Həyatınızdakı insanları sevmək, bəzilərinə təbii gələn, digərləri üçün isə çaşqınlıq yaradan bir bacarıqdır. Başqalarına olan sevginizi necə göstərəcəyinizi bilməkdə çətinlik çəkirsinizsə, tək deyilsiniz. Yaxın insanlarınızı sevmək, onları qucaqlamaq, onlarla ünsiyyətdə olmaq, doğru danışmaq və sizi incidənləri bağışlamaq deməkdir. Hər bir insanın sevgini fərqli qəbul etdiyini unutmayın və özünüzü onlar üçün mənalı şəkildə ifadə etməyə çalışın.
Addımlar
Metod 1 /4: Başqalarını qucaqlamaq
Addım 1. Bağlanmağa vaxt ayırın
İnsanları sevməyin ən vacib yollarından biri də onlarla vaxt keçirməkdir. Birlikdə keçirdiyiniz vaxt bir -birinizi daha yaxşı başa düşməyinizə və bir -birinizin ətrafında daha rahat olmağınıza kömək edəcək. Bu, sevginizi gücləndirən etibarlı bir bağ yaradacaq.
Addım 2. Xalqınızı kim olduqlarına görə qəbul edin
Həyatınızdakı insanlar, özünüzə bənzər dəyərlərə və vərdişlərə sahib ola bilər və ya olmaya bilər. Onlarla razılaşmasanız da, əslində kim olduqlarını qəbul etməlisiniz. Tənqid etməkdən və onları dəyişdirməkdən çəkinin. Əksinə, bəzi şeyləri sevməyə davam edərkən fikir ayrılığına razı olun.
Məsələn, sevdiyiniz biri sizinlə eyni dini qəbul etmirsə, bunu qəbul etməli və onsuz da onları sevməlisiniz. Onların fikrini dəyişəcəklər, siz də onların fikrini dəyişməzsiniz
Addım 3. Kiçik cinayətlərə göz yumun
Hər kəslə nə qədər çox vaxt keçirsən, səni incitmək şansı o qədər çox olar. Biri sizi narahat edən bir şey edərsə, bir qarşıdurmaya dəyər olub olmadığını müəyyən etmək üçün bir az vaxt ayırın. Kiçik bir səhv olduğuna qərar verərsənsə, keçməsinə icazə ver. Əgər hadisə sizi həqiqətən narahat edirsə, bunu başqası ilə danışmalısınız.
- Məsələn, bir dost köynəyinizə qəhvə tökübsə, əsəbiləşməyə və onlara dərs verməyə ehtiyac yoxdur. Köynəyinizi dəyişdirin və buraxın.
- Bunun əksinə olaraq, bir dostunuz ortağınızı bəyənmədikləri üçün sizinlə münasibət qurduğunuz barədə bir hekayə hazırlayırsa, yəqin ki, onlarla söhbət etməlisiniz.
Addım 4. Başqalarını etdiklərinə görə qiymətləndirin
Həyatınızda sizi sevən, sizə kömək edən və dəstəkləyən insanlar varsa, onlara həyatınızdakı varlıqlarına görə nə qədər minnətdar olduğunuzu ifadə etməyə çalışın. Bunu etməklə, qarşılıqlı faydalı bir etibar və hörmət əlaqəsi quraraq, minnətdarlıqlarını geri qaytara bilərlər.
İnsanlara birbaşa "sənə minnətdaram" deməyə ehtiyac yoxdur. Bunu hərəkətlərinizlə də nümayiş etdirə bilərsiniz. Ehtiyacı olduqda onlara kömək edin. Kədərləndikdə onlara qulaq as. Uzaqda yaşayırlarsa, vaxtaşırı bir e -poçt və ya telefon zəngi ilə yoxlayın
Metod 2 /4: Başqaları ilə qarşılıqlı əlaqə
Addım 1. Sevgi ilə rahat olun
İnsanları sevdiyiniz zaman, ona sevgi bəxş etmək və almaq vacibdir. Dostlarınızı və ailə üzvlərinizi qucaqlamaq və ya qucaqlamaq, onlara hədiyyələr vermək və tərifləməklə özünüzü rahat hiss etməyə çalışın. Həm də bunun müqabilində eyni şeyləri qəbul etməyə hazır olun.
Sevginizin dərhal qarşılığını gözləməyin. Məsələn, kiməsə iltifat etməyiniz, qarşıdakı beş dəqiqədə onlardan birini alacağınız mənasına gəlmir
Addım 2. Sevginizi ifadə edin
Sadəcə sevgi vermək və almaqdan başqa, hisslərinizdə də irəli gedə bilərsiniz. Həyatınızdakı insanlara onları sevdiyinizi və onlara qayğı göstərdiyinizi söyləməlisiniz. Hisslərini sizə açıq və mühakimə etmədən və lağ etmədən ifadə etmələrinə icazə verməlisiniz.
- Məsələn, bir ailə üzvü çıxıb səni sevdiyini söyləyə bilər. Onlara gülmək və ya ifadəyə məhəl qoymamaq əvəzinə, "Mən də səni sevirəm" kimi bir şey söyləməyə çalışın.
- Daimi iltifatlarda və ya sevgi ifadələrində bunu aşmağa ehtiyac yoxdur.
Addım 3. Özünüzü əlçatan edin
Bir çox insanlar hava şəraitinin dostu olmaqda səhv edirlər. Başqa sözlə, kiminsə həyatı yaxşı keçəndə oradalar, amma eyni adamın köməyə ehtiyacı olduğu zaman məşğul olurlar. Sevdiyiniz insanlara yardıma və ya dəstəyə ehtiyac duyduqları zaman onların yanında olmağı vacib etməlisiniz. Bu, onları sevdiyinizi göstərəcək və daha güclü bir bağ qurmanıza və daha çox sevməyinizə kömək edəcək.
Məsələn, yaxınlarda yaxınlarınızdan biri ailə üzvünü itirmişsə, onlara yemək bişirin və yanına aparın. Onlarla danışmağa və yanında olmağa vaxtınız olanda getdiyinizə əmin olun
Addım 4. Başqaları üçün işlər gör
Kiminsə ehtiyacı olanda, sadəcə əlçatan olmaq həmişə kifayət deyil. Bəzən, kiçik bir iş görsəniz və ya ehtiyac duyduğunuz bir vaxtda onlara tapşırıqlar versəniz, bu onlara çox kömək edərdi. Etməli olduqları işləri yerinə yetirmələrinə və ya istədikləri bir şeyi satın almalarına kömək edin.
- Məsələn, xəstəxanadan yenicə evə gələn bir dostunuz üçün ərzaq alverinə gedə bilərsiniz.
- Başqa bir nümunə, çətin həftədən sonra kiməsə yemək almaq olar.
- Haradan başlayacağınızdan əmin deyilsinizsə, layiqli bir təşkilatda, xeyriyyə təşkilatında və ya cəmiyyət səylərində könüllü ola bilərsiniz. Könüllülük, başqalarına, hətta tanımadığınız insanlara da sevginizi ifadə etməyə və eyni inanc və ehtiraslarla digər könüllülərlə əlaqə qurmağa imkan verəcəkdir. Bu, başqalarını sevmək və onlara qayğı göstərmək qabiliyyətinizi artıracaq.
Addım 5. Kortəbii olun
Münasibəti maraqlı saxlayaraq kiməsə olan sevginizi qurmağa davam edə bilərsiniz. Həyəcan və sirr qurmaq üçün sevdiyiniz insanlarla özbaşına şeylər edin. Romantik münasibətlərdə zaman zaman romantik jestlər təklif etmək və almaq üçün bir fikir verin və münasibətlərdəki ehtiras güclü qalacaq.
Addım 6. Bir -birinizə təsəlli verin
Hər kəs yaxşı və pis günlərini keçir. Həyatın emosional rollercoaster, digər insanlara olan sevginizi yarada və ya poza bilər. Həyatınızdakı insanları sevməyə davam etmək istəyirsinizsə, onları təsəlli etmək və çətin anlarda onlara kömək etmək üçün sizinlə eyni şeyi etməyə icazə verin.
Metod 3 /4: Dürüst olmaq
Addım 1. Sözlərinizə əməl edin
Birini sevməyin ilk addımlarından biri, ona verdiyiniz öhdəliklərə dəyər verməkdir. Öhdəliklər hər vəziyyətdə fərqli olsa da, başqası üçün bir şey edəcəyinə söz vermək, bu insana olan sevginin olduğunu göstərir. Söz verdikdən sonra, ona əməl etmək üçün əlinizdən gələni edin.
Məsələn, kiməsə onun üçün bir şey edəcəyinə söz verirsənsə, nə olursa olsun buna əməl etməlisən. Dostunuz üçün bir şey etmək istəmirsinizsə, sözünüzü pozmağa qərar vermək əvəzinə onlara yox deyin
Addım 2. Həqiqəti söyləyin
Həyatınızdakı insanlarla dürüst olmaq, sizi həqiqətən kim olduğunuz üçün görməyə imkan verəcək. Saxta bir versiya deyil, əsl səni sevdiklərini bilmək böyük bir fərq yaradacaq. Bu, özünüzü və hər kəsi daha da açmağa və sevməyə kömək edəcək.
Addım 3. Özünüzə sadiq qalın
Başqasına qarşı və ya əleyhinə hisslər qurmayın. Nə hiss etdiyinizi hiss etməyinizə icazə verin və buna uyğun hərəkət edin. Sevdiyiniz şeyləri etməyə və sevdiyiniz insanlarla əhatə olunmağa icazə versəniz, daha xoşbəxt və daha dolğun sevə biləcəksiniz.
Metod 4 /4: Sizə zərər verən insanları bağışlamaq
Addım 1. Əvvəlcə özünüzü bağışlayın
Etdiyiniz, dediyiniz və ya başınıza gələnlərlə barışmaqda çətinlik çəkdiyiniz zaman başqalarını bağışlamaq çətin ola bilər. Yeni etibar, sevgi və hörmət münasibətləri qura bilmək üçün keçmiş münasibətlərlə əlaqələndirdiyiniz günahlardan, utancdan və ağrılardan azad olun.
Addım 2. Qalibiyyətdən çəkinin
Sevgililər tez -tez bir -birlərini narahat edən kiçik işlər görürlər. Əgər ortağınızı sevmək istəyirsinizsə, o şeyləri buraxın. Partnyorunuzu incitdiyiniz zaman inciklik və ya sayğac tutmaq münasibətlərinizi yalnız pozacaq. Bu da sizi daha mənfi bir insan edəcək.
Məsələn, ortağınız ayaqqabılarınızla zarafat edərsə, bunun sizi narahat etdiyini söyləməyiniz normaldır, ancaq onlara narahat edəcək bir şey söyləmək üçün sizə sərbəst keçid vermir
Addım 3. Əsl ağrını ifadə edin
Dərindən incimisinizsə, keçmədən əvvəl bu ağrını hiss etməyinizə və ifadə etməyinizə icazə verməlisiniz. Vəziyyət ətrafında hisslərinizi düşünün və ya yaxın bir dostunuzla danışın. Hisslərinizlə barışdıqdan sonra onları buraxmaq üçün işlər görməyə başlaya bilərsiniz. İnsanların ağrı ilə mübarizə aparmasının bəzi ümumi yolları bunlardır:
- Mütəmadi olaraq məşq edin.
- Yaradıcı bir çıxış tapın.
- Dostlarınız və ailənizlə vaxt keçirin.
- Məsləhət axtarın.
Addım 4. Ağrını buraxın
Şəxs üzr istəsə də, etməsə də, irəliləmək üçün onları bağışlamaq lazımdır. Onlarla danışın və ya bir məktub yazın ki, səbəb olduğunuz ağrını bağışladınız. Vəziyyətdə hər hansı bir günahınız varsa, üzr istəmək üçün də yaxşı vaxtdır.
