Bir uşağın bir hadisə nəticəsində travma aldığını müəyyən etməyin 4 yolu

Mündəricat:

Bir uşağın bir hadisə nəticəsində travma aldığını müəyyən etməyin 4 yolu
Bir uşağın bir hadisə nəticəsində travma aldığını müəyyən etməyin 4 yolu

Video: Bir uşağın bir hadisə nəticəsində travma aldığını müəyyən etməyin 4 yolu

Video: Bir uşağın bir hadisə nəticəsində travma aldığını müəyyən etməyin 4 yolu
Video: Uşaqları düzgün tərbiyə etmənin yolları 2024, Mart
Anonim

Təəssüf ki, uşaqlar TSSB kimi travmatik hadisələrdən və şərtlərdən immun deyillər. Travmatik bir təcrübə, danışılmadığı və müalicə edilmədiyi təqdirdə uşağa zərər verə bilsə də, yaxşı xəbər budur ki, uşaqlar etibarlı yetkinlərdən dəstək alsalar, travmatik bir hadisənin öhdəsindən daha yaxşı gələ bilərlər. Bir uşağın travma əlamətlərini nə qədər tez tanıyarsanız, o qədər tez dəstək almasına, irəliyə getməsinə və həyatını yenidən bir araya gətirməsinə kömək edə bilərsiniz.

Addımlar

Metod 1 /4: Travmanı Anlamaq

Bir uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 2 -ci addım
Bir uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 2 -ci addım

Addım 1. Bir uşaq üçün travmatik bir təcrübə hesab edilə bilən şeylərdən xəbərdar olun

Travmatik bir təcrübə, uşağı dəhşətə gətirən və ya sarsıdan və həyatı üçün təhlükə yaradan (həqiqi və ya algılanan) və uşağın son dərəcə həssas hiss etməsinə səbəb olan bir təcrübədir. Travmaya səbəb ola biləcək hadisələrə…

  • Təbii fəlakətlər
  • Avtomobil qəzaları və digər qəzalar
  • Laqeydlik
  • Sözlü, fiziki, emosional və ya cinsi istismar (uyğunluq müalicəsi, təmkin və ya təklik kimi şeylər daxil olmaqla)
  • Cinsi təcavüz və ya təcavüz
  • Kütləvi atəş və ya terror hücumu kimi geniş miqyaslı şiddət
  • Müharibə
  • Şiddətli/şiddətli təcavüz və ya qurbanlar
  • Başqasının travmasının şahidi olmaq (məsələn, təhqirlərə şahidlik etmək)
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin Adım 1
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin Adım 1

Addım 2. Fərqli insanların travmaya fərqli reaksiya verdiyini qəbul edin

İki uşaq eyni təcrübədən keçərsə, fərqli simptomlar və ya fərqli travma şiddətinə sahib ola bilərlər. Bir uşağa travma verən şey sadəcə digərini narahat edə bilər.

Bir uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 3 -cü addım
Bir uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 3 -cü addım

Addım 3. Valideynlərdə və uşağa yaxın digər yaxınlarında travma əlamətlərini nəzərə alın

Post-travmatik stres pozuqluğundan əziyyət çəkən bir valideyn də uşağın travma almış bir reaksiya inkişaf etdirməsinə səbəb ola bilər. Bir uşaq travmaya daha güclü reaksiya verə bilər, çünki ətrafdakı böyüklər, xüsusən də valideynlər ona çox uyğunlaşdıqları üçün bunu ediblər.

Metod 2 /4: Fiziki simptomları qeyd etmək

Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin Adım 11
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin Adım 11

Addım 1. Şəxsiyyət dəyişikliklərinə baxın

Uşağın travmadan əvvəl necə davrandığını indi necə etdiyini müqayisə edin. Həddindən artıq davranış və ya normal davranışlarından nəzərəçarpacaq bir dəyişiklik görürsənsə, yəqin ki, bir şey səhvdir.

Bir uşağın yeni bir şəxsiyyət inkişaf etdirdiyi görünə bilər (məsələn, özünə güvənən bir qız bir gecədə sarsıdıcı bir insana çevrilir) və ya bir neçə güclü əhval-ruhiyyə arasında dəyişə bilər (məsələn, geri çəkilən və təcavüzkar arasında tərpənən oğlan)

Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 5 -ci addım
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 5 -ci addım

Addım 2. Uşağın nə qədər tez əsəbləşdiyini düşünün

Travma almış uşaq, əvvəllər onları bu qədər narahat etməyəcək nisbətən kiçik şeylər üçün ağlaya və ağlaya bilər.

Travma ilə əlaqəli bir şey xatırladıqda uşaq son dərəcə əsəbiləşə bilər - məsələn, baş verənləri xatırladan bir obyekti və ya şəxsi görəndə çox narahat ola bilər və ya ağlaya bilər

Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 6 -cı addım
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 6 -cı addım

Addım 3. Reqressiya üçün baxın

Uşaq baş barmağını əmmək və yatağı islatmaq kimi daha gənc davranışlarına qayıda bilər. Bu xüsusilə cinsi istismar hallarında yaygındır, ancaq digər travma formalarında da görülə bilər.

İnkişaf qüsurlu uşaqlar reqressiyanı daha asan yaşaya bilərlər ki, bu da geriləmənin travma ilə əlaqəli olub olmadığını anlamağı çətinləşdirə bilər

Bir uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 4 -cü addım
Bir uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 4 -cü addım

Addım 4. Passivlik və uyğunluq əlamətlərinə diqqət yetirin

Travma almış uşaqlar, xüsusən də bir yetkinin zərər çəkdiyi uşaqlar, böyükləri sakitləşdirməyə və ya qəzəbləndirməməyə çalışa bilərlər. "Mükəmməl" bir uşağa çevrilmək üçün diqqətdən qaçınma, tam uyğunluq və/və ya həddindən artıq uğur əldə edə bilərsiniz.

7 -ci addımda bir uşağın travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin
7 -ci addımda bir uşağın travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin

Addım 5. Qəzəb və təcavüzə baxın

Travma almış uşaqlar hərəkət edə bilər, asanlıqla əsəbiləşə bilər və daha çox əsəbi qəzəblər atmağa başlaya bilər. Hətta başqalarına qarşı aqressiv ola bilərlər.

Travma almış bir uşaq meydan oxuyan kimi görünə bilər və ya tez -tez problemlə üzləşə bilər. Bu, məktəbdə daha aydın görünə bilər

Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 8 -ci addım
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 8 -ci addım

Addım 6. Baş ağrısı, qusma və hərarət kimi xəstəlik əlamətlərini müşahidə edin

Uşaqlar tez -tez travma və stresə açıq bir səbəbi olmayan fiziki simptomlarla reaksiya verirlər. Uşağın travma ilə əlaqədar bir şey etməsi lazım olduqda (məsələn, məktəbdə təhqirdən sonra məktəbə getmək) və ya uşaq stresli olduqda bu simptomlar pisləşə bilər.

Metod 3 -dən 4: Psixoloji Semptomları Bildirmək

Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin Adım 9
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin Adım 9

Addım 1. Davranışdakı dəyişikliklərə diqqət yetirin

Uşağınız hadisədən əvvəl əvvəlkindən fərqli hərəkət edərsə, bu, bir şeyin səhv olduğunu bildirə bilər. Anksiyete ilə əlaqədar davranışlarda artım axtarın.

Uşaqların travma yaşadıqdan sonra gündəlik həyatlarında çətinlik çəkməyə başlaması adi haldır. Yataq vaxtı, məktəbə getmək və ya dostları ilə vaxt keçirmək kimi şeylərə müqavimət göstərə bilərlər. Məktəbdəki performansları sürüşə bilər və davranış geriliyi yaşaya bilərlər. Travmatik bir hadisədən sonra problemə çevrilən hər şeyi nəzərə alın

Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 10 -cu addım
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 10 -cu addım

Addım 2. İnsanlara və ya əşyalara yapışmaq üçün baxın

Uşaq güvəndiyi insan və ya oyuncaq, yorğan və ya doldurulmuş heyvan kimi sevdiyi bir əşya olmadan özünü itirmiş hiss edə bilər. Travma almış bir uşaq, bu şəxs və ya obyektin yanında olmadıqda özünü çox təhlükəli hiss edə bilər, çünki özünü təhlükəli hiss edir.

  • Travma keçirmiş uşaqlarda valideynlərdən və ya baxıcılardan ayrılıq narahatlığı yarana bilər və onlardan ayrı qalmaq qorxusu yarana bilər.
  • Bəzi uşaqlar tək qalmağı üstün tutaraq ailə və ya dostlarından uzaqlaşır və "əlaqələrini kəsirlər".
12 -ci addımda bir uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin
12 -ci addımda bir uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin

Addım 3. Gecə qorxularına diqqət yetirin

Travma alan uşaqlar yuxuya getməkdə və ya yatmaqda çətinlik çəkə bilər. İşıq söndürüldükdə və ya öz otağında gecə tək yatmaqdan qorxa bilərlər. Kabuslar, gecə qorxuları və ya pis yuxularda artım ola bilər.

