Yaşlandıqca dişlərinizə düzgün qulluq etməyə davam etmək vacibdir. Bura düzgün diş baxımı və evdə yaxşı diş gigiyenası tətbiq etmək daxildir. Səylərinizi yaşlı bir ağız üçün təsirli və uyğun etmək üçün yaşlandıqca diş baxımı və diş gigiyenası qaydalarına düzəlişlər etmək də vacibdir. Ümumiyyətlə, yaşlandıqca sağlam dişləri qorumaq üçün davamlı səylə qulluq və ehtiyaclarınıza uyğun olarsa, iş rejiminizi dəyişdirmək istəyi lazımdır.
Addımlar
Metod 3 /3: Yaşınıza görə Diş Baxımınızı Ayarlayın
Addım 1. Fərqli bir diş fırçası alın
Yaşlandıqca, əvvəllər olduğu kimi dişlərinizi fırçalamaq çətin ola bilər. Yaşlandıqca yumşaq tüklü bir fırça istifadə etməlisiniz. Ayrıca, artritiniz varsa, normal bir diş fırçası ilə fırçalamaq çətin ola bilər. Bu vəziyyətdə əlavə uzun saplı bir diş fırçası istifadə edə bilərsiniz və ya elektrik diş fırçasına sərmayə qoya bilərsiniz.
- Yumşaq bir diş fırçası diş ətlərinizi və dişlərinizdə yaşlanan minanı qoruya bilər.
- Daha uzun saplı bir diş fırçası, fırçalayarkən qolunuzu aşağı tutmağa imkan verəcəkdir.
- Elektrikli diş fırçası, fırçaladığınız zaman daha az təzyiq istifadə etməyinizə və hələ də hərtərəfli təmizlənməyinizə imkan verəcəkdir.
Addım 2. Ağzınızın qurumasına icazə verməyin
Yaşlandıqca ağız quruluğu ehtimalı daha yüksəkdir. Bunun səbəbi ağızdakı dəyişikliklər və ya ağızda quruluğa səbəb olan dərmanlar ola bilər. Ağız quruluğu diş sağlamlığınıza təsir edə bilər, çünki tüpürcək dişləri çürümədən qoruyur və dişlərinizi təmizləməyə kömək edir.
- Quru ağzı aradan qaldırmaq üçün daha çox su içmək və içərkən ağzınızda bir neçə saniyə saxlamaq lazımdır.
- Ayrıca, ağızda tüpürcək istehsalını stimullaşdırmaq üçün şəkərsiz şirniyyatlar və ya pastellər yudumlaya və ya şəkərsiz saqqız çeynəyə bilərsiniz.
Addım 3. Yaşadığınız hər hansı bir tibbi problem haqqında diş həkiminizə danışın
Yaşlandıqca tibbi şərtlər inkişaf etdirsəniz, diş həkiminizə xəbər verməlisiniz, çünki bu, dişlərinizə qulluq etmələrinə təsir edə bilər. Şəkərli diabet, ürək xəstəliyi və xərçəng kimi şərtlər diş sağlamlığınıza real təsir göstərə bilər və bu təsirlər diş həkimi tərəfindən həll edilməlidir.
Addım 4. Diş həkiminizə aldığınız dərmanlar haqqında məlumat verin
Yaşlandıqca daha çox dərman qəbul edəcəksiniz. Bəzi dərmanlar dişlərinizə və diş sağlamlığınıza təsir edə bilər. Diş həkiminizə bütün dərmanlarınız haqqında məlumat verin ki, diş müalicəsi zamanı bunları nəzərə alsınlar.
Məsələn, aspirin və varfarin kimi qanı incələdən dərmanlar diş həkimi dişlərinizə qulluq edərkən ağızda həddindən artıq qanaxmaya səbəb ola bilər
Addım 5. Yaşlılara qulluq üzrə ixtisaslaşmış bir diş həkiminə getməyi düşünün
Yaşlıların diş sağlamlığına diqqət yetirən bəzi diş həkimləri var. Bu, yaşlıların xüsusi ehtiyacları üçün mütəxəssis baxımını təmin etməyə imkan verir.
Ümumiyyətlə, yaşlı diş həkimi adlanan, yaşlı diş həkimliyində ixtisaslaşdırılmış bir diş həkimi veb saytından və ya orijinal diş həkimi tərəfindən göndərilən bir diş həkimi tapa bilərsiniz
Metod 2 /3: Düzgün Diş Baxımı
Addım 1. Hər üç -altı ayda bir diş təmizliyindən keçin
Yaşlandıqca mütəmadi olaraq dişlərinizi təmizləmək vacibdir. Dişlərinizi nəinki gözəl və sağlam saxlayacaq, həm də diş həkiminizin ortaya çıxan hər hansı bir problemi ciddiləşmədən təyin etməsinə imkan verəcəkdir.
Yaşlandıqca dişlərinizdəki sinirlər daha az həssas olur. Bu o deməkdir ki, problemlər ortaya çıxmağa başlayanda bunu hiss edə bilməyəcəksiniz. Bu səbəbdən yaşlandıqca müntəzəm imtahanların olması çox vacibdir
Addım 2. Diş probleminiz varsa diş həkiminə müraciət edin
Dişlərinizdə problem olduğunu düşünürsünüzsə, ən qısa zamanda baxmalısınız. Diş ziyarətinin potensial ağrısından qorxsanız və ya büdcəniz məhdud olsa və diş prosedurlarının qiymətindən narahat olsanız da, probleminizi yoxlamaq yaxşı bir fikirdir.
- Kiçik diş problemlərini həll etmək üçün ödəmək, uzun müddətdə daha böyük diş problemlərini ödəməkdən daha ucuza başa gələcək. Bununla birlikdə, hissə -hissə ödəmək, sığortadan istifadə etmək və ya müalicə üçün diş məktəbinə getmək kimi istifadə edə biləcəyiniz büdcə variantları ola bilər.
- Diş ağrısı da kifayət qədər yemək yemək qabiliyyətinizə təsir edə bilər. Diş ağrınız varsa və həyatınıza bu şəkildə təsir edirsə, dərhal müalicə etməlisiniz.
Addım 3. Dişlərinizin qoruyucu müalicələrini müzakirə edin
Dişlərinizi aşınmaya qarşı əlavə qoruma verə biləcək qoruyucu vasitələr haqqında diş həkiminizlə danışın. İki ümumi müalicə flüor lak və fissür mastiklərdir.
- Florid lak, dişlərə güclü bir floridin sürüldüyü bir müalicədir. Bu tətbiq dişlərdəki minanı daha güclü edir və çürüməyə daha az meyllidir. Hər altı ayda bir tətbiq oluna bilər.
- Çatlaq mastik, dişlərin yarıqlarına tətbiq olunan plastik və ya qatran örtükdür. Bu örtük dişləri yarıqlarda ilişib qala biləcək bakteriyalardan və qidalardan qoruyur. Bu örtük 10 ilə qədər davam edə bilər.
Metod 3 /3: Yaxşı Diş Gigiyenası Təcrübəsi
Addım 1. Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın
Yaşlandıqca diş gigiyenasına riayət etmək vacibdir. Yaxşı diş gigiyenasının əsas hissəsi gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalamaqdır. Bu, diş çürüməsinə səbəb olan qida hissəciklərini və bakteriyaları aradan qaldırır.
Yaş artdıqca diş həssaslığınız arta bilər. Yumşaq bir diş fırçası və desensitizasiya edən diş pastası istifadə edərək bunu minimuma endirmək olar
Addım 2. Hər gün dişlərinizi ipdən təmizləyin
Dişlərinizi fırçalamaqla yanaşı, aralarını da təmizləməlisiniz. Bu diş fırçası ilə təsirli bir şəkildə edilə bilməz. Bunun əvəzinə diş ipi və ya diş ipi aparatı ilə edilir.
- Diş ipi etməsəniz, dişlər arasında lövhə, qida və bakteriyalar əmələ gələ bilər.
- Diş ətinə zərər verməmək üçün diş ətinin altında diş ipi çəkərkən diqqətli olun, xüsusən də daha asan qanamağınıza səbəb olan dərman qəbul edirsinizsə.
Addım 3. Kifayət qədər florid aldığınızdan əmin olun
Yaşlandıqca kifayət qədər flüorid əldə etməyiniz vacibdir, çünki bu, dişlərinizi istifadə edərkən yaranan aşınmadan qoruya bilər. Yaşlı insanlar üçün diş ətinin bir yaşdan sonra çəkildiyi üçün diş əti xəttinin altındakı incə diş səthinin qorunması xüsusilə vacibdir.
Bir çox şəhərdə rast gəlinən flüorid diş macunu, bir florid durulama və ya florid sudan əldə edə bilərsiniz
Addım 4. Protezləri təmizləyin
Tam və ya qismən protezləriniz varsa, onları da təmizləməyiniz vacibdir. Onları hər gecə çıxarın, yaxşıca təmizlədiyinizə, nəmləndirdiyinizə və ağzınıza qaytarmadan əvvəl duruladığınızdan əmin olun.
- Protezlərinizi aldığınız zaman onları necə düzgün təmizləməyiniz barədə təlimat almalısınız. Bu, ümumiyyətlə gecə onları islatmaq və protez təmizləyicisi ilə fırçalamaqdır.
- Diş protezlərini çıxardıqdan sonra ağzınızın içini də təmizləməlisiniz. Diş ətinizi, dilinizi və ağzınızın damını fırçaladığınızdan əmin olun.
Addım 5. Siqaret çəkməyin
Siqaret çəkmək zamanla dişlərinizə ciddi ziyan vura bilər. Siqaret çəkirsinizsə, digər sağlamlıq problemlərinə əlavə olaraq diş əti xəstəliyi, diş çürüməsi və diş itkisi riskiniz daha yüksəkdir.
Sizin üçün mövcud ola biləcək siqareti buraxma proqramları haqqında doktorunuzla danışın. Siqareti dayandırmaq heç vaxt gec deyil
Addım 6. Dişlərinizə yumşaq olun
Dişlərinizin uzun müddət sağlam qalması üçün onlara yaxşı müalicə edilməsi vacibdir. Yaxşı diş gigiyenasına əlavə olaraq, buz kimi sərt qidaları dişləməkdən və çeynəməkdən çəkinməlisiniz. Sərt qidaları çeynəmək dişlərinizi qıra bilər və ya qıra bilər ki, bu da diş həkimi tərəfindən həll edilməli olan zədələr yaradır.
Dişləriniz qırılıbsa, dərhal diş həkiminə müraciət edin. Dişlərin minasını qırarsanız, çürüklərə daha həssas olur. Diş həkimi yırtılmış sahələri qorumağa və təmir etməyə kömək edə bilər
Addım 7. Dişlərinizə zərər verə biləcək içkilərdən çəkinin
Soda və ya meyvə suyu kimi qazlı və ya turş içkilər dişlərinizin minasını aşındıra bilər. Ayrıca spirt içmək dişlərinizə də zərər verə bilər. Dişlərinizin sağlamlığından narahatsınızsa, bu maddələrdən mümkün qədər uzaq durmalısınız.
