Dəstəklərinizi sıxmaq bir çox narahatlığa səbəb ola bilər. İlk dəfə və ya son dəfə olmağınızdan asılı olmayaraq, ilk bir neçə saat demək olar ki, hər kəs üçün çox ağrılı ola bilər. Bir neçə fərqli strategiya istifadə edərək dişlərinizlə əlaqəli ağrı və narahatlıqların qarşısını ala və müalicə edə bilərsiniz. Bu həllər yumşaq qidalar yeməkdən tutmuş aşağınızın kəskin hissələrini örtmək üçün tezgah üstü dərmanlar və jellərdən istifadə etməyə qədər dəyişir.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Sıxmadan əvvəl və Sükunətdə Qalın
Addım 1. Prosedur haqqında ortodontist və ya diş həkimi ilə danışın
Əgər narahat olsanız, onlara deyin ki, müalicənizi uyğunlaşdırsınlar.
- Diş həkimləri və ortodontistlər narahat olan xəstələrlə məşğul olmaq üçün istifadə olunur.
- Sizə proseduru izah edəcək və narahatlığınızı idarə etməyə kömək edəcəklər.
- Əsəblərinizi azaltmağın yollarını da təklif edə bilərlər.
Addım 2. Prosedurdan əvvəl və müddətində dərin nəfəs alın
Bu sizin diqqətinizi yayındıracaq və narahatlığınızı azaltmağa kömək edə bilər.
- Daha rahat olsanız, çox ağrılı olma ehtimalınız azdır.
- Yavaş -yavaş burnunuzdan nəfəs alın.
- Yavaş -yavaş nəfəs almadan əvvəl ara verin.
- Yavaş -yavaş və ritmlə nəfəs almağa davam edin. Buna diqqət yetirin və diş həkiminin etdiklərindən yayınacaqsınız.
Addım 3. Gözlərinizi yumun və musiqi dinləyin
Özünüzlə bir iPod, telefon və ya musiqi pleyeri gətirin və musiqi və ya podcast dinləyin.
- Sarsıdıcı və enerjili bir şeydən çox sakitləşdirici musiqi seçin.
- Alternativ olaraq, audio kitab dinləyin.
- Qulaqlıq gətirin ki, digər xəstələr sizin musiqinizi eşitməsin.
- Randevunuzu davam etdirmək üçün kifayət qədər musiqiyə sahib olmaq üçün vaxtından əvvəl bir pleylist hazırlayın.
- Bəzi diş həkimlərinin və ya ortodontistlərin prosedur zamanı izləyə biləcəyiniz televizorları və ya diqqətinizi yayındırmaq üçün arxa planda musiqi çalması ola bilər.
- Bəzi diş həkimlərinin ofislərində, bütün prosedur zamanı diqqəti yayındırmaq və əyləndirmək üçün taxa biləcəyiniz 3D virtual reallıq eynəkləri var.
Addım 4. Randevunuzdan əvvəl kofeindən çəkinin
Kofein sizi daha əsəbi və əsəbi edə bilər. Ayrıca diş anesteziyanızın işləməməsinə mane ola bilər, buna görə diş ətinizin və dişlərinizin uyuşması daha çətin ola bilər.
- Kafein ehtiva edən içkilərə qəhvə, çay, qazlı içkilər və enerji içkilər daxildir.
- Görüşdən əvvəl bol su içmək.
- Randevunuzdan əvvəl şəkərli içkilərdən və ya yeməklərdən çəkinməyinizə əmin olun.
Addım 5. Ayrılmadan əvvəl tellərin heç birinin sizi sıxmadığından əmin olun
Bu problemi həll etmək üçün ən yaxşı vaxt evə getmədən əvvəl görüşdür.
- Diş həkiminizdən və ya ortodontistinizdən ağzınızı sıxan və ya qaşıyan telləri kəsməsini və ya tənzimləməsini istəyin.
- Narahatlığa səbəb olan mötərizələrdirsə, cızıqları azaltmaq üçün diş həkiminizdən bir az diş mumu çəkməsini istəyin.
- Unutmayın ki, prosedurdan sonra dişlərinizdə sıxlıq hiss etməyiniz və dişlərinizdə bir az çırpınmanın olması normaldır.
3 -cü hissənin 2 -si: Əczaçı dərmanların istifadəsi
Addım 1. Tezgah üstü ağrıkəsici və ya iltihab əleyhinə dərmanlar alın
Bunu etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
- Aldığınız fərqli dərmanlara asetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil) və aspirin daxildir.
- Cədvəl və miqdar üçün dozaj qaydalarına baxın.
- Şüşə üzərində yazıldığı kimi 24 saat ərzində dozaların sayını aşmayın.
- Dərmanı tövsiyə ediləndən daha tez -tez qəbul etməyin.
- Bunlar dişlərin dəyişdirilməsi ilə əlaqəli bəzi ağrılar və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər, ancaq yenə də bəzi narahatlıqlar yaşaya bilərsiniz.
