Saçlar dərini qorumaq və bədənin temperatur balansını qorumağa kömək edir. Saç böyüməsi, saçın yerləşdiyi yerdən, insanın yaşından, ailə tarixindən, qidalanma vəziyyətindən və ətraf mühit faktorlarından asılı olan dövri bir prosesdir. Sarımsağın istifadəsi də daxil olmaqla saç tökülməsinə kömək etməyin bir çox yolu var. Sarımsaq ilə saç tökülməsinə qarşı mübarizə aparmaq üçün bir neçə sadə addımı izləyin.
Addımlar
Metod 1 /4: Sarımsaqdan Saç Tökülməsi
Addım 1. Sarımsağı sıxın
Saç tökülməsinə qarşı mübarizə aparmaq üçün bir sarımsaq saç tüpü hazırlaya bilərsiniz. Altı ilə səkkiz diş sarımsaq ilə başlayın. Sarımsağın mixəklərini soyun. Bu mixəklərdən 1 xörək qaşığı (14.8 ml) sarımsaq suyu almaq üçün sarımsaq presindən istifadə edin.
Bu qərənfildən kifayət qədər meyvə suyu almırsınızsa, alana qədər daha çox mixək suyu verin
Addım 2. Bal qarışığı hazırlayın
Sarımsağı sıxdıqdan sonra kənara qoyun. Bir bal götürün və 1 kaşığı (14.8 ml) ölçün. Balın kiçik bir qabda sarımsaq suyu ilə qarışdırın və qarışığı soyuducuya qoyun.
Addım 3. Çobanyastığı çayını dəmləyin
Qarışıq soyuducuda soyuyarkən bir az çay dəmləmək lazımdır. İki çanta çobanyastığı çayı və ya üç xörək qaşığı boş yarpaqlı çay götürün. Bir qazana su əlavə edin və sobaya qoyun. 24 unsiya suda 30 dəqiqə qaynadın.
Çay lazımi miqdarda dəmləndikdən sonra qarışığı bir fincana tökün. Boş yarpaqlı çay istifadə etmisinizsə, çayı olduğu kimi süzün
Addım 4. Salvanı bitirin
Çay bitdikdən sonra bal və sarımsaq qarışığını soyuducudan çıxarın. Qarışığa bir yumurta sarısı qarışdırın. Balın qalın və inadkar olacağı üçün onu birləşdirmək bir dəqiqə çəkə bilər. Sonra bir kaşığı aloe vera jeli əlavə edin və yaxşıca qarışdırın.
Addım 5. Salvanı istifadə edin
Bütün maddələr birləşdirildikdən sonra qarışıqlıq yaratmadan saçınıza asanlıqla tətbiq edə biləcəyiniz bir yerə gedin. Qarışığı bütün saçlarınıza deyil, baş dərinizə yumşaq bir şəkildə masaj edin. Saçlar baş dərisindən çıxdığından, buradakı sarımsaq şorbasını cəmləşdirmək istəyirsiniz. Hamısı baş dərinizə çəkildikdən sonra başınıza təmiz, pambıq bir dəsmal sarın.
Qarışığı baş dərinizə 20 dəqiqə buraxın
Addım 6. Saçınızı yuyun
Kifayət qədər gözlədikdən sonra qarışığı saçlarınızdan uşaq şampunu və ya başqa çox yumşaq bir şampun ilə yuyun. Hərtərəfli yuyun. Sonra ikinci bir yumurta sarısı götürün və baş dərinizə masaj edin. Bunu isti su ilə yuyun.
Saçlarınızdan bütün yumurta sarısını aldığınızdan əmin olun. Yenidən yuyunmayın, yalnız sarısını yuyun
Addım 7. Dövri bitirin
Sarısı saçlarınızdan və baş dərinizdən çıxdıqda, çobanyastığı çayından istifadə etməlisiniz. Bir fincan çay götürün və saç dərinizə tökün, saçınızı bir dəfə yuyun. Saçların yenidən böyüməsi başlayana və ya tökülmə dayanana qədər bunu həftədə iki-üç dəfə edin.
Müalicəni ayda iki dəfə təkrarlayın
Metod 2 /4: Digər təbii vasitələrdən istifadə
Addım 1. Digər sarımsaq vasitələrindən istifadə edin
Saç tökülməsinin müalicəsi olaraq təmiz sarımsaq yağından istifadə edə bilərsiniz. Saçınızı şampunlamadan əvvəl baş dərinizə sarımsaq yağı sürtün. Baş dərinizdə daha asan və daha rahat olması üçün istifadə etməzdən əvvəl sarımsaq yağını əvvəlcədən isidin. Saçların yenidən böyüməsi başlayana və ya tökülmə dayanana qədər bunu həftədə iki-üç dəfə təkrarlayın. İşə başladıqdan sonra müalicəni ayda iki dəfə təkrarlayın. Puritan’s Pride, Boyajian və Eclectic Institute təmiz sarımsaq yağı satır.
- Sarımsaqlı infuziya saç məhsulları da ala bilərsiniz.
- İstifadə etdiyiniz yumşaq şampuna sadəcə təmiz sarımsaq əlavə edə bilərsiniz. İki -üç diş sarımsaq doğrayın və çox yumşaq bir şampuna qoyun. Bu şampunu həftədə iki -üç dəfə istifadə edin.
- Sarımsağın yeyilməsinin və ya əlavə olaraq alınmasının saç tökülməsinə kömək edə biləcəyinə dair birbaşa dəlil olmasa da, bunun ola biləcəyini düşünmək məntiqlidir. İstədiyiniz qədər yeməyə sarımsaq əlavə edin və ya saç tökülməsinə kömək etmək üçün sarımsağı əlavə edin.
- Sarımsağın jelini həddindən artıq saç tökülməsinin steroid müalicəsi ilə birləşdirməsini araşdıran və sarımsağın saç artımını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdığını göstərən bəzi işlər var.
Addım 2. Saçların böyüməsi üçün zülal yeyin
Saçlar ilk növbədə zülaldır və güclü, sağlam saçlar şampun və kondisioner istehsalçılarının sizə deməyə çalışdıqlarına baxmayaraq içəridən gəlir. Daha çox saç böyütmək üçün kifayət qədər yüksək keyfiyyətli protein aldığınızdan əmin olun. Bütün əsas amin turşularını, zülalın tikinti bloklarını ehtiva edən müxtəlif zülal mənbələri axtarmalısınız.
Daha çox yumurta, süd məhsulları, quinoa, qarabaşaq yarması, çətənə toxumu, chia toxumu, soya fasulyesi, tofu, tempeh, natto, düyü və lobya yeyin
Addım 3. Daha çox B vitamini istehlak edin
B kompleksli vitaminlərlə zəngin bir pəhriz yeməlisiniz. Bunlar sağlam saç kökləri və sağlam saç böyüməsi üçün lazımdır. Bu qidalara ispanaq, cəfəri, xardal göyərti, romalı kahı, şalgam göyərti, çuğundur göyərti, brokoli, çuğundur, şalgam, bolqar bibəri, baklagiller, mərci, dana və mal əti qaraciyəri və zənginləşdirilmiş taxıllar daxildir.
Addım 4. Daha çox minerala sahib olun
Saç tökülməsinə bağlı olduğu sübut edilən yeganə mineral dəmirdir. Saç tökülməsində aşağı sink və aşağı selenium rolu olsa da, sink və ya selenium çatışmazlığının saç tökülməsində əsas və ya ikincil rol oynadığı hələ bilinmir. Dəmirinizdə dəmir, sink və selenium qəbul etməklə yanaşı bu minerallarla zəngin qidaları da artıra bilərsiniz.
- Yumurta, yağsız, çəmən qırmızı ət, tünd yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər, lobya, mərci və qaraciyər kimi dəmirlə daha çox yemək yeyin. Dəniz məhsulları, qabıqlı balıqlar, ispanaq, balqabaq, balqabaq, günəbaxan toxumu və qoz -fındıqdan daha çox sink əldə edə bilərsiniz.
- Baş dərisində istifadə olunan Omega-3 yağ turşularının saç tellərinin sayını artırdığı göstərilmişdir. Diyetinizdə omeqa-3 yağ turşularının miqdarının artırılması saç tökülməsi üçün faydalı ola bilər. Omega-3 yağ turşuları somon, uskumru, yumurta, kətan yağı, soya fasulyesi, chia toxumu, qoz, siyənək, sardalya və basda olur.
- Mineral əlavələr almaq istədiyinizə qərar verərsinizsə, bunu etməyin və istehsalçının göstərişlərinə əməl edin. Çox miqdarda mineral əldə edə bilərsiniz.
Metod 3 /4: Saça qulluq rutininizi dəyişdirin
Addım 1. Həddindən artıq şampunlamadan çəkinin
Saç rejiminizi dəyişdirərək saç tökülməsinə kömək edə bilərsiniz. Çox tez -tez şampundan çəkinin, çünki tez -tez şampunlamaq saçlarınızdan təbii yağları çıxara bilər. Tez -tez şampunlamaq saç tökülməsinə səbəb olmur, ancaq saçlarınızdakı yağları soyursanız, saçları daha kövrək edə bilər.
- Saçlarınızı həftədə iki -üç dəfə yumaq məsləhətdir.
- Sodyum lauril sulfat (SLS), parabenlər və ammonium xlorid kimi maddələr olan məhsullardan istifadə etməyin, xüsusən də nazik, kövrək və ya işlənmiş saçlarınız varsa.
Metod 4 /4: Tibbi Saç Dökülməsi Müalicələrindən istifadə
Addım 1. Tibbi yardım istəyin
Saç tökülməniz əbədi bir problemdirsə, saç tökülməsinin səbəbini təyin etməlisiniz. Bu səbəbdən bir həkim tərəfindən tam müayinədən keçmək şiddətlə tövsiyə olunur. Saç tökülməsinin bir simptom ola biləcəyi bir çox xəstəlik var və saç tökülməsinin səbəbini sınamaq çox vacibdir. Ancaq diaqnoz qoymadan əvvəl vəziyyətinizə kömək edə biləcək bir çox yanaşma var.
Addım 2. Kişilər üçün dərman müalicəsindən istifadə edin
Kişilərin saç tökülməsinin əsas dərman müalicəsi 5-alfa-redüktaz inhibitorları Proscar və Propecia-dır. Saç köklərində zədələnən hormonların fəaliyyətini maneə törədən 5-alfa-redüktaz inhibitorları. Saçların böyüməsini artırmaq üçün istifadə edilən başqa bir dərman minoksidildir.
Minoksidil ümumiyyətlə finasteriddən daha az təsirlidir, ancaq birbaşa saç tökülməsi bölgələrinə tətbiq oluna bilər
Addım 3. Qadınlar üçün dərman müalicəsini sınayın
Qadınlar saç tökülənlərin 40% -ə qədərini təşkil etsələr də, qadınların saç tökülməsinə çoxdan diqqət yetirilmir. Qadın hormonlarının potensial mənfi təsirləri səbəbindən 5-alfa-redüktaz inhibitorları qadınlar üçün tez-tez istifadə edilmir. 2% minoksidil daha çox təyin olunur, çünki saç tökülmə sahələrinə tətbiq oluna bilər, yan təsirləri azdır və qadınlar üçün daha yaxşı təsir göstərir. Digər dərmanlara aldactone, tagamet və cyproterone asetate daxildir.
