Otistik bir sevdiyiniz insana kömək edə biləcəyiniz bir çox yol, stressi idarə etmə və təsirli bir şəkildə ünsiyyət qurma yolları da var. Otistik bir ailə üzvüdürsə, rahat bir ev mühiti yaratmağa da kömək edə bilərsiniz.
Addımlar
5 -dən 1 -ci hissə: Dostluq mühiti yaratmaq
Addım 1. Otistik şəxsin özünü rahat hiss edə biləcəyi sığınacaqlar yaradın
Otistik insanların stresə düşməsi və ya əsəbləşməsi asandır, buna görə sakit yerlər yaratmaq onların sakit qalmasına kömək edə bilər.
- Oturacaq yer axtararkən, diqqəti ən az yayındıran bir şey təklif edin (məsələn, səs -küylü bir mətbəxdən üzbəüz)
- Söhbətləri sakit yerlərə köçürün
- Otistik şəxsin stres zamanı geri çəkilə biləcəyi bir yer təyin edin və onu sakitləşdirici şeylərlə doldurun
Addım 2. Cədvəl hazırlayın
Otistik insanlar gündəlik həyatlarında gözlənilməz dəyişikliklərlə çətinlik çəkə bilərlər. Rutinlər sabitlik hisslərini dəstəkləyə bilər. Bu qaydalara dəyişiklik edildikdə, bütün gün qarışıqlığa, qorxuya, qəzəbə və ya əriməyə səbəb olaraq tamamilə atıla bilər. İşləri sabit saxlamaq üçün bəzi məsləhətlər:
- Bir cədvəl yaratmağa kömək edin. Günün hər hissəsində hansı fəaliyyətlərin olacağını təyin etmək üçün vaxt aralıqları istifadə edilə bilər.
- Vizual təqvimə riayət edin. Ailə otağında divar kimi görkəmli və əlçatan bir yerə qoyun.
- Təsvirlər (klip sənəti və ya rəsmlər) təqvimi daha dost və cazibədar göstərə bilər
Addım 3. Sevdiyiniz insana hər cür cədvəl dəyişikliklərinə uyğunlaşa bilməsi üçün çoxlu xəbərdarlıq edin
Sevdiyiniz insanı bu dəyişikliyə hazırlamaq üçün, hadisənin yaxınlaşdığını biləcəyi üçün onlarla birlikdə planlaşdırmağa çalışmalısınız
- Məsələn, diş həkimi randevusu sevdiyiniz adamın proqramını dəyişə bilər. Bu hadisəni sevdiyiniz adamın təqviminə qoyun və vaxtından əvvəl onunla müzakirə edin. Cədvəlinin dəyişdirilməsindən məmnun ola bilməsələr də, heç olmasa hazırlaşacaqlar.
- Fəaliyyətləri müəyyən bir zaman aralığında yerləşdirməyə çalışın. Məsələn, çərşənbə axşamı və cümə axşamı günləri saat 3: 00 -da riyazi görüşlər keçirirlərsə, 3: 00 -da başqa bir şey planlaşdırın (məsələn, ailə gəzintisi), o zaman hər zaman bir növ fəaliyyətə malik olacaqlar.
Addım 4. Stressli və ya vergidən yayınan hadisələrdən sonra iş vaxtını planlaşdırın
Məktəbdə sıx bir gündən, ictimai tədbirdən, görüşdən və ya gəzintidən sonra, otistik bir adamın özünü yorğun hiss etməsi ehtimalı var. Sakit fəaliyyətlə məşğul olmaq üçün vaxt (oxumaq, oynamaq, xüsusi maraqlar) onların dolmasına və balanslı qalmasına kömək edəcək.
- Unutmayın ki, sizin istirahət haqqında təsəvvürünüz onların istirahət fikirləri ilə üst -üstə düşə bilməz.
- Cədvəl dəyişikliyi zamanı stresli dəyişiklikdən sonra müsbət bir şey planlaşdırmağa çalışın. Məsələn, həkim təyinatından sonra oğlunuzun axşam yeməyinə qədər boş vaxtı olsun.
Addım 5. Hansı stimulların narahatlığa səbəb olduğunu müəyyənləşdirin
Otistik insanlar tez -tez digər insanlar üçün normal hiss edən hisslərin diqqətini yayındıra biləcəyi, çox narahat və ya hətta ağrılı hiss edə biləcəyi nevroloji bir xəstəlik olan Həssas İşləmə Bozukluğu ilə mübarizə aparırlar. Bu həssaslıqların göz ardı edilə bilməyəcəyini və ya istənilməyəcəyini anlayın və əsl sıxıntıya səbəb olun.
- Sevdiyiniz insanla stimullar haqqında danışın. Narahatlığa səbəb olan şeyə diqqət yetirin və ya soruşun. Potensial olaraq narahatlıq ifadə edə və ya sizə ipucu verə bilərlər. Problemlərin nə olduğunu dəqiq müəyyənləşdirin və onların həll yollarını tapmağa çalışın.
- Məsələn, yeniyetmə bacınız diş pastasının kəskin dadını idarə edə bilmirsə, mağazada daha yumşaq bir ləzzət (məsələn, uşaqların saqqız) diş pastası seçməsinə kömək etməyə çalışın.
Addım 6. Hər hansı bir müalicənin təhlükəsiz və məcburi olmadığından əmin olun
Bəzi autizm müalicələri, xüsusən ABA kimi davranış dəyişiklikləri, səhv edildikdə Post-Travmatik Stress Bozukluğuna səbəb ola bilər. Bəzi müalicələr xəstənin iradəsini pozmaq və ya "normal" davranmağa məcbur etmək üçün hazırlanmışdır. Bu çox emosional olaraq zərər verə bilər.
- Təcrübə və ya uyğunluq əsaslı müalicədən çəkinin.
- Otistik insan "yox" deməyi və ara verməyi bacarmalıdır.
- Terapiya ağlamaq, qışqırmaq, zorakılıq və kömək istəməkdən ibarət olmamalıdır.
- Bir müalicənin böyük, qorxulu və ya ağrılı olduğuna şübhə edirsinizsə, onu dayandırın. Yetkin deyilsinizsə, bir yetkinə deyin və ya səlahiyyətlilərə bildirin.
Addım 7. Məşq daxil edin onların gündəlik həyatına.
Məşq, artıq enerjinin çıxışını təmin edə bilər (əgər daim stimullaşdırmağa ehtiyac duyarlarsa), onları təhlükəsiz və nəzarət edilə bilən bir şəkildə duyğu stimulları ilə tanış edə bilər, əhvallarını və təhlükəsizlik hisslərini yaxşılaşdıra bilər. Bəyəndikləri bir fəaliyyət tapın və ona əməl edin.
Otistik insanlar fərdi idman növlərində və ya rəqabətsiz mühitlərdə daha yaxşı işlər görə bilərlər. Düzgün gəzintilər belə sevdiyiniz insan üçün faydalı ola bilər
Addım 8. Xüsusi maraqları təşviq edin
Xüsusi maraqlar otistik insanlara sığınacaq təklif edə bilər, vacib bacarıqları inkişaf etdirə bilər (məsələn, gənc yazıçı tənqid etməyi öyrənəcək) və bəlkə də məmnun edəcək bir hobbi və ya karyeraya səbəb ola bilər. Ayrıca otistik insanı özləri olmağa təşviq edir.
- Maraqla əlaqəli oyuncaqlar seçin
- Rahat bir müddət üçün maraqlarını müzakirə edin, məsələn. avtomobil gəzintisi zamanı (suallar verərək qarşılıqlı söhbəti də modelləşdirə bilərsiniz)
- Kitabxana kitabları vasitəsilə daha çox məlumat əldə etmələrinə kömək edin
- Klublara və maraqla əlaqəli fəaliyyətlərə qoşulmalarını təklif edin, çünki söhbət mövzusunu bəyənirlərsə, ünsiyyət qurmaq daha az təhlükəli ola bilər.
5 -in 2 -ci hissəsi: Meltdowns ilə mübarizə
Addım 1. Eriyiklərdə nümunələri görməyi öyrənin
Sevdiyiniz insanın tetikleyicilerini bilmək, potensial olaraq çətin bir vəziyyəti müəyyən etməyə və stres qaynama nöqtəsinə çatmadan onu aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Gələcəkdə qarşısının alınmasına kömək etmək üçün ərimə tetikleyicilərinin qeydlərini saxlamağı düşünün.
Məsələn, restorana getmək uşaq üçün çox xaotik ola bilər. Bəzən onları bir neçə dəqiqəlik ətraf mühitdən uzaqlaşdırmaq, rahatlamalarına kömək etmək üçün kifayətdir
Addım 2. Bir ərimənin xəbərdarlıq əlamətlərini bilin
Meltdowns, otistik insanların stres yığmasının nəticəsidir və ən yaxşı müalicə qarşısının alınmasıdır. Bir ərimənin nə vaxt gələ biləcəyini qeyd etməyin yolları:
- Məyusluq
- Bir anda onlara verilən çoxlu şifahi təlimatın olması.
- Haqsızlığın şahidi olmaq
- Ağrılı/sıxıcı stimullar
- Rejimdəki dəyişikliklər
- Səmərəli anlaya bilməmək və ya ünsiyyət qura bilməmək
MÜHASİR İPUCU
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose İcma Mütəxəssisi
"
Otistik icma üzvü Luna Rose əlavə edir: "Məsələn, dostunuz yüksək səs -küylə çətinlik çəkirsə, bəlkə də sakit bir yerdə əylənmək yaxşıdır. Xoşbəxt sallanma ilə stressli sallanma arasındakı fərqi öyrənin - başlarının aşağı olduğu və qulaqları örtülüdür. İkincisi bəla əlamətidir. Yəqin ki, dostunuz buranın olduğu yerdən getməlidir, çünki bir şey işləmir ".
Addım 3. Otistik şəxsin adına tez müdaxilə edin
Sevdiyiniz insan stresin nə qədər pis olduğunu başa düşə bilməz və ya onunla əlaqə qura bilmir. Stressləri aradan qaldırın və onları nə narahat etdiyini soruşun.
- Bir ara vermək üçün onları bayıra çıxarın.
- Onları izdihamdan və ya digər stresdən uzaqlaşdırın.
- Onlara tələb verməkdən çəkinin. Digər insanlar bunu edirsə, onlardan otistik şəxsə ara vermələrini xahiş edin.
Addım 4. Dərhal tələb olunan yaşayış yerlərini düzəldin
Otistik insanlara ehtiyaclarının həddən artıq və ya yüklü olduğunu söyləmək adətdir, buna görə də bir şey dəyişdirmək istəsələr, bu, yəqin ki, onlara əsl ağrı və ya narahatlıq yaradır.
Ehtiyaclarını girov saxlamayın. Sözlərini düzgün istifadə etməsələr və ya düzgün deməsələr də, təcili olduğunu düşünün. Gözyaşının astanasında olmadıqları zaman onlara düzgün çatdırılma ilə məşq edə bilərsiniz
Addım 5. Onları daha sakit bir yerə aparın
Onları açıq havaya gətirməyə və ya sakitləşdirici künclərinə aparmağa çalışın. Bu, insanların və stimulların əhatəsində olmadığı yerlərdə dincəlmək imkanı verəcək.
Addım 6. Sakit, səbirli və anlayışlı olun
Heç vaxt onları qışqırmayın və əriməsinə görə qınamayın. İdarəetməni itirməkdən çox vaxt çox utanır və utanırlar və özlərini pis hiss etmələri sakitləşməyi daha da çətinləşdirəcək.
İzdihamdan və ya izdihamlı insanlardan çəkinin. Onlardan bunu dayandırmalarını istəyin və ya otistik insanı daha az ictimaiyyətə çatdırın
Addım 7. Təhlükəsiz stimullaşdırmanı təşviq edin
Stimming (aka özünü stimullaşdırıcı davranış) hissləri stimullaşdırmağın bir yoludur və otistik insanlar üçün son dərəcə sakitləşdirici ola bilər. Nümunələrə sallanma, əl çırpma, tullanma və təlaş daxildir. Otistik insanı stimullaşdırmağa təşviq etməyin bir neçə yolu var:
- Sallanan kreslo təklif edin (varsa)
- Sevdikləri stimul oyuncaqları və/və ya ağırlıqlı yorğanı gətirin.
- Özünü sakitləşdirmək üçün istifadə etməyi sevdikləri bir stimuldan soruş (məsələn, "Qollarını çırpmaq istəyirsən?")
- Bir ayı qucaqlamaq təklif edin
- Onları qeyri-adi göründükləri üçün mühakimə etməyin və əgər kimsə otistik şəxsin özünü sakitləşdirmə cəhdlərinə etiraz edirsə, bunun qəbuledilməz olduğunu bildirmək üçün sözlərinizi və ya kəskin baxışlarınızı istifadə edin.
MÜHASİR İPUCU
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose İcma Mütəxəssisi
Bədən dilinin nə demək olduğunu bilmirsinizsə, soruşun.
Camaat mütəxəssisi Luna Rose bizə deyir:"
Addım 8. Sevdiyiniz insan yenidən sakitləşdikdən sonra bazaya toxunun və əriməyə səbəb olanı tapın
Dürüst, konstruktiv bir söhbətə təşviq edin. Tetikleyicilərə və gələcəkdə oxşar vəziyyətlərin qarşısını almaq üçün onların (və sizin!) Nə edə biləcəyinə diqqət yetirin.
- Əgər izdihamlı bir mağaza qızınızı gözyaşlarına boğursa, mağazanın daha az adamla dolu olacağı zaman səyahət planlamağa çalışın, qulaq tıxacları və stimul oyuncaqları gətirin və ya evdə qalın.
- Şiddətli bir hücum xəbəri qardaşınızda bir təlaşa səbəb olarsa, valideynlərinizə xəbəri gecələr tərk etməmələrini və istirahət məşqlərində ona kömək etmələrini təklif edin.
5 -in 3 -cü hissəsi: Effektiv ünsiyyət
Addım 1. Ünsiyyətin çətin ola biləcəyini qəbul edin
Otistik bədən dili qeyri-otistik bədən dilindən fərqli ola bilər və otistik insanlar hər zaman bir ifadənin və ya jestin nə demək olduğunu anlaya bilməzlər.
- Gözlə təmas gözləməyin. Otistik insanlar, insanların gözlərinə baxmaq məcburiyyətində olmadıqda, daha çox diqqət yetirirlər.
- Sarsıntı və qeyri -adi hərəkətlər gözləyin.
- Sevdiyiniz insanın təməlini və bənzərsiz bədən dilinin nə demək olduğunu öyrənin.
Addım 2. Ton və bədən dili üzərində stress etməyin
Bədən dili ilə əlaqədar bu qarışıqlıq səbəbiylə, otistik bir insan, ehtimal ki, hiss etdiyi şəkildə uyğun bədən dili istehsal etməyəcək. Bu ton ilə də belədir. Bu səbəbdən, sizə yönəlmiş hər hansı bir kobud tonu və ya bədən dilini oxumamağı və incitməməyi özünüzə xatırlatmaq vacibdir.
- Məsələn, sevdiyiniz insanın tonu qısa və kobud görünə bilər, amma fantastik bir əhvalda ola bilər.
- Stimlərini seyr etmək, işarə verə bilər. Məsələn, bir oğlan yalnız xoşbəxt olanda əllərini çırpırsa, bu, əslində heç bir şeyin səhv olmadığını göstərən etibarlı bir işarədir.
- Kədərlənsələr də, bu sizin günahınız ola bilməz. Məsələn, hürən bir it bütün gün onları kənara qoymuş ola bilər.
MÜHASİR İPUCU
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose İcma Mütəxəssisi
Xahiş etməyin düzgün olduğunu bilin.
Otistik cəmiyyət üzvü Luna Rose əlavə edir:"
Düşünürəm ki, bəzi insanlar səhv bir şey söyləyəcəklərindən narahatdırlar, amma niyyət çox vacibdir.
Məqsədinizin daha yaxşı başa düşmək və kömək etmək olduğunu bilsəniz, dostunuz bu suallara cavab verməkdən çəkinməz."
Addım 3. Eşitmə prosesinin bir problem ola biləcəyini anlayın
Bu o deməkdir ki, otistik insan dili başa düşmək qabiliyyətinə malik olsa da, danışa biləcəyi sözləri bacardığınız qədər mənasına çevirməsi çətin ola bilər. Şifahi təlimatlara və ya uzun siyahılara reaksiyalarını ölçün. Yazılı təlimatlara ehtiyac ola bilər və ya cavab verməzdən əvvəl daha çox işləmə müddəti tələb edə bilər.
- Danışılan siyahıları yadda saxlaya bilməyəcəklər və yazılı və/və ya təsvirli siyahılara da ehtiyac duyarlar.
- Onlara düşünmək və emal etmək üçün vaxt verin. Cavab verməkdə gecikirlər.
- Danışıqları idarə etməkdənsə oxumaq və yazmaqda daha yaxşı ola bilərlər.
Addım 4. Ünsiyyət qurmaq üçün sakit bir yer yaratmağa çalışın
Sevdiyiniz adamın səs -küyün çox olduğu iş yerlərində ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkə bilər. Çox adamın danışdığı yerlərdə, sevdiyiniz insan stresə düşə bilər. Bunun əvəzinə çox az şeyin olduğu sakit bir mühitdə onlarla ünsiyyət qurun.
- Bir otaq sıxdırsa, başqa yerə köçün.
- Hərəkət edə bilmirsinizsə (məsələn, işarə dili, şəkil cədvəlləri və ya yazaraq) AAC istifadə etməyə çalışın.
Addım 5. Sosial bacarıqları inkişaf etdirmək üçün fokus təlimini düşünün
Fokus təhsili, sevdiyiniz insanın digər insanlarla ünsiyyət qurmaq üçün strategiyalar hazırlamasına kömək edə biləcək bir təlim kursudur. Bu cür təlim insanlara düşüncələrini və hisslərini başa düşməyi öyrədir. Fokus təhsili ümumiyyətlə bir qrup şəraitində aparılır, baxmayaraq ki, fərdi bir seansda da edilə bilər. Terapiya zamanı sevdiyiniz insan ümid edir ki, emosional tənzimləmə, danışıq bacarıqları, problemlərin həlli və dostluq bacarıqları üçün strategiyalar hazırlayacaq.
- Əlaqələrin İnkişafına Müdaxilə (RDI) məşhur bir formadır.
- Bütün sosial bacarıq qrupları faydalı bacarıqları öyrətmir. Məsələn, gey yeniyetmənin sosial bacarıq qrupu heteronormativliyə diqqət yetirirsə, bu faydalı deyil.
5 -in 4 -cü hissəsi: Mühüm Bacarıqların öyrədilməsi
Addım 1. Sakitləşdirmə texnikasını öyrədin
"Sıx Dünya" autizm nəzəriyyəsinə görə, dünya tezliklə otistik insanlar üçün qorxulu və ya bədbəxt ola bilər və bunun öhdəsindən gəlməyi öyrənmək üçün əlavə dəstəyə ehtiyacları ola bilər. Bu məşqlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Dərin nəfəs alma məşqləri
- Sakit hiss etmək üçün saymaq
- Özünü daha yaxşı hiss edənə qədər sevdiyi oyuncağı və ya əşyanı əlində tut
- Müəyyən zərbələr
- Yoga, meditasiya və ya uzanma
- Musiqi və ya mahnı oxumaqla ara verin
Addım 2. Yardım istəyərək sevdiyiniz insana ərimənin qarşısını almağı öyrədin
"İstirahətə ehtiyacım var" və ya "Küncümə gedə bilərəmmi" kimi ifadələr. xüsusilə faydalı ola bilər. Sevdiyiniz insan öz tetikleyicilerini təyin edib hərəkətə keçmək üçün kömək istədikdə ərimənin qarşısını almaq daha asan olur.
- İstəyi dərhal yerinə yetirərək bu davranışı gücləndirin.
- Yalnız bunu necə etməyi öyrənirlərsə, danışdıqları üçün onlara təşəkkür edin. "Yüksək səsin qulağınıza zərər verdiyini bildirdiyiniz üçün təşəkkür edirəm! İndi qulaq tıxaclarını tapmağınıza kömək edə bilərəm və yoxlama zamanı qardaşınızın yanında çöldə gözləyə bilərsiniz."
Addım 3. Uşaqlara flash kartlar, kitablar və filmlərdən istifadə edərək duyğuları öyrət
Uydurma nümunələr otistik insanların başqalarının necə hiss etdiyini və niyə belə hiss etdiklərini anlamalarına kömək edə bilər. Otistik insanların duyğularını daha təhlükəsiz bir məsafədən analiz etmələrinə imkan verir.
- Uşaq əsas ifadələri başa düşmürsə, onları flash kartlarla öyrətməyə çalışın.
- "Bu xarakterin hazırda özünü necə hiss etdiyini düşünürsənmi?" kitablar və ya filmlər zamanı. Şəxs əmin deyilsə təkliflər verin.
- Sosial bacarıqları da sınayın: "Sizcə bunu etmək onun üçün yaxşı bir fikirdi? Xeyr? Yaxşı bir fikir nə olardı?"
- My Little Pony kimi əyləncə və təhsilin qarışığı olan şoulara baxın.
Addım 4. Real sosial məqsədlər qoyun
Bilin ki, sevdiyiniz insan heç vaxt partiyanın həyatı olmayacaq və hər şey qaydasındadır. Nə etmək istədiklərinə diqqət yetirin: bəlkə də iki yaxın dost qazanmaq istəyirlər və ya tətildə birlikdə oynayacaq birisi olsun. Sosial bacarıqları öz istəklərinizə uyğunlaşdırın, yalnız öz istəklərinizi deyil.
Addım 5. Uşağa xüsusi maraqlarından danışmağı öyrət
Otistik uşaqlar maraqlarına inanılmaz dərəcədə ehtiraslı ola bilərlər və buna görə də söhbəti inhisara aldıqları zaman ya da ortağının mövzunu dəyişdirmək istədiyini dərk edə bilməzlər. Uşağınıza bunu öyrədin:
- Başqalarını cəlb etmək üçün suallar verin ("Bu gün işiniz necə idi, ana?")
- Birinin məşğul olub olmadığını söyləyin
- Kiminsə maraqlandığını ölçün
- Söhbət üzvi şəkildə dəyişsin
- Dinləmək
- Monoloqlaşdırmanın yaxşı bir fikir olduğunu bilin (məsələn, kimsə maraqlandığı mövzu haqqında öyrənmək istəyəndə)
Addım 6. Yaxşı sosial bacarıqların nümunəsi
Unutmayın ki, otistik insan daim öyrənir və böyüyür, siz də onların rol modellərindən birisiniz. İstədiyin kimi davran, səndən sonra alacaqlar.
- Otistik insanı həqiqətən dinləyin və suallar verin.
- Əsəbiləşəndə və ya yorulduqda, otistik insanın necə davranmasını istəsən, elə davran. Lazım gələrsə, ara verin. (Hər şey qaydasındadır!)
- Şəfqət nümayiş etdirin. Otistik bir insana heç vaxt otistik olmayan bir kəsə etməyəcəyiniz bir şey etməyin.
- Duyğularını mənalı və etibarlı hesab edin.
Addım 7. Tərifə asanlıqla hazır olun
Otistik insanlar narahatlıq və depressiya riski ilə daha yüksəkdirlər ki, bu da özünə hörmətin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər. Yaxşı keyfiyyətlərini tanıyaraq və böyümək səylərini tərifləyərək özlərinə hörmətlərini artırın. Onlarla fəxr etdiyinizi açıq şəkildə bildirin.
- Həmd xoş sözlər, qucaqlaşmalar, birlikdə keçirdiyimiz vaxt və ya əlavə boş vaxt şəklində ola bilər.
- Tərif yaxşı olsa da, tərifə son məqsəd kimi yanaşmayın. Bir insan tərifdən asılı olarsa, insanların xoşuna gələ bilər və sərhədlər qoya bilməz.
Addım 8. Özünü müdafiə bacarıqlarını öyrət
Otistik insanlar, özləri üçün ayağa qalxmağı, ehtiyaclarını təsdiq etməyi və bir şey istəmədikdə "yox" deməyi öyrənməlidirlər. Bu xüsusilə vacibdir, çünki sui -istifadə halları daha yüksəkdir.
- İşlərdən imtina etmələrinə icazə verin. ("Mən o kazağı istəmirəm. Ağrıyır!")
- Ehtiyaclarını ifadə etdikləri üçün onları tərifləyin. ("Musiqinin çox yüksək olduğunu bildirdiyiniz üçün təşəkkür edirəm. Dərhal səsimi aşağı salacağam.")
- Onlara seçim verin və düşünməyi təşviq edin.
- Xeyr demək qabiliyyətlərinə mane ola biləcək uyğunluq müalicələrindən çəkinin.
- Sevdiyiniz insan "yox" deyəndə qulaq asın. Səhv nədir? Bir şey qaçılmazdırsa, xoşagəlməz hala gətirən hissəni çıxara və ya məmnun olduqları bir bazarlığa girə bilərsinizmi? Sağlamlıq və təhlükəsizlik baxımından vacib hallarda yalnız "yox" sözünə məhəl qoymayın.
- Yeniyetmələr və böyüklər ASAN və ya Autizm Qadın Şəbəkəsi kimi özünü müdafiə qrupları vasitəsi ilə bacarıq əldə edə bilərlər. (Ancaq nifrət, təhqiramiz terapiya və işgəncə məsələləri onların yuxusunu poza biləcəyi üçün həssas olduqları təqdirdə onları belə qruplarla tanış etməkdə diqqətli olun.)
5 -ci hissə 5: Autizmi anlamaq
Autizmi başa düşmək çətin bir işdir, çünki autizm kompleks bir şikəstlikdir və hər bir otistik şəxs özünəməxsusdur.
Addım 1. Autizmin dərindən mürəkkəb bir spektr olduğunu qəbul edin
Autizm, insandan insana dəyişən geniş aspektlərə malikdir. Autizm inkişaf əlilliyi olduğundan, ünsiyyət və sosial bacarıqlar çətin olur. Xüsusi simptomlar fərqlidir.
Autizm "mülayim" dən "şiddət" ə qədər olan xətti bir spektr deyil. Fərqli sahələrə fərqli şəkildə təsir edir. Məsələn, bəlkə də dostunuz insanları şənləndirməkdə gülməli və əladır və özünə qulluq və hiss emalında ciddi çətinlik çəkir. Otistik insan bir sahədə güclü, digərində zəif ola bilər
Addım 2. Sevdiyiniz insanın xüsusi üstünlüklərini və çətinliklərini nəzərə alın
Sevdiyiniz insanın simptomlarını anlamaq vacibdir. Çətinliklərin harada olduğunu başa düşdükdən sonra həmin sahələri hədəf ala bilərsiniz. Sevdiyiniz insanın hansı güclü tərəflərə sahib olduğunu və hansı problemlərlə üzləşdiyini öyrənin. Bütün bu komponentlər müalicə variantları və mübarizə mexanizmləri seçərkən vacibdir.
Addım 3. Autizm haqqında məlumatlı olun
Ümumi əlamətləri və autizmli insanların autizm haqqında nə düşündüklərini bilmək yaxşıdır.(Autizm tərəfindən idarə olunan təşkilatlar və bloglar ümumiyyətlə yaxşı mənbələrdir.) Burada autizmin bir neçə əlaməti var:
- Motor bacarıqları gecikə bilər
- Başqalarını başa düşmək və onlarla ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkir
- Dilin mücərrəd istifadəsini (məsələn, sarkazm, metaforalar) anlamaqda çətinlik çəkmək
- Diqqət və ehtiras baxımından qeyri -adi olan xüsusi maraqlar
- Müxtəlif stimullara (səslər, görməli yerlər, qoxular və s.)
- Özünə qulluq etməkdə çətinlik
- Təkrarlanan davranış, xüsusən stimullaşdırıcı
Addım 4. Hər bir otistik insanın məqsədlərinin fərqli olduğunu anlayın
Bir otistik insan, öz başına yaşamaq üçün özünə qulluq bacarıqlarını inkişaf etdirmək, digərləri isə dost qazanmaq istəyə bilər. Digərləri köməkçi bir həyatda yaşamaq və ya daha çox dost qazanmamaqla mükəmməl ola bilər. İdeal həyat tərzi haqqında təsəvvürünüzün fikirlərindən fərqli ola biləcəyini qəbul edin və xoşbəxt olmağı bacarmaları ən önəmlidir.
Addım 5. Onları olduğu kimi qəbul edin
Otistik insanlar utanc verici, qırıq və ya əskik deyillər-sadəcə olaraq fərqlənirlər. "Sevdiyim insan _ olanda nəhayət xoşbəxt olacağam" demək əvəzinə indi xoşbəxt olmağı və birlikdə səyahətə başlamağı öyrənin. Şərtsiz sevgi nümayiş etdirin ki, özlərini sevsinlər.
İpuçları
- Bir insanın cədvəlinin bir hissəsi, həftənin hər günü eyni paltar geyinmək kimi özünə qulluq qəribəliklərindən ibarət ola biləcəyini unutmayın.
- "İlk növbədə insanlar" və ya "kimlik-birinci" dilinin üstünlük təşkil etməsi, başqa sözlə, otistik insanların "otistik" və ya "otistik fərdlər" və ya "autizmli fərdlər" və ya "fərdlər" adlandırılmasına üstünlük verilməsi ətrafında əhəmiyyətli mübahisələr var. autizm var. " Bu məqalədə şəxsiyyətin ilk dili ("otistik insanlar") istifadə olunur, çünki otistik cəmiyyətdə geniş yayılmışdır. Sevdiyiniz insandan hansı dilə üstünlük verdiyini soruşun və bu seçimə hörmət edin.
- Əgər siz də otistiksinizsə, onlarla ortaq bir davranış və ya probleminiz varsa onlara bildirin (ancaq etdiyinizi zənn etməyin).
- Əgər siz də otistiksinizsə, onlarla münasibətlərinizdə bir fərq yaratdığını düşünürsünüzsə, spektrdə olduğunuzu bildirin.
Xəbərdarlıqlar
- Sizdən eşitməyin fayda verəcəyini düşünmədiyiniz halda, otizmli bir insanı diqqət mərkəzində saxlayırsa, hobbilərindən və işlərindən yayındırmayın. Birinin sizə ekrana yapışdırdığı kimi görünən şey, kimisə meditasiya etməkdən, maşın sürməkdən və ya əməliyyat etdirməkdən yayındırmaq və ya bir filmdəki vacib səhnədə kimsə ilə danışmağa çalışmaq kimi görünə bilər.
- Otistik bir insanın cavab vermədiyi təqdirdə sizi eşitdiyini və ya eşitmədiyini düşünməyin. Yoxlamaq üçün bir yol tapın.
- Otizmli şəxsə rolunuzu və təcrübənizi aydınlaşdırın ki, sizinlə və birlikdə olduğunuz adamla bir -birinizlə yanlış ünsiyyət qurmayasınız.
- Mülayim ol. Nə qədər kobud və kobud davranmasalar da, autist insanların dəstəyinizə ehtiyacı var. Qışqırmayın və nifrət etməyin; yaxşı bir nümunə göstərin. Sevimli və şirin olun.
- Unutmayın ki, otistik insanlar hər formada və ölçüdə və cəmiyyətin hər səviyyəsindən gəlir. Otistik bir insanın sosial və ya etnik mənşəyi haqqında stereotiplərə etibar etməyin.
- Otistik bir insanın həyatı ilə bağlı ortaq olub -olmaması və ya boş vaxtlarını necə keçirdikləri kimi fərziyyələr etməyin.
- Şişirdikləri, qeyri -dəqiq olduqları və ya yalan ümid verdikləri halda, sosial vəziyyətləri müəyyən etmək üçün filmlərdən və ya filmlərdən səhnələrdən istifadə etməyin. Bir filmdə romantik görünən şey real həyatda ürpertici görünə bilər, filmlərdəki stuntslar ümumiyyətlə real həyatda daha təhlükəlidir və hətta real həyatda ən yaxşı vəziyyətlər insanların Hollywood və ya Disneydə gördükləri mükəmməllikdən daha az komplikasiyalar yaradır. film.
- Otistik insanlara münasibətinizdə himayədarlıq etməyin. Həqiqətən gözəl deyilsinizsə, deyə biləcəklər.
- Unutmayın ki, şifahi olmayan otistik insanlar heç bir yük daşımır və əlilliyi olan və/və ya fərqliliyi olan insanlar ağıllarından asılı olmayaraq insan kimi hörmətə layiqdirlər.
- Heç vaxt otistik bir insanı stimullaşdırmağı dayandırmayın və ya gözlə təmas qurmağa məcbur etməyin. Bu, onların öhdəsindən gəlmə qabiliyyətini itirir və diqqətini cəmləməyə mane olur.
- Terapevt seçərkən diqqətli olun. Bəzi terapevtlər, uşaqlara zərər verə biləcək və ya hətta TSSB verə biləcək uyğunluq terapiyasından istifadə edirlər.
