Tanıdığınız biri xəstə və ya xəstədirsə, heç bir şey edə bilməyərkən acı çəkdiyini görmək çətin ola bilər. Çox güman ki, onun vəziyyəti ilə bağlı edə biləcəyiniz heç bir şey olmasa da, bu çətin zamanda cəsarətləndirmək üçün doğru şeyləri etmək və söyləməklə dostunuza qayğı göstərə bilərsiniz.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Hərəkətlərinizlə maraqlandığınızı göstərmək
Addım 1. Ziyarət edin
Sevdiyiniz və ya yaxın dostunuz xəstəxanada xəstədirsə və ya evində məhduddursa, onları təşviq etməyin ən vacib yolu var olmaqdır. Ağıllarını xəstəliklərindən uzaqlaşdırmağa və bu çətin dövrdə normal bir görünüş saxlamağa kömək edə bilərsiniz.
- Ziyarətinizdə nə edə biləcəyinizi düşünün. Dostunuz kart və ya stolüstü oyunlar oynamağı sevirsə, özünüzlə bir şey gətirə bilərsiniz. Övladlarınız varsa, onları evdə buraxmaq istəyə bilərsiniz, ancaq dostunuzun onu sevindirməsi üçün şəkil çəkməsini istəyə bilərsiniz.
- Əvvəlcə zəng vurduğunuzdan və yaxşı bir vaxt olduğundan əmin olun və ya ziyarətinizi əvvəlcədən planlaşdırın. Bəzən xəstəliklər, görüşlərin planlaşdırılması, dərmanların qəbulu, yuxu və erkən yatma vaxtları və digər gözlənilməz hadisələrin planlaşdırılması üçün ziyarətlərin planlaşdırılmasında əlavə diqqət tələb edir.
Addım 2. Ona dostunuz kimi davranın
Xroniki və ya ölümcül xəstəliyi olan biri, xəstə olduğunu gündəlik xatırlatmaqla yaşayır. Ehtiyac duyduğu şey, hələ də sevdiyiniz və maraqlandığınız eyni insan olduğunu xatırlatmaqdır. Xəstələnməsə, ona etdiyin kimi davran.
- Daimi əlaqə saxlayın. Xroniki bir xəstəlik dostluğun əsl sınağı ola bilər və dostluğunuzun xəstəliyin emosional və maddi -texniki çətinliklərinə tab gətirməsi üçün əlaqə saxlamağa üstünlük verməlisiniz. Müalicə alan və ya xəstəxanada yatan və ya yatağında yatan biri çox vaxt "gözdən yayınır, ağlını itirir", buna görə də mütəmadi olaraq əlaqə saxlamağı unutmamaq üçün təqviminizə bir qeyd qoyduğunuzdan əmin olun.
- Adətən zövq aldığı şeyləri etməyə kömək edin. Dostunuz xroniki və ya ölümcül bir xəstəliklə yaşayırsa, həyatda hələ də zövq və sevinc tapması vacibdir. Ən çox sevdiyi məşğuliyyətləri üçün onu çıxartmağı təklif edərək kömək edə bilərsiniz.
- Zarafat etməkdən və gələcəklə bağlı planlar qurmaqdan qorxma! Bu hələ də tanıdığınız və sevdiyiniz adamdır.
Addım 3. Ona və ailəsinə dəstək olun
Dostunuzun bir ailəsi və ya hətta ev heyvanı varsa, bu xəstəlik daha da streslidir, çünki o, nəinki öz sağalması və ya proqnozu üçün narahat olmur, həm də ondan asılı olanları narahat etməlidir. Bu müddət ərzində ailəni dəstəkləmək üçün kömək edə biləcəyiniz praktiki yollar var:
- Onlar üçün bişirin. Bu, xəstələnmiş bir insana dəstək olmağın klassik, sınanmış və əsl yoludur. Xəstənin yemək yeyib-içməyəcəyindən asılı olmayaraq, ailəsi üçün evdə bişirilmiş bir yemək bişirmək, uşaqlarının, ərinin və ya digər himayədarlarının yaxşı qulluq edildiyini bilə-bilə rahat istirahət etməsinə imkan verərək yükünü yüngülləşdirəcək.
- Onun qayğı planına kömək edin. Dostunuzun kiçik uşaqları, yaşlı valideynləri və ya ondan asılı olan başqaları varsa, xəstəliyi dövründə onlara necə qayğı göstərə biləcəyinizi soruşun. Məsələn, atasına baş çəkmək, iti gəzdirmək üçün kimsə və ya uşaqları məktəbə aparıb -gətirmək və ya futbol məşqlərindən götürmək üçün kiməsə ehtiyacı ola bilər. Bəzən kiçik logistika işlərini planlaşdırmaq xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün çətin ola bilər, ancaq yükü daşımaq üçün etibarlı bir dostunuzun olması fərq yarada bilər.
- Evini təmizləyin. Bəzi insanlar bu cür dəstəkdən narahat ola bilərlər, buna görə əvvəlcə dostunuzdan soruşun; amma dostunuz buna açıqdırsa, ondan həftənin bir gününü (və ya daha çox və ya daha azını, təklif edə biləcəyiniz hər şeyi) öhdəsinə götürüb ev işlərinin öhdəsindən gələ biləcəyinizi söyləməsini istəyin. Bildiyiniz xüsusi bir iş təklif edə bilərsiniz (çəmən biçmək, camaşırxana etmək, mətbəxi təmizləmək, ərzaq alış -verişi) və ya ona ən faydalı olacağını söyləməsinə icazə verə bilərsiniz.
- Ondan nəyə ehtiyacı olduğunu soruşun və əməl edin. İnsanlar tez -tez "yardıma ehtiyacınız varsa, mənə bildirin" deyirlər, amma insanların çoxu heç vaxt bu təklifi qəbul etməkdən çəkinirlər. Bir şeyə ehtiyacı olanda onu sizinlə əlaqə saxlatdırmaq əvəzinə ona zəng edin və nəyə ehtiyacı olduğunu soruşun. Baqqal mağazasına getdiyinizi və onun üçün bir şey ala biləcəyinizi bilmək istədiyinizi söyləyin və ya bu həftə evin hər hansı bir köməyinə ehtiyacı olduğu bir gecə olub olmadığını soruşun. Konkret olun və kömək etmək istəyinizdə səmimi olun. Sonra izləyin və edin- ən vacib hissə budur!
Addım 4. Çiçəklər və ya meyvə səbəti göndərin
Əgər hazır ola bilmirsənsə, ən azından sevginin bir əlaməti göndər ki, dostun düşüncələrində olduğunu bilsin.
- Xəstəliyin dostunuzu güclü qoxulara daha həssas hala gətirə biləcəyini (məsələn, kemoterapi alan bəzi xərçəng xəstələrinin buketi sevməyəcəyini) və bunun əvəzinə ən çox sevdikləri şokolad, bir oyuncak ayı və ya şarlar.
- Bir çox xəstəxanalar hədiyyə mağazasından bir çatdırılma xidməti təklif edirlər, buna görə də dostunuz xəstədədirsə, oradan birbaşa buket və ya balon aranjımanı almağı düşünün. Əksər xəstəxanalar hədiyyə mağazalarının telefon nömrələrini veb saytlarında qeyd edirlər və ya xəstəxana operatorunu axtarmağa çalışırlar.
- Daha yaxşı bir hədiyyə və ya çiçək aranjımanı almaq üçün qarşılıqlı dostlarınız və ya iş yoldaşlarınızla birlikdə olmağı düşünün.
Addım 5. Özünüz olun
Siz bənzərsizsiniz və cənab və ya xanım kimi davranmağa ehtiyac yoxdur bunu düzəlt və ya hər şeyi et və ya hər şeyə cavab al. Sadəcə özün ol.
- Cavabları bildiyinizi iddia etməyin. Bəzən belə etsəniz belə, bəzi şeyləri öz başlarına həll etmələrinə icazə vermək ən yaxşısıdır. Həm də özünüz olmaq yumor hissinizi də əhatə edə bilər; Xəstə bir adamla birlikdə yumurta qabığı üzərində gəzmək kimi hiss edə bilərsiniz, amma əsəbi olsanız və ya nə deyəcəyinizi bilmədiyiniz kimi davranarsanız, onları narahat edə bilərsiniz, buna görə də gülün, zarafat edin. var).
- Xoşbəxt olun. Mümkün qədər dəstəkləyici və təsəlliverici olmaq istəyirsən. Qeybət və ya mənfi fikirlərlə boğulmamaq üçün ruhlarını qaldırmaq istəyirsən. Hətta şən rəngli paltarlar geyinmək də günlərini işıqlandıra bilər!
Addım 6. Ona lazım olduğunu hiss etdirin
Bəzən məsləhət istəmək və ya kiçik xeyir istəmək, xroniki və ya ölümcül xəstəliyi olan birinə ehtiyac hiss etməsinə kömək edə bilər ki, bu da onlara nişanlanmaq üçün müəyyən motivasiya verə bilər.
- Bir çox sağlamlıq vəziyyətində insanların beyni heç olmadığı qədər itidir və başqalarının həyatı və problemləri haqqında düşünmək bir müddət ağıllarını özündən çıxara bilər.
- Dostunuzun təcrübə sahəsini düşünün və əlaqəli ola biləcək suallarınızı verin. Məsələn, dostunuz həvəsli bir bağbandırsa və bahar çarpayılarınızı qoymaq niyyətindəsinizsə, nə vaxt başlamalı olduğunuzu və hansı malçdan istifadə edəcəyinizi soruşun.
4 -dən 2 -ci hissə: Sözlərinizə qayğı göstərdiyinizi göstərmək
Addım 1. Dostunuzla danışın
Yaxşı bir dinləyici olmağı öyrənin və vəziyyətini açıqlamaq istəsələr və ya başqa bir şey haqqında danışmaq istəsələr, dostunuzun yanında olduğunuzu bildirin. Hər halda, danışmaq üçün kiməsə sahib olmaq xəstə birisi üçün böyük bir rahatlama ola bilər.
Nə deyəcəyinizi bilmirsinizsə dostunuzla səmimi olun. Xəstəlik tez -tez insanları narahat edir və bu da yaxşıdır. Dostunuzun yanında olmaq və dəstəyinizi vermək sizin üçün vacib olanıdır. Dostunuza nə olursa olsun onun üçün olduğunu söyləyin
Addım 2. Kart göndərin və ya telefonla zəng edin
Dostunuzla fiziki olaraq iştirak edə bilmirsinizsə, kart göndərin və ya telefonla zəng edin. Bir mətn göndərmək və ya bir Facebook yazısı etmək asandır, ancaq poçt və telefon danışıqları daha çox şəxsi hiss edir və alıcı üçün daha düşüncəli hiss edəcək.
Düşünülmüş bir məktub yazmağı düşünün. Çətin vəziyyətdə olan insanlar haqqında nə deyəcəyini bilməyən biri olsanız, bu daha asan ola bilər. Bir məktub yaza bilərsiniz, sonra hisslərinizi yaxşı çatdırmadığınızı hiss edirsinizsə, onu düzəltmək və yenidən yazmaq üçün vaxt ayıra bilərsiniz. Xoş arzulara, sağalma dualarına və xəstəlikləri ilə əlaqəsi olmayan yaxşı xəbərlərə diqqət yetirin
Addım 3. Suallar verin
Dostunuzun məxfiliyinə hörmət etmək vacib olsa da, dostunuz suallara açıqdırsa, vəziyyəti haqqında daha çox məlumat əldə etmək və ona dəstək ola biləcəyiniz daha çox yol tapmaq üçün əla bir yol ola bilər.
Xəstəliyini internetdə araşdıra bilərsiniz, ancaq suallarını soruşmaq, vəziyyətinin bir fərd olaraq ona necə təsir etdiyini və ən əsası, yaşadıqlarını necə hiss etdiyini bilmək üçün yeganə yoldur
Addım 4. Uşaqları ilə danışın
Dostunuzun uşaqları varsa, çox güman ki, özünü tənha və qarışıq hiss edirlər. Xəstəliyinin şiddətindən asılı olaraq qorxu, qəzəb və narahatlıq hiss edə bilərlər. Danışacaq birinə ehtiyacları var və səni tanıyıb güvənirlərsə, bu müddət ərzində onlara bir müəllim və dost olaraq xidmət edə bilərsən.
Onları dondurmaya aparın və sizinlə danışsınlar. Onları rahat göründüklərindən çox danışmağa məcbur etməyin. Bəzi uşaqların həyatlarında təsəlliverici bir qüvvə olaraq sizə ehtiyacı var, digərləri isə bütün hisslərini sizə çatdırmaq istəyə bilər. Onların rəhbərliyinə açıq olun və nə qədər yaxın olduğunuzdan asılı olaraq bir neçə gün və ya həftədə onları izləyin
4 -cü hissənin 3 -cü hissəsi: Nə etməməli və nə deməməli olduğunu bilmək
Addım 1. Ümumi saxta paslara diqqət yetirin
Başqaları çətin günlər keçirəndə istifadə etdikləri bir çox klişe var və çox vaxt bu ümumi cavablar alıcı üçün qeyri -səmimi və ya ağrılı olur. Deməməyinizə dair nümunələrə aşağıdakılar daxildir:
- "Allah sizə heç vaxt bacara biləcəyinizdən daha çox şey verməyəcək" və ya daha da pis olanı "Bu Allahın iradəsidir." Bəzən yaxşı niyyətli insanlar bu ifadəni söyləyirlər və buna həqiqətən də inana bilərlər, ancaq alıcıya, xüsusən də çox çətin və ya çox ağır bir şey yaşadıqda çox sərt hiss edə bilər. Həmçinin, insan Allaha inanmayacaq.
- "Nə hiss etdiyini bilirəm." Bəzən insanlar bu ifadəni çətin günləri yaşayan başqalarına deyirlər və hər kəsin həyatda sınaqları yaşadığı həqiqət olsa da, başqasının necə hiss etdiyini bilmək mümkün deyil. Bu ifadə, əziyyət çəkənin yaşadığı şiddətə uyğun gəlməyən şəxsi lətifələrlə müşayiət olunarsa daha da pisdir. Məsələn, kimsə əza itkisiylə üzləşirsə, qolunu sındırdığın vaxta bərabər tutma. Eyni şey deyil. Ancaq həqiqətən də, əziyyət çəkənin yaşadığı təcrübəyə bərabər olan bir təcrübə yaşamısınızsa, danışmaq və "bənzər bir şey yaşadım" demək düzgündür.
- Hər şey yaxşı olacaq. "Bu, insanların nə deyəcəyini bilmədikləri zaman tez -tez rast gəlinən bir ifadədir və biz bunu tez -tez bir həqiqətdən daha çox arzu olaraq söyləyirik. Əslində kiminsə yaxşı olub -olmayacağını bilmirsiniz. və bir çox xroniki və ya ölümcül xəstəlik hallarında, insan yaxşı olmayacaq. Ölə bilər və ya fiziki əzab çəkən bir həyatına məhkum edilə bilər. Yaxşı olacağını söyləmək yaşadıqları təcrübəni minimuma endirir.
- "Heç olmasa …" Vəziyyətinin daha pis olmadığı üçün şükür etməyi təklif edərək insanın əziyyətini minimuma endirməyin.
Addım 2. Öz sağlamlıq probleminizdən şikayət etməyin
Xüsusilə, baş ağrısı və ya soyuqdəymə kimi kiçik sağlamlıq problemlərini müzakirə etməkdən çəkinin.
Bu, insanla münasibətinizə və xəstəliyin müddətinə görə dəyişə bilər. Xroniki xəstələr və ya çox yaxın bir sirdaşları varsa, yaşadıqlarınızı müzakirə etmək daha məqsədəuyğundur
Addım 3. Səhv iş görmək qorxusunun sizi heç bir şeydən çəkindirməsinə icazə verməyin
Xəstə birinin hisslərinə həssas olmağın vacib olduğu doğru olsa da, bəzən heç bir şey etmədən səhv bir şey etmək qorxusundan ötəri kompensasiya edirik. Ayağınızı ağzınıza yapışdırıb üzr istəmək, xəstə dostunuza göz yummaqdan daha yaxşıdır.
Çaşqınlıq və həssas bir şey söyləsəniz, sadəcə "Niyə belə dediyimi bilmirəm. Nə deyəcəyimi həqiqətən bilmirəm. Bu vəziyyət çox çətindir" deyin. Dostunuz anlayacaq
Addım 4. Diqqətli olun
Tez -tez ziyarət etməmək və ya xoş gəlməməyiniz üçün dostunuzun işarələrinə diqqət yetirməyə çalışın. Xüsusilə kimsə çox xəstə olduqda, söhbətə davam etmək çox çətin ola bilər və sizi incitmək istəməyəcəklər, buna görə də sizi məmnun etməyə çalışaraq özlərini çox vergiyə cəlb edə bilərlər.
- Dostunuz televiziya və ya telefonla diqqəti yayındırırsa və ya yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə, bu səfərdən yorulduğuna işarə ola bilər. Bunu şəxsən qəbul etməyin! Unutmayın ki, həm fiziki, həm də emosional olaraq çox şeylə məşğul olur və bu, vergiyə səbəb ola bilər.
- Vaxtı nəzərə alın və qalma müddətinizi yemək vaxtına və ya dostunuzun tək qalması lazım ola biləcək digər vaxtlara uzatmadığınızdan əmin olun. Yemək vaxtı ziyarət etməyi planlaşdırırsınızsa, dostunuzdan onlar üçün yemək götürməyinizi və ya yemək bişirməyinizi istəməyinizi soruşun.
4 -cü hissə 4: Xroniki Xəstəliyi Anlamaq
Addım 1. Dostunuzun məhdudiyyətlərinə həssas olun
Yan təsirlərə, şəxsiyyətlərində dəyişikliklərə və ya enerji və ya dözüm məhdudiyyətlərinə hazır olmaq üçün vəziyyətləri və müalicə planları haqqında özünüzü öyrədin.
- Dostunuzdan vəziyyətini soruşun, əgər paylaşmaq istəsələr və ya internetdə oxumaq üçün vaxt ayırsalar.
- Dostunuzun bədən dilini izləyin, necə hiss etdiyini və xəstəliyinin fəaliyyətə qatılma qabiliyyətinə necə təsir etdiyini, ayıq durun və emosional olaraq proqnozlaşdırıla bilən olaraq qalın. Köhnə mənliyi kimi davranmırsa, yumşaq və anlayışlı olun və bir çox ağır yük daşıdığını unutmayın.
Addım 2. Dostunuzun əhvalına təsirini unutmayın
Zəifləyən, xroniki və ya ölümcül xəstəliklərlə məşğul olmaq çox tez -tez depressiya və digər problemlərlə nəticələnir və bəzən xəstəlikləri müalicə edən dərmanların da əhvala təsir edə biləcək yan təsirləri olur.
Dostunuz depresif düşüncələrlə mübarizə aparırsa, ona bu xəstəliyin onun günahı olmadığını və nə olursa olsun ona dəstək olmaq üçün orada olacağını xatırlat
Addım 3. Empatiya göstərin
Özünüzü həmin insanın vəziyyətinə salmağa çalışın. Bir gün oxşar bir xəstəliyiniz ola bilər və insanların sizə qarşı xeyirxah və simpatik olmasını istəyəcəksiniz. Qızıl qaydanı yadda saxla: Başqalarının sənə nə etməsini istəsən, başqalarına da elə et.
- Bənzər bir xəstəliyiniz olsaydı, hansı gündəlik fəaliyyət növləri mübarizə olardı? Duygusal olaraq özünü necə hiss edə bilərsən? Dostlarınızın hansı dəstək təklif edəcəyini ümid edərdiniz?
- Özünüzü onların yerində təsəvvür etmək, onlara necə kömək edəcəyinizi ən yaxşı şəkildə müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.
