Hamiləliyin mərhələlərini anlamaq üçün 3 yol

Mündəricat:

Hamiləliyin mərhələlərini anlamaq üçün 3 yol
Hamiləliyin mərhələlərini anlamaq üçün 3 yol

Video: Hamiləliyin mərhələlərini anlamaq üçün 3 yol

Video: Hamiləliyin mərhələlərini anlamaq üçün 3 yol
Video: Hamiləliyin ilk əlamətləri|Hamiləlik testi necə edilir|Hamiləlikdə ilk ay yaşanan hadisələr| 2024, Mart
Anonim

Hamiləliyiniz həyəcan verici bir dövrdür, ancaq vücudunuzun keçəcəyi bütün dəyişiklikləri araşdırmaq olduqca çətin ola bilər. Bununla birlikdə, nə gözlədiyinizi başa düşsəniz çox kömək edə bilər. Məlumatlı olmaq, hamiləliyinizin hər mərhələsindən keçərkən özünüzü daha hazırlıqlı hiss etməyinizə kömək edəcək və bir çox digər qadının yaşadığınız eyni şeyləri yaşadığını başa düşmək çox faydalı ola bilər!

Addımlar

Metod 1 /3: Birinci Trimestr (Həftələr 1-12)

Hamiləliyin 1 -ci mərhələsini anlayın
Hamiləliyin 1 -ci mərhələsini anlayın

Addım 1. Hamiləlik tarixinizi son menstruasiyadan 2 həftə sonra təxmin edin

Hamiləliyin nə vaxt başladığını anlamaq bir az çətin ola bilər. Ancaq həkimlərin çoxu konsepsiyanızı son menstruasiya bitdikdən təxminən 2 həftə sonra başlayacaq.

  • Tipik olaraq, bir yumurta, aybaşıdan 2 həftə sonra döllənir. Fallop tüplərində təxminən 3 gün qalacaq və sonra uterusunuza doğru gedəcək.
  • Son aybaşıdan təxminən 2-3 həftə sonra bəzi yüngül ləkələr görmüş ola bilərsiniz. Bu tamamilə normaldır və buna implantasiya qanaması deyilir, çünki embrion uterusunuzun astarına implantasiya edildikdə meydana gəlir.
  • Bir çox qadın, menstruasiya əldən verdikdə hamilə olduqlarını başa düşür, bu da konsepsiyanı təxmin etməyi asanlaşdırır. Əmin deyilsinizsə, həkiminiz ilk ultrasəsdən sonra hamilə olduğunuzu təxmin edə biləcək.
Hamiləliyin 2 -ci mərhələsini anlayın
Hamiləliyin 2 -ci mərhələsini anlayın

Addım 2. Evdə hamiləlik testiniz pozitiv olarsa həkiminizə müraciət edin

Hamilə olduğunuzu anladığınız zaman, ən qısa müddətdə lazımi tibbi yardım almağa başlamaq vacibdir. Birincil səhiyyə təminatçınıza və ya OBGYN-ə zəng edin və ofis içi hamiləlik testini təyin etməyiniz lazım olduğunu bildirin. Orada olduğunuzda hamiləliyinizi təsdiqləyəcək və atmanız lazım olan növbəti addımlar haqqında sizinlə danışacaqlar.

  • Tipik olaraq, evdəki hamiləlik testi, menstruasiya keçirildikdən təxminən bir həftə sonra hamilə olduğunuzu müəyyən edə biləcək.
  • Həkiminiz, ehtimal ki, yeməməyiniz lazım olan qidalar, qarşısını almaq üçün dərmanlar və əlavələr və sizin və körpəniz üçün hansı fəaliyyətlərin təhlükəsiz olduğu daxil olmaqla sağlam bir hamiləlik keçirməyinizə dair məsləhətlər verəcəkdir.
Hamiləliyin 3 -cü mərhələsini anlayın
Hamiləliyin 3 -cü mərhələsini anlayın

Adım 3. Körpənizin beyninin inkişafına kömək etmək üçün doğuşdan əvvəl vitaminlər alın

Doktorunuzu gördükdə, ehtimal ki, fol turşusu olan prenatal bir vitamin almağa başlamanızı tövsiyə edərlər. Bebeğinizin beyin və onurğasının inkişafına kömək etmək üçün hər gün təxminən 400mcg folik turşusuna ehtiyacınız var.

Hələ hamilə deyilsinizsə, amma hamilə olmağı planlaşdırırsınızsa, hamilə qalmadan folik turşusu almağa başlamaq yaxşı olar. Bu şəkildə, körpənizin ilk anlarından bədəninizdə mövcud olacaq

Hamiləliyin 4 -cü mərhələsini anlayın
Hamiləliyin 4 -cü mərhələsini anlayın

Addım 4. Bu üç aylıq dövrdə yorğun və ağrılı hiss etməyə hazır olun

Yorğunluq hissi hamilə olduğunuz zaman yaşaya biləcəyiniz ən erkən simptomlardan biridir. Vücudunuz çox dəyişikliklər keçirir, buna görə də bu tamamilə normal bir reaksiyadır. Yorğunluq hiss etməyə başladığınız zaman bir neçə saniyəlik də olsa dayanmağa və istirahət etməyə çalışmayın.

  • Əllərinizdə, ayaqlarınızda və ayaqlarınızda baş ağrısı, bədən ağrıları, ayaq krampları, nəfəs darlığı və şişkinlik də yaşaya bilərsiniz.
  • Hamiləliyinizin bu mərhələsində döşlərinizin ağrılı və ya ağrılı olması da çox normaldır. Bunun səbəbi bədəndəki hormonal dəyişikliklərdir.
  • Bəzən başınızın gicəlləndiyini hiss edə bilərsiniz və ya hətta huşunu itirə bilərsiniz.
Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 5
Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 5

Addım 5. Səhər xəstəliyinin günün istənilən vaxtında baş verə biləcəyini anlayın

Hər kəs bunu hiss etməsə də, səhər xəstəliyi ilk trimestrdə xoşagəlməz və çox yayılmış bir simptomdur. Mədə bulantısı və ya qusma hiss edə bilərsiniz və ya mədəniz narahat ola bilər. Və təəssüf ki, bu, yalnız səhər vaxtı ilə bağlı deyil-gün ərzində istənilən vaxt ürəkbulanma dalğası ala bilərsiniz.

  • Gün ərzində az, tez -tez yemək və az miqdarda maye içmək səhər xəstəliyi simptomlarınızı yüngülləşdirə bilər. Acılı, yağlı və ya zəngin qidalardan uzaq durmağa kömək edə bilər və bacarsanız güclü qoxuların qarşısını almağa çalışa bilər.
  • Səhər xəstəliyiniz şiddətlidirsə, həkiminizlə danışın-əgər bunu həll etməsəniz, təhlükəli şəkildə susuz qala bilərsiniz.
  • Həmişəkindən daha tez -tez idrar etməli olduğunuzu və ya qəbiz olduğunuzu, ürək yanması və ya həzm olmadığınızı da görə bilərsiniz.
Hamiləliyin 6 -cı mərhələsini anlayın
Hamiləliyin 6 -cı mərhələsini anlayın

Addım 6. Müəyyən qidalara olan zövqünüz dəyişsə təəccüblənməyin

Hamiləlik dövründə, xüsusən də səhər xəstəliyinə daha çox meylli olduğunuz zaman ilk üç aylıq dövrdə yemək istəkləri və istəkləri çox yaygındır. Özünüzü, məsələn, heç vaxt çox bəyənmədiyiniz bir yeməyi çox istəyərkən tapa bilərsiniz və ya birdən normal sevdiyiniz yeməyi belə qoxuya bilmədiyinizi hiss edə bilərsiniz.

  • Məsələn, birdən sarımsağa nifrət etdiyinizi və ya kifayət qədər süd ala bilmədiyinizi görə bilərsiniz.
  • Əsasən sağlam bir pəhriz izlədiyiniz müddətcə, arada bir dəfə öz istəklərinizi yerinə yetirin (hamilə olduğunuz müddətdə yeməyiniz lazım olmayan bir şey olmadığı halda, məsələn suşi). İstəkləriniz ləzzətli yeməklər üçündürsə, bunu aşmayın.
Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 7
Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 7

Addım 7. Əhval dəyişikliyi ilə özünüzə qarşı səbirli olun

İlk üç aylıq dövrdə baş verən hormonal dalğalanmalar sizi narahatlıqdan sevincə qədər hər şeyi hiss edə bilər və bəzən bir həddindən digərinə çox qısa müddətdə yelləyə bilərsiniz. Çox əyləncəli deyil, amma normaldır, buna görə də qeyri -adi bir şəkildə reaksiya verdiyiniz təqdirdə özünüzü çox döyməməyə çalışın.

  • Doğum prosesindən keçmək və uşaq böyütməkdən qorxmaq normaldır. Bu hissləri yaşadığınız zaman dəstək sisteminizə söykənməyə kömək edə bilər.
  • Dəyişən bədəninizlə əlaqədar narahatlıq da hiss edə bilərsiniz. Heç bir kilo almağa çox əhəmiyyət verməməyə çalışın-ən başlıcası sizin və körpənizin sağlam qalmasıdır.
  • Hamilə qalmaq bəzən öz keçmişinizlə bağlı gömülü hisslərinizi və gələcəklə bağlı narahatlıqlarınızı ortaya çıxara bilər və bunun həqiqətən də ümumi olduğunu bilmək vacibdir. Ancaq uzun müddət dərindən kədərlənsəniz, perinatal depressiyadan əziyyət çəkə bilərsiniz və bu barədə həkiminizlə danışmalısınız.
Hamiləliyin 8 -ci mərhələsini anlayın
Hamiləliyin 8 -ci mərhələsini anlayın

Addım 8. Körpənizin keçəcəyi dəyişikliklər haqqında məlumat əldə edin

İlk üç aylıq dövrdə körpəniz əsas orqanlarını inkişaf etdirəcək və ürəyi nizamlı olaraq döyünməyə başlayacaq. Əllərini, ayaqlarını, barmaqlarını, barmaqlarını və cinsiyyət orqanlarını da inkişaf etdirəcəklər.

  • Birinci trimestrin sonunda körpəniz 7,6 sm boyunda olacaq və təxminən 28 qram ağırlığında olacaq.
  • Bebeğinizin inkişafı haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün həftəlik hamiləlik təqvimindən istifadə edin.

Metod 2 /3: İkinci Trimestr (Həftələr 13-28)

Hamiləliyin Mərhələlərini Anlayın 9
Hamiləliyin Mərhələlərini Anlayın 9

Addım 1. İkinci trimestrdə bir az daha asan vaxt gözləyin

Xoşbəxtlikdən, əksər insanlar hamiləliyin ikinci trimestrinin birincisi qədər çətin olmadığını görürlər. Bəzi qadınlar üçün ikinci trimestrdə davam edə bilsə də, daha az yorğunluq və səhər xəstəliyiniz ola bilər.

  • Hormonlarınız sabitləşdikcə daha az əhval dəyişikliyi olduğunu da görə bilərsiniz.
  • Hamiləliyin parıltısına diqqət yetirin-bir çox qadın hamiləlik dövründə saçlarının və dırnaqlarının xüsusilə sağlam və güclü olduğunu görür.
Hamiləliyin 10 -cu mərhələsini anlayın
Hamiləliyin 10 -cu mərhələsini anlayın

Addım 2. Dərinizdə və bədəninizdə dəyişikliklərə hazır olun

Körpəniz ikinci trimestrdə çox inkişaf edəcək və bədəniniz də böyüyəcək. Döşləriniz böyük ölçüdə böyüyəcək və körpənizin göbəyi yəqin ki, bu müddət ərzində daha aydın görünəcək. Mədədə, döşlərdə, ayaqlarda və ya altda uzanma işarələri inkişaf edə bilər.

Bədəninizdə daha qaranlıq bir dəri də görə bilərsiniz. Bu ümumiyyətlə məmə bezlərinin ətrafında və ya üzünüzdə baş verir. Qarın düyməsindən pelvik sümüyünüzə qədər uzanan bir xətt də görə bilərsiniz

Hamiləliyin Mərhələlərini Anlayın 11
Hamiləliyin Mərhələlərini Anlayın 11

Addım 3. Körpəniz böyüdükcə bir az narahatlıq gözləyin

İkinci trimestrdə sağlam və güclü olduğunuzu hiss etsəniz də, vücudunuz dəyişdikcə bəzi ağrılar və ağrılar olur. Arxada, qasıqda və qarında ağrılar tez -tez görülür və daha əvvəl yaşamamış olsanız da karpal tunel sindromu inkişaf edə bilər.

  • Qarın və ya ovuclarınızda və ya ayaqlarınızda qaşınma olması normaldır. Ancaq bu bulantı, qusma və ya iştahsızlıq ilə müşayiət olunarsa, həkimə müraciət edin-bu qaraciyər problemini göstərə bilər.
  • Ayaq biləyinizdə, barmaqlarınızda və üzünüzdə bəzi şişkinliklər normaldır. Ancaq şişkinlik ani və ya həddindən artıq olarsa, həkimə müraciət edin, çünki bu preeklampsi əlaməti ola bilər.
Hamiləliyin 12 -ci mərhələsini anlayın
Hamiləliyin 12 -ci mərhələsini anlayın

Addım 4. Yemək istəklərinin və nifrətinin davam edəcəyini gözləyin

Hələ yemək istəyiniz varsa və ya hələ də dözə bilmədiyiniz qidalar varsa təəccüblənməyin. Bu reaksiyalar ümumiyyətlə ilk üç aylıq dövrdə ən güclü olsa da, bunları bütün hamiləlik dövründə yaşaya bilərsiniz.

Hamiləlik dövründə sağlam bir pəhriz yemək üçün həkiminizin tövsiyələrinə əməl etməyi unutmayın

Hamiləliyin Mərhələlərini Anlayın 13
Hamiləliyin Mərhələlərini Anlayın 13

Adım 5. Körpənizin təxminən 18-20 həftələrdə hərəkət etdiyini hiss etməyə hazırlaşın

İlk kiçik vuruşu səbirsizliklə gözləyə bilərsiniz, ancaq ikinci trimestrin yarısına yaxın olana qədər ümumiyyətlə heç bir hərəkət hiss etməyəcəksiniz. Ən erkən hərəkətlər incə olacaq, ancaq körpəniz böyüdükcə daha da aydınlaşacaq.

  • Əvvəlcə körpənizin hərəkətləri qarnınızda bir az çırpınmaq kimi hiss edəcək. Buna "sürətləndirmə" deyilir.
  • Daha əvvəl hamilə olsanız, ilk hamiləliyinizdən bir az əvvəl hərəkətləri ala bilərsiniz.
  • Bəzi həkimlər, bu müddət ərzində körpənizin hərəkətlərini saymanızı məsləhət görürlər, ancaq digərləri, xüsusən də sağlam bir hamiləlik keçirirsinizsə, bunu etməyəcəklər.
Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 14
Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 14

Addım 6. Bu müddət ərzində mürəkkəb duyğularınız varsa təəccüblənməyin

İkinci trimestrdə, xüsusən də qarnınız görünməyə başlayanda və körpənizin hərəkət etdiyini hiss etməyə başladığınızda hamiləlik vəziyyətinizin gerçəkləşdiyini hiss edə bilərsiniz. Bu müddət ərzində bəzi testlər də alacaqsınız və bunlardan narahat olmaq normaldır.

Yeni bir körpə qəbul etməyinizdən xoşbəxt olsanız belə, narahat olmaq və ya qorxmaq heç bir problem deyil. Ancaq günlərin çoxunu xoşbəxt hiss etməkdə çətinlik çəkdiyinizi görürsünüzsə, həkiminizlə danışın-depressiyadan əziyyət çəkə bilərsiniz

Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 15
Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 15

Addım 7. Körpənizin inkişafına davam etməsini gözləyin

İkinci trimestrdə körpəniz əzələlər, sümüklər, dəri, qaşlar, kirpiklər, dırnaqlar və ayaq dırnaqları əmələ gətirəcək! Hətta barmaq izləri və ayaq izləri də olacaq. Körpəniz eşitmək və udmaq qabiliyyətinə malik olacaq və nizamlı bir yuxu cədvəlinə girməyə başlayacaq.

  • Bebeğinizin cinsiyyətini öyrənməklə maraqlanırsınızsa, ehtimal ki, həkiminiz bu müddət ərzində bunu müəyyən edə biləcək.
  • İkinci trimestrin sonunda körpəniz təxminən 30 sm uzunluğunda və təxminən 1,5 lb (0,68 kq) ağırlığında olacaq.

Metod 3 /3: Üçüncü Trimestr (Həftələr 29-40)

Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 16
Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 16

Addım 1. İkinci trimestrdə eyni simptomların çoxunu gözləyin

Tipik olaraq, üçüncü semestr ikinci ilə bənzəyir, ancaq bədəniniz böyüdükcə özünüzü daha yorğun və ağrılı hiss edə bilərsiniz. Bu müddət ərzində həkiminiz doğum planınızı yekunlaşdırmaq üçün sizinlə işləməyə başlayacaq və çox güman ki, evinizi yeni bir körpə üçün hazırlayarkən özünüzü yuva qurmuş hesab edəcəksiniz.

  • Hamiləlik dövründə ürək yanması, xüsusən də körpəniz üçüncü trimestrdə böyüdükcə yaygındır. Yüngül qidalara riayət etməyə çalışın, yağlı və ədviyyatlı şeylərdən çəkinin. Davam edərsə, bir antasid haqqında doktorunuzla danışın.
  • Ayaq biləyinizdə, barmaqlarınızda və üzünüzdə şişkinliyin davam etməsini gözləyin. Ancaq şişkinlik şiddətlidirsə və ya birdən ortaya çıxarsa, preeklampsiyanı istisna etmək üçün həkiminizə müraciət edin.
  • Digər simptomlar arasında hemoroid, yuxu problemi və göbək düyünün çıxması ola bilər. Varikoz damarları da yaygındır, çünki ayaqlarınızda qan axını daha yavaş olur.
Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 17
Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 17

Addım 2. Körpənizin orqanlarınıza təzyiq göstərməyə başlayacağını anlayın

Körpəniz böyüdükcə içərinizdə daha az yer var, yaxşısınız! Körpənizin ağciyərlərinizə basması ilə nəfəs almağın daha çətin olduğunu görə bilərsiniz, buna görə də xüsusilə hamiləliyin son həftələrində özünüzü həddindən artıq yükləməməyə çalışın.

  • Körpəniz sidik kisənizə basmağa başlayanda daha tez -tez sidik etməyiniz lazım ola bilər.
  • Üçüncü trimestrin sonlarında körpəniz doğuşa hazırlaşmaq üçün qarınınızdan aşağı hərəkət edə bilər. Bu baş verdikdə ağciyərlərinizdə o qədər təzyiq olmayacağı üçün nəfəs almağın daha asan olduğunu görə bilərsiniz.
Hamiləliyin 18 -ci mərhələsini anlayın
Hamiləliyin 18 -ci mərhələsini anlayın

Addım 3. Döşləriniz sızmağa başlayırsa, döş yastıqları taxın

Hamiləlik dövründə döşlərinizdə bir qədər həssaslıq hiss etsəniz də, üçüncü trimestr yeni inkişaf sızan döşlər gətirir. Körpəniz doğulmazdan əvvəl döşlərinizdə sulu bir maye olan kolostrum inkişaf etməyə başlayacaq. Xüsusilə son tarixiniz yaxınlaşdıqca bu bəzən sızar. Bir az sızma tamamilə normal olsa da, bir az əlverişsiz ola bilər.

Emzikli yastiqciklərin sutyeninizin içərisinə qoyulması, kolustrumun xarici təbəqələrinizə sızmamasına kömək edəcək

Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 19
Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 19

Addım 4. Həqiqi əmək başlamazdan əvvəl bəzi sancılar gözləyin

Bir çox qadın hamiləlik dövründə Braxton-Hicks sancılar keçirir. Bunlar ümumiyyətlə nizamsızdır və istirahət etsəniz ümumiyyətlə yüngülləşir. Digər tərəfdən, əsl sancılar bir -birindən bərabər məsafədə olur, zaman keçdikcə bir -birinə yaxınlaşır və istirahət edərkən uzaqlaşmır.

Əməyin olub -olmaması ilə bağlı hər hansı bir sualınız varsa, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin

Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 20
Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 20

Addım 5. Vaxtınız yaxınlaşdıqca dəyişən duyğularla mübarizəyə davam edin

Evdə uzanmış ola bilərsiniz, ancaq körpənizi dünyaya gətirməyə yaxınlaşdıqda hələ də çox ehtimal, həyəcan və hətta əsəbiniz var. Ailəniz və dostlarınızla necə hiss etdiyiniz barədə danışın və sizi narahat edən əməklə bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa həkiminizə bildirin.

Xüsusilə bədəniniz yorğun və narahat olduqda bu müddət ərzində bir az əsəbi olmaq normaldır. Sevdiklərinizdən səbrli olmalarını istəyin və kömək edə bilsəniz onlardan almamağa çalışın

Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 21
Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 21

Addım 6. Həkim təyinatlarında servikal yoxlamaları gözləyin

Hamiləliyin sonuna yaxınlaşdığınız zaman, həkiminiz hər şeyin normal inkişaf etdiyinə əmin olmaq üçün sizi yaxından izləyəcək. Bunun bir hissəsi, son tarixdən əvvəl son bir neçə həftə ərzində mütəmadi olaraq servikal yoxlamalar olacaq. Bu, ilk növbədə bir az qəribə görünə bilər, xüsusən də müntəzəm vaginal müayinələrə alışmısınızsa da, körpənizin nə vaxt doğulacağını təyin etməyin vacib bir hissəsidir.

Doğuşdan əvvəl serviksiniz qurudulacaq və ya incə və yumşaq olacaq. Həkiminiz bunu fərq edərsə, vücudunuzun əməyə getməyə hazırlaşdığını biləcəklər

Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 22
Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 22

Addım 7. Körpənizin inkişafı haqqında daha çox məlumat əldə edin

Üçüncü trimestrdə, körpənizin sümükləri formalaşmağa başlayacaq. Bu mərhələnin əvvəlində, çox güman ki, kəskin təpiklər və hərəkətlər hiss edəcəksiniz, ancaq vaxtınız yaxınlaşdıqca və körpənizin boşluğu tükəndikcə bunlar daha uzanan, qıvrılan hərəkətlərə çevriləcək.

Tipik olaraq, körpəniz, son tarixinizdən dərhal əvvəl başını aşağı salacaq bir mövqeyə çevriləcək

Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 23
Hamiləliyin mərhələlərini anlayın 23

Addım 8. Doğuşa hazırlaşın

Hər kəsin doğum təcrübəsi fərqlidir-dərmansız vajinal doğuş ola bilər, epidural ola bilər və ya sezaryen ola bilər. Doğum prosesi ilə əlaqədar çox narahat olmayın və evinizə xoşbəxt, yeni bir körpə ilə qayıtmağa diqqət edin!

Tövsiyə: