Şəhvətli olmaq, fiziki aləmdən zövq almaq və hisslərlə məşğul olmaq üçün vaxt ayırmaq deməkdir. İnsanlar şəhvətli olmağın cinsi mənaya sahib olduğunu düşünsələr də, bunun belə olması lazım deyil; Yoğun bir səhərin ortasında kərə yağı ilə dolu təzə kruvasandan zövq almaq üçün vaxt ayırmaq, işdən sonra ortağınıza masaj etmək kimi həssas ola bilər. Önəmli olan, gününüzə tələsmək əvəzinə ətrafınızdakı fiziki hissləri yavaşlatmaq və zövq almaqdır. Daha həssas olmağı bilmək istəyirsinizsə, başlamaq üçün 1 -ci addıma baxın.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Birinci hissə: Doğru düşüncəyə sahib olmaq
Addım 1. Həssaslığı cinsəlliklə eyniləşdirməyin
Həssaslıq cinsəlliyi artıra bilsə də, cinsi olmayan da ola bilər. Yalnız sekslə əlaqəli olaraq həssaslıq haqqında düşünməyi dayandırın və şəhvətli ola biləcəyiniz bütün digər yolları düşünün; leysan yağışının ortasında dayanmaq, çiyələyi şokolada batırmaq və ya gözlərinizi yumub sevdiyiniz klassik musiqini dinləmək. Şəhvətli olmağın nə demək olduğu ilə bağlı ön mühakimələrinizdən əl çəkdikdən sonra, şəxsi araşdırmalarınızda özünüzü daha azad hiss edə bilərsiniz.
Şəhvətli olmaq, yataq otağında baş verənlərlə əlaqəli deyil. Ancaq gündəlik həyatınızda şəhvətli olmaq və ətrafınızdakı dünyadan zövq almaq üçün yataq otağında daha çox zövq hiss edə bilərsiniz
Addım 2. Öz bədəninizdən zövq alın
Xeyr, bu nə düşündüyünüz demək deyil - sadəcə, həssas bir insan olmaq istəyirsinizsə, hər şeydən əvvəl öz dərinizdə rahat olmalısınız. Kim olduğunuzdan və görünüşünüzdən razı deyilsinizsə, ortağınızı öpmək və ya çimərlikdə günəş vannası qəbul etmək, bədəninizi ətrafınızdakı dünyanın zövqünə buraxmaq sizin üçün daha çətin olacaq.. Güvən və özünə hörmətinizi artırmağa çalışın və tezliklə ətrafınızdakı adi şeylərdən daha çox zövq və sevinc alacağınızı görəcəksiniz.
-
Bu, supermodelə bənzəmək və ya supermodelə bənzədiyini düşünmək demək deyil. Sadəcə bədəninizi sevmək və dünyanın gətirə biləcəyi hisslərə açıq olmaq deməkdir.
868796 2b1 -
Öz dərinizdə rahat olmaq bir gecədə baş verən bir şey deyil. Ancaq sevdiyiniz şeyləri edərək, özünüzü yaxşı hiss etdirən insanların yanında olmaq və inkişaf etdirmək istədiyiniz hər şeyi yaxşılaşdırmaq üçün çalışaraq kim olduğunuzla daha xoşbəxt hiss etmək üçün birgə səy göstərə bilərsiniz.
868796 2b2
Addım 3. Yavaşlayın
Həqiqətən şəhvətli olmaq istəyirsinizsə, nəfəs almadan və ya buludların üzərində meydana gələn göy qurşağından zövq almadan gününüzə tələsməyi dayandırmalısınız. İnsanların "Gülləri dayandırın və qoxulayın" deməsinin bir səbəbi var. Həyat bir anda yanımızdan keçə bilər və ətrafınızdakı dünyanı tanımaq üçün vaxt ayırmaq vacibdir. On beş dəqiqə erkən işə və ya məktəbə gedin ki, yavaş -yavaş gedib ətrafınızdakı dünyanı fərq edəsiniz. Həmişə mesaj yazmaq və ya telefonda olmaq əvəzinə gəzin və ətrafınıza baxın. Dostunuz bir barda tualetə getmək üçün ayağa qalxsa, Facebook -a daxil olmaq əvəzinə ətrafınızdakı maraqlı müştərilərə baxın. Ətrafınızdakı dünyada əylənmək qabiliyyətinizdə bunun nə qədər böyük bir fərq etdiyini görəcəksiniz.
