Sükan arxasındasınız və özünüzü pis hiss edirsiniz? Zorlaya biləcəyinizi hiss edirsiniz? Bir çox sürücü, maşın sürərkən xəstələnərsə nə edəcəyini heç düşünməmişdir. Avtomobil sürərkən ürəkbulanma və qusma xoşagəlməz deyil, lakin pis idarə olunarsa ölümcül ola bilər. Əgər risk altındasınızsa, xroniki olaraq hərəkətsiz xəstəsinizsə və ya kemoterapi və ya başqa bir xəstəlik səbəbiylə ürək bulanmağınız varsa, çəkilib təhlükəsiz şəkildə xəstələnə bilmək həyatınızı xilas edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /2: Problemi gözləmək
Addım 1. Sürməkdən çəkinin
Hərəkət xəstəliyi, ehtimal ki, qeyri -ixtiyari hərəkət (avtomobildə və ya gəmidə olduğu kimi) beynin qarışmasına səbəb olur, normalda hərəkəti daxili qulaqdan, gözlərdən və səth reseptorlarından gələn siqnallarla hiss edir. Ümumi bir problemdir. Hərəkət xəstəliyinə və qusmağa meylli olsanız, təhlükəli vəziyyətdən qaçmağın bir yolu avtomobil idarə etməməkdir.
Mayo Klinikasına görə, bulantı və qusma, əvvəllər hərəkət xəstəliyi olan kemoterapi xəstələrində daha çox görülür. Bir problemin yaranacağından şübhələnirsinizsə, müalicə müddətinizdə avtomobili idarə etməkdən çəkinmək istəyə bilərsiniz
Addım 2. Avtomobili sürməzdən əvvəl yuxusuz olmayan hərəkət xəstəliyi dərmanları alın
Şiddətli hərəkət xəstəliyi ilə qarşılaşsanız, Dramamin və ya Meclizine kimi reseptsiz satılan dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz. Bunlar ümumiyyətlə 30-60 dəqiqə ərzində işləyəcək. Bununla birlikdə, yuxusuz olmayan bir növ seçdiyinizə əmin olun. Daimi Dramaminin sakitləşdirici təsiri var, məsələn, təsiri altında sürməyi təhlükəli edir!
- Başqa bir seçim antiemetik və ya bulantı əleyhinə dərman qəbul etməkdir. Emetrol, məsələn, Pepto-Bismol üçün uyğun ola bilər.
- Hansı dərmanın sizin üçün daha uyğun olduğunu həmişə həkiminizlə məsləhətləşin. Mümkün yan təsirləri və mənfi dərman qarşılıqlı təsirləri haqqında məlumat əldə edəcək.
Addım 3. Avtomobilinizi saqqız və xəstə çantalarla doldurun
Qusmağa meylli olsanız hazır olun. Sürücü kreslosunun yaxınlığında, məsələn, kağız və ya plastik torbalarda qusma çantaları və sərnişin oturacağının və/və ya döşəmənin plastik örtüklə örtülməsini düşünün.
- Çeynəmək də bulantıyı azaltmağa kömək edir, buna görə də Juicy Fruit kimi yumşaq ətirli bir saqqızı əlinizdə saxlayın. Ancaq ümumiyyətlə çeynəməyin simptomlarınıza kömək etdiyini görə bilərsiniz. Ümumiyyətlə çeynəməklə şirniyyat yemək, bədəninizin görmə və balans arasındakı ziddiyyətini aradan qaldıra bilər.
- Təzə, sərin hava da hərəkət xəstəliyinə bir az kömək edir. Sürücünün yan şüşəsini bir az açıq saxlayın və ya havalandırma deşikləri üzünüzə baxmalıdır.
Addım 4. Sürmədən əvvəl zəncəfil yeyin
Zəncəfil ürəkbulanma üçün köhnə bir bitkidir və bəzi tədqiqatlar hərəkət xəstəliyinə kömək edə biləcəyini göstərir. Ağır sürərkən gündə üç dəfə 250 mq əlavə qəbul etməyə çalışın. Alternativ olaraq, çeynəmək üçün bir az zəncəfil saqqızı ala bilərsiniz, çeynəmənin təsirini otun sakitləşdirici keyfiyyətləri ilə iki qat artırırsınız.
Zəncəfil əlavələrinin qan tökmə riskini artıra biləcəyini unutmayın, xüsusən də qan sulandırıcı və ya aspirin içirsinizsə. Zəncəfil əlavələrinin sizin üçün uyğun olub olmadığını görmək üçün həkiminizlə danışın
Addım 5. Müdafiədə sürün və xəbərdarlıq işarələrini öyrənin
Sürmək məcburiyyətindəsinizsə, sürətlə əyilməyiniz lazım olduğu təqdirdə müdafiədə sürün. Məsələn, xarici zolaqda qalın və sürətli çıxış və ya təhlükəsiz şəkildə çıxmağın çətin olduğu yollardan və ya yollardan çəkinin.
Vücudunuzun reaksiyalarını oxumağı öyrənin. Hərəkət xəstəliyiniz ümumiyyətlə yüngül bir baş ağrısı ilə başlayırsa, pisləşir və sonra bulantı və qusmaya çevrilirsə, nə vaxt baş ağrısı aldığınıza diqqət yetirin. Bunu kənara çəkməyinizin bir əlaməti olaraq qəbul edin
Metod 2 /2: Ani Bulantıya Reaksiya
Addım 1. Sərnişinlərinizi xəbərdar edin
Birdən ürəkbulanma ilə qarşılaşsanız, sərnişinlərinizə xəbər verin. Sərnişinlər ya sizə qusacaq bir şey verərək, ya da çox ehtiyac içində sükan idarəetməsini ələ keçirərək kömək edə bilərlər. Kimsə əllərini hazır bir qusma çantası olaraq da fincan edə bilər. Kobud, bəli, amma paltarlarındakı qusma maşınındakı qoxudan daha yaxşıdır. Əsas odur ki, nə baş verdiyini bilsinlər və panikaya düşməsinlər.
Addım 2. Diqqətlə çəkilməyə çalışın
Ən başlıcası avtomobili idarə etmək və sizin, sərnişinlərinizin və digər sürücülərin və piyadaların təhlükəsizliyini təmin etməkdir. Geyimləriniz ən az narahatlığınızdır. Sürəti 10 ilə 30 mil aralığında aşağı sürətlə idarə edirsinizsə, kənara çəkilməyə çalışın. Bunun mümkün olmadığını sübut etsəniz və arxanızda bir neçə maşın yoxdursa və ya yoxdursa, yavaşca dayanmağa, təhlükə işıqlarınızı yandırmağa və qusmağa çalışın.
- Bu vəziyyətdə digər sürücülərin reaksiyasından narahat olmayın. Yavaş sürətlə yolda dayanmaq təhlükəsi azdır. Qapını açın və mümkünsə qusun.
- Mümkünsə, yolun kənarına çəkin. Bulantının ilk əlaməti olaraq, bədəninizi bir neçə saniyə daha möhkəmləndirin və yolun çiyninə təhlükəsiz, yavaş bir manevr edin.
Addım 3. Daha yüksək sürətlə həddindən artıq ehtiyatla istifadə edin
Yolun ortasında dayanmayın. Müdafiəli şəkildə sürün, göstəricinizi istifadə edin və digər avtomobillərin sizin üçün yavaşlayacağını düşünməyin.
Bir magistral yolda və ya magistral yolda mərkəzə girməyin. Mərkəz bölünmələri ən sürətli hərəkət edən avtomobillərə daha yaxındır və çiyindən daha az yer təklif edir
Addım 4. Yalnız təhlükəsiz şəraitdə xaricə qusun
Dediyimiz kimi, yavaş sürətlə dayanmaq, qapını açmaq və səki üzərində qusmaq lazımdır. Ancaq bu manevr daha sürətli yollarda və ekspress yollarda çox təhlükəlidir. Çiyninizə çəkildikdə belə, maşından düşməməlisiniz. Ehtiyatlı olun. Başqa bir avtomobildə ağır yaralanmaqdansa, döşəklərinizi yerə atmaq daha yaxşıdır.
Yüksək sürətlə və dayanmaq mümkün deyilsə, qusmağa hazırlaşarkən ayağınızı qazdan çıxarın və maşını sürətlə yavaşlatmaq üçün ayağınızı əyləcin üzərinə aparın
Addım 5. Düz qusma
Dayana bilmirsinizsə, əsas məqsədiniz avtomobil üzərində nəzarəti saxlamaq olmalıdır. Başınızı yan tərəfə çevirməyin və gözlərinizi yoldan çəkməyin. Belə bir hərəkət, təbii olaraq, yoldan çıxmağa səbəb olur. Bunun əvəzinə, düz qabağa baxın və bir konteyner və ya buna mane olaraq sükan/sütun və ya ön pəncərə axtarın. Daha sonra əlinizlə silə bilərsiniz.
- Bir çanta və ya qab yoxdursa, köynəyinizin yaxasını da çıxarıb sinənizə qusa bilərsiniz. Kobud olsa da, bu baş hərəkətini minimuma endirir və sizi ən təhlükəsiz vəziyyətdə saxlayır.
- Alternativ olaraq, zəmini hədəf alın. Səs sistemi və kondisioner/isitmə idarəediciləri və s.
İpuçları
- Avtomobildəki qusmağı ən qısa müddətdə təmizləyin və günəş işığında təmizlənmədən çəkinin. Döşəmə üzərində bişmiş qusmağın təmizlənməsindən pis heç nə yoxdur.
- Ümumiyyətlə, dəri oturacaqda qusma yumşaq oturacaqdan və ya xalçadan daha üstündür.
- Vəzifə nə qədər çətin görünsə də, sakit və diqqətli olmalı olduğunuzu unutmayın.
- Döşəmə döşəməsində qusma o qədər də pis deyil, çünki asanlıqla təmizlənə və ya dəyişdirilə bilər.
- Hər şey kömək etmirsə, pəncərəni yuvarlayın və qusun.
- Paltarınızdan narahat olmayın! Həmişə sonra təmizlənə bilərlər.
- Mədə qripi olarsa, makaron, alma və ya düyü kimi mədədə çətin olmayan su qidaları istəyəcəksiniz. Mümkünsə, kənara çəkilməyiniz lazım ola bilər. Mümkünsə, təmiz paltar gətirin.
- Mağazaya gedin və ya bir sərnişinin ürəkbulanması və ya qusması halında avtomobildə saxlamaq üçün çantalar alın.
Xəbərdarlıqlar
- Sükan arxasında özünü pis hiss edərkən avtomobilin idarə olunmasını təmin etmək ən vacib məsələdir.
- Qusmağa davam edirsinizsə və ya yüksək bir xəstəlik və ya hərarətiniz varsa, dərhal bir xəstəxanaya müraciət edin ki, sizinlə maraqlansınlar.
- Avtomobilin idarəetməsini itirsəniz həm özünüzün, həm də digər motoristlərin həyatını təhlükəyə atdığınız üçün şiddətli qriplə maşın sürmək ehtiyatsız təhlükə hesab edilə bilər.
