"Sosial uzaqlaşma" ifadəsi bütün xəbərlərdə var, amma əslində nə deməkdir? Fiziki uzaqlaşma olaraq da adlandırılan sosial uzaqlaşma, xəstəliklərin yayılmasının qarşısını almaq üçün digər insanlardan müəyyən bir məsafədə qalmağı ifadə edir. Xüsusi məsafə sağlamlıq mütəxəssisləri və milli hökumətlər tərəfindən müəyyən edilir və sosial uzaqlaşma "əyrini düzəltmək" və ya dünyada COVID-19 hadisələrinin sayını azaltmaq üçün tövsiyə olunan bir tibbi təcrübədir. Bütün onlayn dezinformasiyalarla, bir neçə dəqiqə ərzində sosial məsafəni necə nəzərdən keçirəcəyinizi nəzərdən keçirin və COVID-19-u dayandırmağa kömək etməyin niyə bu qədər vacib olduğunu öyrənin. Uşaqlara sosial uzaqlaşmanı izah etmək üçün yardıma ehtiyacınız varsa, uşaqların başa düşməsini asanlaşdırmaq üçün aşağıdakı məlumatlardan istifadə edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /2: Sosial Distancing Basics
Addım 1. Bilin ki, "fiziki uzaqlaşma" termini "sosial uzaqlaşma" ya da aiddir
"Çox istifadə olunan" sosial uzaqlaşma "və" fiziki uzaqlaşma "ifadələrini eşidə bilərsiniz. Bu terminlər eyni mənanı ifadə etsə də, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) "fiziki uzaqlaşma" ifadəsini "sosial uzaqlaşma" dan daha çox üstün tutur. Bu praktikanın əsas məqsədi, COVID-19-un yayılma və ya alma riskini azaldan ayrı qalmaqdır. Ancaq zehni sağlamlığınız üçün, görüntülü söhbət olsa belə, yaxınlarınızla ünsiyyətdə olmaq və əlaqədə olmaq hələ də vacibdir.
Addım 2. 6 fut (1.8 m) və ya hökumətinizin tövsiyə etdiyi məsafəni digər insanlardan uzaq tutun
COVID-19 tipik olaraq ictimai yerlərdə olan hapşırma və ya öskürək kimi damcılar, həmçinin mikroblarla yoluxmuş səthlər vasitəsilə yayılır. Bu damlacıqlar havada olduqca uzun bir məsafə qət edə bilir, bu səbəbdən fiziki uzaqlaşma çox vacibdir. Aranızdakı insanlarla aranızda çox yer açmağa çalışın.
- Başqalarından nə qədər uzaq olacağınıza dair ən son məsləhətlər üçün hökumətinizlə əlaqə saxlayın.
- ABŞ -da 6 fut (1.8 m) məsafə tövsiyə olunur. Məlumat üçün, arxa arxaya dayanan 2 qızıl retriever, bir sedan, bir yemək masası və ya uzun bir divan, təxminən 6 ft (1.8 m). Bu şeylərdən birini özünüzlə ətrafınızdakı insanlar arasında düşünün.
Addım 3. İctimai yerlərə çıxanda üz maskası taxın
COVID-19 tipik olaraq öskürək və asqırma yolu ilə yayıldığından, bayıra çıxanda ağzınızı və burnunuzu örtmək ən yaxşısıdır. Həm tibbi maskalar, həm də bez örtükləri çöldə olduğunuz zaman kifayət qədər qorunma təmin edə bilər və öz mikroblarınızın digər insanlara yayılmasının qarşısını ala bilər.
Həmişə maskanızın həm burnunuzu, həm də ağzınızı örtdüyünü yoxlayın, əks halda çox təsirli olmayacaq
Addım 4. Partiyalara və ya böyük məclislərə qatılmayın
Sosial uzaqlaşma həqiqətən tənhalıq ola bilər və başqalarının şirkətini əldən vermək tamamilə etibarlı və normaldır. Təəssüf ki, partiyaya gedənlər düzgün sosial uzaqlaşdırma qaydalarını tətbiq etmirlər və bir çox insan yaxın olduqda mikrobların yayılması üçün bir çox imkanlar var. Bunu nəzərə alaraq, sosial ünsiyyət qurmaq istəyərkən video söhbətlərə və ya telefon zənglərinə riayət edin.
Həmişə yaşadığınız bölgə üçün müəyyən edilmiş COVID-19 məhdudiyyətlərinə riayət edin
Addım 5. İnsanların sıx olduğu yerlərdən uzaq durun
Xüsusilə ərzaq məhsulları və digər ehtiyaclarınızı alacağınız zaman ictimai yerlərə çıxmaq qaçılmazdır. İctimai bir məkanı ziyarət etməyi seçsəniz, təhlükəsiz sosial uzaqlaşdırma tədbirləri tətbiq etdiklərini yoxlayın, belə ki ziyarətiniz zamanı təhlükəsiz qala bilərsiniz.
- Ümumi bir qayda olaraq, ora getmək məcburiyyətində olmadığınız halda, əksər ictimai yerlərdən uzaq durun.
- Başqalarının toxunduğu səthləri silmək və bacardığınız zaman təmassız ödəniş seçimlərindən istifadə etmək üçün əlinizdən gələni edin.
Addım 6. Ziyarət etmək əvəzinə yaxınlarınızla zəng edin və ya video söhbət edin
Bir dost və ya ailə üzvü ilə əlaqə saxlayın və söhbət etmək və ya görüşmək istədiklərinə baxın. Bir telefon zəngi sizin üçün kəsilmirsə, görüntülü söhbətlə maraqlanacaqlarına baxın. Şəxsi sosial yığıncaqlar üçün əsl əvəz olmasa da, virtual görüşlər əlaqənizi saxlamağa kömək edə bilər.
- Məsələn, məşhur axın xidmətlərində "partiya" proqramlarından istifadə edərək başqaları ilə film izləyə bilərsiniz.
- Başqa insanlarla oynamaq üçün yükləyə biləcəyiniz çoxlu oyun var.
Addım 7. Adi iş yeriniz əvəzinə evdən işləyin
Sosial uzaqlaşma yalnız baqqal satışlarınız üçün tətbiq edilmir-bu, həyatınızın hər hissəsinə əlavə etməlisiniz. Mümkünsə, nəzarətçilərinizlə danışın və evdən çalışmağın uyğun bir seçim olub olmadığını görün, belə ki iş yoldaşlarınıza mikrobların yayılması riski yoxdur.
Addım 8. Restoranlarda yemək yerinə çatdırılma sifariş edin
COVID-19 həm emosional, həm də zehni cəhətdən yorucudur və hər gün yemək bişirməyiniz üçün heç bir səbəb yoxdur. Yerli restoranlarınıza dəstək olmaq çox gözəldir-bunu restoran vasitəsilə və ya üçüncü tərəf çatdırılma xidməti vasitəsi ilə sifariş verərək təhlükəsiz şəkildə edin.
Çatdırılma sürücüləri sanitariya qaydalarına riayət etmək üçün çox səy göstərirlər
Metod 2 /2: Uşaqlara Sosial Distansiyanı izah edin
Addım 1. Kiçiklərinizə təhsilli uşaq kitablarını oxuyun
Sosial uzaqlaşmanın əhəmiyyəti haqqında kiçik ölçülü, maarifləndirici mesajlar verən uşaq kitabları və videoları onlayn olaraq axtarın. Mövzunu çox ağır görünmədən gənclərə tanıtmaq üçün əla bir yoldur.
- Məsələn, "Gəlmə Zamanı, Ayı" öz uşaqlarınızla paylaşa biləcəyiniz böyük bir uşaq hekayəsidir.
- Nöqtəni evə aparmaq üçün sadə bənzətmələrdən də istifadə edə bilərsiniz. Uşaqlarınıza sosial uzaqlaşmanın, təcili yardım və ya yanğınsöndürən maşının keçdiyi zaman geri çəkilməyə bənzəməsini xatırlayın. Sosial uzaqlaşma əlverişsiz olsa da, digər insanların təhlükəsizliyini qorumağın dəyərli bir yoludur.
Addım 2. Sosial uzaqlaşmanı həqiqətən kiçik uşaqlar üçün bir oyuna çevirin
Kiçik uşaqlarınıza super qəhrəman olduqlarını və ətrafdakı insanlardan uzaq duraraq dünyanı "xilas edə" biləcəklərini söyləyin. Uşaqlarınızı küçədə keçirdikləri insanlardan yayınmağa və onlardan uzaq durmağa çalışın. Oyunu daha cəlbedici etmək üçün uşağınızın hərəkətləri üçün bal və mükafatlar verin.
Məsələn, uşağınıza dirsəklərinə asqırmaq və ya küçədə kiminsə qarşısını almaq üçün qaçmaq üçün "nöqtə" verə bilərsiniz. 10 xal topladıqdan sonra kiçik bir mükafat qazana bilərlər
Addım 3. Övladlarınıza sosial uzaqlaşmanı izah edən uşaq dostu videolar göstərin
İnternetdə gənc izləyicilər üçün sosial uzaqlaşmanın nə olduğunu anlamağa kömək edən bir çox video var. Əyləncəli videolar mövzunu daha da çətinləşdirə bilər və uşaqlarınızla birlikdə evə getməyinizə kömək edə bilər.
- Məsələn, Susam Caddesi, COVID-19 haqqında əyləncəli və məlumatlı bir məlumat yaratmaq üçün CNN ilə əməkdaşlıq etdi. Bura baxa bilərsiniz: https://www.cnn.com/2020/06/13/app-news-section/cnn-sesame-street-abcs-of-covid-19-town-hall-june-13- 2020-app/index.html.
- Bu, həm məktəbəqədər uşaqlar, həm də məktəbəqədər uşaqlar üçün əla seçimdir.
Addım 4. Üz maskalarını əyləncəli bir şeyə çevirərək kiçik uşaqları cəlb edin
Övladlarınızın geyinməkdən zövq alacaqları əyləncəli bir parça maskalara sərmayə qoyun. Bu, uşaqlarınızın çölə çıxanda təhlükəsiz qalmağı səbirsizliklə gözləməsinə kömək edə bilər.
- Məsələn, dinozavr dizaynlı və ya uşağınızı pişiyə bənzədən bir maska əldə edə bilərsiniz.
- Uşaqlarınız da bir çox əyləncəli rəng və naxışlı maskalardan istifadə edə bilərlər.
Addım 5. Böyük uşaqlara sosial uzaqlaşmanı daha ətraflı izah edin
Çox güman ki, sinif şagirdləriniz sosial uzaqlaşmanın əsaslarını izah edən oyunlara və hekayələrə o qədər də maraq göstərməyəcəklər. Heç bir qorxunc təfərrüata girmədən, COVID-19-un necə səylə yayıldığını və sosial uzaqlaşmanın neçə nəfərin xəstəliyə tutulduğunun "əyrisini düzəltməyə" kömək etdiyini izah edin. Onlara sosial uzaqlaşmanın niyə vacib olduğunu göstərən bir qrafik və ya başqa bir diaqram göstərməyə kömək edə bilər.
Məsələn, belə bir şey deyə bilərsiniz: “COVID-19 soyuqdəyməyə bənzəyir və insandan insana asanlıqla yayılır. Başqa insanlardan ayrı duranda və məsafə saxladıqda, xəstələnmə riskini azaldır, eyni zamanda virusu başqalarına yayırıq."
İpuçları
- Çölə çıxmaq hələ də vacibdir! Məşq və təmiz hava həyati əhəmiyyət kəsb edir-önəmli olan yola çıxanda uzaqlaşmağınızdır.
- Əllərinizi tez -tez dezinfeksiya edin.