Yavaşlamağın çətin ola biləcəyinin bir səbəbi, günlərinizin o qədər dolu olmasıdır ki, nəfəs almaq üçün bir anınız yoxdur. Ətrafınızdakı dünyadan zövq almaq üçün bir az vaxt ayırmaq üçün nələri azalda biləcəyinizə baxın. Bu gülünc səslənirsə, bir az daha konkret planlar hazırlayın; gün batımını seyr etmək, dostunuzla bir şüşə şərab içmək və ya açıq havada konsertə getmək qərarına gəlin
Addım 4. Hisslərinizi əyləndirməyin yeni yollarını axtarın
Həssas insanlar həmişə həyatdan daha böyük bir şey almaq istəyirlər. Yalnız etdiyiniz köhnə şeylərdən zövq almağa çalışmayın, həm də hisslərinizi istifadə etməyin və dünyanı yaşamağın yeni yollarını tapın. Uzun bir gəzintiyə çıxın və bitib flora və faunaya baxın, ortağınızla şərab dequstasiyasına gedin və ya yolda adi granola barınızın yerinə uzun və ləzzətli bir səhər yeməyi bişirin. Həmişə etmək istədiyiniz bir şeyi düşünün, istər dağ velosipedi, istər şəhərinizdəki gözəl bağdakı güllərin fotoşəkillərini çəkmək və bunu gerçəkləşdirmək üçün bir plan hazırlayın.
Bu, şəhvətli olmaq üçün milyonlarla yolla stresə düşməyiniz demək deyil. Bu, həmişə yeni hiss təcrübələrinə açıq olmalı olduğunuz deməkdir
Addım 5. Hazır olun
Şəhvətli olmaq istəyirsinizsə, o zaman indiki halda yaşamağı və hər günü gəldiyi kimi qəbul etməyi öyrənməlisiniz. Bütün günü üç aydan sonra baş verəcək bir şeyi kədərləndirməklə və ya bir həftə əvvəl dediyiniz bir şey üçün peşmançılıqla keçirməyin. Sadəcə buna dəyməz və heç nəyi dəyişməyəcək. Əksinə, olduğunuz gündən zövq alın, ətrafınıza baxın, təmiz hava alın və iş yoldaşlarınızla apardığınız adi söhbətlərdən belə zövq alın. Bu anda yaşamağı öyrənin və hiss zövqünü yaşamaq üçün vaxt ayıra biləcəksiniz.
İstər avtobusla evə gedərsən, istərsə də işdə oturursan, ətrafındakı dünyanı görməyə vaxt ayır. Hava necədir? Pəncərənizin xaricində nə görürsünüz? Nə qoxuyursan? Nə eşidirsən? İndiki anla bağlı neçə detal yaza bilərsiniz? Özünüzə bu detalları soruşmaq vərdişinə sahib olmaq, indiki zamanda yaşamağa kömək edə bilər
Addım 6. Sizi həyəcanlandıran şeylərə daha çox vaxt ayırın
Əslində özünüzü xoşbəxt və xoşbəxt hiss edəcək işlər görməkdə günahkar olmayın. Bu, ortağınızla daha tez -tez cinsi əlaqədə olmaq, vaxtınız az olsa belə dadlı bir yemək bişirmək üçün vaxt ayırmaq və ya səhər oyandığınız zaman ən sevdiyiniz rekordu çalmaq deməkdir. Sevdiyiniz zövqlərə daha çox vaxt ayıraraq heç kimə zərər vermirsiniz və bu prosesdə daha həssas bir insana çevrilirsiniz.
Həyatınızda ortalama bir həftənin necə olduğunu düşünün. Evinizin yaxınlığındakı bağçalarda yoga dərsi keçmək və ya rəsm çəkmək kimi, həqiqətən də sevdiyiniz bir işin lehinə, topal TV şoularına baxmaq kimi kəsə biləcəyiniz şeylər varmı?
3 -dən 2 -ci hissə: Duyğularınızla əylənin
Addım 1. Saçlarınızla oynayın
Saçınızı fırçalamaq, saçlarınızı geri atmaq, barmaqlarınızı saçlarınızın arasında gəzdirmək və saçlarınızın başınızdakı hissindən zövq almaq üçün daha çox vaxt sərf edin. Duşdaykən, baş dərinizə şampun və kondisioner masaj etmək üçün vaxt ayırın və barmaqlarınızı qıfıllarınızdan keçirin. Bu, bədəninizin ən heyrətləndirici hissələrindən birində əylənməyə kömək edəcək. Bir ortağınız varsa, saçları ilə oynamaq münasibətlərinizə həssas bir toxunuş əlavə edəcək.
Addım 2. Duşda daha çox vaxt keçirin
Düzdür. Duşda olmaq insana mümkün qədər tez girib -çıxmaq üçün yarış kimi hiss etmək məcburiyyətində deyil. Ətraf dostu olmaq və suya qənaət etmək xoş olsa da, hamamda isladın və ya bədəninizi sabunlayaraq təmizlənmək və bədəninizin üzərindən axan suyu hiss etməkdən zövq alın. İstəyirsinizsə özünüzə mahnı oxuyun. Gününüzü bacardığınız qədər tez keçirməyə çalışmaq əvəzinə təmizlənmə hissindən zövq alaraq vaxt keçirin.
Addım 3. Losyon istifadə edin
Xoş ətirli bir losyon götürün və bədəninizə masaj edin. Bu, həm toxunma, həm də qoxu hissləriniz sayəsində hisslərinizlə daha çox vaxt keçirməyinizə kömək edəcək. Vücudunuz da daha yumşaq hiss edəcək və gün ərzində toxunmaq və hiss etməkdən zövq alacaqsınız. Losyonun böyük bir qoxuya sahib olması lazım deyil; Ardıc və ya yasəmənə bir toxunuş gün boyu sizi daha xoşbəxt hiss edə bilər.
Addım 4. Gözəl parçalardan zövq alın
Gözəl ipək paltar geyin. Sevdiyiniz rahat yorğanın altında vaxt keçirin. Başınızın altında cənnət hiss edən yeni bir yastıq alın. Yastıq geyindiyinizi hiss etdirən gödəkçəni geyin. Barmaqlarınızın arasında və ya bədəninizdə gözəl bir parça və ya parça hissindən zövq almaq üçün vaxt ayırın və daha həssas bir təcrübə yaşayacaqsınız.
Addım 5. Bir fermer bazarına gedin
Fermer bazarları, bütün hisslərinizdən istifadə etmək üçün mükəmməl bir yerdir. Yerli fermer bazarına gedin və satıcıların təklif etdiyi bütün nümunələri sınayın. Əlinizdə olan müxtəlif meyvə və tərəvəzlərin çəkisini və toxumasını hiss edin. Durun və gördüyünüz təzə cilantro, cəfəri, şüyüd və digər otları iyləyin. Məhsul satan insanlarla xoş bir söhbətdən zövq almaq və evə heç olmasa təzə meyvə və bir buket gül gətirmək üçün vaxt ayırın. Bu həssas və həssas təcrübədən zövq almaq üçün usta aşpaz olmaq lazım deyil.
Addım 6. Ləzzətli evdə hazırlanan yeməkdən zövq alın
Evdə sadə bir yemək bişirmək, hisslərinizi oyada bilər və yemək hazırlamaq və yemək prosesi ilə əlaqədar daha çox həssas hiss edə bilərsiniz. Fırında toyuq bişirmək, çuğundur və feta pendirindən ləzzətli bir salat hazırlamaq və onunla birlikdə getmək üçün ləzzətli polenta bişirmək üçün Julia Child olmaq lazım deyil. Yemək bişirmək üçün vaxt ayırmaq, xüsusən bir dostunuzla birlikdə olsanız və bu müddətdə bir az şərab içsəniz, yemək hiss etmə təcrübənizi yeni bir səviyyəyə qaldıra bilərsiniz.
Addım 7. Şərab dequstasiyasına gedin
Sevdiyiniz və ya bir qrup dostunuzla şərab dadmaq üçün səyahət planlaşdırın. Napa Vadisində və ya Rhone Vadisində olmağınızdan asılı olmayaraq, müxtəlif şərabları dadmaq mükəmməl bir duyğu oyanışı deyil, həm də şərab ölkəsi demək olar ki, həmişə gözəldir. bu möhtəşəm macəra.
Addım 8. Sevdiyiniz musiqini dinləyin
Kraliçanı və ya Lily Alleni sevirsən də, istədiyin vaxt sevdiyin musiqini partlatmağın heç bir günahı yoxdur (bu müddətdə insanları dəli etməsən). Sevdiyiniz mahnıları oyanın, maşın sürərkən onları dinləyin və ya özünüz nahar edərkən özəl rəqs məclisi təşkil edin. Bəzi dostlarınızla birlikdə klubları vura və ya konsertə gedə bilərsiniz. Musiqi hisslərinizi oyadır, zehninizi və bədəninizi canlandırır.
Addım 9. Təbiətlə əylənin
İstər gəzintiyə çıxmaq, istər qırmızı meşədə gəzmək, istərsə də sadəcə sahildə uzanmaq, sahillərə çırpılan dalğaların səsini eşitmək, təbiəti həyatınızın böyük bir hissəsi etmək üçün vaxt ayırın və peşman olmazsınız. o. Çöldə günəş işığında, təmiz havanı nəfəs alanda və təbii aləmdən zövq alanda nə qədər çox vaxt keçirsən, o qədər həssas hiss edəcəksən. Təbiətin ətrafında olmaq həm də indiki zamanda yaşamağı və həssas olmağın əsas hissələri olan şeyləri qiymətləndirməyi öyrənməyə kömək edir.
Addım 10. Bir sənət muzeyinə gedin
İstər müasir incəsənətdən, istərsə də daha çox Rönesans rəsmləri ilə məşğul olsanız, seçdiyiniz bir muzeyə gedin və ətrafınızdakı gözəl işdən zövq aldığınız üçün hər otağı dolduran düşüncəli sükutdan zövq alın. Bir rəsm əsəri qarşısında mühakimə etmədən durun, təhlil etməyə və hətta oxumağa çalışmayın, ancaq necə hiss etdiyinizi düşünün. Cib telefonunuz olmadan və ya heç bir söz demədən ən azı iki saatınızı orada keçirin və görmə duyğunuzu nə qədər oyatdığınıza baxın.
3 -dən 3 -cü hissə: Partnyorunuzla daha həssas olun
Addım 1. Əllərinizi daha çox tutun
Yoldaşınızla həssas olmaq paltarlarınızı çıxarmaqla bitmir. Əslində, ortağınızla əl -ələ tutmaq, barmaqlarını sığallamaq və əlinizin ağırlığını əlinizdə hiss etmək, yaşadığınız ən həssas təcrübələrdən ola bilər. Ay işığında gəzintiyə çıxın, axşam yeməyində oturun və ya televizora baxın, ortağınızla daha çox əl tutmağa vaxt ayırın. Bunun əlaqənizi nə qədər dərinləşdirə biləcəyinə təəccüblənəcəksiniz.
Addım 2. Öpüşəndə uzan
Öpüşlərinizi daha çox bir şeyə və ya ortağınızı salamlamağın mükəmməl bir yolu olaraq görməyin. Bunun əvəzinə, heç bir ip bağlamadığınız üçün ortağınızı öpməkdən həqiqətən zövq almaq üçün vaxt ayırın. Ortağınızı hər gün ən az altı saniyə öpün və yalnız oturub öpüşməklə vaxt keçirin; Bu, nə qədər birlikdə olmağınızdan asılı olmayaraq inanılmaz bir sensasiyaya səbəb ola bilər.
Addım 3. Bir -birinizə həssas bir masaj edin
Masajlar, şübhəsiz ki, oradakı ən həssas təcrübələrdən biridir və ortağınızla bir -birinizə masaj etsəniz, əlaqənizi yeni bir həssas səviyyəyə qaldıra bilərsiniz. Bir gecə növbənizi dəyişə və ya sadəcə ortağınıza diqqət edə bilərsiniz (və ya tərsini edə bilərsiniz) və ya uzun bir gündən sonra kürəyinizə, çiyinlərinizə, qollarınıza və bədəninizə masaj etmənin və ya ortağınıza iştah verməyin nə qədər gözəl olduğunu görə bilərsiniz. eyni zövq. Hətta bu prosesdə bir -birinizin bədəninə losyon sürtərək növbəti səviyyəyə qaldıra bilərsiniz.
Addım 4. Daha çox qucaqlayın və qucaqlayın
Qucaqlamağın və qucaqlamağın sevimli olmaqdan başqa bir şey olduğunu düşünməməyinizə baxmayaraq, əslində əhəmiyyətli bir hiss təcrübəsinin bir hissəsidir. Ortağınızın yanına girmək və bədəninizin sinxronlaşdığını hiss etmək üçün vaxt ayırmaq, daha çox bir şeyə gətirib çıxarsa da, çox həssas bir təcrübə ola bilər. Birlikdə yataqda olsanız və ya sadəcə televizor seyr etsəniz, ortağınızla daha çox qucaqlaşmağa vaxt ayırın. Vücudlarınızı bu şəkildə bağlamaq daha həssas bir əlaqəyə səbəb ola bilər.
Addım 5. Sevgi məktubları yazın
Kim deyir ki, sevgi məktubları tarixlidir? Sevdiyiniz insana nə qədər möhtəşəm olduğunu söyləmək istədiyiniz üçün sevgi məktubu yazmağa çalışın. Doğum günü, ildönümü və ya Sevgililər Günü səbəbiylə bir şey yazmağa ehtiyac yoxdur və təsadüfi bir çərşənbə günü xüsusi birinizə bir sevgi məktubu göndərsəniz və ya düşünsəniz, fikir daha da çox sayılacaq. Şirin mesajı ortağınızın tapması üçün tərk edə bilərsiniz və tezliklə əlaqənizi yeni həssas səviyyəyə qaldırdığınızı görəcəksiniz.
Addım 6. Daha çox göz təması qurun
Odanızda gəzərkən, danışarkən və ya hətta bir -birinizi yanınızdan keçirərkən, həqiqətən də əhəmiyyətli digərinizə baxmaq üçün vaxt ayırın. Sevdiyiniz insanla gözlərinizi bağlamağın çox həssas bir xüsusiyyəti var və adi bir söhbətiniz olsa belə bunu daha tez -tez etməyi vərdiş etməlisiniz. Ortağınızla daha çox göz təması qurmaq əlaqənizi dərinləşdirəcək və əlaqənizi daha həssas edəcək.
Addım 7. Bir -birinizi qıdıqlayın
Düzdür. Birini qıdıqlamaq üçün heç vaxt çox qocalmısınız və ortağınızı qıdıqlamaq və ya qıdıq döyüşünə girmək daha çox həssas zövqə səbəb ola bilər. Sadəcə gülüb ağılsızlıq etsəniz də, daha çox duyğu hissləri yaşayacaqsınız və ayaq barmaqlarınıza, boynunuza və ya tərəflərinizə tük kimi yüngül toxunma hiss edəcəksiniz. Ayaqların qıdıqlanması da çox həssas bir fəaliyyət ola bilər, xüsusən də lələk istifadə edirsinizsə.
Addım 8. Yataq otağında daha çox vaxt keçirin
Bu, daha uzun müddət sevişməyiniz demək deyil, həm də öpüşmək və ya daha çox iş görmək, ortağınızla bu fiziki əlaqəni qurarkən daha düşüncəli və hazır olmalısınız. Həftədə müəyyən dəfə sevişmək və ya bağlamaq lazım olduğunu düşündüyünüz üçün deyil, əlaqənizi daha çox sevgi əlaqənizi alovlu və güclü tutmağa həsr edin. Bu əlaqəni qurmağa daha çox diqqət yetirsəniz, həssaslığınızı oyandıracaqsınız.