Uşağın bir hadisə ilə əlaqədar travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin Adım 13
Uşağın bir hadisə ilə əlaqədar travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin Adım 13

Addım 4. Uşağın hadisənin təkrarlanacağını soruşmağa davam etdiyinə diqqət yetirin

Uşaq bunun təkrarlanıb -təkrarlanmayacağı ilə bağlı suallar verə bilər və ya bunun qarşısını almaq üçün addımlar atmağı xahiş edə bilər (məsələn, avtomobil qəzasından sonra insanlardan təhlükəsiz şəkildə maşın sürməsini tələb etmək kimi). Yetkinlərin arxayınlığı onların qorxularını sakitləşdirməyəcək.

  • Bəzi uşaqlar, gələcəkdə bir evin yanğından sonra tüstü siqnalını daim yoxlamaq kimi hadisənin qarşısını almaqdan çəkinirlər. Bu Obsesif-Kompulsif Bozukluğa çevrilə bilər.
  • Uşaqlar hadisəni təkrar -təkrar çəkmək və ya oyuncaq avtomobilləri əşyalara çırpmaq kimi hadisəni sənət və ya oyunlarında dəfələrlə təkrarlaya bilərlər.
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 14
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 14

Addım 5. Uşağın böyüklərə nə qədər güvəndiyini düşünün

Böyüklər keçmişdə onları qoruya bilmədilər, buna görə "kim qoruya bilər?" və heç kimin onları qoruya bilməyəcəyinə qərar verin. Onları inandırmağa çalışan böyüklərə inanmayacaqlar.

  • Bir uşaq travma aldısa, digər insanları və ya yerləri təhlükəsiz hesab edə bilmədikləri üçün başqalarına bir müdafiə mexanizmi olaraq etibar etməkdə çətinlik çəkə bilərlər.
  • Bir yetkin tərəfindən zorakılığa məruz qalan bir uşaq digər böyüklərdən qorxmağa başlaya bilər. Məsələn, uzun boylu, sarışın bir kişidən inciyən bir qız, onu incidən kişiyə bənzədiyi üçün uzun boylu sarışın əmisindən qorxa bilər.
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 15
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 15

Addım 6. Uşağın müəyyən yerlərdən qorxduğuna baxın

Bir uşaq müəyyən bir yerdə travmatik bir hadisə yaşadısa, söz mövzusu yerdən qaça və ya qorxuya düşə bilər. Bəzi uşaqlar sevilən birinin və ya təhlükəsizlik obyektinin köməyi ilə dözə bilər, ancaq orada tək qalmağa dözə bilmirlər.

Məsələn, terapevt tərəfindən təhqir olunan uşaq terapiya binasını görsə qışqıra və ağlaya bilər, hətta "terapiya" sözünü eşitsə də çaxnaşmaya düşə bilər

Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin Adım 16
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin Adım 16

Addım 7. Təqsir və ya utanc üçün baxın

Uşaq etdikləri, dedikləri və ya düşüncələri səbəbiylə travmatik hadisədə özünü günahlandıra bilər. Bu qorxular həmişə rasional olmur; uşaq səhv bir şey etmədiyi və hər şeyi daha yaxşı edə bilməyəcəyi bir vəziyyətə görə özünü günahlandıra bilər.

Bu, obsesif-kompulsiv davranışa səbəb ola bilər. Məsələn, travmatik hadisə baş verəndə bəlkə də bir oğlan və bacısı torpaqda oynayırdı və indi hər kəsi mükəmməl təmiz və çirkdən uzaq tutmaq ehtiyacını hiss edir

Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 17
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 17

Addım 8. Uşağın digər uşaqlarla necə ünsiyyət qurduğuna diqqət yetirin

Travma alan uşaq özünü yad hiss edə bilər və başqaları ilə normal münasibət qura bilməyəcək və ya maraqlanmayacaq. Ya da digər uşaqları əsəbiləşdirə və ya əsəbiləşdirə biləcək travmatik hadisə haqqında danışmaq və ya təkrarlamaq istəyə bilərlər.

  • Travma alan uşaq dostluq və uyğun dinamika ilə mübarizə apara bilər. Həmyaşıdlarına qarşı son dərəcə passiv ola bilər və ya onları idarə etməyə və ya zorlamağa çalışırlar. Digər uşaqlar həmyaşıdları ilə əlaqə qura bilmədiklərini hiss edərək geri çəkilirlər.
  • Cinsi istismara məruz qalan uşaqlar oyunlarında istismarı təqlid etməyə çalışa bilərlər, buna görə də travmadan sonra uşağın həmyaşıdları ilə necə oynadığını izləmək vacibdir.
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 18
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 18

Addım 9. Uşağın daha asan qorxuya düşməsinə diqqət yetirin

Travma hipervigilansla nəticələnə bilər və uşaq həmişə "gözətçi" ola bilər. Uşaq küləkdən, yağışdan və ya qəfil yüksək səslərdən qorxa bilər və ya kimsə onlara çox yaxınlaşsa qorxulu və ya aqressiv görünə bilər.

Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 19
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 19

Addım 10. Hesabat verdikləri qorxulara diqqət yetirin

Travma alan uşaqlarda yeni qorxular yaranır və onlar haqqında geniş danışa və ya narahat ola bilərlər. Heç bir şey qorxunu sakitləşdirə və təhlükəsiz olduqlarına inandıra bilməyəcək kimi görünə bilər.

  • Məsələn, uşaq təbii fəlakət yaşadısa və ya qaçqındırsa, uşaq ailəsinin təhlükəsiz olmayacağından və ya yaşamağa heç bir yer olmayacağından narahat ola bilər.
  • Travma almış bir uşaq ailənin təhlükəsizliyi ilə maraqlanır və ailəsini qorumağa çalışır.
Uşağın bir hadisə ilə əlaqədar travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 20 -ci addım
Uşağın bir hadisə ilə əlaqədar travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 20 -ci addım

Addım 11. Özünə zərər və ya intihar düşüncələrinə diqqət yetirin

İntihar edən bir uşaq ölüm haqqında çox danışmağa başlaya bilər, əşyalar verə bilər, ictimai işlərdən çəkinə bilər və öldükdən sonra nə edəcəyinizi danışa bilər.

  • Bir travmadan sonra, bəzi uşaqlar ölümü təsəvvür edir və intihara məcbur olmasa da, bu barədə çox danışa və ya oxuya bilərlər.
  • Ailədə ölüm olsaydı, ölüm haqqında danışmaq həmişə intihar əlaməti olmur. Bəzən bu, ölümü və ölümü anlamağa çalışdıqlarına işarədir. Yenə də çox baş verərsə, bir şeyin səhv olub olmadığını araşdırmağa dəyər ola bilər.
Uşağın bir hadisə ilə əlaqədar travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 21
Uşağın bir hadisə ilə əlaqədar travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 21

Addım 12. Uşağın narahatlıq, depressiya və qorxmazlıq əlamətlərinə diqqət yetirin

Problemlərin ola biləcəyini düşünürsünüzsə, uşağınızı psixoloqa və ya psixiatra aparın.

  • Uşağınızın yemək vərdişlərinə, yuxusuna, əhvalına və konsentrasiyasına baxın. Bunlardan hər hansı biri kəskin şəkildə dəyişirsə və ya qeyri -adi görünürsə, bunu araşdırmaq daha yaxşıdır.
  • Travma digər şərtləri təqlid edə bilər. Məsələn, bəzi uşaqlar travma keçirdikdən sonra hiper, dürtüsel və konsentrasiya ola bilmirlər, bu da tez -tez DEHB ilə səhv edilir. Bəziləri sadə davranış problemləri kimi yanlış təsəvvür edilə bilən meydan oxuyan və ya aqressiv görünə bilər. Bir şey səhv olarsa, bir mütəxəssisə müraciət edin.

Metod 4 /4: İrəliləmək

Bir uşağın bir hadisə ilə əlaqədar travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 22 -ci addım
Bir uşağın bir hadisə ilə əlaqədar travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 22 -ci addım

Addım 1. Unutmayın ki, bir uşaq bu simptomlardan heç birini və ya bir neçəsini göstərməsə belə, bu onların öhdəsindən gəldikləri demək deyil

Bir uşaq travmatik bir hadisədən təsirlənə bilər, ancaq ailəsi üçün güclü və ya cəsarətli olmaqdan və ya başqalarını incitmək qorxusundan dolayı içərisində saxlayır.

Bir uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 23
Bir uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 23

Addım 2. Travmatik bir hadisənin bir hissəsi olan bir uşağa, hadisə zamanı onlara kömək etmək üçün əlavə diqqət göstərilməli olduğunu düşünün

Hadisə ilə əlaqədar duyğularını danışmaq və onunla tamamilə əlaqəsi olmayan əyləncəli şeylər etmək imkanları olmalıdır.

  • Çocuğunuza qorxuları, sualları və ya danışmaq istədikləri bir şey varsa yanınıza gələ biləcəklərini söyləyin. Uşağınız bunu edərsə, bütün diqqətinizi ona verin və hisslərini doğrulayın.
  • Travmatik hadisə xəbəri (məsələn, bir məktəbdə atışma və ya təbii fəlakət) meydana gətirdisə, uşağınızın media mənbələrinə məruz qalmasını azaldın və internet və TV istifadə etmələrini izləyin. Xəbərlərdə hadisəyə dəfələrlə məruz qalmaq uşağın sağalmasını çətinləşdirə bilər.
  • Duygusal dəstək vermək, uşağınızın travma riskini azalda bilər və ya travmanın ola biləcəyindən daha az ağırlaşdıra bilər.
Uşağın Hadisə 24 -dən travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin
Uşağın Hadisə 24 -dən travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin

Addım 3. Travma əlamətləri dərhal görünməsə də, diqqətli olun

Bəzi uşaqlar bir neçə həftə və ya aylarla əsəbiləşdiyinə dair dəlil gətirə bilməzlər. Uşağı hisslərini araşdırmağa və ifadə etməyə tələsməyin. Bəzi uşaqların baş verənləri emal etməsi zaman ala bilər.

Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 25 -ci addım
Uşağın bir hadisə nəticəsində travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 25 -ci addım

Addım 4. Ən qısa müddətdə travma əlamətləri üçün kömək istəyin

Bir uşağa dərhal cavabdeh olanların reaksiyaları, reaksiyaları və qabiliyyətləri uşağın travmatik bir hadisənin öhdəsindən gəlməsinə təsir edir.

Uşağın Hadisə 26 -dan travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin
Uşağın Hadisə 26 -dan travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin

Addım 5. Çocuğunuzun öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkdiyi görünürsə, bir məsləhətçi və ya psixoloqa müraciət edin

Sevginiz və dəstəyiniz çox faydalı olsa da, bəzən uşaqların qorxunc hadisələrdən qurtulmasına kömək etmək üçün bundan daha çox ehtiyacı var. Çocuğunuz üçün kömək istəməkdən qorxmayın.

Uşağın bir hadisə ilə əlaqədar travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin Adım 27
Uşağın bir hadisə ilə əlaqədar travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin Adım 27

Addım 6. Uşağınız üçün hansı terapiya növünün uyğun olacağına baxın

Çocuğunuzun sağalmasına kömək edəcək terapiya növləri arasında psixoterapiya, psixoanaliz, bilişsel-davranışçı terapiya, hipnoterapiya və göz hərəkətinin desensitizasiyası və yenidən işlənməsi (EMDR) var.

Travmatik hadisə bir çox ailə üzvünün başına gəlmişsə və ya ailənin köməkdən istifadə edə biləcəyini düşünürsənsə, ailə müalicəsinə bax

Bir uşağın bir hadisə ilə travma alıb -almadığını müəyyən edin 28
Bir uşağın bir hadisə ilə travma alıb -almadığını müəyyən edin 28

Addım 7. Yalnız öhdəsindən gəlməyə çalışmayın

Çocuğunuza dəstək olmağa çalışmaq istəməyiniz təbii olsa da, tək başına getmək, xüsusən də travmatik hadisəni yaşamış olsanız, işinizi çətinləşdirəcək. Çətin vəziyyətə düşsəniz və ya qorxsanız, uşağınız bunu alacaq və istəklərini sizdən alacaq, buna görə də özünə qulluq bir zərurətdir.

  • Həyat yoldaşınız və dostlarınız kimi sevdiklərinizlə olanları danışmaq üçün vaxt ayırın. Hissləriniz haqqında danışmaq, onlarla mübarizə aparmağa və özünü daha az hiss etməyə kömək edə bilər.
  • Siz və ya sevdiyiniz biri çox çətin bir şey keçirsə, dəstək qruplarına baxın.
  • Özünüzü sıxılmış hiss edirsinizsə, özünüzə hal -hazırda nəyə ehtiyacınız olduğunu soruşun. İsti bir duşa, bir fincan qəhvəyə, qucaqlaşmağa, yaxşı bir kitabla 30 dəqiqəyə ehtiyacınız varmı? Özünə yaxşı bax.
Bir uşağın bir hadisə ilə travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin Adım 29
Bir uşağın bir hadisə ilə travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin Adım 29

Addım 8. Çocuğunuzun başqaları ilə qarşılıqlı əlaqəsini təşviq edin

Ailə üzvləri, dostlar, terapevtlər, müəllimlər və başqaları uşağınıza və ailənizə travmatik hadisənin nəticələrinin öhdəsindən gəlməkdə kömək edə bilərlər. Nə təksən, nə də uşağın.

Uşağın bir hadisə ilə əlaqədar travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 30
Uşağın bir hadisə ilə əlaqədar travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin 30

Addım 9. Uşağınızın sağlamlığını dəstəkləyin

Uşağınıza qidalı bir pəhriz verməyə davam edərək, sağlamlığınız üçün öz yaşı və bədən hərəkəti ilə əlaqəni təmin edən uşağınıza oyun və məşq proqramlarını saxlamağa kömək edərək, bir işi tez bir zamanda bərpa etməyə çalışaraq çox kömək edə bilərsiniz.

  • Uşağınızı gündə ən az bir dəfə hərəkət etdirməyə çalışın (gəzintilər, parka getmək, üzmək, batuta tullanmaq və s.).
  • İdeal olaraq, uşağınızın boşqabının 1/3 hissəsi yeməyi sevdiyi meyvə və tərəvəzlərlə doldurulmalıdır.
Bir uşağın bir hadisə ilə travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin Adım 31
Bir uşağın bir hadisə ilə travma alıb -almadığını müəyyənləşdirin Adım 31

Adım 10. Burada və indi uşağınız üçün əlçatan olun

Uşağınızın hazırda nəyə ehtiyacı var? Bu gün onlara necə dəstək ola bilərsən? Keçmişlə mübarizə vacib olduğu kimi, indidən zövq almaq da vacibdir.

İpuçları

  • Travmatik bir təcrübə ilə bir uşağa kömək etməyə çalışırsınızsa, travmanın uşaqlara necə təsir etdiyini oxumaq faydalı ola bilər. Çocuğunuzun yaşadıqlarını və ümumi rifahını bərpa etmək üçün nə edə biləcəyinizi daha yaxşı izah edən hökumətdən və ya etibarlı tibb saytlarından kitabları və onlayn məlumatları oxuyun.
  • Travmatik bir hadisədən geri dönə bilməyən bir uşaq, hadisədən əvvəl inkişaf etdirdiklərindən fərqli olaraq inkişaf edə bilər. Zehnin emosional və dil emalı və yaddaşından məsul olan sahələri, travma nəticəsində xüsusilə ağır zərbələr alır və beynin bu sahələrindəki dəyişikliklər uzun müddət davam edə bilər və tezliklə məktəb işlərinə, oyun və dostluq əlaqələrinə təsir göstərə bilər.
  • Rəsm və yazı uşaqların zəifliklərini, bədbəxtliklərini və hadisə ilə bağlı xatirələrini ifadə etmələri üçün çox müalicəvi vasitə ola bilər. Bir mütəxəssis bunları cavab olaraq yönləndirə bilsə də, uşağı bu vasitələrdən istənilən vaxt hisslərini ifadə etmək forması kimi istifadə etməyə təşviq edə bilərsiniz. Travmatik hadisələrdən sağ çıxan uşaqlarla və çətin vəziyyətlərdən necə çıxdıqları ilə bağlı hekayələr də faydalı ola bilər.

Xəbərdarlıqlar

  • Travma, sui -istifadə kimi davam edən təcrübələrdən qaynaqlanırsa, uşağı təcavüz mənbəyindən dərhal uzaqlaşdırın və təcavüzdən uzaqlaşın.
  • Bir uşaq bu simptomlardan hər hansı birini yaşayarsa və buna məhəl qoyulmazsa, uşaq psixoloji problemlərlə qarşılaşa bilər.
  • Travmatik təcrübənin əlaməti ola biləcək yeni pis davranışlara qəzəblənməyin; uşaq kömək edə bilməz. Travmatik hadisənin səbəb olduğu pis davranışların kökünü tapın və bunların üzərində işləyin. Yuxu və ağlama ilə əlaqədar davranışlara qarşı xüsusilə diqqətli və həssas olun (və uşağın yuxuda çox çətinlik çəkdiyi və ya ağlamağı dayandırmaqda çətinlik çəkdiyi zaman qəzəblənməyin).

Tövsiyə: