İstər aktyor olsan, istərsə də inandırıcı bir hekayə satmaq üçün bir neçə göz yaşı tökməli olsan da, yerində necə ağlayacağını bilmək faydalı bir bacarıq ola bilər. Kiçik bir məşqlə, qısa müddətdə ağlayaraq ağlaya bilməlisiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Gözlərinizə su vermək
Addım 1. Mümkün qədər gözlərinizi açıq saxlayın
Gözlərinizi açıq saxlamaq onları qurutar və sancmalarına səbəb olar. Nəhayət, quruluq gözlərinizi sulamağa başlayacaq, buna görə də gözyaşları əmələ gəlməyə başlayana qədər gözlərinizi qırpmamağa çalışın.
- Bir pərəstişkara yaxınsınızsa, gözlərinizə hava üfürmək üçün ayağa qalxmağa çalışın ki, bu da onları suya sala bilər.
- Parlaq bir işığa baxa bilsəniz, gözləriniz daha da tez sulayacaq.
Addım 2. Gözlərinizi ovuşdurun
Gözlərinizi yumun və göz qapaqlarınızı təxminən 25 saniyə yumşaq bir şəkildə ovuşdurun, sonra gözlərinizi açın və gözyaşları axmağa başlayana qədər bir şeyə baxın. Bu bir az təcrübə tələb edə bilər, ancaq bir dəfə ələ aldığınız zaman möcüzələr yarada bilər. Gözlərinizi ovuşdurmaq göz ətrafınızdakı dərinin qızarmasına kömək edə bilər, ancaq çox ovuşdurmayın, əks halda gözlərinizə xəsarət yetirə bilərsiniz.
İşaretçi barmağınızı şagirdlərinizdən birinə qədər yüngülcə qoyun. Bu gözünüzün qıcıqlanmasına və gözyaşlarına səbəb ola bilər. Özünüzü gözünüzə soxmamaq üçün diqqətli olun
Addım 3. Dodağınızın içini dişləyin
Kiçik bir ağrı tez -tez göz yaşlarına səbəb ola bilər və əmrlə ağlamaq lazımdırsa, bunu öz xeyrinizə istifadə edə bilərsiniz. Bu hiylə, kədərli bir şey düşünərkən dodağınızı dişləsəniz xüsusilə faydalıdır.
- Ağzınızın içini dişləyərkən nəfəsinizi tutmağa çalışın ki, bu da hisslərinizi ağrıya yönəldə bilər.
- Vücudunuzun həssas bir hissəsinə, məsələn, budunuza və ya baş barmağınızla göstərici barmağınız arasındakı boşluğa sıxışdıra bilərsiniz.
Addım 4. Gözlərinizin altına gözyaşı çıxaran bir maddə çəkin
Hollivud ulduzlarını kopyalayın və gözlərinizin altına mentollu bir gözyaşardıcı çubuq sürtün. Acı ola bilər, amma çox real olacaq. Ancaq gözlərinizə heç bir şey gəlməməsi üçün çox diqqətli olun.
Üzünüzün göz yaşı kimi görünməsini təmin etmək üçün göz damlalarından da istifadə edə bilərsiniz. Sadəcə gözlərinizin küncünün altına qoyun ki, inandırıcı şəkildə üzünüzdən aşağı düşsünlər
Addım 5. Doğranmış soğan istifadə edin
Yuyulmamış soğanı kəsmək göz yaşlarına səbəb olmaq üçün çox təsirlidir. Bu üsul yəqin ki, tamaşalar üçün ən yaxşısıdır, baxmayaraq ki, bir soğanı çıxarıb su işlərindən əvvəl kəsməyə başlasanız səmimi olaraq ağladığınızı inandırmaq çətin olacaq!
Başqa bir otağa qaça bilsəniz, bir neçə dilim soğan götürün və üzünüzə yaxın bir nəfəs alın. Gözləriniz sulamağa başlayanda, söhbətə qayıdın
Addım 6. Özünüzü əsnəməyə məcbur edin
Esnəmək gözlərinizi yaşlatacaq və kifayət qədər əsnəsəniz, bir az göz yaşı tökəcəksiniz. Ağzınızı örtən bir şeylə əsnəyinizi gizlətməyə çalışın. Daha inandırıcı etmək üçün ağzınızı açmadan da əsnəyə bilərsiniz.
Metod 2 /3: Ağlayacaq şeyləri düşünmək
Addım 1. Həqiqətən emosional hiss etdiyiniz bir anı düşünün
Əmrlə ağlamaq lazımdırsa, kədərləndiyin bir anı düşünmək səni göz yaşları üçün doğru zehin çərçivəsinə salmağa kömək edə bilər. Məsələn, sevilən birinin itkisini və ya xüsusilə pis bir ayrılığı xatırlamaq kömək edə bilər.
Digər emosional tetikleyiciler, sizin üçün xüsusi bir şey itirmək, valideynlərinizlə problem yaşamaq və ya həqiqətən çox çalışdığınız bir şeyi əldən vermək ola bilər
Addım 2. Özünüzü zəif və ya aciz olduğunuzu düşünün
Bir çox insanın dərinliklərdə inanmaq istədikləri qədər güclü olmadıqları qorxusu var. Özünüzü kiçik və zəif kimi təsəvvür etmək, sizi həqiqi göz yaşlarına səbəb ola biləcək həssas bir zehniyyətə sala bilər.
- Bir dəfə bu hissə qapıldıqda, göz yaşları qorxusundan içindəki aciz duyğunun axmasına icazə ver.
- Məsələn, aktyorluq dərslərində ümumi bir məşq, özünüzü heç kimin maraqlandığı kiçik bir uşaq kimi təsəvvür etməkdir.
Addım 3. Təsəvvürünüzdən istifadə edərək kədərli bir ssenari yaradın
Bəzən keçmişdən gələn pis bir təcrübəni yenidən düşünmək, aradan qaldırılması çətin olan real duyğulara səbəb ola bilər. Əgər belədirsə, şəxsi bir şey düşünməkdənsə, hipotetik olaraq baş verə biləcək kədərli bir şey təsəvvür etməyə çalışın.
Məsələn, balaların yol kənarında qaldığını düşünə bilərsiniz. Hamısını saxlamaq istəyirsən, ancaq birini götürə bilərsən. Qurtarmalı olduğunuz bir bala tutarkən, tutulmayan digər balaların hamısına baxırsınız
Addım 4. Kədərlənmək istəmirsinizsə, xoşbəxt göz yaşları ağlayın
Gözlərinizi xoşbəxt göz yaşları ilə dolduran şeyləri təsəvvür etməyə çalışın, kimsə sizə mənalı bir hədiyyə verdi, qazilər ailələri ilə qovuşdu və ya çətinliklər qarşısında qalib gəldi.
Gülümsəmədiyiniz müddətcə ağladığınızı xoşbəxt və ya kədərli göz yaşlarınız olduğunu heç kim deyə bilməyəcək
Metod 3 /3: Gözyaşlarını Növbəti Səviyyə
Addım 1. Ağlayan bir üz düzəldin
Bu ümumiyyətlə gözlərinizi yummağı və üzünüzü bir az yuxarı çəkməyi əhatə edir - ağlayarkən üzünüzün nə hiss etdiyini xatırlamaqla özünüzü hərəkətlərlə təsəvvür edin. Göründüyündən əmin deyilsinizsə, aynaya baxın və ağladığınızı iddia edin, sonra üzünüzdəki əzələlərin necə hiss etdiyinə diqqət yetirin.
- Dodaqlarınızın künclərini bir az aşağı çevirin.
- Qaşlarınızın daxili künclərini yuxarıya doğru itələməyə çalışın.
- İnsanlar ağlamağa başlamazdan əvvəl çənənizi qırışdır. Həddindən artıq olsanız bu saxta görünə bilər, buna görə incə olmağa çalışın.
Addım 2. Nəfəsinizə diqqət edin
Nəfəs alma, insanları əsəbiləşdirdiyinizə inandıran bir hissəsidir. Ağlayan səslər çıxararaq ağlamağa başlayın və bunu edərkən dərin nəfəslər alın. Hiperventilyasiya edən kimi daim nəfəs alın. Bəzən daha orijinal səsləndirmək üçün nəfəsinizə kiçik bir tıxac əlavə edin.
Kimsə sizi görə bilmirsə (və ya ətrafınızdakı hər kəs kor olsa), nəfəsinizin kəsilməsinə səbəb olmaq üçün bir neçə dəqiqə yerində qaçın. Bu da tez -tez ağlamaqla əlaqəli ləkəli dəri yaratmağa kömək edəcək
Addım 3. Daha real görünmək üçün başınızı aşağı salın və ya üzünüzü örtün
Gözləriniz yırtılır, ağlayan üz və hiper nəfəs alırsınızsa, əllərinizlə üzünüzü örtmək, başınızı masaya söykəmək və ya kədərli kimi başınızı asmaq kimi bir neçə son vuruş əlavə edə bilərsiniz..
- Göz yaşlarını dayandırmaq üçün çox çalışdığınız kimi dodağınızı da dişləyə bilərsiniz.
- Uzağa baxın, ikiqat blöfü çıxarmaq üçün ağlamadığınızı iddia etməyə çalışın!
Addım 4. Ağladığınız kimi səslənmək üçün səsinizə sızıltı əlavə edin
Ağlayanda səs telləriniz sıxılır. Bu, ağlayarkən danışmağa çalışdığınız zaman etdiyiniz qalın və ya sızıltılı səslərə səbəb olur. Sözünüzü kəkələməyi və effektə əlavə etmək üçün uzun nəfəs alma əlavə etməyi hədəfləyin.
Bu, əsasən "maddənin üzərində fikirdir" və bunu nə qədər çox hərəkət etdirsəniz, bədəniniz daha sonra etdiyiniz təsiri yaratmağa daha çox razı olacaq
Addım 5. Xarici dünyanı tənzimləyin
Əmrlə ağlaya bilmək üçün istirahət etməli, nəfəs almalı və ağlamalı olduğunuz səbəbə diqqət yetirməlisiniz. Hər hansı bir diqqəti yayındıraraq, təsvir etdiyiniz duyğuları daha dərindən öyrənə biləcəksiniz.
Addım 6. Üzünüzü əllərinizə basdırın və kədərlənməsəniz gülün
Bəziləri bunu düzgün etsə gülür və ya ağlayır deyə bilmək çətin ola bilər. Üzünüz əllərinizdə ikən çiyinlərinizi silkələyin və gözlərinizi əllərinizlə möhkəm ovuşduraraq bir az qızarmağa çalışın və əllərinizi götürəndə gülümsəməyin.
- İnsanların göz yaşlarını və ya üzünüzü ətraflı şəkildə görə bilməyəcək qədər yaxın olmadıqları bir səhnədə ən yaxşı işləyir.
- Heç bir səs çıxarmadığınızdan əmin olun, yoxsa güldüyünüzü verə bilərsiniz! Təsadüfən yüksək səslə gülürsənsə, ağlama və ya hıçqırıq kimi ağlayan bir səslə izləməyə çalış, amma bunu aşma.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Nəmli qalın. Sisteminizdə kifayət qədər su yoxdursa, gözyaşları çıxara bilməyəcəksiniz.
- Bunu çox dramatik və ya açıq şəkildə göstərməyin, çünki inandırmağa çalışdığınız hər kəs şübhəli ola bilər. Onların qarşısında ağlamaq istəmədiyinizi düşünün; bir az utancaq görünür. Bəlkə də ağladığım üçün üzr istəyirəm!
- Əvəzində göz yaşları ilə mübarizə aparın. Özünüzü ağlatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bəzən ağlamamaq daha yaxşıdır, amma göz yaşlarınızla mübarizə aparan kimi davranmaq - bəzən insanlara daha çox toxunulur, xüsusən də ümumiyyətlə "daha sərt" bir ruh olsanız. Bu da daha inandırıcı ola bilər, çünki daha həssas olaraq qarşımıza çıxır.
- Şansınız varsa, duyğularınızı gücləndirmək üçün kədərli şeylər düşünməzdən əvvəl kədərli/emosional musiqi dinləyin.
- Təcrübə üçün aktyorun ağladığı bir filmə ağlamağa çalışın.
- Bacardığınız qədər boş bir divara baxın. Gözləriniz sancmağa başlayanda beş saniyə gözlərinizi yumun. Bu gözyaşları çıxarmağa kömək edə bilər.
- Həqiqətən tez yanıb -sönməyə çalışın; bəzən bu göz yaşlarına səbəb olur.
- Əgər daha gəncsənsə, məktəbdə ağladığın şeylər haqqında düşün. Məsələn, anlayışı başa düşmədiyiniz üçün riyaziyyat testinizin nə qədər çətin olacağını düşünün.
Xəbərdarlıqlar
- Gözyaşı çıxarmaq üçün gözyaşı çubuğu və ya başqa bir maddə istifadə edirsinizsə, gözlərinizə girməsinə icazə verməyin, əks halda görmə qabiliyyətinizə zərər verə bilər!
- Gözlərinizi sulamaq üçün heç vaxt günəşə baxmayın - günün əksər saatlarında günəş görmə qabiliyyətinizi pozacaq qədər radiasiya yayır!
- Üzünüzü narahat hiss edən qəribə bir vəziyyətə gətirməyin; Bunun əvəzinə üzünüzdəki əzələləri rahatlayın.
- Gözlərinizi həddindən artıq qıcıqlandırmayın. Ehtiyatlı olmasanız onlara zərər verə bilərsiniz.
- Qaranlıq göz makiyajınız varsa, bu, şübhəsiz ki, onu korlayacaq və yenidən tətbiq olunmalıdır. Bununla belə, tuş vurmaq effekti daha da artıra bilər.