Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın vacibliyi barədə məlumatlandırmağın 3 yolu

Mündəricat:

Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın vacibliyi barədə məlumatlandırmağın 3 yolu
Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın vacibliyi barədə məlumatlandırmağın 3 yolu

Video: Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın vacibliyi barədə məlumatlandırmağın 3 yolu

Video: Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın vacibliyi barədə məlumatlandırmağın 3 yolu
Video: Erkən Uşaqlıq Dövründə İnkişaf EUDİ və Azərbaycanda Milli EUDİ Kampaniyası"nın təqdimat mərasimi 2024, Mart
Anonim

Ana südü ilə maraqlanırsınızsa, başqalarına onun faydaları və əhəmiyyəti haqqında öyrətmək istəyə bilərsiniz. Yaxşı araşdırma tapıb paylaşaraq ana südü ilə qidalanmanın faydaları haqqında məlumatlılığı artıra bilərsiniz. Digər analarla, işəgötürənlərlə və dostlarla ana südü ilə qidalanma haqqında söhbət etmək, sözün yayılmasına kömək edə bilər, ancaq cəmiyyətinizi də maarifləndirməyə çalışmalısınız. Açıq fikirli və mühakiməsiz qalmaq vacibdir. Başqalarının ana südü ilə bağlı fikirlərinə hörmət etsəniz, onlar da sizin fikrinizə hörmət edəcəklər.

Addımlar

Metod 1 /3: Emzirmənin üstünlüklərini bölüşmək

Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 1 -ci addım
Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 1 -ci addım

Addım 1. Şəxsin söhbətə açıq olub olmadığını müəyyənləşdirin

Bütün yeni və gözləyən valideynləri ana südü ilə qidalandırmanın faydaları haqqında öyrətmək istəyə bilsəniz də, belə bir söhbətin nə vaxt uyğun olduğunu anlamalısınız. Şəxsən "körpənizi necə qidalandıracaqsınız?"

  • Əgər ana südü verəcəyinizə cavab versələr, suallarınız olub olmadığını soruşun. Deyə bilərsiniz: "Əla! Bu mövzuda cavab verə biləcəyim suallarınız varmı?"
  • Şüşə yeməyə gedəcəklərinə cavab versələr, "səbəblərinizi soruşsam, etiraz etmirsinizmi?" Cavab vermək istəmirlərsə, söhbəti dayandırın. Müzakirə etmək istəmədikləri şəxsi bir məsələ ola bilər.
  • Əmin olmadıqları halda, "Emzirmə ilə bağlı cavab verə biləcəyim suallarınız varmı? Mən sizə qərar verməyə kömək edə bilərəm" deyə soruşa bilərsiniz.
Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 2. Adım
Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 2. Adım

Addım 2. Elmi ədəbiyyata müraciət edin

İnternetdə sağlamlıq və ana südü ilə əlaqədar bir çox mif var. Başqalarını öyrətmək niyyətindəsinizsə, doğru məlumat verdiyinizə əmin olmaq istəyirsiniz. Araşdırarkən elmi jurnallardan qaynaqlar tapmağa çalışın. Hökumət sağlamlıq təşkilatları və UNICEF ana südü ilə bağlı elmi cəhətdən əsaslandırılmış məlumatlar tapmaq üçün digər yaxşı mənbələrdir.

  • The Lancet, ana südü ilə əlaqədar bir sıra nəzərdən keçirilmiş məqalələr təqdim edir.
  • ABŞ Milli Tibb Kitabxanasında ana südü ilə qidalanmanın faydaları ilə bağlı elmi jurnallardan bir çox pulsuz məqalələr var.
  • Amerika Pediatrlar Akademiyası sağlam əmizdirmə təcrübələri ilə bağlı bir çox qaynaq təqdim edir.
  • Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzi, ana südü ilə bağlı son araşdırmalar haqqında məlumat təqdim edir.
3 -cü Addım
3 -cü Addım

Addım 3. Körpənin faydalarını vurğulayın

Başqalarına öyrədərkən, ana südünün körpənin həyatının ilk altı ayında ən yaxşı qida və içki olduğunu bildirməlisiniz. Bu dövrdə ümumiyyətlə başqa bir yemək və içkiyə ehtiyac yoxdur, hətta suya da. Bunun bir çox səbəbi var, o cümlədən:

  • Emzirmə körpələri və kiçik uşaqları təhlükəli xəstəliklərdən qorumağa kömək edir. Ananın toxunulmazlığını körpəyə ötürür.
  • Ana südü ilə qidalanan körpələrin qəfil körpə ölümü sindromu (SİDS) səbəbindən dünyasını dəyişmə ehtimalı azdır.
  • Emzirmə körpələrdə göz və beyin inkişafını yaxşılaşdıra bilər.
  • Ana südü ilə qidalanan körpələrdə ömür boyu diabet, piylənmə və allergiya riski daha aşağıdır.

MÜHASİR İPUCU

Sarah Siebold, IBCLC, MA
Sarah Siebold, IBCLC, MA

Sarah Siebold, IBCLC, MA

International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.

Sarah Siebold, IBCLC, MA
Sarah Siebold, IBCLC, MA

Sarah Siebold, IBCLC, MA

International Board Certified Lactation Consultant

Did You Know?

Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.

Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 4 -cü addım
Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 4 -cü addım

Addım 4. Emzirmənin ananın sağlamlığını necə yaxşılaşdırdığını müəyyənləşdirin

Bir çox qadın ana südü ilə qidalanmanın sağlamlığına necə təsir edəcəyindən narahat ola bilər. Ana südü vermənin cinsi istəyi azaldacağını və ya döşlərinə zərər verəcəyini düşünə bilərlər. Onlara təhsil verərkən bunun belə olmadığını onlara bildirə bilərsiniz. Əslində ana südü verən analar üçün bir çox faydalar var. Bunlara daxildir:

  • Tip 2 diabet riskini azaldır
  • Döş və yumurtalıq xərçəngi riskini azaldır
  • Ananın bədəninə oksitosinin salınması, əhvalını və psixi sağlamlığını yaxşılaşdırır
  • Artan metabolizm
Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti barədə öyrədin 5 -ci addım
Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti barədə öyrədin 5 -ci addım

Addım 5. İnsanlara ana südü ilə bağlı maraqlı məlumatlar göndərin

Başqaları sizdən ana südü vermə haqqında soruşduqda, ana südü ilə bağlı yaxşı məlumat mənbələrinə müraciət edə bilərsiniz. Bunlara veb saytlar, kitabçalar, kitablar, qrafiklər və videolar daxildir.

  • Ana südü ilə qidalanmanın faydaları haqqında məlumatlılığı yaymaq üçün sosial mediada bağlantılar yerləşdirə bilərsiniz.
  • Ana südü ilə maraqlanan hamilə bir dostunuzla faydalı bir kitab və ya veb sayt paylaşa bilərsiniz.
Başqalarını ana südü ilə qidalanmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 6 -cı addım
Başqalarını ana südü ilə qidalanmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 6 -cı addım

Addım 6. Digər anaları mühakimə etməkdən çəkinin

Ana südü ilə qidalanmanın faydaları haqqında ehtirasla hiss edə bilərsiniz, ancaq başa düşün ki, digər qadınlar tibbi səbəblər də daxil olmaqla müxtəlif səbəblərə görə ana südü verməməyi seçirlər. Qadınların əksəriyyətinin ana südü ilə qidalana biləcəyi doğru olsa da, ananın hansı vəziyyətdə olduğunu heç vaxt bilmirsən.

  • Bir qadın HİV -ə yoluxmuşsa, ana südü ilə körpəsinə yoluxma riski var.
  • Yetərsiz vəzili toxuma, döş xərçəngi, tiroid balanssızlığı və ya qalaktozemiya qadının süd verməməsinə səbəb ola bilər.

Metod 2 /3: Digərləri ilə ana südü ilə qidalanmanı müzakirə edin

Başqalarını ana südü ilə qidalanmanın əhəmiyyəti barədə öyrədin 7 -ci addım
Başqalarını ana südü ilə qidalanmanın əhəmiyyəti barədə öyrədin 7 -ci addım

Addım 1. Uyğun bir vaxt gözləyin

Söhbəti çox erkən və ya gec başlamamaq çox vacibdir, xüsusən də gələcək analarla. Bu söhbətə başlamazdan əvvəl gələcək analar üçüncü trimestrdə olmalıdırlar.

  • Bir qadının hamilə olduğunu elan etdikdən dərhal sonra söhbətə başlamağa çalışarsanız, həssas görünməyiniz riski var. Hamiləlik dövründə ananın ehtiyaclarını nəzərə alın və daha uzaq olana qədər gözləyin.
  • Körpənin doğulmasından çox uzun müddət gözləsəniz, körpənin əmizdirməyə başlaması üçün həyati vacib bir pəncərəni əldən vermək riski var. Qadınlar doğumdan bir saat sonra körpəsini əmizdirməyə başlamalıdır.
  • Analardan başqa insanları maarifləndirmək istəyirsinizsə, mövzunun təbii olaraq söhbətdə ortaya çıxmasını gözləyin. Bəlkə başqa bir dostun körpəsini müzakirə edirsən və ya bu mövzuda maraqlı bir məqalə oxuyursan.
Başqalarını ana südü ilə qidalanmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 8 -ci addım
Başqalarını ana südü ilə qidalanmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 8 -ci addım

Addım 2. Niyə əmizdirdiyinizi izah edin

Əgər ana südü verən bir ana olsanız, ana südü ilə əlaqədar şəxsi səbəblərinizi paylaşaraq söhbətə başlaya bilərsiniz. Bəlkə də körpənizin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün əmizdirirsiniz və ya bəlkə də körpənizlə əlaqənizi artırmaq üçün edirsiniz. Hər halda, səbəbini başqalarına bildirin. Sən deyə bilərsən:

  • "Mənim üçün körpəmə həyatımda bacardığım ən yaxşı başlanğıcı vermək vacibdir."
  • "Emzirmə körpəmin xəstəlik və infeksiya riskini azalda bilər. Körpələr çox həssasdır, buna görə də əlimdən gələn hər şeyi qorumaq mənim üçün çox vacibdir."
  • "Körpəmlə aramda əhəmiyyətli bir sosial bağın olduğunu hiss etdim. Emzirmə həqiqətən birlikdə böyüməyimizə kömək etdi."
Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti barədə öyrədin 9 -cu addım
Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti barədə öyrədin 9 -cu addım

Addım 3. Suallara cavab verin

Bəzi insanlar ana südü ilə qarışa bilər və ya təxirə salına bilər. Suallarınız varsa, onlara inamlı, lakin mühakiməsiz bir şəkildə cavab verməyə çalışın. Özünü müdafiə hiss etmə. Sadəcə maraqlanırlar və suallarını cavablandıraraq başqalarına öyrətməyə kömək edə bilərsiniz.

Məsələn, "Süni yemək əvəzinə niyə əmizdirirsiniz?" Deyə bilərsiniz: “Emzirmə körpəmi xəstəlikdən qorumağa kömək edəcək. Ana südü ilə qidalanan körpələrin alerjisi, infeksiyası və dəri xəstəlikləri daha az olduğu və ömrü boyu daha sağlam olduqları göstərilmişdir."

Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti barədə öyrədin 10 -cu addım
Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti barədə öyrədin 10 -cu addım

Addım 4. Emzirmə miflərindən danışın

Bəzi insanların ana südü ilə bağlı müəyyən təsəvvürləri ola bilər. Bəlkə də bunun əlverişsiz olduğunu düşünürlər, ya da qadınların işə qayıtmalarına mane olacağından narahatdırlar. Ana südü ilə qidalanmanın həyatının və cədvəlinin bir hissəsi ola biləcəyini yumşaq bir şəkildə izah edin.

  • Deyə bilərsiniz: “Ana südü ilə qidalanmaq üçün şüşə yumaq lazım deyil. Evdən çıxmazdan əvvəl formula yığmaq lazım olmayacaq. Həqiqətən rahatdır!”
  • İşləyən analara əmizdirərkən işləyərkən mümkün olduğunu bildirin. Onlara belə deyə bilərsiniz: “Körpənizin yanında olmadığınız zaman həmişə südünüzü vurub saxlaya bilərsiniz. Ana südü soyuducuda səkkiz günə qədər saxlanıla bilər. Ana südü belə dondura bilərsən!"
  • Ana südü ilə qidalanmanın pula necə qənaət edə biləcəyini insanlara bildirmək istəyə bilərsiniz. "Bebeğinize süd vermək əvəzinə ana südü verərək ildə 1000 dollara qədər qənaət edə biləcəyinizi bilirdinizmi?" Deyə bilərsiniz.
  • Bir qadının ana südü verməməsinin səbəbləri varsa, onu buna inandırmağa çalışmayın. Emzirmə bəzi qadınlar üçün doğru olsa da, bunu edə bilməyən birinə dərs verməməlisiniz.
Başqalarını ana südü ilə qidalanmanın əhəmiyyəti barədə öyrədin Adım 11
Başqalarını ana südü ilə qidalanmanın əhəmiyyəti barədə öyrədin Adım 11

Addım 5. Ana südü vermək hüququnuzu müdafiə edin

Kimsə ictimai yerlərdə ana südü verdiyiniz barədə bir fikir söyləyirsə, özünüz üçün ayağa qalxın. Bu fürsətdən istifadə edərək onlara ana südü verməyin vacibliyini öyrədə bilərsiniz.

  • Kimsə sizdən ictimai yerlərdə əmizdirməyi dayandırmağınızı istəsə, "Mən yalnız körpəmi qidalandırıram. Doğru qidaları almaları vacibdir və bu, onlara bunu verməyimin ən təbii yoludur" deyə bilərsiniz.
  • Kimsə tualetə getməyinizi istəsə, "Hamam körpəni qidalandırmaq üçün sanitar bir yer deyil. Hamamda yemək istərdinizmi?"
  • ABŞ, İngiltərə, Avstraliya və Kanada da daxil olmaqla bir çox ingilis dilli ölkələrdə ictimai yerlərdə ana südü ilə qidalanmaq qanunidir. Kimsə sizə meydan oxuyursa, "etdiyim iş tamamilə qanunidir və burada qalmağa tam haqqım var" deyə bilərsiniz.

Metod 3 /3: Emzirmə vəkili olmaq

Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 12 -ci addım
Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 12 -ci addım

Addım 1. İş yerində pozuntuları bildirin

Əksər yerlərdə ananın iş vaxtı süd vurma hüququnu qoruyan qaydalar var. Yerli qanunlarınızı anlayın. İşəgötürənləriniz süd vurmaq üçün gigiyenik bir yerdən imtina edərsə, pozuntunu əmək şöbəsinə bildirin. Bu, digər işəgötürənləri qadınlara nasos üçün lazımi şərait yaratmağa təşviq edəcək.

  • ABŞ -da işəgötürənlərdən analar üçün sanitar nasos otağı təmin etmələri tələb olunur. Bura vanna otağı daxil deyil. Laktasiya otaqları çıxışı olan xüsusi bir otaq olmalıdır. İşəgötürənlər anaların süd verməsinə icazə verməlidirlər.
  • İngiltərədə ana südü ilə qidalandırmaq niyyətində olduğunuz işə qayıtmazdan əvvəl işəgötürəninizə yazılı bildiriş verməlisiniz. İşəgötürən qanuni olaraq nasos üçün ayrı bir yer təmin etmək məcburiyyətində olmasa da, istirahət etməyinizə və fasilə verməyinizə icazə verməlidirlər.
  • Avstraliyada əmizdirən analara qarşı ayrı -seçkilik etmək qanunlara ziddir. Qanunlar əyalətdən əyalətə dəyişsə də, işəgötürəninizin ana südü ilə qidalanması üçün sanitariya sahəsi və ya kifayət qədər fasilə vermədiyi təqdirdə ayrı -seçkiliyi sübut edə bilərsiniz.
  • Kanadada, işəgötürənlər, süd vurmaq üçün xüsusi bir yer, kifayət qədər fasilə və alternativ iş tənzimləmələri təmin edərək, ana südü verən anaları qəbul etməlidirlər.
Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 13
Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 13

Addım 2. İctimai yerlərdə əmizdirin

Ana südü ilə bağlı məlumatlandırmanın ən yaxşı yolu, əmizdirmənin normal, təbii bir şey olduğunu başqalarına göstərməkdir. Bunu ictimai yerlərdə ana südü ilə edə bilərsiniz. Bəziləri bunun üçün sizi mühakimə edə bilsələr də, əksər ingilis dilli ölkələrdə bu tamamilə qanunidir. Bunu nə qədər çox etsəniz, bir o qədər normal və qəbul ediləcəkdir.

  • Getdikcə daha çox mağaza əmizdirmək üçün sanitariya sahələri təklif edir. Analar üçün bir tibb bacısı olub olmadığını mağazadan soruşa bilərsiniz.
  • Parkda və ya oyun meydançasında olsanız, körpənizi orada əmizdirə bilərsiniz. Qadının açıq, ictimai yerlərdə ana südü ilə qidalanması qanunla qadağan deyil.
  • Ümumiyyətlə, işçilərin mağazalarda əmizdirməyi qadağan etmək haqqı yoxdur. Mağaza və ya restoran kimi xüsusi bir müəssisədə ana südü verə biləcəyinizi görmək üçün yerli qanunlarınızı bir daha yoxlamalısınız.
Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 14
Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 14

Addım 3. Emzirmə məsləhətçisi olmaq üçün qeydiyyatdan keçin

Emzirmə ABŞ, digər analara məsləhətçi olmaq istəyən analara akkreditasiya təqdim edir. Tək-tək laktasiya seansları təklif edə və ya qrup dəstəyi görüşləri keçirə bilərlər. Müraciət etmək üçün təşkilatın üzvü olmalı və ən azı bir il ana südü ilə qidalanmalısınız.

Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 15
Başqalarını ana südü ilə qidalandırmanın əhəmiyyəti haqqında öyrədin 15

Addım 4. Emzirməyə dəstək qrupuna qoşulun

Əgər ana südü ilə mübarizə aparırsınızsa və ya digər ana südü verən tərəfdarları ilə əlaqə qurmaq istəyirsinizsə, yerli əmizdirmə qrupu tapa bilərsiniz. Bu qruplar körpə qadınlara dəstək olur. İnsanları ana sağlamlığı mövzusunda maarifləndirmək və hökumətin ana hüquqları üçün lobbiçilik etmək üçün də çalışırlar. Ana südü verən ana olmasanız belə, necə kömək edə biləcəyinizi öyrənmək üçün bu qruplarla əlaqə saxlaya bilərsiniz.

  • La Leche League International, dünyanın hər yerində qruplar təklif edir. Yaxınlığınızdakı bir qrupun tapılması ilə bağlı məlumat əldə etmək üçün veb saytlarında axtarış edə bilərsiniz.
  • Emzirmə ABŞ, Amerikalıları yerli ana südü məsləhətçiləri və dəstək qrupları ilə bağlaya bilər.
  • Avstraliya Emzirmə Dərnəyi, anaların və vəkillərin əlaqələndirilməsinə kömək etmək üçün Avstraliyada proqramlar təklif edir.
  • Yerli xəstəxananız, laktasiya məsləhətçisinin rəhbərlik etdiyi öz dəstək qruplarını təklif edə bilər.

İpuçları

  • Ana südü ilə qidalanmanın faydaları haqqında nə qədər çox məlumatlı olsanız, başqalarını da o qədər yaxşı öyrədə biləcəksiniz.
  • Dostluq və dinləmək istəyi səylərinizin daha uğurlu olmasına kömək edəcək.
  • Hər ananın körpəsini necə qidalandırmaq qərarına hörmət edin.

Xəbərdarlıqlar

  • Uşağı ana südü ilə nə vaxt əmizdirmək bir çox amilə əsaslanan çox fərdi bir qərardır. Hər ana və uşaq fərqlidir. Kifayət qədər uzun müddət ana südü vermədiyini düşündüyünüz üçün kiməsə dərs deməməlisiniz.
  • İctimai yerlərdə gördüklərinizə görə qərib və ya analara hökm verməyin. Onların vəziyyətinin nə olduğunu bilmirsən. Onları yalnız soruşsalar öyrədin.

Tövsiyə: