Bir dostunuzun ölməsini izləmək, keçə biləcəyiniz ən çətin şeylərdən biri ola bilər. Bir dostun uzun ömrü olmadıqda, kədər və qəzəb kimi çətin duyğularla mübarizə aparmaq, öz ölümünüz haqqında məlumatlılığınızı artırmaq adi haldır. Ancaq bu vaxt sizin üçün nə qədər çətin olsa da, dostunuzun sevginizə və dəstəyinizə hər zamankindən daha çox ehtiyacı olduğunu unutmayın. Xəbərlərlə barışmaq, dostunuzla keyfiyyətli vaxt keçirmək və praktiki kömək göstərməklə dostunuzun həyatının mümkün qədər rahat və xoşbəxt olmasına kömək edə bilərsiniz.
Addımlar
3 -ün 1 -ci hissəsi: Xəbərlərlə Şərtlərə Gəlmək
Addım 1. Dostunuzun xəstəliyi haqqında məlumat əldə edin
Dostlarınızın yaşadıqlarını özünüzə öyrədərək xəstəliyi haqqında məlumat əldə etməyin şokunun öhdəsindən gəlin. Xəstəliyin necə inkişaf etdiyini öyrənmək üçün kitablar və internet məqalələri kimi mənbələr axtarın.
- Amerika Xərçəng Cəmiyyəti və ya xüsusi vəziyyətləri ilə əlaqəli digər milli təşkilatlar kimi ölümcül xəstəliklər üçün etibarlı mənbələrə müraciət edin.
- Qalan vaxtının necə olacağını bildiyiniz zaman dostunuza kömək edə biləcəksiniz.
Addım 2. Duyğularınızla mübarizə aparmaq üçün konstruktiv yollar tapın
Dostunuza kömək etmək üçün bəzən öz hisslərinizi kənara çəkməyiniz lazım ola bilər, ancaq bunları görməzdən gəlməyin və ya tamamilə şişirtməyin. Sevdiklərinizlə necə hiss etdiyiniz barədə danışın və ya bir məsləhətçi və ya terapevtə müraciət edin. Yaradıcı hobbilər də sıx duyğuların öhdəsindən gəlmək üçün yaxşı bir yol ola bilər.
- Dostunuza kədərli və ya stresli olduğunuzu söyləmək düzgün deyil, amma duyğularınızı onlar üçün yük etməmək üçün diqqətli olun.
- Hissləriniz ortaya çıxdıqca özünüzə qarşı yumşaq olun.
Addım 3. Başqalarına məlumat verməyə kömək edin
Dostunuzdan xəbəri digər dostlara və tanışlara çatdırmağa kömək etməyinizi istəyib -istəmədiklərini soruşun. Əgər yox deyirlərsə, istəklərinə hörmət edin.
- Dostunuz başqalarına söyləməkdən çəkinirsə, onları yumşaq bir şəkildə inandırmağa çalışın. Bir şey deyin: "Anne, düşünürəm ki, hər kəsə xəbər verməliyik. Buna baxmayaraq qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır."
- Vəziyyəti necə idarə etmək istədiyinizi yoldaşınızdan soruşana qədər heç kimə deməyin.
Addım 4. Bir dəstək qrupuna qoşulun
Əvvəllər sevilən birini itirmiş və ya hazırda ölən bir sevgilisi ilə mübarizə aparan başqalarının yanında olmaq kömək edə bilər. Bu insanlar nə etdiyinizi başa düşürlər və məsləhət və dəstək verə bilərlər.
Bölgənizdə və onlayn olaraq dəstək qrupları tapmaq üçün dostunuzun vəziyyəti ilə bağlı nüfuzlu bir təşkilat araşdırın
3 -dən 2 -ci hissə: Dostunuzla vaxt keçirmək
Addım 1. Dostunuzla birlikdə olun
Dostunuz üçün edə biləcəyiniz ən əhəmiyyətli şey, onlara qayğı göstərdiyinizi və onlarla vaxt keçirmək istədiyinizi göstərməkdir. Nə danışacağını və ya nə edəcəyini həmişə bilmək lazım deyil. Yalnız onlarla birlikdə olmaq və sevdiklərini hiss etdirmək üçün fürsət axtarın.
Dostunuz kifayət qədər yaxşı olarsa, onlarla normal ünsiyyət qurduğunuz kimi ünsiyyət qurmağa davam edin. Birlikdə əylənməyin yollarını axtarın. Yemək, dərs və ya stolüstü oyunlar kimi kiçik şeylərə onları dəvət edin
Addım 2. Dostunuzun liderlik etməsinə icazə verin
Dostunuz hal -hazırda nəyə ehtiyacı olduğunu və nə istədiyini ən yaxşı bilir, buna görə də onları dinləyin. Ölüm haqqında danışmaq istəyə bilərlər və ya hələ bu mövzunu açmağa hazır olmadıqlarını hiss edə bilərlər. Münasibətlərini əks etdirərək və söhbətlərinizə yol göstərərək özlərini rahat hiss etmələrinə kömək edin.
- Məsələn, dostunuz şən bir münasibət qorumaq üçün çox çalışırsa, ətrafınızda ümidli davranmağa çalışın.
- Yaşadıqlarını danışmaq istədiklərini soruşmağa çalışın. Bu barədə danışmaq istəmirlərsə, mövzunu onlara dəstək olmaq üçün nə edə biləcəyinizlə dəyişdirin.
- Unutmayın ki, dostunuz hələ də öz ölümləri ilə barışmamış ola bilər. Əgər belədirsə, onların yanında olun, ancaq əlavə bir dəstəyə ehtiyac ola biləcəyini də anlayın.
Addım 3. Ölüm mövzusunda ayaqyalın gəzməkdən çəkinin
Nəhayət ölümlərini tanımaqdan imtina etsəniz, dostunuz özünü pis hiss edə bilər. Nə olacağını başa düşdüyünüzü bildirin və buna hazır olduğunuzu söyləyin.
- Ölümdən danışanda bunu dostunuzun xoşuna gəldikdə edin. Məsələn, dostunuz "ayrılmaq" və ya "səyahətə çıxmaq" haqqında danışmağa üstünlük verə bilər.
- Bir çox insanın ölümü müzakirə etməkdən narahat olduğunu unutmayın. Əgər sizin vəziyyətiniz belədirsə, narahatlığınızı əvvəlcə etibar etdiyiniz biri ilə danışmaq istəyə bilərsiniz.
Addım 4. Boş güvənlərdən çəkinin
Ümumiyyətlə, ölməkdə olan birinə təsəlli verməyən və ya kömək etməyən davranışlardan geri çəkilməyin. Eynilə, dostunuza hər şeyin yaxşı olacağına əmin olmayın. Dürüst ol, amma dürüst ol.
- Məsələn, "Hər şey bir səbəbdən olur" və ya "Əminəm ki, yeni dərmana başladıqdan sonra özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz" deməyin.
- Nə deyəcəyinizi bilmirsinizsə, dinləməyə diqqət edin. Dostunuzdan hissləriniz barədə danışmaq istəyib -istəmədiyini soruşun.
- "Nə hiss etdiyini bilirəm" kimi sözlərdən çəkinin. Bu, dəstəksiz kimi rast gələ bilər və dostunuzu daha da pis hiss edə bilər.
Addım 5. Dostunuzun demək istəmədiyi şeyləri söyləyə biləcəyini bilin
Dostunuzun qorxulu və stresli bir dövr yaşadığını unutmayın. Köməkinizdən imtina etsələr və ya sizə toxunarlarsa, bunu şəxsən qəbul etməyin. Bacardığınız qədər bağışlayıcı və səbirli olun və əsəbiləşirsinizsə və ya əsəbiləşirsinizsə, onlara bildirməməyə çalışın.
Məsələn, dostunuz "Bilirəm ki, nəhayət çölə çıxdığımda rahatlayacaqsınız və həyatınıza davam edə bilərsiniz." Sadəcə "Kaş səni heç vaxt itirməyəydim, amma bir yerdə keçirdiyimiz vaxtdan məmnunam" kimi bir şeylə onları sakitləşdirin
Addım 6. Önəmli şeyləri söyləmək üçün sona qədər gözləməkdən çəkinin
Dostuna bir şey demək istəyirsənsə, indi et. Diaqnoz və ölüm arasındakı vaxt insanların gözlədiyindən daha qısa ola bilər, buna görə də hər şeyi daha sonra söyləmək üçün kifayət qədər vaxtınız olacağını düşünməyin.
Bir ziyarətdən sonra dostunuzdan ayrıldığınızda, bir daha onları görə bilməyəcəyinizi unutmayın. Son dəfə olsanız peşman olmayacağınız bir şəkildə vidalaşın
3 -dən 3 -cü hissə: Praktiki Dəstək
Addım 1. Dostunuza məlumat tapmaqda kömək edin
Dostunuza ölümcül bir xəstəlik diaqnozu qoyulubsa, qorxu və boğulma hiss edə bilərlər. Nə baş verdiyini öyrənmələrinə kömək edin ki, müalicələri ilə bağlı məlumatlı qərarlar qəbul etsinlər.
Dostunuzu həkim randevularına müşayiət etməyi, həkimlərindən soruşacaq sualların siyahısını tərtib etmələrini və ya xəstəlikləri ilə bağlı kitab və məqalələr axtarmalarını təklif edə bilərsiniz
Addım 2. Gündəlik işlərdə dostunuza kömək etməyin yollarını tapın
Dostunuzun kömək istəməsini gözləməyin - bacardığınız qədər xidmətlərinizə könüllü olun. Sifariş vermək, nahar etmək, dostunuzun uşaqlarını məktəbdən götürmək və ya dostunuzun tək başına çətinlik çəkə biləcəyi hər şeyi təklif edin.
Dostunuza kömək etmək üçün nələr edə biləcəyinizi soruşun, ancaq ağlınızda heç bir şey olmadığı təqdirdə bəzi xüsusi təkliflər də verin. Bunlara onlarla birlikdə oturmaq, birlikdə musiqi dinləmək, oxumaq və ya onlarla birlikdə dua etmək kimi sadə bir şey daxil ola bilər
Addım 3. Dostunuza yaxın olan digər insanlara dəstək olun
Dostunuzun digər sevdikləri də bu anda inciyir. Həyat yoldaşına, valideynlərinə, uşaqlarına və ya digər dostlarına müraciət edərək bu çətin vaxtdan keçmələrinə kömək edin. Hər kəs emosional dəstəkdən faydalana bilər və hamınız dostunuza daha yaxşı qulluq edə biləcəksiniz.
Məsələn, dostunuzun həyat yoldaşına və ya valideyninə daha az məsuliyyət daşımaları üçün ev işlərində və ya işlərində kömək etməyi təklif edə bilərsiniz
Addım 4. İstəsələr dostunuza miras qoymağa kömək edin
Dostlarınızdan dostlarına və ailələrinə məktublar buraxmaq, həyat hekayələrini yazmaq və ya xüsusi bir ənənə ilə xatırlanmaq istədiklərini soruşun. Əgər etsələr, bacardığınız qədər bunu reallaşdırmağa kömək edin.
