Başqasına bənzəməyinizi və ya başqasına bənzəməyinizi və ya başqasının sahib olduğu işin və ya böyük bir sevgilinizin olmasını arzulamaq asandır. Kim olmağınızdan asılı olmayaraq, həyatınızdan məmnun olmağı öyrənə bilərsiniz. Sağlam bir bədən imicini və özünə hörmət qurarkən istedadlarınızı və xüsusiyyətlərinizi qiymətləndirmək üçün vaxt ayırın. İşinizin, hobbinizin və həyat tərzinizin müsbət cəhətlərinə diqqət yetirin. Güclü və yaxın əlaqələr qurmaq, həyat tərzinizdən daha məmnun və inamlı olmağınıza kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /4: Kim olduğunuzu sevmək
Addım 1. Sizi bənzərsiz və gözəl edən şeyləri müəyyənləşdirin
Özünüz haqqında əvvəlcə nəyi sevdiyinizi tanıyaraq sizi öz dərinizdə daha rahat edəcəksiniz. Sərbəst ruhunuz, iş etikanız və ya parlaq saçlarınız olsun, özünüz haqqında sevdiyiniz hər şeyin siyahısını tərtib etməyə başlayın.
- Özünüz haqqında ən çox bəyəndiyiniz 10 şeyi tapın. İstedadlarınızı, uğurlarınızı və ya xüsusiyyətlərinizi düşünün.
- Sizi bənzərsiz edənləri qiymətləndirin. Bəlkə də dörd dildə danışırsınız, əllərinizlə gəzə və ya dərhal yeni dostlar qazana bilərsiniz. Bunu hər kəs edə bilməz, amma edə bilərsiniz!
- Mənfi düşüncələri müsbət düşüncələrə yönləndirin. Məsələn, "kifayət qədər gözəl deyiləm" deyə düşünmək əvəzinə "bu gün çox gözəl görünürəm!" De
Addım 2. Gündəlik həyatınızda minnətdarlıq edin
Aktiv şəkildə təşəkkür etmək, həyatınızdakı gözəl insanları, şeyləri və imkanları tanımağa kömək edir. Sevdiklərinizə şükür etməyi gündəlik vərdiş halına gətirin. İmkanlarınızı, güclü tərəflərinizi, bacarıqlarınızı və xeyir -dualarınızı qiymətləndirin.
- Minnətdarlıq jurnalını saxlayın və minnətdar olduğunuz hər şeyi yazın. Ailənizi, dostlarınızı, evinizi, hobilərinizi, imkanlarınızı və ya sağlamlığınızı daxil edə bilərsiniz. Bu jurnala hər gün 1 şey əlavə edin. Kədərləndiyiniz və ya kədərləndiyiniz halda, sizi ruhlandırmaq üçün jurnalı oxumağa çalışın.
- Həmişə inanılmaz bir fincan qəhvə üçün yerli baristaya və ya həmişə yanınızda olduğuna görə atanıza təşəkkür etdiyinizi söyləyin.
Addım 3. Həyatınızı gülüşlə doldurun
Gündəlik həyatınızda həmişə gülmək üçün bir yer buraxın. Bir anda həyatınız nə qədər çətin görünsə də, gülmək üçün ara verməyi heç vaxt unutmayın. Həm qısamüddətli, həm də uzun müddətdə özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
- Sadəcə ağılsız olun. Bir zarafat danış, pis bir söz et və ya axmaq kimi rəqs et. Niyə də yox?
- Səhvlərinizə gülün. Bu, vəziyyəti poza bilər və işlərin o qədər də pis olmadığını başa düşməyinizə kömək edə bilər.
- Bir komediya və ya komediyaçıya baxın. Bu sizi güldürəcək və sizi sevindirəcək.
- Gülməyi sevən insanların yanında olun. Gülüş yoluxucu!
Addım 4. Qüsurlarınızla barışın
Güvən xoşbəxtliyin açarıdır, amma hər kəsin qüsurları və zəif tərəfləri var. Alınan qüsurlarınıza fikir vermək əvəzinə onları qucaqlayın. İstəyirsinizsə, özünüzü bu mövzuda inkişaf etdirmək üçün nə edə biləcəyinizi soruşun.
- İşləmək istədiyiniz işlərin siyahısını tərtib edin. Təkmilləşdirmək üçün idarə olunan məqsədlər qoyun. Həmişə bir şeyi unutduğunuzdan nifrət edirsinizsə, bir planlayıcı əldə etməyə və ya bir təqvim tətbiqini yükləməyə çalışın. Bir şey etmək lazım olduğu zaman həyəcan siqnalları qurun.
- Bəzi qüsurlarınızla yaşamağı öyrənin. Bəlkə də heç vaxt kobudluğunuzu aşa bilməyəcəksiniz, amma bu heç bir problem deyil! Düşdüyünüzdə və ya fırçaladığınızda heç bir fərqi olmadığı kimi gülməyə çalışın.
- Özünüzü bağışlayın. Etiraf edək: hamımız qürur duyacağımız bir şeyi etdik. Nə etsəniz də, bunun səhv olduğunu anlamalı və bunu niyə etdiyinizi anlamalısınız, amma bundan sonra onu buraxmağın vaxtıdır.
Hesab
0 / 0
Metod 1 viktorina
Keçmişinizdə baş verənlərə görə niyə özünüzü bağışlamalısınız?
Buna görə artıq məsuliyyət daşımaq məcburiyyətində deyilsiniz.
Tam olaraq deyil! Keçmişinizdə baş verən bir şey üçün özünüzü bağışlasanız da, yenə də bunun günahkarı siz ola bilərsiniz. Məsələn, dostunuzun maşınını sürərkən təsadüfən cızırsanız, ona dəymiş ziyanı ödəməlisiniz. Başqa bir cavab seçin!
Beləliklə, öyrənmə fürsəti olaraq istifadə edə bilərsiniz.
Tamamilə! Özünüzlə xoşbəxt olmaq üçün qüsurlarınızı buraxmalısınız. Vəziyyət nə olursa olsun, bunu bir öyrənmə fürsəti olaraq istifadə etməli və sonra aid olduğu yerə buraxmalısınız: keçmişdə. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Buna görə bunun əvəzinə gülmək olar.
Tam olaraq yox! Özünüzü bağışladığınız üçün, vəziyyətə gülə biləcəyiniz demək deyil. Yumoristik olmaya bilər. Doğru cavabı tapmaq üçün başqa cavabı vurun …
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
Metod 2 /4: Sağlam Bədən Görüntüsü Yaratmaq
Addım 1. Vücudunuzda nəyi sevdiyinizi müəyyənləşdirin
Vücudunuzun yaxşı hiss etməsi, kim olduğunuzdan xoşbəxt olmağınıza kömək edə bilər. Özünüzə baxın və ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi qiymətləndirin.
- Üzünüzdəki hər şeyi sevməyəcəksiniz, ancaq gözləriniz və ya dodaqlarınız kimi önə çıxan 1 və ya 2 şeyi seçə bilməlisiniz. Özünüzə baxanda özünüzə bu hissənizin nə qədər möhtəşəm göründüyünü xatırlatın.
- Vücudunuzun nəyə qadir olduğunu özünüzə xatırlatın. Mahnı oxumaq, rəqs etmək, təsəvvür etmək və ya tullanmaq qabiliyyətinə görə bədəninizi sevməyə çalışın.
Addım 2. Məşq edin
Arıqlamaq və ya güclənmək istəməsəniz də, məşq özünüzə olan inamı və əhvalınızı artıra bilər. Həftədə 2-3 dəfə 30 dəqiqə məşq etmək enerjinizi və inamınızı artıra bilər. Hansı məşq növünün sizin üçün uyğun olduğunu tapın və ona əməl edin.
- Yoga və ya tai chi kimi ağıllı məşqlər sizə sakitlik hissi bəxş edə bilər və bədəniniz haqqında düşünməyə kömək edə bilər.
- Futbol və ya voleybol kimi komanda idmanları çox əyləncəlidir. Məşqinizə daha çox məmnun hiss etməyinizə kömək edəcək əhəmiyyətli bir sosial element əlavə edirlər.
- Qaçmaq, velosiped sürmək, üzmək və ya sadəcə gəzmək sağlam olmağa kömək edərkən zehninizi təmizləməyə kömək edə bilər.
Addım 3. Əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün sağlam qidalar yeyin
Pəhrizinizi yaxşılaşdırmaq zehninizə və bədəninizə kömək edə bilər. Meyvə və tərəvəzlər, zülallar və karbohidratlar arasında yaxşı bir tarazlığa sahib olmaq, bədəninizlə daha yaxşı uyğunlaşmanıza kömək edə bilər.
- Yüksək lif və omeqa 3 yağ turşuları olan qidalar əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər və özünüzü daha xoşbəxt hiss etməyə kömək edə bilər. Bunlara tam buğda çörəyi, qəhvəyi düyü, balıq, yaşıl tərəvəz və qoz kimi qidalar daxildir.
- Hazır yeməklər almaq əvəzinə öz yeməklərinizi sıfırdan bişirin. Yemək daha sağlam qərarlar verməyinizə kömək edə bilər və yeməyinizdən daha çox məmnun olacaqsınız.
- Bəzən burger və ya dondurma içmək normaldır, amma çox işlənmiş və ya yağlı qidaların olması sizi yorğun və ya ləng hiss edəcək.
Addım 4. Özünüzü yaxşı hiss etdirən bir qarderob yaradın
Geyindiyiniz paltarla xoşbəxt olmaq, görünüşünüz haqqında hisslərinizi poza bilər və ya poza bilər. Paltarlarınız çirklidirsə, uyğun gəlmirsə və ya sadəcə düzgün görünmürsə, bu, əhvalınızı və özünə hörmətinizi təsir edə bilər. Özünəməxsus şəxsiyyətinizi əks etdirən bir üslub seçin.
- Bədəninizə uyğun geyim seçin. Çox böyük və ya çox kiçik paltar geyinməyə çalışmayın.
- Sevdiyiniz bir neçə əsas əşyaya sahib olun. Sevdiyiniz jeans, gözəl bir trikotaj kazak və ya moda bir eşarp sahibi olmaq, görünüşünüzü yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər.
- Zərgərlik, kəmər, eşarp və ayaqqabı həqiqətən bir materialı bir araya gətirə bilər. Bu əlavə toxunuşu itirmisinizsə, ona bir aksesuar əlavə etməyə çalışın.
Hesab
0 / 0
Metod 2 Test
Əhvalınızı yaxşılaşdırmaq və daha xoşbəxt hiss etməyiniz üçün nə yeməlisiniz?
Yüksək lifli qidalar.
Bəli! Yüksək lif və omeqa-3 yağ turşuları olan qidalar əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər və özünüzü daha xoşbəxt hiss etməyə kömək edə bilər. Tam buğda çörəyi, qəhvəyi düyü, balıq, yaşıl tərəvəzlər və qozun hamısında lif çoxdur. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Proteini yüksək olan qidalar.
Xeyr! Proteində yüksək qidalar sümüklərinizi və əzələlərinizi qurmağa və təmir etməyə kömək edəcək, ancaq əhvalınızı yaxşılaşdırmayacaq və ya daha xoşbəxt hiss etməyinizə kömək etməyəcək. Yenidən cəhd elə…
Yağlı qidalar.
Qətiyyən yox! Yağlı qidalar əslində sizi daha çox letarji və depressiyaya sala bilər. Nə əhvalınızı yaxşılaşdırır, nə də sizi daha xoşbəxt hiss edirsiniz. Başqa bir cavab seçin!
Yüksək karbohidratlı qidalar.
Tam olaraq yox! Əhvalınızı yaxşılaşdırmaq və özünüzü daha xoşbəxt hiss etməyiniz üçün karbohidratlar deyil, lifli qidalar yeməlisiniz. Karbohidratlar bədəninizi enerji ilə təmin edir. Doğru cavabı tapmaq üçün başqa cavabı vurun …
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
Metod 3 /4: Şən bir həyat tərzi tərbiyə edin
Addım 1. İşinizin müsbət tərəflərinə diqqət yetirin
Əlbəttə ki, işlərinizin bəziləri sinir bozucu və ya hətta cansıxıcı ola bilər, ancaq müştərilərlə və ya müştərilərlə ünsiyyət qurmaq, yeni şeylər öyrənmək və ya bəzən səyahət etmək imkanı olsun, işinizdən bəyəndiyiniz bir neçə şeyi seçin.
- İş yerinizdə çətinlik çəkirsinizsə, işinizə necə yaxınlaşdığınızı dəyişdirin. İş sahənizi şəkillər və ya bitkilərlə fərdiləşdirin. Həddindən artıq iş görürsünüzsə, əlavə layihələrdən çəkinin.
- İşlədiyiniz insanları tanımaq və qiymətləndirmək üçün vaxt ayırın. Ortaq bir şeyiniz olmadığını hiss edə bilərsiniz, ancaq dost olmaq üçün əlavə səy göstərsəniz, işə getmək üçün oyanmaq üçün daha çox istəkli olacaqsınız.
- İşinizin sizin üçün nələr edə biləcəyini qiymətləndirin. Çətin günlərdə, işinizin süfrəyə yemək qoymağa imkan verdiyini unutmayın.
Addım 2. Maraqlandığınız hobbi və fəaliyyətlə məşğul olun
İşdənkənar hobbi və maraqlar gözlədiyiniz bir şey verir. Bu, daha əhatəli və maraqlı bir insan olmağınıza kömək edir. Hal -hazırda heç bir hobbiniz yoxdursa, edə bilərsiniz:
- Bədii tərəfinizi inkişaf etdirin. Şeir, mahnı və ya rəsm yazmaq üçün əlinizi sınayın. Mükəmməl olmağınız lazım deyil, amma bu müddətdə əylənə bilərsiniz.
- Yeni bir dil öyrənin. Bu, özünüzü daha mədəni hiss edəcək və əla bir iş tapmanıza kömək edə bilər.
- Komanda idmanına qoşulun. Yalnız əla bir məşq əldə etməyəcəksiniz, həm də inanılmaz dostlar qazana bilərsiniz.
- Bir axşam dərsi alın. Kodlaşdırma, ağac emalı və ya qədim mifologiya kimi maraqlandığınız bir şeyi öyrənin.
Addım 3. Sizin üçün işləyən bir rejim qurun
Rutin, həyatınızı hər gün edilən işlərin asan bir şəkildə keçməsini təmin edəcək şəkildə təşkil etməyə imkan verir. Günün müəyyən nöqtələrində stresli, tələsik və ya cansıxıcı hiss edirsinizsə, hər şeyi sarsıtmağa çalışın. İşə yarayan bir şey tapana qədər rutininizi dəyişdirin.
- Səhər ətrafa tələsməyin. Sağlam bir səhər yeməyi yeməyinizə və işə bir neçə dəqiqə əvvəl gəlməyiniz üçün özünüzə kifayət qədər vaxt verin. Paltarlarınızı bir gecə əvvəl qoyun və ya həftənin əvvəlində bütün naharlarınızı yığın.
- Gününüz çox dolu olsa belə, özünüzə vaxt ayırın. Nahar fasiləsində kitab oxuyun, yatmazdan əvvəl ən sevdiyiniz şouya baxın və ya meditasiya üçün kifayət qədər erkən oyanın.
- Bol istirahət edin. Yatağa gedin və hər gün təxminən eyni vaxtda oyanın ki, vücudunuz bir rutin inkişaf etdirsin. Bu, səhərlər özünüzü daha rahat hiss etməyinizə kömək edə bilər.
Addım 4. Yeni təcrübələr sınayın
Xoşbəxtliyin açarı maddi şeylər deyil, təcrübələrdir. Yeni təcrübələr sınamaq, sizə çox maraqlı və bənzərsiz xatirələr bəxş edərkən rahatlıq zonanızdan kənara çıxmağınıza kömək edə bilər.
- Ətrafınızı və təbii mühitinizi araşdırın. Gəzintiyə çıxın, raftingə çıxın və ya qaya dırmanmasını sınayın.
- Həftə sonu səyahət edin, bəlkə yaxınlıqdakı bir şəhərə, dağa və ya çimərliyə. Ailənizi görmək və ya New York və ya Grand Canyon kimi yeni bir yeri ziyarət etmək üçün daha böyük bir səfər üçün ildə 1 həftə ayırın.
- Bölgənizdəki konsertlərə, muzey açılışlarına və ya yeni filmlərə qatılın. Bu, zehninizi inkişaf etdirməyə və öz şəhərinizdə yeni təcrübələrlə tanış olmağa kömək edə bilər.
Addım 5. Təmiz və rahat bir yaşayış sahəsi yaradın
Öz yaşayış yerinizdə özünüzü təhlükəsiz, rahat və əmin -amanlıq hissi ilə xoşbəxt olmaq və bir araya gəlmək arasında fərq yarada bilər. Evinizi şən və ya enerjili edəcək şəkildə bəzəyin.
- Hər hansı bir ləkəni təmizləyin. Əşyaları aid olduqları yerə qoyun və bir yerə çox mebel əlavə etməyin. Açıq və işıqlı bir otaq saxlamaq xoşbəxt bir məkan yaratmaqda çox kömək edə bilər.
- Evinizi sevdiklərinizin fotoşəkilləri, ən sevdiyiniz tətillərdən suvenirlər və ya sevdiyiniz yerlərin rəsmləri ilə doldurmaq sizi xoşbəxt edən şeyləri xatırlatmağa kömək edə bilər.
- Divarlarınızı yumşaq mavi, lavanda və ya sarı kimi açıq və ya parlaq rənglərlə boyayaraq evdə əhvalınızı artırın.
Addım 6. Rutin və ya həyat tərzinizdən məmnun deyilsinizsə dəyişikliklər edin
Həyatınızın bir sahəsindən həqiqətən narazısınızsa, onu dəyişdirmək gücünüz ola bilər. Davam etmək və yeni bir şeyə başlamaq üçün təşəbbüs göstərin.
- İşinizə o qədər nifrət edirsinizsə ki, bu stres və ya narahatlıq yaradır, yeni bir iş tapmağın vaxtı ola bilər.
- Bəlkə də son on ildə marafonlar üçün məşq etməyi sevirdiniz, amma birdən bütün məşqlərinizdən qorxursunuz. İşləmək və ya vaxtınızı keçirmək üçün yeni bir yol taparaq hər şeyi bəzəyin.
- Şəhərinizdə sıxışmış, cansıxıcı və ya təcrid olunmuş hiss edirsinizsə, köçməyi düşünün və ya yeni bir yerə tətil edin.
Hesab
0 / 0
Metod 3 Test
Evinizdə necə xoşbəxt ola bilərsiniz?
Divarlarınızı tünd mavi rəngə boyayın.
Tam olaraq yox! Divarlarınızı açıq mavi, lavanda və ya sarı kimi açıq və ya parlaq rənglərlə boyayaraq əhvalınızı yüksəldə və evinizin içərisində evdə daha xoşbəxt ola bilərsiniz. Başqa bir cavab seçin!
Məkanınızı şəkillərdən və bəzəklərdən uzaq saxlayın.
Xeyr! Sizi xoşbəxt edən şeyləri xatırlatmaq üçün evinizi sevdiklərinizin fotoşəkilləri, ən çox sevdiyiniz səfərlərdən suvenirlər və ya sevdiyiniz yerlərin rəsmləri ilə doldurmalısınız. Başqa bir cavab seçin!
Yerinizi doldurmaq üçün mebeldən istifadə edin.
Gözəl! Sıx bir otaq sizi narahat və narahat hiss edə bilər. Məkanınızdakı çirkləri təmizləyib hər şeyi olduğu yerə qoysanız, əhvalınızı yaxşılaşdıracaq və daha xoşbəxt olacaqsınız. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Pəncərələrinizə pərdələr və ya kölgələr qoyun.
Tam olaraq deyil! Mümkünsə evinizə təbii işığın daxil olmasını təmin etməlisiniz. Günəş işığı əhvalınızı yaxşılaşdırır və sizi daha xoşbəxt edə bilər. Doğru cavabı tapmaq üçün başqa cavabı vurun …
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
Metod 4 /4: Güclü bir sosial şəbəkə qurmaq
Addım 1. Dəstəkləyici, pozitiv dostlar tapın
Yaxın dostlar şəbəkəsinə sahib olmaq, uzun müddətdə özünüzlə xoşbəxt olmağın ən yaxşı yollarından biridir. Doğru dostlara sahib olmaq, özünə hörmətinizi artıra, ehtiyac hiss etməyinizə və özünə inamınızı artıra bilər.
- Köhnə dostluqları dəyərləndirin. Tez -tez ziyarətlər, e -poçtlar, telefon danışıqları və ya skype sessiyaları ilə bu əlaqələri qoruyun.
- Həqiqətən tıkladığınız biriylə tanış olsanız, bir -birinizi daha yaxşı tanıya biləcəyinizi görmək üçün qəhvə tarixində soruşmaqdan çəkinməyin.
- Zəhərli dostlarınızı atın. Özünüz haqqında dəhşətli hisslər yaradan və ya hər dəfə görüşəndə əhvalınızı poza biləcək qədər mənfi bir dostunuz varsa, onları buraxmağın vaxtı gələ bilər.
Addım 2. Ailənizi qiymətləndirin
Əksər hallarda, heç kim sizin üçün daha çox şey etməmiş və ya sizi valideynlərinizdən və ya bacılarınızdan daha yaxşı tanımamışdır. İstər kollecdə oxuyursunuz, istər başqa bir ölkədə yaşayırsınız, istərsə də ailə üzvlərinizlə bir ev paylaşırsınız, özünüz olmaqdan həqiqətən xoşbəxt olmaq üçün kim olduqlarından məmnun olmaq vacibdir.
- Valideynlərinizlə yaxşı münasibətiniz varsa, onlarla tez -tez danışmağa vaxt ayırın və onları sevdiyinizi söyləyin. Onlara təşəkkür etməyi unutmayın!
- Qardaşlarınızla yaxşı davranın. Bəzən özünüzün və qardaşınızın fərqli planetlərdə yaşadığını hiss etsəniz də, eyni valideynlərlə eyni yerdə böyüməyin nə olduğunu bilmək üçün ortaq bir əlaqəni paylaşırsınız.
- Bioloji ailənizlə güclü bir əlaqəniz olmasa belə, həyatınızda ailə kimi olanları qiymətləndirə bilərsiniz. Kimin ailəniz olduğunu düşünə biləcəyinizi düşünün və hisslərinizi bildirin.
Addım 3. Cəmiyyətinizə qatılın
Qonşuluqda, şəhərdə, dində, məktəbdə və ya başqa bir cəmiyyətdə iştirak etdiyini hiss etmək daha böyük bir şeyə aid olduğunuzu hiss edə bilər. Bu, uzunmüddətli əlaqələr qurmağa və maraqlı şeylər tapmağa kömək edə bilər.
- Özünüzü qonşularınızla tanış edin. Qonşularınız nəinki yaşadığınız işlə məşğul olduğunuzu hiss edəcək, həm də ən yaxşı dostunuz ola bilər.
- Bələdiyyə məclislərinə, küçələrinizdəki kitab klublarına, yerli musiqiçilərin konsertlərinə, könüllü park təmizləmə günlərinə və ya yerli mədəniyyətə və ya siyasətə qarışdığınızı hiss edən digər tədbirlərə qatılın.
- Könüllülük sizə dərin bir məmnunluq hissi verə bilər və cəmiyyətinizdə başqaları ilə tanış olmağa kömək edə bilər. İnandığınız təşkilatları və səbəbləri axtarın. Evsizlər üçün pul toplaya və ya aztəminatlı ailələr üçün evlər tikə bilərsiniz.
Addım 4. Sağlam romantik əlaqələr qurun
Romantika çox doyurucu ola bilər, ancaq münasibətlərinizin sevgi, güvən və güclü ünsiyyət üzərində qurulduğundan əmin olmaq vacibdir. Zəhərli bir romantik qarışıqlıq əhəmiyyətli stres və bədbəxtliyə səbəb ola bilər.
- Mükəmməl bir başqanız varsa, gündəlik olaraq bir -birinizlə açıq ünsiyyət qurun. Hər iki tərəfdaşın münasibətlərdən razı qaldığından əmin olun.
- Subaysınızsa və bir çox insanla tanışsınızsa, əylənin. Tarixdən sonra görüşmək xəyal qırıqlığına səbəb ola bilər, amma pozitiv olsanız, doğru insanı tapmaq ehtimalı daha yüksəkdir.
- Subaysınızsa və baxmırsınızsa, bu da yaxşıdır! Həyatınızda heç kimlə görüşmək istədiyiniz bir nöqtədə deyilsinizsə, kim olduğunuzdan və verdiyiniz qərarlardan məmnun olun.
Addım 5. Bağışlamağı öyrənin
İntizam saxlayırsınızsa və ya keçmişdə qalmısınızsa, münasibətlərinizdən tam zövq ala bilməyəcəksiniz. Sevdiyiniz insanları keçmiş səhvləri üçün bağışlamağı öyrənmək münasibətlərinizdə irəliləməyin yeganə yoludur.
- Əgər kimsə səni həqiqətən incitmişsə, buna onun prizmasından baxmağa çalış. Dostunuz ən yaxşı niyyətlə sizi incitmiş ola bilər və ya dəqiq düşünməmiş ola bilər.
- Üzr istəməyi qəbul etməyi öyrənin. Dostunuz, ananız və ya digər əhəmiyyətli biriniz həqiqətən səmimi və bir şeydən peşman olarsa, üzr qəbul etməyi öyrənin. Bacardığınız qədər irəliləməyə çalışın.
- Başqasını incidirsinizsə, üzr istədiyinizi söyləyin.
Hesab
0 / 0
Metod 4 Test
Niyə cəmiyyətinizdə könüllü olmalısınız?
Yeni insanlarla tanış olmaq üçün.
Səhv etmirsən, amma daha yaxşı cavab var! Könüllülük sizi cəmiyyətinizdəki yeni insanlarla tamamilə tanış edə bilər. Eyni maraqları paylaşan yeni bir yaxın dost tapa bilərsiniz! Ancaq unutmayın ki, cəmiyyətinizdə könüllü olmalısınız. Daha yaxşı bir seçim var!
Vaxtınızı doldurmaq üçün.
Qismən haqlısan! Könüllülük, nə qədər təşkilata üzv olmağınızdan və ya neçə fəaliyyətə qatılmağınızdan asılı olaraq çox vaxtınızı ala bilər. Bu, həm də yeni maraq və hobbilərinizi inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Ancaq unutmayın ki, cəmiyyətinizdə könüllü olmalısınız. Daha yaxşı bir seçim var!
Özünüzə məqsəd hissi vermək.
Yaxın! Qonşuluq, şəhər, kilsə, məktəb və ya digər cəmiyyət qrupuna qoşulmaq, daha böyük bir şeyə aid olduğunuzu hiss edə bilər. Bu sizə məqsəd hissi verir və daha çox çalışmaq üçün motivasiya verir! Ancaq cəmiyyətinizdə könüllü olmağınızın başqa səbəbləri də var. Yenidən cəhd elə…
Yeni şeylər öyrənmək üçün.
Təxminən! Könüllü olaraq mədəniyyət, siyasət, musiqi və digər mövzularda yeni şeylər öyrənə bilərsiniz. Ətrafınızdakı dünya haqqında sizə məlumat verə biləcək bir çox fərqli könüllü imkanları var! Yenə də cəmiyyətinizdə könüllü olmağınızın başqa səbəbləri var. Başqa cavabı sınayın…
Yuxarıdakıların hamısı.
Doğru! Könüllülük yeni insanlarla tanış olmağa, vaxtınızı doldurmağa, məqsəd duyğunuza sahib olmağa və yeni mövzularda məlumatlandırmanıza kömək edə bilər. Bələdiyyə məclisləri, kitab klubları, yerli konsertlər və park təmizləmə günləri axtarın. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
İpuçları
- Sevdiyiniz bir mahnını dinləmək və ya yataq otağınızda alt paltarında rəqs etmək olsun, gündə ən azı bir dəfə sevdiyiniz bir şey edin.
- Başqalarına kömək etməyə çalışın. Özünə inamınızı artırmağa və nə qədər şanslı olduğunuzu anlamağınıza kömək etmək üçün başqasına kömək etmək kimi bir şey yoxdur.
- Özünüzü digər insanlarla müqayisə etməyin. Bu sizi yalnız məyus edəcək. Başqalarının sahib olduqlarına deyil, sizi kim etdiyinizə diqqət yetirin.
