Çürüklər, kontuziya olaraq da bilinir, dərinizin səthinin altındakı qan damarlarının qırılması nəticəsində yaranır. Tipik olaraq, çürüklər yıxılmaq, əşyalara çarpmaq və ya top kimi bir əşyaya dəyməkdən qaynaqlanır. Çürüklər zamanla azalsa da, şəfa prosesini sürətləndirmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
Addımlar
Metod 1 /3: Çürüklərin müalicəsi
Addım 1. Çürükləri buzlayın
Çürüklərə bir buz paketi qoymaq şişkinliyi azaldacaq və daha tez sağalmasına kömək edəcək. Bir buz paketini, buz parçaları ilə doldurulmuş plastik torbayı və ya bir torba dondurulmuş tərəvəzləri bir dəsmala sarın və bir anda 10-20 dəqiqə çürüklərə tətbiq edin. İlk 2 gündə bir neçə dəfə təkrarlayın.
Yaralanmalar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış çevik gel ilə dolu buz paketləri idman mağazalarından əldə edilə bilər. İdmançılar, çürüklərlə mübarizə aparmaq üçün ümumiyyətlə bir neçə əl tuturlar
Addım 2. Sahəni qaldırın
Qanın yığılmasının qarşısını almaq və rəng dəyişikliyini azaltmaq üçün cazibə qüvvəsindən bir az köməyi ilə çürük bölgəyə qan axını azaldın. Vücudunuzun göyərmiş hissəsini ürəyinizdən bir neçə santimetr yuxarı qaldırmağı hədəfləyin.
- Məsələn, çürük ayağınızdadırsa, divana oturun və ayağınızı bir neçə yastığın üstünə qoyun.
- Qolunuz çürükdürsə, ürək səviyyəsində və ya yuxarıda olması üçün bir qoltuğa və ya bir neçə yastığa qaldırmağa çalışın.
- Gövdəniz çürükdürsə, şansınız olmayacaq. Bunun əvəzinə ərazini buzlamağa diqqət yetirin.
Addım 3. Çürüyü bir sıxılma sarğı ilə sarın
Sıkıştırma bandajları, bükülmüş bölgəyə qan axını azaldır, bu da çürük yerində qan yığılmasını maneə törədir. Onlar da şişkinliyi və ağrıları azaltmağa kömək edir. Çürükləri çox sıx bağlamayın; sadəcə elastik bir sarğı sarın.
Bu bölgəni yalnız ilk 1-2 gündə sarın
Addım 4. Mümkünsə istirahət edin
Əzələlərinizin işləməsi o bölgəyə qan axını artırır ki, bu da çürüklərin sağalmasına kömək etməyəcək. Bir günə zəng edin və həm yaralanmaların qarşısını almaq, həm də çürüklərinizə sağalma şansı vermək üçün təyyarələrinizi soyudun.
- Divanda oturun. Film izləyin, oyun oynayın, kitab oxuyun və ya çox fiziki fəaliyyət tələb etməyən bir şey edin.
- Erkən yatağa get. Vücudunuzun özünü düzəltmək üçün yuxuya ehtiyacı var, buna görə də yorğun hiss edən kimi otu vurun.
Addım 5. Gerekirse asetaminofen qəbul edin
Çürük xüsusilə ağrılıdırsa, rahatlıq üçün reseptsiz satılan bir ağrı kəsici alın. Dozaj təlimatlarına əməl edin və heç vaxt tövsiyə olunan miqdardan artıq qəbul etməyin.
Qan inceltici rolunu oynayan və qançırlarınızı daha da pisləşdirə biləcək aspirin və ya ibuprofendən çəkinin
Addım 6. 24 saatdan sonra nəmli istilik tətbiq edin
İlk 24 saatdan sonra nəmli istilik tətbiq etmək çürükdən qurtulmağa kömək edə bilər. Elektrikli yorğan kimi bir şeydən çox istifadə edilə bilən bir istilik paketi və ya isti bir paltar istifadə edin, çünki yaş istilik quru istidən daha çox yaralanmalar üçün daha yaxşıdır.
İstilik paketini bir neçə dəqiqə tətbiq edin, 1-2 gün açın və söndürün
Addım 7. Çürükləri uzada biləcək müəyyən qidalardan uzaq durun
St John's Wort, omega 3 yağ turşuları, E vitamini, ginkgo, ginseng, spirt və sarımsaq da daxil olmaqla bəzi qidalar və əlavələr çürükləri uzada bilər. Şəfa verərkən bu qidalardan uzaq durun. Hesab
0 / 0
Metod 1 viktorina
Çürüklərə istilik necə tətbiq olunmalıdır?
1-2 gün ərzində açılır və sönür.
Düzdü! Çürüklərə istilik tətbiq etmək üçün təkrar istifadə edilə bilən bir istilik paketi və ya isti bir dəsmal istifadə etməlisiniz, çünki yaş istilik xəsarətlər üçün quru istidən daha yaxşıdır. İstilik paketini bir neçə dəqiqə ərzində, 1-2 gün ərzində açın və söndürün. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
6 ilə 7 gün arasında açılır və sönür.
Xeyr! İstiliyi 3-4 günə deyil, 1-2 günə açmaq və söndürmək lazımdır. Bundan sonra o qədər də faydası yoxdur. Başqa bir cavab seçin!
Çürüklərə istilik tətbiq etməməlisiniz.
Tam olaraq yox! Çürük meydana gəldikdən sonra 24 saat ərzində nəmli istilik tətbiq etmək onun sağalmasına kömək edə bilər. İstiliyi bir neçə dəqiqə tətbiq etmək üçün təkrar istifadə edilə bilən bir istilik paketi və ya isti bir dəsmal istifadə edin. Başqa bir cavab seçin!
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
Metod 2 /3: Ev müalicələrini sınayın
Addım 1. Çürük ətrafını masaj edin
Çürük ətrafında birbaşa masaj etməyin. Göründüklərindən daha böyük olmağa meylli olduqları üçün görünən çürüklərin xaricində 1-2 santimetr (0.39-0.79 düym) masaj edin. Bir çürükə birbaşa masaj etmək onu qıcıqlandıra və daha da pisləşdirə bilər.
- Çürük meydana gəldikdən bir gün sonra bunu gündə bir neçə dəfə edin. Bu, vücudunuzun normal lenfatik prosesinin təmizlənməsinə kömək edəcək.
- Unutmayın ki, təzyiq ağrılı olmamalıdır. Çürük toxunmaq üçün çox ağrılıdırsa, tutun.
Addım 2. Hər gün 10-15 dəqiqə günəşdə qalın
Ultrabənövşəyi işıq, çürüklərin sarımtıl rənginə səbəb olan hemoglobin parçalanmasının məhsulu olan bilirubini parçalayır. Mümkünsə, qalan bilirubinin izomerləşməsini sürətləndirmək üçün çürüyü günəş işığına məruz qoyun.
Günəş yanığına səbəb olmadan çürüklərinizin qırılmasına kömək etmək üçün gündə təxminən 10-15 dəqiqə birbaşa günəş işığı kifayət etməlidir. Açıq havada qalan dərinizə günəşdən qoruyucu krem çəkin
Addım 3. Daha çox C vitamini alın
C vitamini qan damarlarının ətrafındakı kollagen miqdarını artırır, bu da qançırlardan xilas olmağa kömək edir. Diyetinizdə C vitamini aldığınızdan əmin olmaq üçün portağal və tünd yarpaqlı göyərti kimi qidalar yeyin.
Addım 4. Hər gün arnika məlhəmi və ya gel istifadə edin
Arnica uzun müddət çürüklər üçün tövsiyə olunan bir otdur. İltihabı və şişkinliyi azaldan bir tərkibə malikdir. Aptekdən arnika olan bir məlhəm götürün və gündə bir və ya iki dəfə çürüklərin üzərinə sürtün.
Kəsilmiş və ya açıq yaraya arnika tətbiq etməyin
Addım 5. Ananas və ya papaya yeyin
Ananas və papayada olan həzm fermenti Bromelain, zədədən sonra toxumalarda mayeləri tutan zülalları parçalayır. Şəfa prosesini sürətləndirmək üçün gündə bir dəfə ananas və ya papaya yeyin.
Addım 6. Bölgəyə K vitamini kremini çəkin
K vitamini qan tökülməsinə səbəb olduğu üçün qanamanı dayandırmağa kömək edə bilər. Bir aptekə baş çəkin və K vitamini kremini alın. Çürükdən qurtulmaq üçün paketdə göstərildiyi kimi tətbiq edin. Hesab
0 / 0
Metod 2 Test
C vitamini qançırların sağalmasına necə kömək edir?
Vücudunuzun normal limfa prosesini artırır.
Tam olaraq yox! Çürük ətrafındakı bölgəni masaj etmək bədəninizin normal lenfatik prosesini artıra bilər və çürüklərinizin sağalmasına kömək edə bilər. C vitamini isə qan damarlarının ətrafındakı kollagen miqdarını artırır və bu da çürüklərinizin sağalmasına kömək edir. Başqa bir cavab seçin!
Bilirubini parçalayır.
Xeyr! C vitamini deyil, ultrabənövşəyi işıq, hemoglobinin parçalanması nəticəsində meydana gələn bilirubini dağıdır. Çürüklərinizi gündə 10-15 dəqiqə günəş işığına məruz qoymalısınız ki, bu pozulmanı təşviq etsin. Doğru cavabı tapmaq üçün başqa cavabı vurun …
Qan damarlarının ətrafındakı kollagen miqdarını artırır.
Bəli! C vitamini qan damarlarının ətrafındakı kollagen miqdarını artırır, bu da çürüklərin sağalmasına kömək edə bilər. Portağal kimi sitrus meyvələrindən və ya kələm kimi tünd yarpaqlı göyərtilərdən C vitamini ala bilərsiniz. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
İltihabı və şişkinliyi azaldır.
Tam olaraq deyil! Çürüklərinizin ətrafında iltihabı və şişkinliyi azaltmaq istəyirsinizsə, C vitamini deyil, arnika məlhəmi və ya gel istifadə etməlisiniz. Bu məhsulu əksər apteklərdə tapa bilərsiniz. Gündə bir və ya iki dəfə tətbiq edin. Daha yaxşı bir seçim var!
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
Metod 3 /3: Tibbi müalicə axtarın
Addım 1. Çürük ətrafında həddindən artıq təzyiq hiss edirsinizsə təcili yardım çağırın
Çürük ətrafındakı bölgədə təzyiq, şiddətli ağrı, həssaslıq, əzələ sıxlığı, karıncalanma, yanma, halsızlıq və ya uyuşma hiss edirsinizsə, kompartman sindromunuz ola bilər. Dərhal xəstəxanaya müraciət etmək üçün təcili yardım çağırın.
Əzələ hissəsində şişlik və/və ya qanama olduqda kompartman sindromu yaranır. Əzələ bölməsindəki təzyiq, bölgəyə qan axını azaldır və sinir və əzələlərə zərər verə bilər
Adım 2. Çürük üzərində şişkinlik varsa həkimə müraciət edin
Çürükün üstündə bir parça əmələ gəlirsə, bu hematoma ola bilər. Qanın ərazidən axıdılması lazım ola biləcəyi üçün ən qısa müddətdə həkiminizə müraciət edin.
Dərinin səthinin altında qan toplandıqda şişkinliyə səbəb olan hematoma meydana gəlir
Addım 3. Atəşiniz və ya infeksiyanız olduğunu düşünürsünüzsə bir həkimə müraciət edin
Dəri qırıq və çürük ətrafı qırmızı, isti və ya sızan irin olarsa, bu infeksiyaya işarə edə bilər. Eynilə, hərarətiniz varsa, bu da infeksiyaya bağlı ola bilər. Bu simptomları görürsünüzsə, ən qısa müddətdə həkiminizə müraciət edin. Hesab
0 / 0
Metod 3 Test
Çürüklərinizdə şişkinlik varsa niyə həkimə müraciət etməlisiniz?
Bu kompartman sindromu ola bilər.
Xeyr! Əzələ hissəsində şişlik və/və ya qanama olduqda kompartman sindromu yaranır. Əzələ və sinir zədələnməsinə səbəb olan bölgəyə qan axını azalır. Bununla birlikdə, bölmə sindromunun simptomları arasında təzyiq, şiddətli ağrı, həssaslıq, əzələlərin sıxılması, karıncalanma, yanma, halsızlıq və ya uyuşma var. Başqa cavabı sınayın…
Hematoma ola bilər.
Doğru! Dərinin səthinin altında qan toplandıqda şişkinliyə səbəb olan hematoma meydana gəlir. Çürüklərinizin üstündə yumru bir forma görsəniz, bu hematoma ola bilər. Ən qısa müddətdə həkiminizə müraciət edin, çünki bölgədən qan axıtmaq lazım ola bilər. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Bir infeksiya ola bilər.
Tam olaraq yox! Dəri qırıq, çürük ətrafı qırmızı, isti və ya sızan irin və/və ya hərarətiniz varsa, infeksiya ola bilərsiniz. Çürüklərinizdə bir şişlik olması infeksiyaya işarə deyil. Yenidən cəhd elə…
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
Xəbərdarlıqlar
- Çürüklər səbəbsiz birdən -birə ortaya çıxdıqda, sağlamlıq mütəxəssisindən tibbi məsləhət almalısınız.
- Yeni dərmanlara başlamazdan və ya mövcud olanları dayandırmadan əvvəl həkimə müraciət edin.
- Listelenen üsullardan heç birini sınamadan əvvəl heç bir şeyə alerjiniz olmadığından əmin olun.
- Çürükləri müalicə etmək üçün ev vasitələri tibbi cəhətdən sınaqdan keçirilmir və hər hansı bir ev vasitəsi kimi bilinməyən risklər daşıyır.
