İltihab bədəninizin təbii immun reaksiyasının bir hissəsidir və şəfa prosesində mühüm rol oynayır. Ancaq ciddi və ya xroniki iltihab artrit və ya bənzər şərtlərdə olduğu kimi ağrı, sərtlik və narahatlığa səbəb ola bilər. Dərman bu məsələlər üçün ümumi bir müalicədir, lakin araşdırmalar göstərir ki, bəzi bitki çayları da təsirli bir antiinflamatuar vasitə ola bilər. İltihabdan əziyyət çəkirsinizsə və çayların sizin üçün faydalı olub olmadığını görmək istəyirsinizsə, özünüz üçün bir şey sınamağın heç bir ziyanı yoxdur. Həkiminizlə əlaqə saxlayın və çay iltihabı azaltmırsa, daha çox müalicə variantını müzakirə etmək üçün onlarla danışın.
Addımlar
Metod 3: iltihabla mübarizə aparan çaylar
Araşdırmalar göstərir ki, bütün çaylar iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə də seçdiyiniz bitki çayı ilə səhv edə bilməzsiniz. Ancaq bəziləri müəyyən problemlərə və ya xəstəliklərə qarşı daha təsirli olur, buna görə də xüsusi probleminizlə əlaqəli çay seçsəniz müalicəniz daha uğurlu ola bilər. Aşağıdakı siyahını yoxlayın və müalicə etməyə çalışdığınız problem üçün doğru çayı seçin. Problem davam edərsə, sonrakı müalicə üçün həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız.
Addım 1. Ümumi sistemli iltihab üçün yaşıl və ya qara çay hazırlayın
Bu ümumi çay növlərinin hər ikisi, oynaqlarınızda, tənəffüs yollarınızda və həzm sisteminizdə iltihaba kömək edə biləcək antiinflamatuar xüsusiyyətlər nümayiş etdirdi. Yaşıl çay bir az daha təsirlidir, amma hər ikisi də yaxşı seçimdir.
Həmişə toz yerinə çay paketləri və ya yarpaqları istifadə edin. Tozlu çay çox işlənir və o qədər də qida maddəsinə malik olmayacaq
Addım 2. Birgə ağrısı üçün zerdeçal və ya zəncəfil seçin
Bu maddələr artrit və tendonit xəstələri arasında məşhurdur. Birgə şişkinliyi və sərtliyi aradan qaldıra bilərlər.
Zerdeçal da artrit əleyhinə bir pəhriz əlavəsi olaraq həb şəklində gəlir. Bunun sizin üçün doğru olub olmadığını görmək üçün həkiminizlə danışın
Addım 3. Dəri xəstəliklərini çobanyastığı ilə müalicə edin
Çobanyastığı tez -tez yanıqlar, döküntülər, ekzema və dermatit kimi topikal iltihablarda istifadə olunur. İltihabı azalda bilər və bu şərtlərlə birlikdə gələn bəzi qaşıntıları da rahatlaşdıra bilər.
Addım 4. Biyan kökü və ya çobanyastığı ilə həzm iltihabı ilə mübarizə aparın
Bu 2 maddənin həzmsizlik, ülser və turşu reflü ilə mübarizə apardığı bilinir.
Metod 2 /3: Çayınızı Dəmləmək
Çayınızı seçdikdən sonra onu dəmləmək asandır. Çayı qaynar suya batırın və kifayət qədər sərin olanda içkinizdən zövq alın. İstəyirsinizsə, müalicəni daha təsirli etmək üçün bir neçə iltihab əleyhinə maddələr də əlavə edə bilərsiniz.
Addım 1. Çay paketini ən az 5 dəqiqə qaynar suya batırın
Çay paketini kuboka qoyun və üzərinə qaynar su tökün. Çayın kifayət qədər güclü olması üçün torbanı ən az 5 dəqiqə dik qoyun.
Çobanyastığı kimi bəzi bitki çayları bir az daha dəmlənməlidir. Vaxtı təsdiqləmək üçün dəmləmə təlimatlarını yoxlayın
Addım 2. Dəmləmək üçün boş yarpaqlardan istifadə etsəniz, çayı süzün
Bəzi bitki çayları çantasız yarpaq şəklində gəlir. Bu vəziyyətdə çayı 5-10 dəqiqə isladın və sonra yarpaq parçalarını çıxarmaq üçün süzgəcdən keçirin.
Çayı süzmək məcburiyyətində qalmamaq üçün bir infuziya da istifadə edə bilərsiniz
Addım 3. İltihab əleyhinə təsir göstərmək üçün bal əlavə edin
Bal həmçinin iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Tənəffüs və ya oynaq iltihabı ilə mübarizə aparmaq üçün bir az əlavə edin.
Həzm iltihabını aradan qaldırmaq üçün çaydan istifadə edirsinizsə, bal yaxşı bir seçim ola bilməz. Şəkər mədənizi daha da narahat edə bilər
Addım 4. Birgə ağrılara kömək etmək üçün bir az qara və ya cayenne bibəri səpin
Bu 2 ədviyyat artrit və ya oynaq zədələrindən iltihabı da azalda bilər. İltihabla daha da mübarizə aparmaq üçün onları zerdeçal və ya zəncəfil çaylarına əlavə edin.
Addım 5. Ən yaxşı nəticələr üçün gündə 3-5 stəkan içmək
Bu, iltihab əleyhinə qidaları sisteminizdə saxlayır ki, mümkün qədər səmərəli işləsinlər.
Bitki çaylarının çoxu kofeinsizdir, buna görə yuxunuzu pozmaqdan narahat olmayın. Ancaq yuxusuzluğun qarşısını almaq üçün iki dəfə yoxlayın
Metod 3 /3: Otlardan Təhlükəsiz istifadə
Bitki çayları ümumiyyətlə hər kəs üçün təhlükəsizdir və ciddi yan təsirlərlə əlaqəli deyil. Ancaq hər zaman mənfi reaksiya verə biləcəyiniz ehtimalı var, buna görə bitki müalicələrindən istifadə etməyə başlayın. Mənfi yan təsirlər görsəniz çay içməyi dayandırın və müalicə etməyə çalışdığınız problem davam edərsə həkiminizlə danışın.
Addım 1. Allergiyanız olan otlardan çəkinin
Bitki allergiyanız olduğunu bilirsinizsə, bitki çaylarından imtina etmək daha yaxşıdır. Çobanyastığı, yosun, xrizantema, marigolds və ya papatyaya alerjisi olan bəzi insanlarda kiçik allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
Bitki çaylarını içdikdən sonra qaşınma, asqırma, şişkinlik və ya qızartı hiss edirsinizsə, dərhal dayandırın və test üçün dermatoloqa müraciət edin
Addım 2. Hər hansı bir mənfi yan təsir yaşarsanız otlardan istifadə etməyi dayandırın
Bəzi ümumi mənfi yan təsirlər mədə ağrıları, bulantı, döküntülər, baş ağrısı və ya başgicəllənmə ola bilər. Bu təsirləri hiss edirsinizsə dərhal çay içməyi dayandırın.
Addım 3. Hamilə olduğunuz zaman bitki çaylarının təhlükəsiz olub olmadığını həkiminizdən soruşun
Bitki çaylarının hamilə qadınlara və körpələrinə təsiri tam aydın deyil. Bitki çaylarının istifadəyə başlamazdan əvvəl təhlükəsiz olub olmadığını həkiminizdən soruşmaq daha yaxşıdır.
Addım 4. İltihab bir neçə gün ərzində keçməzsə həkiminizlə əlaqə saxlayın
Müəyyən bir problemi həll etmək üçün çaydan istifadə edirsinizsə, o, bir neçə gün ərzində keçməlidir. Əks təqdirdə, müalicəniz nəticə verməyəcək və əlavə müalicə üçün həkiminizlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
Tibbi paketlər
Bitki çayları mütləq iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və müəyyən şərtlər üçün təsirli bir müalicə ola bilər. Bununla birlikdə, çay içmək, ağrı dərmanları, fiziki müalicə və ya məşq kimi daha ənənəvi müalicələr qədər müvəffəqiyyətli olmayacaq. Bitki çaylarının sizin üçün faydalı olub olmadığını görmək istəyirsinizsə, onları sınamağın heç bir ziyanı yoxdur. Xəstəliyinizlə əlaqəli bir çay seçin və gündə 3-5 fincan yeyin. Problem davam edərsə, əlavə müalicələr haqqında doktorunuzla danışın.