Narkotik və ya alkoqoldan sui -istifadə kompleks bir xəstəlikdir. "Bağımlılıq", beyninizin mükafatlandırma, motivasiya və yaddaş dövrələrində disfunksiyaya səbəb olan bir xəstəlikdir. Bağımlı bir insanın, çox vaxt ciddi şəxsi, sağlamlıq və sosial risklərə baxmayaraq, maddəni istifadə edərək mükafat və ya rahatlama almasına səbəb olacaq. Bağımlılıq və maddə asılılığı, insanın biologiyası, şəxsi və sosial təcrübələri və psixoloji faktorları da daxil olmaqla müxtəlif töhfə verən amillərə sahib ola bilər. İnanılmaz dərəcədə mürəkkəb olduğu üçün asılılıq bir mütəxəssis tərəfindən müalicə edilməlidir. Narkotik və ya alkoqol ilə məşğul olan birinə kömək etmək üçün güclü olmaq üçün narkotikdən sui -istifadə etməyi öyrənə, dəstək verə və özünüzə qayğı göstərə bilərsiniz.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Güclü qalın
Addım 1. Nəyi dəyişə biləcəyinizi müəyyənləşdirin
Başqasının davranışını dəyişdirmək cəhdi ümumiyyətlə məyusluqla başa çatır, çünki başqasının davranışını idarə edə bilmirsən. Ancaq öz davranışınızı dəyişdirə bilərsiniz.
- Məsələn, bir dostunuz alkoqoldan əziyyət çəkirsə, ətrafınızda spirt içməkdən çəkinə bilərsiniz. Bar əvəzinə kinoya getmək kimi sosial ünsiyyət üçün başqa variantlar təklif edin.
- Şəxsin davranışına və nəticələrinə görə məsuliyyət daşımadığınızı unutmayın. Məsələn, əgər bir şəxsin narkomaniya etməsi bir işi dayandırmaq qabiliyyətinə müdaxilə edirsə, boşluğu götürmək sizin məsuliyyətinizdə deyil. Bunu etmək əslində digər şəxsə maddəni sui -istifadə etməyə davam edə bilər.
- Başqasına bəhanə gətirmək və ya maddə istifadəsini ört -basdır etmək lazım deyil. Maddə almaq üçün digər şəxsə pul vermək lazım deyil.
Addım 2. Sərhədləri təyin edin
Sərhədlər hər ikinizi qorumaq üçündür. Səni təhqir, manipulyasiya və ya təhlükə altında olmaqdan qorumağa kömək edə bilərlər. Sevdiyiniz insana nəyin və nəyin məqbul olmadığını bilməsinə kömək edə bilərlər.
- Hansı davranışlarla çevik olmaq istədiyinizi və "sərt xətlər" olduğunu düşünün.
- Məsələn, şəxs, xüsusən də maddəni istifadə edərkən sizə qarşı düşmən və ya kobud ola bilər. Bu qəbuledilməz bir davranışdır, ancaq münasibətlərinizdən asılı olaraq, bəzi səviyyələrə dözmək istəyə bilərsiniz.
- Bununla birlikdə, fiziki istismar və ya uzun müddət davam edən psixoloji istismar ciddi ziyana səbəb olur. Bu xüsusilə gənc uşaqlar ətraf mühitlə əlaqəli olduqda doğrudur. Nə qədər çətin görünsə də, bu cür davranışı tamamilə qadağan edən sərt sərhədlərin qoyulması sizi və istifadəçinin davranışından təsirlənən digər insanları qorumaq üçün vacibdir.
Addım 3. Sərhədlərinizlə möhkəm durun
Özünüzü sağlam və təhlükəsiz saxlamaqla maddə istifadəsi ilə bağlı öz önyargılarınız və fərziyyələrinizlə üzləşmək arasında gözəl bir sərhəd var. Maddə problemi olan şəxsin asılılığını dəstəkləmək üçün zorakılığa məruz qalmayacağınızı və ya manipulyasiya olunmayacağınızı bilməsi vacibdir. Bununla yanaşı, insanın sizdən istəyə biləcəyi davranışlardan çox ehtiyac duyduğu dəstəyin qaynağı olduğunuzu bilməsi də vacibdir.
- Xüsusilə sərt xətt sərhədləri üçün nəticələr tətbiq edin. Planları başqa bir insanı qəbul etmək üçün yenidən planlaşdırmamaq kimi çox kiçik ola bilər. Ya da evdən çıxmaq və ya ayrı bir bank hesabı açmaq kimi daha əhəmiyyətli ola bilər.
- Çevik olmaqla özünü təhlükəyə atmaq arasında fərq var. Narkotik və ya spirtli içki qəbul edən şəxsdən təhlükə altında olduğunuzu düşünürsünüzsə, kömək çağırın və vəziyyəti tərk edin. 911, təcili yardım xidmətləri və çoxsaylı qaynar xətlər mövcuddur. Alkoqol və narkotik, hətta bu cür hərəkətləri olmayan insanlarda da şiddətli və gözlənilməz davranışlara səbəb ola bilər.
Addım 4. Özünüz üçün bir az dəstək alın
Narkotik və ya alkoqol problemi olan birinə qulluq etmək və ya hətta onunla ünsiyyət qurmaq emosional, zehni və fiziki olaraq vergiyə səbəb ola bilər. Bir dəstək qrupu və ya məsləhət kimi öz dəstək mənbələrinizi tapmaq faydalı ola bilər.
- Nar-Anon və Al-Anon, narkotik və ya alkoqolla mübarizə aparanların ailələri və dostları üçün dəstək şəbəkələridir. Nar-Anon narkotik istifadə edənlərin ailələri və dostları üçün dəstək görüşləri təklif edir. Al-Anon, alkoqol istifadə edənlərin ailələri və dostları üçün dəstək görüşləri təklif edir.
- Xüsusilə digər insan üçün günahkarlıq və ya məsuliyyət hissləriniz varsa, bir terapevtlə görüşmək faydalı ola bilər. Bəzi hallarda, şəxs sizin üzərinizə narkotik və ya spirt seçə bilər və bir terapevt bu işdə sizə kömək edə bilər.
Addım 5. Özünə qulluq et
Vücudunuza və duyğularınıza diqqət yetirmək vacibdir. Başqalarına qayğı göstərmək çox stresli bir təcrübədir və xəstələnmə riskinizi artıra bilər. Özünüzə lazımi qayğı göstərmək də sevdiyiniz insan üçün özünüzə yaxşı bir nümunə ola bilər.
- Kifayət qədər yuxu alın. Axşam saatlarında stimulantlardan uzaq durmağa çalışın. Yatmadan bir neçə saat əvvəl ekran istifadə etməyin. Yatmazdan əvvəl nizamlı bir "rutin" qurun.
- Yaxşı yeyin. Bol meyvə, tərəvəz və yüksək lifli kompleks karbohidratlar yeyin. Stres immunitet sisteminizi poza bilər və meyvə və tərəvəzdəki antioksidanlar vücudunuzun xəstəliklərlə mübarizə qabiliyyətini artırmağa kömək edə bilər. Şirin kartof, qəhvəyi düyü və paxlalı bitkilər kimi kompleks karbohidratlar beyninizin rahatlaşdırıcı bir hormon olan serotonin istehsalına səbəb ola bilər.
- Məşq edin. Məşq nəinki sizi formada saxlayacaq, həm də stresin təsirini azalda bilər. Yoga və Tai Chi kimi nəfəsinizə və zehninizə diqqət yetirən məşqlər xüsusilə faydalı ola bilər.
- Stresi azaldın. Meditasiyanı faydalı hesab edə bilərsiniz. Sakit, yavaş musiqi dinləmək sizi sakitləşdirə bilər. Dərin nəfəs alma kimi nəfəs məşqləri özünüzü sakit hiss etməyə kömək edə bilər və hətta təzyiqinizi aşağı sala bilər.
Addım 6. Məhdudiyyətlərinizi qəbul edin
Narkotik və ya alkoqol istismarı ilə mübarizə aparan birinə qayğı göstərmək və ona dəstək olmaq yorucu ola bilər. Özünüzü çox arıqlamayın və təhlükəli vəziyyətlərə düşməyin. Özünüzə qayğı göstərməsəniz, digər insanla da maraqlana bilməyəcəksiniz. Öz məhdudiyyətlərinizə hörmət etmək və özünüzə qulluq etməkdən utanc yoxdur.
- Alkoqol və/və ya narkotik istifadə edən insanlar problemlərində sizi günahlandıra bilərlər. İstədiyinizi verməsəniz istifadə etmək və ya özünə zərər verməklə hədələyərək sizi manipulyasiya etməyə cəhd edə bilərlər. Özünüzə xatırlatmalısınız ki, heç kimin hərəkətinə görə məsuliyyət daşımırsınız, ancaq özünüz.
- Alkoqol və narkotik maddələr insanların problemlərinin şiddətini inkar etmələrinə səbəb ola bilər. Davranışları barədə sizə yalan danışa bilərlər. Maddənin daha çoxunu əldə etmək üçün oğurlaya və hətta təhdid və ya şiddət tətbiq edə bilərlər. Bu vəziyyətdən uzaqlaşmaq ən yaxşı seçiminiz ola bilər.
4 -dən 2 -ci hissə: Dəstək təklifi
Addım 1. Şəxslə danışın
Hər şeydən əvvəl insana qayğınızı ifadə edin. Başqasına onu sevdiyinizi söyləyin və müşahidə etdiyiniz davranışlar sizi narahat edir. Dəstək verməyə hazır olmaq, məsələn, kömək istəmək.
- İnsanı "günahlandırmaq üçün" emosional çağırışlardan istifadə etməyin. Bu, maddəni sui -istifadə etmək məcburiyyətini daha da pisləşdirə bilər.
- Narkotik və ya alkoqol təsiri altında olan adamla danışmağa çalışmayın. Məntiqli bir düşüncədə olmayacaq və mühakiməsi pozula bilər.
Addım 2. Bölgənizdə dəstək mənbələrini tapın
Maddə asılılığı üçün bir çox qaynaq var və bir çoxu pulsuz və ya ucuzdur. Ən populyar və ən müvəffəqiyyətli seçim Anonim Alkoqollar kimi proses yönümlü qrup proqramlarıdır. Bu proqramlar müxtəlif səbəblərə görə dəyərlidir, lakin xüsusilə güclü sosial dəstək şəbəkəsinin qurulmasını və gücləndirilməsini vurğuladıqları üçün. Tez-tez 24 saatlıq mentorluq və paylaşılan təcrübə topluluğu olan bu şəbəkələr, həm mübarizə aparan istifadəçilər, həm də istifadəni dayandırmağa çalışan insanlar üçün çox faydalıdır.
"Fövqəladə halların idarə edilməsi" proqramları alkoqol, stimulantlar, opioidlər, marixuana və nikotindən sui -istifadə hallarının müalicəsində faydalı ola bilər. Bu proqramlar tez -tez yerli klinikalarda aparılır və sui -istifadə olunan maddəni tərk etmək üçün "mükafatlar" və ya digər müsbət möhkəmləndirmə təmin edilməsini əhatə edir
Addım 3. Terapiyanı düşünün
Bir çox məsləhətçi və terapevt asılılıqdan əziyyət çəkənlərə dəstək vermək üçün hazırlanır. Bağımlılıq, depressiya, TSSB və ya narahatlıq kimi digər psixoloji problemlərlə birlikdə tez -tez mövcud olduğundan, psixi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəmək, insana maddə istifadəsinin arxasında yatan bəzi səbəbləri anlamağa kömək edə bilər.
- Kömək etdiyiniz şəxs qohum və ya ortaq olarsa ailə müalicəsi yaxşı bir seçim ola bilər. Araşdırmalar göstərir ki, Ailə Davranış Terapiyası (FBT) ailə münasibətlərində maddə asılılığına səbəb olan və ya ağırlaşdıran funksional olmayan modelləri dəyişdirməyə kömək edə bilər. Həm sizə, həm də mübarizə aparan şəxsə asılılıqla necə mübarizə aparmağı öyrədə bilər.
- Koqnitiv-Davranış Terapiyası (CBT) spirt, marixuana, kokain, metamfetamin və nikotindən sui-istifadə hallarının müalicəsində faydalı ola bilər. CBT, problemli düşüncələri və davranışları müəyyən etməyi və onlara qarşı çıxmağı öyrətməklə bir insanın özünütəsdiq hissini inkişaf etdirməyə yönəlmişdir.
- Həvəsləndirici Gücləndirmə Terapiyası (MET), bir insanın maddə asılılığı üçün müalicə planı başlatmağa müqavimətini aşmasına kömək etmək üçün istifadə edilə bilər. Alkoqol və ya marixuanadan sui -istifadə edən insanlar üçün ən təsirli olur. Kokain və ya eroin kimi digər dərmanlardan sui -istifadə edən insanları həvəsləndirmək ümumiyyətlə təsirli deyil.
Addım 4. Bir stasionar reabilitasiya mərkəzini nəzərdən keçirin
Dərhal narahatlıqlarınız varsa, stasionar bir reabilitasiya mərkəzi uyğun ola bilər. Bir şəxs kokain, çatlaq, eroin və ya müəyyən reseptlər kimi maddələrdən istifadə edirsə, bu proqramlar xüsusilə vacibdir. Bu maddələrin çıxarılması tibbi mütəxəssislər tərəfindən idarə olunmalıdır; bu maddələrin istifadəsində kəskin və ya ani dəyişikliklər ciddi tibbi ağırlaşmalara və ya hətta ölümə səbəb ola bilər.
- Bu mərkəzlər fərdləri xarici vəziyyətlərindən tamamilə uzaqlaşdırır. Şəxs həkim nəzarəti altında “detoks” edəcək. Çox vaxt bu mərkəzlər tibbi idarəçiliyi məsləhət və ya digər təhsil proqramları ilə birləşdirir.
- Stasionar proqramlar, 24 saatlıq nəzarətli bir müalicə təklif edir ki, bu şəxs hələ də maddələri axtarmağa və sui-istifadə etməyə həvəslidirsə faydalı ola bilər.
- Bu mərkəzlər həm də sosial və ekoloji tetikleyiciləri aradan qaldırır. Məsələn, bir insanın yaxın dostları ətrafında olsaydı və ya onlar üçün maddə istifadəsi ilə əlaqəli müəyyən bir yerdə olsalar, maddələrdən daha çox istifadə edə bilər.
- Bu proqramlar baha başa gələ bilər və əhəmiyyətli bir zaman öhdəliyi tələb edə bilər. Əksər hallarda, şəxs reabilitasiyaya girməyə hazır olmalıdır.
- Bir asılılığı aradan qaldırmaq üçün təkcə "detoksifikasiya" nadir hallarda kifayətdir. Terapiyanın irəli sürdüyü kimi davranış dəyişikliyi, tam sağalmaq üçün lazımdır.
- Maddə İstismarı və Psixi Sağlamlıq Xidmətləri İdarəsinin veb saytlarında "Davranışlı Sağlamlıq Müalicəsi Xidmətləri Lokatoru" var.
Addım 5. Bir həkimlə məsləhətləşin
Bir yatan müəssisə uyğun deyilsə və ya çox baha olarsa, maddənin istifadəsi problemi olan şəxs müalicə planı hazırlamaq üçün həkimə müraciət etməlidir. Maddəni istifadə edən şəxs, bu planı həyata keçirərkən ciddi fəsadların və hətta ölümün qarşısını almaq üçün həkim nəzarəti altında olmalıdır.
- Amerika Bağımlılığı Tibb Cəmiyyəti, veb saytında "Həkim tap" xüsusiyyətinə malikdir. Amerika Asılılıq Psixiatriya Akademiyasında Xəstələrə İstiqamət Proqramı var.
- Həkim və ya müalicə təminatçısı, plan vasitəsilə insana dəstək olmağın yollarını tapmağınıza kömək edə bilər.
Addım 6. Çerez kəsici həlli olmadığını unutmayın
Hər bir fərdin vəziyyəti özünəməxsusdur və buna görə də onun müalicəsi bu vəziyyətə uyğunlaşdırılmalıdır. İşə yarayan birini tapmazdan əvvəl bir çox növ dəstək və müalicə variantını araşdırmalısınız.
Unutmayın ki, bu dərhal bir nəticə deyil, bir proses olacaq. Siz və sevdiyiniz insan bir çox uğursuzluq və relapslar yaşaya bilər. Səbirli olun
4 -dən 3 -cü hissə: Prosesdə onlara kömək etmək
Addım 1. Güclü sosial şəbəkələr təşkil edin
Araşdırmalar insanların sosial əlaqələrə kökündən ehtiyacı olduğu fikrini dəstəkləyir. Sosial dəstək, şəxsi rifahı dəstəkləməyə kömək edə bilər və xüsusilə də maddə asılılığı problemlərini əhatə edən vəziyyətlərdə faydalıdır.
- Bir insanın dəstək şəbəkəsini necə başa düşməsi eyni dərəcədə vacibdir. Məsələn, şəxsin "yerli kontekstində" və ya cəmiyyətdəki hər kəs onlara "pis bir insan" olduqlarını və ya heç vaxt yaxşılaşmayacaqlarını söyləsə, fərd maddəni istifadə etməməyə məcbur olduğunu hiss edə bilər. daha yaxşı alternativlərin olduğunu hiss etmirlər.
- Digər tərəfdən, narkomaniya ilə mübarizə aparan bir insanı dəstəkləyən cəmiyyətlər, həmin şəxsin özünü daha güclü hiss etməsinə və uğur qazanmağa təşviq etməsinə kömək edə bilər.
Addım 2. Müsbət nəticələrə diqqət yetirin
Kiçik uğurlara belə diqqət yetirmək, narkotik və ya alkoqolla mübarizə aparan bir adamı davam etdirməyə həvəsləndirə bilər. Bir insana "təbliğat" etmək və ya uğursuzluqları vurğulamaq təsirli olmayacaq və əslində günahını yatırmaq üçün həmin maddədən sui -istifadə etməyə təşviq edə bilər.
- Məsələn, "Bu gün sizin üçün nə yaxşı keçdi?" Kimi suallar verə bilərsiniz. və ya "Ən çox nə ilə mübarizə apardınız?"
- Kiçik uğurları və səyləri belə tərifləyin. Anonim Alkoqollar, monumental bir vəzifə olaraq deyil, gündəlik olaraq asılılığı aradan qaldırmağa yönəlmiş "Hər gün bir gün" devizi ilə məşhurdur. İnsanı tez -tez yoxlayın və nə qədər kiçik olursa olsun, müsbət davranışları təşviq edin.
Addım 3. Başqasının davranışına diqqət yetirin
Bir insanın gündəlik işində dəyişikliklər, yenidən maddə istifadə etməyə başladığını göstərə bilər. Qeyri -adi əhval dəyişikliyi və ya artan təcavüz və ya müdafiə qabiliyyəti baş verə bilər.
Daimi məktəb və ya iş itkisi və ya performansın azalması da maddə asılılığının əlaməti ola bilər
Addım 4. Birbaşa ünsiyyət qurun
Şəxsin davranışının və ya davranışının maddə asılılığından qaynaqlandığını düşünməyin. Müşahidə etdiyiniz problemlər haqqında birbaşa soruşun, ancaq ittiham və ya mühakimə səsləndirməməyə çalışın.
- Məsələn, əgər yeniyetməniz bütün həftə dərsi buraxsa, ona bu cür yaxınlaşa bilərsiniz: “Məktəbdən yeni zəng vurdum. Mənə dedilər ki, bütün həftə iştirak etməmisən. Bu həftə dərs buraxmağınızın səbəbindən danışa bilərikmi?” Bu yanaşma, qarşı tərəfə müdafiəyə qoymaq əvəzinə təcrübələrini sizinlə bölüşmək şansı verir.
- Sərt və ya ittihamçı dildən çəkinin. Məsələn, yeniyetməyinizlə üzləşməyin məhsuldar bir yolu belə görünə bilər: “Məktəbiniz zəng etdi və bütün həftə gəlmədiniz. Yenə narkotik istifadə edirsiniz? Əsaslandırılmışsınız."
Addım 5. Müsbət əlaqələr qurun
Problemlərini daim xatırlatmadan başqasına dəstəyinizi nümayiş etdirin. Narkotik və ya alkoqol problemi ilə üzləşdiyiniz zaman insanla ünsiyyət qurmağınızı istəmirsiniz. Şəxslə ünsiyyət qurun. Onun həyatı haqqında soruşun. Kinoya və ya axşam yeməyinə gedin. Ətrafınızda özlərini rahat hiss etmələrinə kömək edin və sizə açılmaq daha rahat ola bilər.
Zövq almaq üçün başqa imkanlar təklif etmək, insana narkotikə və ya spirtə çox ehtiyac duymadığını anlamağa kömək edə bilər
4 -dən 4 -cü hissə: Asılılıqları anlamaq
Addım 1. Biologiyanın rolunu anlayın
Asılılıq çox mürəkkəb bir nörobiyoloji vəziyyətdir. Asılılıq yaradan davranışların bir çoxu əvvəlcə sıx bir zövq və ya "yüksək" vəziyyətə səbəb olur. Həm də müvəqqəti olaraq kədər və ya halsızlıq hissini rahatlaşdıra bilər ki, bu da insanın onları rahatlıq axtarmasına səbəb ola bilər.
- Narkotik və alkoqol istifadəsi kimi asılılıq yaradan davranışların çoxu, beyində zövq hissinə səbəb olan nörotransmitter olan dopaminin artmasına səbəb olur. Bu yüksək zövq səviyyəsi, asılılıq yaradan bir şəxs tərəfindən "standart" olaraq qəbul edilə bilər. Əvvəllər tez -tez zövq verən fəaliyyətlər artıq narkotik vasitələrin və ya spirtin təklif etdiyi dopamin təlaşı ilə rəqabət apara bilməz.
- Asılılıq insanın mükafat sistemini dəyişir. Mənfi nəticələr olsa belə, asılı bir insan maddənin təqdim etdiyi mükafat və ya rahatlamanın ardınca gedə bilər.
- İstənilən effekti əldə etmək üçün daha çox maddənin tələb olunduğu zaman bir maddədən asılılıq yaranır. Asılılıq çox təhlükəlidir; maddənin daha böyük və daha böyük dozaları istehlak edilə bilər və bu, çox vaxt aşırı dozaya və hətta ölümə səbəb olur.
- Alkoqol və kokain də daxil olmaqla bir neçə maddə beynin frontal loblarını zədələyir, bu da impulsları idarə etməyə və gecikmiş məmnuniyyəti idarə etməyə kömək edir. Bu cür tənzimləmə olmadan fərdlər mühakiməni əhəmiyyətli dərəcədə poza bilər və nəticələrini başa düşməkdə çətinlik çəkə bilərlər.
- Genetik faktorlar da fərdin asılılıq inkişaf edib etməyəcəyini təyin etməyə kömək edir.
Addım 2. Asılılığın sosial elementini tanıyın
Araşdırmalar göstərir ki, sosial stimullaşdırmanın mövcudluğu maddələrə asılılığın istifadəsi və inkişafında rol oynaya bilər. Təcrid və ya yoxsulluq içində yaşayan insanlar kimi daha az resursla yaşayanlar, zövq almaq üçün başqa variantların olmaması səbəbindən zərərli maddələrdən daha çox istifadə edə bilərlər.
- Bir araşdırma göstərdi ki, "resurslarla zəngin" bir mühitdə yaşayan, zövq, istirahət və ictimailəşmə mənbələri olan siçovulların "qaynaq yoxsul" mühitdə yaşayan siçovullara nisbətən maddələrdən istifadə etməsi və ya asılılığı daha azdır.
- Şəxsin mühitinin maddə istifadə etmə potensialını necə artıra biləcəyini və ya azalda biləcəyini anlamaq vacibdir. Məsələn, valideyn və ya ailə münaqişəsi, həmyaşıdların təzyiqi və yüksək stres səviyyələri, bütün maddələrin daha çox istifadəsi ilə əlaqədardır.
Addım 3. Asılılığın psixoloji ölçüsünü anlayın
Bağımlılıq, biologiyadan və ya sosial təzyiqlərdən daha çoxdur. Hər bir insanın özünəməxsus psixologiyası, duyğuları və istəkləri asılılığa meylini və onunla necə davranacağını təsir edə bilər.
Dəstəkləyici ailə və dostlar kimi qoruyucu faktorlar, asılılıqdan əziyyət çəkən bir insanın "dayanıqlığını" və ya asılılığı ilə mübarizə qabiliyyətini artırmağa kömək edə bilər. Ancaq fərd öz davranışları üzərində işləməyə həvəsləndirilməlidir
Addım 4. Şəxsi mühakimə etməkdən çəkinin
Maddələrin sui -istifadə edilməsi çox mürəkkəb bir problem qrupunu əhatə edir və hər bir insanın vəziyyəti ona xasdır. Bağımlı bir insanı mühakimə etmək, vəziyyətin təhlükəsi ilə əlaqədar "oyanmasına" kömək etməyəcək; bu, insanı emosional və mənəvi dəstək mənbəyindən uzaqlaşdıra bilər. Unutmayın ki, bu adam sadəcə bir "asılılıq" deyil, bir insandır.
- Cəmiyyət asılılıq haqqında bir çox mif təbliğ edir. Ümumi inanclar, maddə istifadə edənlərin "iradə gücünün olmadığı" və ya bəzi dərmanların "bir dəfə də olsa" sınandıqları təqdirdə dərhal ruhi xəstəliklərə və ya psixoza səbəb olacağı fikrini əhatə edir. Bu inanclar araşdırma tərəfindən dəstəklənmir və maddə asılılığı ilə mübarizə aparan insanlara qarşı önyargı yarada bilər.
- Araşdırmalar göstərdi ki, yaşadıqlarını birtəhər "layiq olduqlarına" inandığımız təqdirdə bir çox insanın əziyyət çəkən birinə empatiya göstərmə ehtimalı daha azdır. Asılılığa səbəb olan kompleks və qarışıq amillər şəbəkəsini anlamaq, bu sadə düşüncə tərzinə düşməməyinizə kömək edə bilər.
İpuçları
- Unutmayın ki, yalnız seçimlərinizə və hərəkətlərinizə görə məsuliyyət daşıyırsınız. Sevdiyiniz insanlar onlar üçün pis olan seçimlər etsələr incidə bilər, ancaq yalnız öz davranışlarınızı dəyişə bilərsiniz.
- Dəstək qrupları, narkotik və ya alkoqol problemi olan insanların dostları və ailələri üçün əla bir qaynaq ola bilər. Oradakı hər kəs yaşadığınız eyni şeyi yaşadı. Sizə kömək edəcək məsləhətlər eşidə bilərsiniz və ən azından empatiya və anlayış tapa bilərsiniz.
