40: 14 addımda necə yaxşı görünmək olar (şəkillərlə)

Mündəricat:

40: 14 addımda necə yaxşı görünmək olar (şəkillərlə)
40: 14 addımda necə yaxşı görünmək olar (şəkillərlə)

Video: 40: 14 addımda necə yaxşı görünmək olar (şəkillərlə)

Video: 40: 14 addımda necə yaxşı görünmək olar (şəkillərlə)
Video: DİQQƏT! - 15 gündə 12 kq arıqladan su pəhrizi 2024, Mart
Anonim

40 yaşına çatmaq orta yaşa doğru bir addımdır, amma hələ də yaxşı görünə və yaxşı hiss edə bilməyəcəyiniz demək deyil. Zərif yaşlanmaq indi hər zamankindən daha asandır. Doğru görünüş, düzgün vərdişlər və düzgün münasibətlə, hər kəsdən 10 yaş kiçik olmadığınızı düşünəcəksən.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Üzünüzə qulluq

40 Addım 1 -ə Yaxşı baxın
40 Addım 1 -ə Yaxşı baxın

Addım 1. Yaşınıza uyğun olaraq üz makiyajınızı dəyişdirin

Zamanla dərimiz təbii olaraq dəyişir. Təsəvvür edin ki, orta məktəbdə bu sızanaqları örtmək üçün istifadə etdiyiniz makiyajdan istifadə edirdinizmi? Çox hiss etməməyinizə baxmayaraq, dəriniz 25-30, 30-35 və 35 ilə 40 arasında dəyişir. Makiyajınızı yeniləməyin vaxtı gəldi-parıltı verən çox incə bir örtük istəyirsiniz. Əsas səhnə olmağa hazır olan təbii gözəlliyinizdir.

  • Daha az möhkəm dəridə olan maye göz laynerindən uzaq durun. Gecə şəhərdəki dumanlı görünüş üçün daha qalın qələmlərə yapışdırın. Gün ərzində bir qədər tuş və göz layneri ilə kifayətlənmək kifayətdir.
  • Çox makiyaj etməyin! 20 yaşlarınızda çoxlu makiyajın uyğun olduğu hallar çox azdır və 40 yaşlarınızda daha az olur. Sadə saxla. İndiyə qədər dəriniz çox gözəldir. Ehtiyacınız yoxdur!
40 Adım 2 -də Yaxşı Baxın
40 Adım 2 -də Yaxşı Baxın

Addım 2. Üzünüzü necə düzəltməyi öyrənin

Çənənizin və alnınızın kənarlarına aşağı işıqlar əlavə etməklə üzünüzə dərinlik əlavə edərək işıq sahələrini və yanaq sümüklərinizi çıxarın. Artıq ləkələri gizlətmək və oyaq görünmək deyil - sözün əsl mənasında ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi ortaya çıxarmaqdır.

Üzünüzün "t zonasına" bir işıqlandırıcı əlavə edin-bura alnınızın, burnunuzun və çənənizin mərkəzi daxildir. Bu yerlərin hamısı işıq mənbəyinə ən yaxındır, buna görə də ən parlaq olmalıdır. Bir az krem koruyucu və ya preslənmiş toz olan bir makiyaj fırçası istifadə edin və vurgulayıcıyı bu sahələrə qarışdırın

40 Addım 3 -ə Yaxşı baxın
40 Addım 3 -ə Yaxşı baxın

Addım 3. Yaşlanma əleyhinə təmizləyici istifadə edin

Özünüz üçün edə biləcəyiniz ən sadə şeylərdən biri, hər səhər və axşam qocalma əleyhinə bir təmizləyici ilə yuyun (və ya dərinizin icazə verdiyi vaxt). Makiyaj üzünüzdə qalmamalıdır və qocalma əleyhinə bir təmizləyici istifadə edərək dəriniz çılpaq və nəfəs ala bilər. Həm də gözeneklerinizə girir, hər şeyi sıxır və parlayır.

Etibar edə biləcəyiniz və işlədiyini düşündüyünüz bir gözəllik rejimi hazırlayın. Təmizləyici, yüngül makiyaj və yaşlanmaya qarşı kremlər və losyonlar olmalıdır. Hansının sizin üçün daha uyğun olduğunu tapmaq üçün bir neçə məhsulla sınayın

40 Adım 4 -ə Yaxşı baxın
40 Adım 4 -ə Yaxşı baxın

Addım 4. Gecə kremi də istifadə edin

Hər gecə keçirdiyiniz 8 saatdan faydalanın və dərinizi işə salın - özünü təmir edin, yəni. Gecə kremləri məsamələrinizə girərək kollagen artırır, qırışların və dərinin zədələnməsini yavaşlatır.

Özünü iddialı hiss edirsən? Gündüz kremi də istifadə edə bilərsiniz. Əlbətdə ki, mütəmadi olaraq botoks almalısınız və uzun müddətdə sizin üçün daha yaxşıdır

3 -cü hissə 2: Vücudunuza qulluq

40 Adım 5 -ə Yaxşı baxın
40 Adım 5 -ə Yaxşı baxın

Addım 1. Bol su, yaşıl çay və arada bir stəkan qırmızı şərab içmək

Ümid edirik ki, su heç bir fikir vermir-gündə 8 stəkan bədəninizi nəmləndirəcək, dərinizi parlaq edəcək, saçlarınız və dırnaqlarınız artacaq. Ancaq yaşıl çay (və bol miqdarda) və ara -sıra bir stəkan qırmızı şərab da əladır. İçərinizi 100%çırpmağa kömək edən antioksidanlarla doludur.

İstədiyiniz qədər yaşıl çay içməkdən çekinmeyin - hələ içməmisinizsə, səhər bir stəkan başlamaq üçün yaxşı bir yerdir. Qırmızı şəraba gəldikdə isə, gündə 1 stəkana yapışdırın. Bundan əlavə, xolesterolu aşan və antioksidan müsbət təsirlər yol kənarına keçir

40 Adım 6 -da Yaxşı Baxın
40 Adım 6 -da Yaxşı Baxın

Addım 2. Sağlam bir pəhrizə riayət edin

Bu, hər kəs üçün yaxşı bir məsləhətdir: daxildə özünü yaxşı hiss etdikdə, çöldə özünü yaxşı hiss edirsən. Bol meyvə və tərəvəz, taxıl və yağsız ət yeməyə diqqət edin. İşlənmiş lazımsız qidalardan uzaq durmaq - həqiqətən bir paketdə olan hər şey - ən yaxşısıdır. Vücudunuz təzə və təbii yemək və təzə və təbii görünmək istəyir!

  • Əgər çəkinizlə mübarizə aparırsınızsa və heç vaxt işləməyən bir pəhriz tapmırsınızsa, wikiHow -un sizə uyğun olan bir pəhrizi necə seçməyinizi oxuyun, ən populyar, ən müasir pəhrizlərdən ikisini ətraflı nəzərdən keçirin.
  • Yaşlandıqca maddələr mübadiləsi nə qədər yavaşlayır və nə yediyinizi izləmək məcburiyyətindəsiniz. Heç bir şey məhdudlaşdırılmamalı, ancaq hər şey uyğun hissələrdə istehlak edilməlidir.
40 Addım 7 -də Yaxşı Görün
40 Addım 7 -də Yaxşı Görün

Addım 3. Bu əzələləri tonlandırın

Kardio ağıl və bədən üçün əladır, amma ən arıq insanlarımız belə möhkəm dayanmalıdır. 40 -cı illərdə qollarınızı, absinizi və kalçanızı hədəf almaq istəyirsiniz. Bu, yuxarı çəkmə, itələmə, qıvrılma, çömbəlmə və ağciyər deməkdir. Pis xəbər kimi səslənir, ancaq bunların hamısını bir neçə dəqiqə ərzində və ya hətta televizora baxarkən öz evinizdə edə bilərsiniz.

  • Kardio və çəki məşqlərinin birləşməsi ilə gündə otuz dəqiqə məşq etməyi hədəfləyin. Son araşdırmalar, hər iki növün birləşməsinin yağ itkisini sürətləndirmək üçün ən yaxşı olduğunu göstərdi.
  • Yaşlandıqca stratum corneum (dərinizin bir təbəqəsi) qalınlaşır. Bu, digər dəri problemləri arasında qırışlara və selülitə səbəb olur. Bununla birlikdə, məşqlərin bunun qarşısını aldığı ortaya çıxdı. Son araşdırmalarda qocalmış və idman edənlərin dərisi əsasən oturaq həyat tərzi sürənlərə nisbətən daha yaxşı olur.
40 Adım 8 -ə Yaxşı baxın
40 Adım 8 -ə Yaxşı baxın

Addım 4. İstənməyən tüklərdən qurtulun

Çox vaxt istənməyən yerlərdə ən çox istənməyən saçlar gəlir. Günlərin birində güzgüyə yanlış açıdan baxacaqsan və aylar boyu böyüyən bir cinayətkarı görəcəksən. Bunun mümkün olduğu qədər baş verməməsi üçün müntəzəm mumlara daxil olun və ya saçları lazerlə çıxaran LHE, Light & Heat Energy Technology nəzərdən keçirin. Xüsusilə çənə və yuxarı dodaq kimi kiçik sahələr üçün daha ucuz və ucuzlaşır.

Vaxtınız və əlinizdə bir neçə stəkan şəkəriniz varsa, niyə özünüzdən təmizləməyəsiniz? Ucuzdur və bir neçə dəqiqə çəkir. Üstəlik, şəkər mumu körpənizi hamar hiss edə bilər

40 Addım 9 -a Yaxşı baxın
40 Addım 9 -a Yaxşı baxın

Addım 5. Günəşdən uzaq durun

Yaşlandıqca, yeniyetmələr qaranlıq ləkələr, ləkələr və bəzən hətta melanoma və ya xərçəng şəklində ortaya çıxmağa başladıqca günəşə məruz qalmamız lazım idi. Az müdrik gənclik illərinizi dəyişə bilməsəniz də, indi günəşdən uzaq durmağa başlaya bilərsiniz. Və yaxşı xəbər: solğunlaşdı!

Günəşə çıxarkən mütəmadi olaraq SPF 15 losyonu çəkin. Cildinizi də nəmləndirəcək, nəmləndirəcək və parlayacaq

40 Adım 10 -a Yaxşı Baxın
40 Adım 10 -a Yaxşı Baxın

Addım 6. Bədəninizin ən yaxşısı üçün geyin

40 yaşlarınızın olması, bədəninizi düymələrinizlə gizlətməyiniz demək deyil. Yetkin və peşəkar olsanız da, həm də seksual, rahat və dəbli hiss etməlisiniz.

  • Vücudunuzun formasını nəzərə alın. Nəyi vurğulamaq və nəyi gizlətmək istəyirsiniz? Qürur duyduğunuz şeyi oynayın.
  • Şkafınızı onlarla fərqli geyimlərə çevirə biləcəyiniz klassik parçalarla doldurun. İnsanlara "Bu, orada 30 yaşında seçilən bir adamdır" deyirlər.

3 -dən 3 -cü hissə: Saçlarınıza, Dişlərinizə və Dırnaqlarınıza Baxım

40 Adım 11 -də Yaxşı Baxın
40 Adım 11 -də Yaxşı Baxın

Addım 1. Saçlarınızı doğru rəngə boyayın

Bozlar, bir neçə adama yaxşı görünsələr də, yaşınız üçün ölü bir hədiyyədir. Onlardan biri deyilsinizsə, onları gizlətməkdən çəkinməyin. Öz həqiqi saçlarınızdan bir -iki kölgədə olan təbii bir rəng seçin.

Ciddi bir şəkildə ağardırsınızsa, qaşlarınızı da rəngləmək istəyə bilərsiniz - onlar da rəng dəyişdirirlərsə, sizə verə bilərlər

40 Adım 12 -də Yaxşı Görün
40 Adım 12 -də Yaxşı Görün

Addım 2. İstəyirsinizsə, saçlarınızı uzatın

Artıq cəbr dərsində saçlarınızı çeynəməməyiniz uzun saçlarınız ola bilməz demək deyil. Əlbəttə, bir az çətindir, amma saçlarınız gözəldir! Qatlara və məqamlara saxlayın və bir anda moda və gənc görünə bilərsiniz.

Yəni uzun saçlar istəyirsənsə. İllərlə məşğul olduqdan sonra artıq dəyər verməyəcəyinə qərar verə bilərsiniz. Uzun saçlar gəncliyin göstəricisi olsa da, saçlarınıza qulluq edildikcə gözəl görünəcəksiniz

40 Adım 13 -ə Yaxşı baxın
40 Adım 13 -ə Yaxşı baxın

Addım 3. Dişlərinizi ağartın

Yaşla birlikdə təcrübə gəlir … siqaret çəkmə, qəhvə içmə və dişlərin sarı və ya boz rəngə çevrilməsi. Təşəbbüs göstərin və ya bir dəstlə və ya diş həkiminin ofisində ağardın. Gözləri ağarmağa ehtiyac yoxdur, sadəcə 10 il əvvəlki təbii fil sümüyü kölgəsi.

Evdə bir neçə gündən bir neçə həftəyə qədər edə biləcəyiniz bir çox dəst var. Əksəriyyəti gündə təxminən 30 dəqiqədir. Və bu kifayət deyilsə, tez -tez kitlər ilə birləşdirə biləcəyiniz ağardıcı diş pastaları var

40 Adım 14 -də Yaxşı Baxın
40 Adım 14 -də Yaxşı Baxın

Addım 4. Dırnaqlarınıza diqqət edin

Hormonlarımız yaşla dəyişdikdə dırnaqların bir az kövrək olması təbii haldır. Dırnaqlarınıza bir gücləndirici qoyaraq və ya möhkəmləndirici rəngli bir dırnaq lakı istifadə edərək bununla mübarizə aparın. Onları kəsilmiş, lakin incə bir uzunluqda saxlayın.

İstirahət etmək üçün bir bəhanə olaraq müntəzəm manikür və pedikürə gedin. Şəffaf, fransız və pastel və daha açıq, neytral rəngli tonlar ən yaxşısıdır. Mürəkkəb və peşəkar görünmək istəyirsinizsə, bu, hər yaşa aiddir

İpuçları

  • Həmişə makiyajınızı mümkün qədər tez yuyun. Dərinin vəziyyətini pisləşdirə bilər və ləkələrə və qırışlara səbəb ola bilər.
  • Görünüşünün əhəmiyyəti yoxdur. Gözəl bir şəxsiyyətə sahib olduğunuz müddətdə, xaricdən də gözəl olacaqsınız! çox makiyaj etməyin.
  • Yaşlandıqca daha xoşbəxt olmaq və daha təzə görünmək üçün xırda şeylərə fikir verməyin.

Tövsiyə: