Bipolyar pozğunluq, ABŞ əhalisinin bir ilə 4.3 faizini əhatə edən bir əhval pozuqluğudur. Ümumiyyətlə yüksək əhval -ruhiyyə (mani olaraq da bilinir) və depressiya dövründə dəyişir. Bipolar bozukluğun bəzən erkən başlanğıcı var, araşdırmalar göstərir ki, uşaqların və yeniyetmələrin 1,8% -i bipolyar diaqnozu layiq görür. Tipik olaraq, xəstəlik iyirminci illərin sonu və ya otuzuncu illərin əvvəllərində diaqnoz qoyulur. Bu məqalə, sizin və ya maraqlandığınız birinin bipolar bozukluğunuz olub olmadığını təyin etməyə kömək edəcək.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Semptomların müəyyən edilməsi
Addım 1. Maniya əlamətlərini tanıyın
Manik bir dövrdə, eyforiya, yaradıcılıq və yüksək məlumatlılıq hissləri yaygındır. Manik dövrlər bir neçə saat davam edə bilər və ya günlərlə və ya həftələrlə uzana bilər. Mayo Klinikası aşağıdakı mani əlamətlərini təsvir edir:
- "Yüksək" hissinə sahib olmaq - o qədər yüksək, bəzi hallarda özünü yenilməz hiss edir. Bu, tez -tez insanın xüsusi güclərə malik olması və ya tanrıya bənzəmək hissi ilə müşayiət olunur.
- Yarış düşüncələri ilə məşğul olmaq. Düşüncələr mövzudan mövzuya o qədər sürətlə keçə bilər ki, bir şeyi saxlamaq və ya konsentrə olmaq çətindir.
- Başqalarının dediklərini anlaya bilməyəcəyi qədər sürətli danışmaq, özünü təlaşlı və narahat hiss etmək.
- Bütün gecə qalmaq və ya bir anda yalnız bir neçə saat yatmaq, ancaq ertəsi gün heç vaxt yorğunluq hiss etməmək.
- Ehtiyatsız davranış nümayiş etdirir. Manik epizod zamanı bir insan bir neçə nəfərlə yata bilər və qorunmadan istifadə edə bilər. Böyük miqdarda pul oynaya bilər və ya riskli iş sərmayələri edə bilərlər. Bir şəxs böyük, bahalı əşyalara pul xərcləyə bilər, işdən çıxa bilər və s.
- Başqalarına qarşı həddindən artıq əsəbilik və səbirsizlik nümayiş etdirmək. Bu, fikirləri ilə üst -üstə düşməyən insanlarla mübahisələrə və döyüşlərə səbəb ola bilər.
- Nadir hallarda, xəyallar, halüsinasiyalar və görüntülər meydana gələ bilər (məsələn, Allahın və ya mələyin səsini eşitməyə inanmaq).
Addım 2. Bipolyar depressiyanın simptomlarını bilin
Bipolar bozukluğu olanlar üçün, depresiya dövrləri mani dövrlərinə nisbətən daha uzun və daha tez -tez olur. Bu simptomlara diqqət yetirin:
- Zövq, sevinc və ya hətta xoşbəxtlik hiss edə bilməmək.
- Ümidsizlik və çatışmazlıq hissləri. Dəyərsizlik və günahkarlıq hissi də tez -tez baş verir.
- Normaldan çox yatmaq və hər zaman yorğun və ləng hiss etmək.
- Arıqlamaq və iştahda dəyişikliklər.
- Ölüm və intihar düşüncələrini yaşayır.
Bilirdinizmi?
Bipolyar depressiya tez -tez Böyük Depressiv Bozukluğa (MDB) bənzəyir; lakin, MDB -ni müalicə etmək üçün istifadə edilən dərmanlar, bipolyar depresiyanın müalicəsində çox vaxt təsirli olmur və tez -tez qıcıqlanma və MDB olanlar tərəfindən göstərilməyən əhval dəyişikliyi ilə müşayiət olunur. Təcrübəli bir mütəxəssis bu iki xəstəliyi ayırd edə bilər.
Addım 3. Hipomanik epizodun əlamətlərini anlayın
Hipomanik epizod, dörd gün davam edən qeyri -adi və davamlı yüksələn əhval -ruhiyyədir. Qıcıqlanma və digər simptomlar da ola bilər. Hipomaniya, manik epizoddan fərqlənir, ümumiyyətlə daha az şiddətlidir. Diqqət edin:
- Sevinc hissləri
- Qıcıqlanma
- Şiddətli özünə hörmət və ya böyüklük
- Yuxuya olan ehtiyac azalır
- Təzyiqli nitq (sürətli və intensiv nitq)
- Fikirlərin uçuşu (beynin bir ideyadan digərinə sürətlə keçdiyi görünür)
- Dağıtım qabiliyyəti
- Ayağınızı sıçratmaq və ya barmaqlarınızı vurmaq və ya sakit otura bilməmək kimi psixomotor həyəcan
- Maniyadan fərqli olaraq, hipomaniya ümumiyyətlə xəstəxanaya yerləşdirilmir. Hipomaniya yaşayan biri özünü çox sevincli hiss edə bilər, iştahı və ya cinsi istəyi artıra bilər və başqaları ilə sıx ünsiyyət qura bilər, çox güman ki, heç olmasa mənfi nəticələr vermədən işə gedə və adi işləri idarə edə biləcəklər. Hipomaniyada sanrılar və halüsinasiyalar da yoxdur.
Addım 4. Qarışıq xüsusiyyətləri anlayın
Bəzi hallarda insanlar eyni zamanda maniya və depressiya yaşayırlar. Bu insanlar eyni zamanda depressiya və əsəbilik, yarış düşüncələri, narahatlıq və yuxusuzluq yaşayırlar.
- Üç və ya daha çox depressiya əlaməti varsa, mani və hipomaniya qarışıq xüsusiyyətlərə malik ola bilər.
- Məsələn, kiminsə riskli davranışlarla məşğul olduğunu təsəvvür edin. Həm də yuxusuzluq, hiperaktivlik və yarış düşüncələri yaşayırlar. Bu, maniya üçün bütün meyarlara cavab verir. Bu adam da ən azı üç depressiya simptomu yaşayırsa, bu qarışıq xüsusiyyətlərə malik manik bir epizoddur. Buna dəyərsizlik hissi, hobbi və ya fəaliyyətə olan marağı itirmə və təkrarlanan ölüm düşüncələri aid ola bilər.
3 -dən 2 -ci hissə: Bipolyar Bozukluğun Fərqli Formalarını Anlamaq
Addım 1. Bipolar I pozğunluğun xüsusiyyətlərini bilmək
Bu bipolar pozğunluq xəstəliyin ən çox bilinən manik-depresif formasıdır. Bipolyar olaraq təsnif edilən bir şəxs ən azı bir manik epizod və ya qarışıq epizod yaşamalıdır. I bipolar I bozukluğu olan insanlar da depresif bir epizodla qarşılaşa bilərlər.
- Bipolyar I olan insanlar riskli davranışa səbəb olan yüksəkliklərə ən çox məruz qalırlar.
- Xəstəliyin bu forması tez -tez iş həyatını və münasibətlərini pozur.
- Bipolar I-dən təsirlənənlərin intihara cəhd etmə ehtimalı daha yüksəkdir, intihar nisbəti 10-15%-dir.
- I bipolar I xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar da bir maddə asılılığı problemi yaşamaq və ya inkişaf etdirmək riski yüksəkdir.
- Bipolyar I ilə hipertiroidizm arasında da əlaqə var. Bu, həkimə müraciət etməyi daha da vacib edir.
Addım 2. Bipolyar II pozğunluğun əlamətlərini anlayın
Bu dəyişiklik daha az gərgin manik epizodları və tam depresif epizodları əhatə edir. Şəxs bəzən hipomaniyanın səssiz bir versiyasını yaşaya bilər, ancaq bunun altında yatan vəziyyət ümumiyyətlə depressiyadır.
- Bipolar II bozukluğu olan insanlara tez -tez depressiya diaqnozu qoyulur. Fərqi söyləmək üçün bipolyar depressiyanın fərqləndirici xüsusiyyətlərini axtarmaq lazımdır.
- Bipolyar depressiya MDB -dən fərqlidir, çünki tez -tez manik simptomlarla birləşir. Bəzən ikisi arasında üst -üstə düşür. Bu şərtləri ayırd etmək üçün ixtisaslı bir mütəxəssis lazımdır.
- Bipolar II olan insanlar üçün maniya narahatlıq, əsəbilik və ya yarış düşüncələri kimi özünü göstərə bilər. Yaradıcılıq və aktivlik partlayışları daha az yaygındır.
- Bipolar I kimi, bipolar II -də intihar, hipertiroidizm və maddə asılılığı riski yüksəkdir.
- Bipolar II qadınlarda kişilərə nisbətən daha çox rast gəlinir.
Addım 3. Siklotimiya əlamətlərinə baxın
Bu, daha az şiddətli maniya və depressiya halları ilə əhval dəyişikliyini ehtiva edən bipolyar pozğunluğun daha yumşaq bir formasıdır. Əhval dəyişikliyi, depressiya və maniya arasında irəli və irəli gedən bir dövrəyə təsir göstərir. Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Kılavuzuna (DSM) görə:
- Siklotimiya həyatın əvvəlində başlayır və başlanğıcı ümumiyyətlə ergenlikdə və erkən yetkinlikdə olur.
- Siklotimiya kişilərdə və qadınlarda eyni dərəcədə yaygındır.
- I və II bipolyarda olduğu kimi, siklotimiyadan təsirlənənlər üçün də maddə asılılığı riski artır.
- Siklotimiyanın yanında yuxu pozğunluqları da müşahidə olunur.
3 -dən 3 -cü hissə: Bipolyar Bozukluğu Necə Ləkə Edəcəyinizi Bilin
Addım 1. Əhvalda mövsümi dəyişikliklərə baxın
Mövsümlər dəyişdikcə bipolar bozukluğu olan insanların bir dəyişiklik yaşaması adi haldır. Bəzi hallarda, manik və ya depresif bir epizod bütün mövsüm davam edəcək. Digər hallarda, mövsümün dəyişməsi həm mani, həm də depresiyanı əhatə edən bir dövrün başlanğıcına səbəb olur.
Yaz aylarında manik epizodlara daha çox rast gəlinir. Depressiya epizodları daha çox payız, qış və yaz aylarında olur. Ancaq bu, çətin və sürətli bir qayda deyil; bəzi insanlar yazda depressiya, qışda isə maniya keçirirlər
Addım 2. Bipolar pozğunluğun həmişə funksionallığı pozmadığını anlayın
Bipolar bozukluğu olan bəzi insanlar işdə və məktəbdə çətinlik çəkirlər. Digər hallarda, adamın bu sahələrdə yaxşı işlədiyi görünə bilər.
Bipolar II və siklotimiya olanlar tez -tez işdə və məktəbdə işləyə bilərlər. I bipolar I olanlar bu sahələrdə daha çox vaxt keçirirlər
Addım 3. Maddə asılılığı məsələlərindən xəbərdar olun
Bipolyar pozğunluqdan əziyyət çəkən insanların yüzdə 50 -si maddə asılılığı ilə mübarizə aparır. Manik epizodlar zamanı yarış düşüncələrini dayandırmaq üçün spirt və ya digər sakitləşdiricilərdən istifadə edirlər. Depresif bir epizodda olduqları zaman yüksək səviyyəyə çatmaq üçün narkotik istifadə edə bilərlər.
- Alkoqol kimi maddələrin əhval və davranışa öz təsirləri var. Bipolyar pozğunluğu ayırd etmək çətin ola bilər.
- Narkotik və alkoqoldan sui -istifadə edən insanların intihar riski daha yüksəkdir. Bunun səbəbi, narkomaniyanın həm maniyanın, həm də depressiyanın şiddətini artıra bilməsidir.
- Maddə sui -istifadə də manik depressiya dövrünə səbəb ola bilər.
Addım 4. Bildiriş reallıqdan ayrılır
Bipolyar pozğunluğu olan insanlar çox vaxt reallıqdan uzaqdırlar. Bu, həm həddindən artıq mani dövrlərində, həm də ağır depressiya dövründə baş verir.
- Bu ya təhlükəli şəkildə şişirdilmiş eqo və ya real hadisələrlə mütənasib olmayan bir günah hissi kimi özünü göstərə bilər. Bəzi hallarda psixoz və halüsinasiyalar meydana gəlir.
- Reallıqdan ayrılmalar ən çox bipolyar I -də manik və qarışıq epizodlar zamanı baş verir. Bipolyar II -də daha az rast gəlinir və siklotimiyada demək olar ki, heç vaxt rast gəlinmir.
Addım 5. Bir mütəxəssisə müraciət edin
Özünü tanıma, kömək almaq üçün növbəti addımı atmağa səbəb olarsa faydalıdır. Bir çox insan müalicə almadan bipolar pozğunluqla yaşayır. Bununla birlikdə xəstəliyi faydalı dərmanlarla daha yaxşı idarə etmək olar. Bir psixiatr və ya məsləhətçi ilə psixoterapiya da böyük bir fərq yarada bilər.
- Bipolyar pozğunluğu müalicə etmək üçün istifadə olunan dərmanlar arasında əhval stabilizatorları, antidepresanlar, antipsikotiklər və narahatlıq əleyhinə dərmanlar var. Bu dərmanlar beyindəki bəzi kimyəvi maddələri blok edərək və/və ya tənzimləyərək işləyir. Dopamin, serotonin və asetilkolini tənzimləyirlər.
- Əhval stabilizatorları insanın əhvalını tənzimləmək üçün işləyir. Bipolyar pozğunluğun həddindən artıq yüksək və enişinin qarşısını alırlar. Bunlar arasında Lityum, Depakote, Neurontin, Lamictal və Topamax kimi dərmanlar var.
- Antipsikotik dərmanlar, mani zamanı halüsinasiyalar və ya aldanmalar kimi psixotik simptomları azaltmağa kömək edir. Bunlara Zyprexa, Risperdal, Abilify və Saphris daxildir.
- Bipolyar depresiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunan antidepresan dərmanlara Lexapro, Zoloft, Prozac və digərləri daxildir. Nəhayət, narahatlıq əlamətlərini idarə etmək üçün bir psixiatr Xanax, Klonopin və ya Lorazepam təyin edə bilər.
- Dərmanlar həmişə ixtisaslı bir psixiatr və ya həkim tərəfindən təyin olunmalıdır. Sağlamlıq fəsadlarının qarşısını almaq üçün göstərişlərə uyğun olaraq alınmalıdır.
- Sizdə və ya sevilən birinizdə bipolar pozğunluqdan narahat olsanız, diaqnoz üçün bir terapevt və ya psixiatrla əlaqə saxlayın.
- Sizdə və ya sevilən birinizdə intihar düşüncələri varsa, dərhal etibarlı bir sevdiyiniz və ya dostunuzla əlaqə saxlayın. Daha çox məsləhət almaq üçün 800-273-8255 nömrəli Milli İntiharın Qarşısının Alınması Xəttinə zəng edin.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Çox içki içirsinizsə və ya narkotik istifadə edirsinizsə, bunların hər ikisi bipolyar pozğunluq görünüşü ilə əhval dəyişikliyinə səbəb ola bilər. Bu maddələrdən çəkinmək kömək edə bilər.
- Təqvim saxla. "Manik" və "depresif" epizodların başlanğıcını və sonunu qeyd etmək, epizodları proqnozlaşdırmağa kömək edəcək bir toxunma mənbəyi verə bilər. Qeyd edək ki, heç kim bir epizodun başlanğıcını mükəmməl proqnozlaşdıra bilməz.
