçün doğru şərtləri qura bilərsiniz. Digər tərəfdən, əsl hisslər nəzarətiniz xaricində ola bilər. Perspektivli olmağa çalışın.
  • Sevgini öyrənin. Aşiq olan insanların niyə belə hiss etdiklərini anlayın: cazibə və yaxınlıq beynimizdəki dopamin və serotonin reseptorlarını necə yandırır və bizi bu qədər güclü emosiya edir. Sevgi elmini bilirsinizsə, bunun necə yarandığını daha yaxşı anlaya bilərsiniz.
Özünüzü Birini Sevin 12 -ci addım
Özünüzü Birini Sevin 12 -ci addım

Addım 3. Bunu istədiyinizə əmin olun

Bəlkə də uzun müddətli bir tərəfdaşla eşqdən düşmüsünüz və romantikanı yenidən canlandırmaq istəyirsiniz. Bunu istədiyin üçün edirsən, yoxsa sabitlik naminə edirsən: uşaqlar, dostlar, yoxsa ipoteka? Bəlkə də evləndiyiniz bir ailə qurdunuz və ya əmin olmadığınız bir insanla ciddi bir münasibət qurdunuz. Sosial nəticələr bir yana, özünüzü heç kəsi sevdirməyə ehtiyacınız olmadığını unutmayın! Layiq olduğunuz eşqi vicdanla və üzvi olaraq kəşf etmək üçün özünüzə icazə verin.

İpuçları

  • Dözümlü olun. Unutmayın ki, orada mükəmməl bir insan tapa bilməzsiniz. Heç kim mükəmməl deyil.
  • İşlərə tələsməyin. Səbirli olun. Sevgi həmişə tez gəlməz.
  • Yalnız kimisə sevindirmək üçün başqası olmağa çalışmayın. Belə bir yalana əsaslanan sevgi yalan hiss edə bilər. Xırda şeylər olsa belə, nəticədə dağıla bilər.
  • Qəbul edin ki, qığılcımınız yox olarsa, sadəcə yox ola bilər. Bir şeyi məcbur etməyə çalışmayın.

Tövsiyə: