Otizm spektrində bir dostunuz, tələbəniz, həyat yoldaşınız və ya sevdiyiniz biri varmı? Hisslərindən bəziləri həssasdırmı? Hiperaktivlik və ya duyğusal axtarış həyatlarına təsir edirmi? İstədikləri stimulları almalarına kömək edə biləcəyiniz yollar, beləliklə rahat ola bilərlər. Bunlar həm də sosial sağlamlıq və xoşbəxtlik üçün vacib olan onlarla daha yaxşı bağ qurmağın yollarını təqdim edir.
Addımlar
6 -dan 1 -ci hissə: Ümumi məsləhətlər
Addım 1. Hiperaktivliyi gözləyin
Həssas ehtiyacları daha böyük olduğu üçün bu ehtiyacları ödəmək üçün daha çox hərəkət etməli olacaqlar. Bu təbiidir və hər zaman həyatlarının bir hissəsi olacaq. Onları idarə etmələrinə kömək edə bilərsiniz, ancaq yox olacağını gözləməyin.
Addım 2. Stimling gözləyin və fəal şəkildə zərər vermirsə bunu qeyd etməyin
Stimming, duyğu ehtiyaclarını ödəmək üçün asan bir yoldur və əhəmiyyətli bir mübarizə mexanizmidir. Bunun sizə faydalı görünmədiyinin, onlar üçün faydalı olmadığını düşünməyin.
- İstifadə etmək üçün müxtəlif zolaqlar tapmalarına kömək edin.
- Təsirləri dağıdıcıdırsa (məsələn, divar kağızı yırtmaq) və ya başqalarının şəxsi məkanını pozmaqla (məsələn, bacısının saçları ilə onun razılığı olmadan oynamaq) danışın. Alternativ stimul tapmalarına kömək edin.
Addım 3. Semptomların həm gündən günə, həm də insandan insana dəyişdiyini anlayın
Stress, həssas emalı çətinləşdirə bilər və ehtiyacları bir gündən digərinə fərqli ola bilər.
- Onlardan bəzi şeylərə qarşı həssas, digərlərinə qarşı həssas olmalarını gözləyin. Məsələn, çox təmas və aktivliyə ehtiyacları ola bilər, amma parlaq işıqlar onları narahat edir.
- Bölmələrdə belə, bəzi addımlar onlara tətbiq olunmaya bilər. Otistik insanlar çox müxtəlifdir!
Addım 4. Digər otistik insanların Həssas İşləmə Bozukluğu ilə mübarizə üçün nə etdiklərini öyrənin
Otistik insanların müxtəlif problemlərin necə həll olunacağına dair bir -birləri ilə məsləhətlər paylaşdıqları internetdə böyük bir iştirakı var. Başlamaq üçün #askanautistic və #actautautistic hashtaglarına baxın.
Addım 5. Onlara yaxşı bir peşə terapisti tapmağa kömək edin
Bir peşə terapisti, ehtiyaclarını ödəmək üçün onlara həssas bir pəhriz və ya müxtəlif fəaliyyətlər qurmağa kömək edə bilər. Bu, uzun müddətdə hiperaktivliyi azaldacaq. Stim və məşqlər kimi faydalı mübarizə üsullarını da öyrədə bilərlər.
Addım 6. Səbirli və barışıqlı olun
Həssas axtarış çox vaxt tələb edir və az stimullaşdırmanın idarə edilməsi çətin ola bilər. Özləri olmalarına və ehtiyaclarını ödəmələrinə icazə verin.
6 -dan 2 -ci hissə: Vizyon
Həssas duyğusu olan otistik insanlar daim hərəkətə və parlaq rənglərə cəlb oluna bilərlər.
Addım 1. Otaqları parlaq rənglərlə və çoxlu bəzəklərlə bəzəyin
Sevdiyiniz şeylərin və rənglərin afişalarını divarlara yapışdırın və göy qurşağından və parlaq naxışlardan çəkinməyin.
Otaqların parlaq işıqlandırıldığından və ya yandıra biləcəyiniz əlavə lampaların olduğundan əmin olun. (Şəxs gecə otaqlarında gecə işığından faydalana bilər.)
İpucu:
Təşkilata kömək etmək üçün parlaq rəngli qutulardan və qovluqlardan istifadə edin.
Addım 2. Baxa biləcəkləri stimul oyuncaqları tapın
Budur zövq ala biləcəkləri bəzi şeylər:
- Qar kürələri, parıltılı bankalar və ya qida boyası, suyu və yemək yağı olan bir şüşə (Sadəcə silkələyin)
- Lava lampaları
- Mobil telefonlar
- Parlaq boncuklar və əşyalar
- Hərəkət edən azarkeşlər
- Animasiya edilmiş-g.webp" />
Addım 3. Birlikdə alış-veriş edərkən parlaq rəngli əşyalar seçin
Onların stimullaşdırma ehtiyaclarını azaltmağa kömək edəcək və bonus olaraq məkanınızı daha şən edəcək.
6 -dan 3 -cü hissə: Eşitmə
Otistik bir insanın hiposensitiv eşitmə qabiliyyəti varsa, çox yüksək səslə çıxa bilər. Başqalarının ehtiyaclarını pozmadan ehtiyaclarını ödəmək yollarını tapmaq çətin ola bilər.
Addım 1. Vizual ünsiyyətə sahib olun
Hiposensitiv eşitmə qabiliyyəti olan otistik insanlar həmişə danışılan sözü eşitməyəcəklər. Həm sizin, həm də onlar üçün vizual bir ünsiyyət formasını saxlayın; bu PECS və ya üzərində yazılmış sözləri olan kartlar, yazmaq üçün bir telefon və ya tablet və ya hətta işarə dili ola bilər.
Addım 2. Başqalarını narahat etmədən çox səs -küy yarada biləcəkləri vaxt və yerləri tapın
Bu açıq havada, hər kəsdən uzaq bir otaqda və ya hər kəsin indiyə qədər tərk etdiyi bir yerdə ola bilər.
Addım 3. Yaxşı bir cüt qulaqlığa investisiya qoyun
Bu yolla heç kəsi narahat etmədən kompüterlərinin və ya televizorlarının səsini artıra bilərlər.
Addım 4. Qulaqlıqlar və ağ səs-küy alın-onlar üçün deyil, özünüz üçün
Həssas duyğusu olan otistik insanlar olduqca səs -küylü ola bilərlər. Yolda görüşmək hər iki tərəfin xoşbəxt olmasına kömək edəcək.
Addım 5. Səs -küy yaratmağa qoşulun
Birlikdə musiqi sədaları altında mahnı oxuyun. Mətbəx qablarını və tavalarını baraban dəstinə çevirin. Oyun meydançasında bir -birinizi təqib edin, gülümsəyin və qışqırın. Kiçik səs -küylü bir oyun vaxtı böyük bir əlaqə təcrübəsi ola bilər.
6 -dan 4 -cü hissə: Koku
Addım 1. Yaxşı şəxsi gigiyenanı təşviq edin
Otistik bir insanın qoxu hissində azalma varsa, pis qoxu verərsə tanımazlar. Ailə üzvləri və baxıcılar otistik şəxsə yaxşı gigiyena vərdişləri yaratmağa kömək edə bilərlər.
- Duş, diş fırçalama və dezodorant tətbiq etmək də daxil olmaqla özünə qulluq etmə qaydalarını yaratmağa kömək edin.
- Hamamdan sonra və duş zamanı uşaqlara təmizlənməyi öyrədin. (Əgər motor problemləri varsa yaş salfetlər təklif edin.)
- Yetkinlik yaşına çatanda yetkinlik yaşına çatmayanlara və gənclərə yeni gigiyena qaydaları qurmağa kömək edin.
- Sabun, şampun və dezodorant kimi güclü qoxulu gigiyena məhsulları təklif edin.
İpucu:
Bəzi otistik insanlar ətir və ya odekolon qoxusunu bəyənə bilər, baxmayaraq ki, bu qoxular bütün mühitlərə uyğun gəlmir.
Addım 2. Bacardığınız zaman güclü qoxulu məhsullar alın
Hiposensiv otistik insanlar aşağıdakı qoxuları dadmaqdan zövq ala bilərlər:
- Kokulu şamlar və hava təravətləndiriciləri
- Güclü qoxulu sabun, şampun, bədən yuma və losyon
- Acılı və ya güclü yemək
- Campfires
6 -dan 5 -ci hissə: Dadın
Addım 1. Ətrafınızda kiçik konfet və ya saqqız saxlayın
Bəzi həssas insanlar ağzına yeməyən şeylər qoyacaqlar (boyunbağı, geyim, nə tapsalar). Bu baş verdikdə, onlara bir konfet və ya saqqız təklif edə bilərsiniz. Kiçik uşaqlar üçün bunun səbəbini izah edin: cisim cücərlidir və ağızlarında yalnız qida olur.
- Uşaqlara çeynəmək üçün bir şey istədikdə konfet/saqqız istəməyi öyrətmək olar.
- Onlara bir saqqız paketi verin ki, istədikləri vaxt alsınlar.
- Bunu tez -tez etsələr, onlara çeynənən zərgərlik almağa çalışın. Bunları Stimtastic və ya Fun and Function kimi xüsusi ehtiyaclı mağazalarda tapa bilərsiniz. Zinət əşyalarının asanlıqla dağılmadığından və ya boğulma təhlükəsi yarada biləcək kiçik hissələrdən ibarət olduğundan əmin olun.
Alternativ:
Şəxsin çox şəkər yeməsini istəmirsinizsə, amma çeynənən bəzək əşyalarına ehtiyacı yoxdursa, yerkökü və ya alma dilimləri kimi xırtıldayan qidaları düşünün.
Addım 2. Pişirərkən yan tərəfə ədviyyat qoyun
Bu yolla, hipo -həssas otistik insan onu yığa bilər, digərləri isə dözə bilən bir miqdar tətbiq edə bilər. (Bu da ədviyyatı idarə edə bilməyən yüksək həssas insanlara kömək edir.)
İnsanlar verilən yeməyə adətən ədviyyat əlavə etməsələr də, həmişə masada ədviyyat olsun. Bu yolla, əgər otistik insan "mülayim" və ya "dadsız" olduğu üçün yemək yeməkdən imtina edərsə, onlara ədviyyat təklif edə bilərsiniz
Addım 3. Bol bol ədviyyatlı və ətirli yeməklər alın
Qızınız kartof cipsi kimi bibər yeyə bilər. (Bu da baxanlar üçün əyləncəli ola bilər.)
Addım 4. Ən ədviyyatlı yeməkləri kim yeyə biləcəyini düşünün
Görün kim çempiona meydan oxuya bilər.
6 -dan 6 -cı hissə: Toxunma və Hərəkət
Addım 1. Onları hərəkətə gətirin
Hiposensiv otistik insanlar tez -tez bir çox hərəkətdən və məşqdən faydalanırlar. Onları hərəkətə gətirmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:
- Ağır əşyaları qaldırmaq və ya qaldırmaq kimi fiziki işlər
- Birlikdə məşq etmək
- Futbol və beysbol
- Trambolinlərdə tullanmaq
- Döyüş sənəti
- Divar itələmələri
- At sürmək
- Üzgüçülük
- Uşaqları yorğan -döşəyin üstünə sürükləyir
Addım 2. Sakit oturmaqda çətinlik çəkirlərsə ara verin
Qalxsınlar, ətrafa qaçsınlar, divarlardan sıçrasınlar və nə etmək lazımdırsa etsinlər. Bu, enerjilərini sərbəst buraxmağa imkan verəcək ki, yenidən diqqətlərini cəmləyə bilsinlər.
Stress topları və dolaşıqlıqlar kimi stimullaşdırıcı oyuncaqlar da diqqəti cəmləməyə və sakit oturmağa kömək edə bilər. Sevdiyiniz adamın lazım olduğu zaman götürə biləcəyi bir oyuncaq oyuncaq saxlamağa çalışın
Addım 3. Alternativ oturma variantlarını sınayın
Otistik insan oturmaqda çətinlik çəkirsə, onlara məşq topu, hissedici oturacaq takozu və ya yelləmək üçün hazırlanmış stullar almağa çalışın. Otistik insan, başqaları kürsüdən istifadə etdikdə, qabağındakı hər şeyə diqqət yetirməyə imkan verərkən, məzmununa sıçrayıb hərəkət etməsinə icazə verərkən kəmər və ya topa otura bilər.
- Kreslonun ayaqlarına məşq bandı taxmaq və ya oturacaqda hovuz əriştə "at nalı" etmək kimi öz həll yollarınızı da hazırlaya bilərsiniz.
- Müəllimlər bunu tələbənin IEP və ya xüsusi ehtiyac planının bir hissəsi olaraq əldə edə bilərlər.
Addım 4. Yaralanmalara diqqət yetirin
Bəzən, otistik insanlar bunu hiss etmədən yaralana bilərlər, çünki ağrı hissi hiposensivdir. Qəribə bir şey görsəniz, bilmədikləri halda dərhal qeyd edin.
- Bu çox dəyişə bilər-qollarına düşən bir böcəyi hiss etməməkdən ayağının qırıldığını bilməmək.
- Bəzi otistik insanlar, duyğusal giriş əldə etmək üçün özünə xəsarət yetirə bilərlər. Daha çox duyğu təcrübəsini cədvəlinə inteqrasiya etmək və zərərli stimləri yenidən yönləndirmək onların təhlükəsizliyini qorumağa kömək edə bilər.
Addım 5. Uşaqlarla sərhədlər və şəxsi məkan haqqında danışın
Toxunuşa qarşı həssaslıq səbəbindən otistik uşaqlar, bəzi toxunuşların digər insanlar üçün narahat və hətta ağrılı ola biləcəyini həmişə anlaya bilməzlər. (Məsələn, çox bərk -bərk qucaqlaya bilərlər, ya da başqalarını itələyə və ya vura bilərlər.) Davranışdan və məqsədindən asılı olaraq fərqli sərhədlər öyrədilə bilər.
- Başqalarının fərqli ağrı eşiklərinə sahib olduqlarını və girişə ehtiyac duyduqları təqdirdə divarlara basmalı olduqlarını (insanlara deyil) aydınlaşdırın.
- Uzun müddət qucaqlaşmağı sevirlərsə, qucaqlamağı bir neçə saniyə ilə məhdudlaşdırmağı öyrədin (üçdən saymaq və sonra buraxmaq kimi).
- Qucaqlaşmağı xoşlayırlarsa, onlara böyük bir heyvan kimi sıxmaq üçün bir şey təklif edin.
Addım 6. Onlara dərin təzyiqə giriş imkanı verin
Dərin təzyiq bəzi otistik insanların özünü tənzimləməsinə kömək edə bilər.
- Geyinmələri üçün ağırlıqlı bir yelek təmin edin.
- Ağırlıqlı yorğanlar, qucaq yastiqciqlari və ya beanbag stulları var.
- Onları masaj edin və ya möhkəm qucaqlayın. (Bu da onları sevdiyinizi göstərir.)
Addım 7. Çökə biləcəkləri yastıqlı bir sahəni (divan, çarpayı, yastıq yastıqları) müəyyənləşdirin
Həddindən artıq həssas otistik insanlar bir şeylə qarşılaşmağı sevirlər və onlara zərər verə bilməyəcək bir yerdən istifadə etmələri vacibdir. İnsanı hiper vəziyyətə düşdükdə "qəza yastığına" enməyə təşviq edin.
