Balgamı qurutmağın 3 yolu

Mündəricat:

Balgamı qurutmağın 3 yolu
Balgamı qurutmağın 3 yolu

Video: Balgamı qurutmağın 3 yolu

Video: Balgamı qurutmağın 3 yolu
Video: Kulak Çınlaması, Kulak Ağrısı. İşitme kaybı. Kulak İltihabı, Kaşıntı. İnanılmaz. Annemin. Doğal ilaç 2024, Mart
Anonim

Mucus ümumiyyətlə mənfi bir məna daşıyan bir termindir - baxmaq çox xoşagəlməzdir və uzun qışlar və acınacaqlı allergiya mövsümləri, qoxulama, üfürmə, toxumaların qutuları və qutuları ilə əlaqələndirilir. Balgamı qurutmaq üçün ata biləcəyiniz addımlar olsa da, bunu bədəninizin təbii prosesləri hesabına və ya simptomlarınızı daha da şiddətləndirəcək şəkildə etmədiyinizə əmin olun.

Addımlar

Metod 1 /3: Balgamı ev müalicəsi ilə qurutmaq

Mucus qurudun Adım 1
Mucus qurudun Adım 1

Addım 1. İstirahət

Bir infeksiya ilə məşğul olsanız, bol istirahət etmək bədəninizin sağalmasına kömək edəcək. Yəqin ki, hələ də qayğı göstərmək öhdəçiliyiniz olacaq, ancaq özünüzü mütləq etməli olduğunuz işlərdən kənara çıxarmamağa çalışın.

Bir bakterial sinus infeksiyanız varsa, mucusu qurutmaq üçün antibiotikə və mukoaktiv maddələrə ehtiyacınız ola bilər

Mucus qurudun Adım 2
Mucus qurudun Adım 2

Addım 2. Maye qəbulunu artırın

Gündəlik kifayət qədər miqdarda su içmək mukusun qalınlığını itirməsinə və burun keçidlərinin təmizlənməsinə kömək edəcək.

  • Kofeinsiz çay və şorba bu səbəbdən ümumi soyuqdəymə vasitələridir.
  • Nanə çayı yudumlamağa və ya bir az ananas yeməyə çalışın. Nanə içərisində olan mentol və ananasındakı bromelain, öskürək mucusunun səbəblərini azaltmağa kömək edə bilər.
  • İçərisində bir az limon və bal olan çay içmək seliyi təmizləməyə kömək edə bilər. Ancaq bal uşaqlara verilməməlidir.
  • İçərisində təzə kəklikotu olan çay da seliyi təmizləməyə kömək edə bilər.
  • Kafeinli və spirtli içkilər, əksinə, mucus istehsalını artıra və bədəni susuzlaşdıra bilər.
Mucus qurudun Adım 3
Mucus qurudun Adım 3

Addım 3. İsti bir kompres tətbiq edin

İsti su ilə təmiz bir paltar yuyun və artıq suyu sıxın. Sonra burnunuzu və yanaqlarınızı isti bir bez ilə sıxın. Yuma bezindən çıxan istilik seliyi boşaldar və tıkanıklığın yaratdığı ağrıları azaldar.

İstilik, mukusu seyreltməyə kömək edəcək (əsasən təbiətdə bərkdir) və burnunuzu üfürdüyünüz zaman daha asan sərbəst buraxılır

Mucus qurudun Adım 4
Mucus qurudun Adım 4

Addım 4. İsti bir duş qəbul edin

Duşdan gələn buxar burun keçidlərinizi açır, bu da mucusun asanlıqla keçməsinə imkan verir. İsti duş qəbul etmək də mukusun qurumasına kömək edəcək, çünki buxar burun keçidlərini aça bilər, beləliklə mucus asanlıqla keçə bilər. Unutmayın ki, burun tıkanıklığı zamanı burun keçidlərinin hamısı tıxanır və buxar istiliklə işləyir və seliyi incələşdirir, bu da mexaniki sərbəstliyi asanlaşdırır.

  • Buxar inhalyasiyası da işləyir - bir qazan su qaynatın, sonra oddan çıxarın. Üzünüzü və qazanı qaynar su ilə örtə biləcək bir yorğan və ya hər hansı bir parça alın və buxarı nəfəs alın ki, bəlğəm boşalsın. Qazana və ya isti buxara özünüzü yandırmamaq üçün çox diqqətli olun; üzünüzü suyun ən az 12 düym üstündə saxlayın. Sinuslarınızı açmağa kömək etmək üçün çay ağacı yağı, nanə yağı və ya evkalipt yağı kimi bir neçə damla efir yağı əlavə etməyə çalışın.
  • Bir nəmləndiricinin istifadəsinin simptomlarınızı azaltmağa kömək etdiyini də görə bilərsiniz.

Metod 2 /3: Əkssiz dərmanlarla selik qurutma

Mucus qurudun Adım 5
Mucus qurudun Adım 5

Addım 1. Diqqətlə davam edin

Ağızdan çıxarıcı və burun spreyi kimi reçetesiz satılan dərmanlar, artıq mucusunuz olsa da, hələ də işdə və ya məktəbdə işləməyə ehtiyacınız varsa çox təsirli ola bilər; lakin bunları təxminən üç gündən artıq qəbul etməməlisiniz.

  • Bu məhsulları üç gündən çox qəbul etmək, mucusunuzun əvvəlkindən daha çox yığıldığı bumeranq effektinə səbəb ola bilər.
  • Bu məhsulların çoxunun qan təzyiqi və nəbzinin artması da daxil olmaqla yan təsirləri var.
Mucus qurudun Adım 6
Mucus qurudun Adım 6

Addım 2. Tıxanmanı azaltmaq üçün ağızdan dekonjestanlar alın

Dekonjestanlar burun keçidlərində burun toxumalarının şişməsini azaldaraq burun tıkanıklığını rahatlaşdırır. Mucus ağciyərlərdə qurudulur və tənəffüs yollarının açılmasına imkan verir. Mucus asanlıqla keçə bilir və mucus istehsalının artmasının qarşısını alır.

  • Reçetesiz satılan (OTC) dekonjestanlar 12 saat və ya 24 saatlıq müalicələrdə gəlir. Tylenol Soyuq və Qripi və ya Advil Soyuq və Sinüsünü sınayın.
  • Dekonjestanlar həb, maye və burun spreyi kimi müxtəlif formalarda hazırlanır.
  • Dekonjestanlar qəbul etməzdən əvvəl, dərmanların etiketini və tərkibini oxumağa vaxt ayırın.
  • Hipertansiyonunuz varsa, fenilefrin və ya psevdoefedrin aktiv maddələr ehtiva edən hər hansı bir dekonjestant qəbul etməzdən əvvəl həkimə müraciət edin, çünki bunlar qan təzyiqini qaldıra bilər.
Mucus qurudun Adım 7
Mucus qurudun Adım 7

Addım 3. Öskürək əleyhinə və bəlğəmgətirici maddələr sınayın

Dekstrometorfan kimi bir öskürək bastırıcı öskürək refleksini maneə törədir və mucusun yapışqanlığını və səthi gərginliyini azaldır. Bu, mucusun bədəndən daha asan çıxmasına imkan verir, həddindən artıq öskürək nəticəsində yaranan sinə ağrısını aradan qaldırmağa kömək edir və yuxarı və aşağı tənəffüs yollarından ifrazatları aradan qaldırır. Mucinex kimi mukoaktiv maddələrdə tapıla bilən guaifenesin, tənəffüs yolundan daha sürətli və daha asan sərbəst buraxılması üçün seliyi incələşdirən öskürək bəlğəmgətiricisidir.

  • Robitussin DM kimi həm dekstrometorfanı, həm də guaifenesini birləşdirən bir dərmandan faydalana bilərsiniz. Bu dərmanlar həm bəlğəmgətirici, həm də öskürək əleyhinə xidmət edə bilər.
  • Diqqət etməniz lazım olan yan təsirlərə ürəkbulanma və qusma, baş ağrısı və başgicəllənmə daxildir.
Mucus qurudun Adım 8
Mucus qurudun Adım 8

Addım 4. Burun kortikosteroid spreylərindən istifadə edin

Burun spreyi birbaşa burun boşluğuna püskürən dərmanlardır. Burun spreyi, burnu əhatə edən qan damarlarını daraldır, burun toxumasını daraldır və burun və sinusların içindəki şişkinliyi azalda bilər. Bu, əlavə mucus istehsalını dayandırmağa kömək edir və burun yollarının təmizlənməsini asanlaşdırır, nəfəs almağı asanlaşdırır və seliyi daha tez qurutur.

Flonase kimi burun steroidləri üçün resept almaq üçün həkimə müraciət etməlisiniz

Mucus qurudun Adım 9
Mucus qurudun Adım 9

Addım 5. Ağızdan antihistaminiklər alın

Antihistaminik soyuqdəymə dərmanları, allergik reaksiyalara səbəb ola bilən və burnunuzdakı toxumaların şişməsinə və selik buraxmasına səbəb olan maddələr olan histaminləri maneə törədir. Balgamı qurutan reseptsiz satılan antihistaminiklərə difenhidramin (Benadril) və loratidin (Claritin) daxildir.

  • Antihistaminiklər yatmazdan əvvəl bir dəfə alınmalıdır.
  • Nəzərə alın ki, yuxululuq antihistaminiklərin bir yan təsiridir, buna görə də maşın sürmək və ya digər ağır mexanizmlərlə işləyərkən dərman qəbul etməyin.
  • Baş ağrısı, başgicəllənmə və ağız quruluğu kimi digər yan təsirlərdən də ehtiyatlı olun.
  • Antihistaminiklər bəlğəmgətirici maddələrlə birlikdə qəbul edilməməlidir.
  • Allergiyalarınız davamlı və şiddətlidirsə, həkiminizlə allergiya çəkilişləri haqqında danışın.
Mucus qurudun Adım 10
Mucus qurudun Adım 10

Addım 6. Burun keçidlərinizi sulayın

Burun yuyulması olaraq da adlandırılan burun sulaması, suyun istifadəsi ilə burun keçidlərinin əllə boşaldılması prosesidir. Burun suvarılmasının prinsipi budur ki, mucusu yığaraq gevşetmək üçün bir burun dəliyinə duzlu su (duzlu) məhlulu vurub digər burun deşiyinə boşaltın. Bu, yığılmaları aradan qaldıra və qurumasını sürətləndirə bilər.

  • Bir Neti qabından və ya bir ampul şprisindən istifadə edə bilərsiniz.
  • İstifadə etdiyiniz məhlulun (duzlu su) bakteriyaların girməməsi üçün steril, distillə edilmiş və ya qaynadılmış sudan gəldiyinə əmin olun.
  • Suvarma cihazını hər istifadədən sonra düzgün bir şəkildə yaxalamağı və sonra havada qurutmağı unutmayın.
  • Burun suvarma istifadəsini məhdudlaşdırın, çünki tez -tez suvarma infeksiyalarla mübarizə aparan bəzi təbii qoruyucu maddələri yuya bilər.
  • Duzlu su ilə qarqara etmək də oxşar təsir göstərə bilər.

Metod 3 /3: Mukusun Səbəblərini Anlamaq

Mucus qurudun Adım 11
Mucus qurudun Adım 11

Addım 1. Ağciyərlərinizi təmiz saxladığınız üçün mucusa təşəkkür edirik

Bunun fərqində olmasanız da, bədəniniz hər zaman, bəzən gündə dörddə bir qədər mucus çıxarır. Mükəmməl yaxşı hiss etdiyiniz zaman belə, "goblet hüceyrələri" adlanan burun və ağızdakı hüceyrələr suyu, zülalları və polisakkaridləri mucusa birləşdirərək xarakterik yapışqan toxumasını meydana gətirirlər.

  • Bunun çox əhəmiyyətli bir səbəbi var: mucus yapışqan olduğu üçün qıcıqlandırıcı və ya təhlükəli hissəcikləri ağciyərinizə çatmadan tuta bilir.
  • Mukus olmadan, burnunuzu üfürdüyünüz zaman görə biləcəyiniz toz və kir hissəcikləri bədəninizin içinə girərdi.
Mucus qurudun Adım 12
Mucus qurudun Adım 12

Addım 2. Vücudunuzun reaksiyasına diqqət yetirin

Xəstələndiyiniz zaman, vücudunuz bir virus və ya bakteriya olsun, işğalçıdan qorunmaq üçün daha çox mucus istehsal edir.

  • Buna görə tez -tez yalnız xəstə olduğunuzda mucus hiss edirsiniz. Normal şəraitdə, vücudunuzun istehsal etdiyi sürətlə mucusu uda bilərsiniz, ancaq mənfi şərtlərdə, mucus daha sürətli və daha çox miqdarda istehsal olunaraq burnunuzun tıkanmasına səbəb olur.
  • Mukus tüpürcək və ağ qan hüceyrələri ilə qarışdıqda bəlğəm olur.
  • Balgam istehsalını qida, ətraf mühit faktorları, allergenlər, siqaret tüstüsü, kimyəvi maddələr və ətirlər də stimullaşdıra bilər.
  • Bu artan istehsal meydana gəldikdə, sinuslarınız tıxanaraq bakteriyaların yığılmasına və bəlkə də sinus infeksiyasına səbəb ola bilər.
Mucus qurudun Adım 13
Mucus qurudun Adım 13

Addım 3. Rəngə çox inanmayın

Bir çox insan, mucusunuzun rənginin, qarşılaşdığınız əziyyət növünü ortaya qoyduğuna inanır. Bu təlimatlarda bir az faydalılıq olsa da, həkimlər onlardan diaqnoz qoymaq və ya müalicə təyin etmək üçün əslində istifadə etmirlər.

  • Ümumiyyətlə sağlam mucus şəffaf olmalıdır.
  • Mucusunuz buludlu və ya ağsa, soyuqdəymə ola bilər.
  • Sarı və ya yaşıl mucus bakterial infeksiyaya işarə edə bilər.
  • Soyuqdəymə və ya sinus infeksiyanız olduğunu anlamağa çalışırsınızsa, simptomlarınızın nə qədər davam edəcəyi daha yaxşı bir ölçüdür. Soyuqdəymə ilə, ümumiyyətlə hər biri iki və ya üç gün davam edən bir burun axıntısından sonra burun tıkanıklığı olacaq. Sinus infeksiyaları bir həftə və ya daha çox davam edə bilər.

Tövsiyə: