Uzun, ağ qamış, kor və ya görmə qüsurlu insanlar tərəfindən ərazi dəyişikliklərini və maneələrini aşkar etmək, ətrafı haqqında məlumatı səslə almaq və ətraf mühitlə bağlı ictimaiyyətə niyə müəyyən suallar verə biləcəyini izah etmək üçün istifadə olunur. Əgər kor və ya görmə qüsurluysanız, kor və ya görmə qüsurlu birini tanıyırsınızsa və ya sadəcə korluq və görmə qüsurları haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, bir çubuqdan etibarlı və effektiv istifadə etməyin əsas addımları aşağıda verilmişdir.
Addımlar
Addım 1. Boyunuza uyğun uzunluğa uyğun bir qamış alın
Ümumiyyətlə, bu, çubuğun ucunun yerə söykəndiyi zaman qoltuğunuza çatacağını bildirir.
Addım 2. Hansı əl daha rahat hiss edirsə, qamışdan istifadə edin
Ümumiyyətlə sağ əlli bir adam sol əlindən istifadə etməlidir.
Addım 3. Bir qamışın hissələrini anlayın
Bütün çubuqların 3 əsas hissədən ibarət olduğunu unutmayın; tutuş, uc və qamış. Tutuşu möhkəm, lakin sərbəst tutun. Düz bir səthə sahib olsanız, (qolf çubuğu kimi) göstərici barmağınızı düz səthə qoyun.
Addım 4. Çubuğu idarə edin
Biləyinizi qarın düyməsi ilə bel arasında bir yerə, biraz bir tərəfə oturmasına icazə verin və qamışı bir tərəfdən digərinə yumşaq bir şəkildə çevirin. Uç həmişə çiyinlərinizin genişliyini yelləyərək yerlə təmasda olmalıdır.
Addım 5. Gəzməyi öyrənin
Gəzərkən, yelləncəyi addımlarınızla dəyişin. Sağ ayağınızla addımladığınız zaman qamışınız sola və əksinə getməlidir. Çubuğunuzun yanlış istiqamətdə yelləndiyini görürsünüzsə, qamışın o ümumi istiqamətdə qalmasına və sonrakı bir neçə addımla düzəltməsinə icazə verin. Başınız yüksək tutulmalı və çiyinləriniz rahat olmalıdır. Bu, hərəkətliliyinizə kömək etmək üçün qalan görmə qabiliyyətini və eşitmə qabiliyyətinizi istifadə etməyə imkan verəcəkdir.
Addım 6. Nərdivanlardan necə istifadə edəcəyinizi bilin
Pilləkənlərdən enərkən, qamış ucunun bir sonrakı pilləyə düşməsinə icazə verin və digər insanların da pilləkənlərdən enməyə çalışması halında yelləməyin. Pilləkənlərə qalxanda, yer səviyyəsində olduğunuzda qamış ilk addımı atacaq. Çubuğu nisbətən şaquli olduğu üçün tutun və qalxdıqca qamış hər addımı vursun. Zirvəyə çatdıqdan sonra geri dönün. Pilləkənlərdən enərkən, qamış ucunun bir sonrakı pilləyə düşməsinə icazə verin və sonra aşağı enin. Daha hamar bir eniş üçün qamışı addım boyunca irəli itələyin və qamışın iki addım aşağı düşməsinə icazə verin ki, həmişə sizdən bir addım öndə olsun.
- Başqalarının pilləkənlərdən istifadə etməsinə icazə vermək üçün qamışı yelləməyin.
- Çubuğu irəli itələmək onun düşməsinə səbəb olmazsa, o pilləkənlərin sonuna çatdığınızı bilirsiniz. Çirkin bir düşmənin qarşısını almaq üçün, qamışın pilləkənlərin dibinə çatdıqdan sonra atmaq üçün başqa bir addımınız olduğunu unutmayın!
Addım 7. Bir çubuq istifadə edərək məşq edin; öyrəşmək üçün bir az vaxt lazımdır
Tək çıxmazdan əvvəl, qamış hərəkət qabiliyyətinizə əmin olduğunuzdan əmin olun.
İpuçları
- Yeni başlayanda küçələri tək keçməyin. Çubuq istifadəçilərinin çoxu, sertifikalı bir hərəkətlilik təlimçisi tərəfindən küçələri keçməklə tanış olur. Xüsusilə sıx kəsişmələrdə keçid təcrübə tələb edir və yeni bir çubuq istifadəçisi olaraq edilməməlidir.
- Bir eskalator varsa, qamışın yuxarıya və ya aşağıya doğru hərəkət etdiyini müəyyən etmək üçün hərəkət edən sahəyə qoyun. Çubuq səndən uzaqlaşsa, yuxarı qalxır.
- Unutmayın ki, pilləkənlərə qalxanda son vuruş daha bir addım qalmağınız deməkdir. Aşağı enərkən, yerə təhlükəsiz bir şəkildə girməzdən əvvəl bir addım daha atmalısınız.
- Çubuqlu birini görürsənsə, ona başqalarından fərqli davranma. Kor, axmaq, kar və ya diqqətsiz üçün alternativ bir söz deyil. Kor insanlar hələ də çox bacarıqlıdırlar və bir çoxları müstəqil ola bilərlər.
- Müxtəlif çubuq ipuçları mövcuddur - bir göstərici ucu, bir roller -top ucu və bir göbələk ucu da daxil olmaqla - sizin üçün ən uyğun olanı tapana qədər fərqli ipuçlarını sınayın.
Xəbərdarlıqlar
- Kor görmə qabiliyyətli tələbələrə, lazım gələrsə, özlərini müdafiə vəziyyətlərində əllərindən istifadə etmələri öyrədilir. (bu çubuqlar əsasən alüminiumdan və ya qrafitdən hazırlanır.)
- Çubuq oyuncaq deyil, alətdir. Kor insanlar qamışa bədənlərinə əlavə kimi baxırlar və şəxsi təhlükəsizliyi, hərəkətliliyi və müstəqilliyi üçün bir zərurət kimi qəbul edirlər. Görmə qabiliyyətli olsanız, heç bir halda bir şəxsin qamışını tutmağa və götürməyə çalışmayın.
- Bir tamaşada və ya bir şeydə olsanız, həddindən artıq dramatikləşdirməyin. Unutmayın ki, kor insanlar bütün ömrü boyu kor olmağa öyrəşirlər və nəticədə dünyanı məharətlə və zərif şəkildə gəzə bilərlər. Tamaşadan sonra qamışı kənara qoyun və ictimaiyyətə göstərməyin.