- Ağrı kəsicini yanınızda aparın ki, lazım olanda alasınız.
Addım 2. Ofisə girməzdən bir saat əvvəl dərman qəbul edin
Bu şəkildə, təyinatınızdan əvvəl artıq qüvvədə olacaq.
- Məbləği ən azı bir tam 8 unsiya su ilə aldığınızdan əmin olun.
- Bu, randevunuz zamanı hər hansı bir şişkinliyi və narahatlığı azaltmağa kömək etməlidir.
- Randevunuzdan sonra, şüşədəki vaxt cədvəlinə uyğun olaraq seçdiyiniz ağrıkəsicinin tam dozasını alın.
- Randevunuzdan 24 saat sonra bunu cədvəl üzrə aparmaq, ertəsi gün ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.
- Çeynənən tabletlərdən çəkinin, çünki dişləriniz artıq ağrıyırsa və dişlərinizə yapışa bilərsə, bunları çeynəmək çətin ola bilər. Maye şəklində olan ağrıkəsicilər ən yaxşı təsir göstərir.
Addım 3. Narahatlığı azaltmaq üçün oral anesteziya istifadə edin
Bunlar jel şəklindədir və əksər apteklərdə mövcuddur.
- Oragel və Anbesol kimi jellər bu məhsulların nümunələridir.
- Jel, diş ətləri və dişlər kimi təmas etdiyi hər hansı bir bölgəni keyləşdirəcək.
- Çoxu xoşagəlməz bir dada malik olsa da ətirli olur.
- Jeli ağzınızın ağrılı və həssas bölgələrinə çəkin.
- Jeli tətbiq etmək və yaymaq üçün q ucu istifadə edin.
- Jeli dilinizə çəkməməyə çalışın; dilinizi hiss etməyib sonra təsadüfən dişləyə bilərsiniz.
3 -dən 3 -cü hissə: Dərman olmadan prosedurdan sonra ağrının azaldılması
Addım 1. Diyetinizi dəyişdirin
Çox çeynəmək lazım olan qidalardan uzaq durmalısınız.
- Dişləriniz sıxıldıqdan sonra ilk 24 saat ərzində yumşaq bir pəhriz yeyin.
- Jello, puding, kartof püresi, alma, şorba və hamar kimi qidalara yapışın.
- Çeynəmək lazım olan bir şeyi yeməlisinizsə, çeynəməyinizi azaltmaq üçün kiçik parçalara ayırın.
- Yemək yeyərkən dişlərinizi qab -qacaqla vurmamaq üçün kiçik bir qaşıq və ya çəngəl (tercihen plastikdən və ya ağacdan hazırlanır) istifadə edin.
Addım 2. Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün üzünüzə və dişlərinizə soyuq tətbiq edin
Buz paketlərindən istifadə edə və ya soyuq su içə bilərsiniz.
- Bir jel və ya yumşaq buz paketi istifadə edin. Bunu yanaqlarınıza 15 dəqiqə tətbiq edin.
- Saman ilə bol soyuq su için.
- Sudan gələn soyuqluq dişlərinizi uyuşdurmağa və diş ətlərinizdəki şişkinliyi azaltmağa kömək edəcək.
- Buzlu su içdikdən dərhal sonra isti maddələr yeməyin və içməyin; bu dişlərinizə zərər verə bilər və dişlərinizi daha da ağrılı edə bilər.
Addım 3. Ağzınızı tez -tez yuyun
Tövsiyə olunan ağız və ya duzlu su istifadə edin.
- Bir çay qaşığı masa duzunu bir stəkan ilıq suya qarışdırın.
- Duzlu suyu ağzınızın ətrafında 60 saniyə çalın.
- Bu, əvvəlcə dişlərinizdəki hər hansı bir cızıq və ya yaranı ləkələyə bilər, ancaq bunları təmiz saxlamağa və sağalmanı sürətləndirməyə kömək edəcəkdir.
- Diş həkimi tərəfindən tövsiyə edilən hər hansı bir ağız yuyucusu ilə də eyni şeyi edin.
Addım 4. Dişlərinizi yumşaq bir diş fırçası ilə fırçalayın
Normal bir diş fırçası istifadə etmək daha çox narahatlığa səbəb ola bilər.
- Gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi və dişlərinizi fırçalamağı unutmayın.
- Sensodyne kimi həssas dişlər üçün diş pastası istifadə edin.
- Sensodyne, sıxılmış dişlər səbəbiylə dişlərinizin həssaslığını və ağrısını azaltmağa kömək edə bilər.
Addım 5. Ağzınızı qıran hər hansı bir tel və ya mötərizədə diş mumu istifadə edin
Bu, yanaqlarınızı, dodaqlarınızı və diş ətlərinizi cızıqlardan və kəsiklərdən qoruyacaq.
- Diş həkiminizdən və ya ortodontistinizdən diş mumu almaq üçün soruşun. Bunu apteklərdə də ala bilərsiniz.
- Səhər dişlərinizi fırçaladıqdan sonra mötərizələrə və çıxan tellərə az miqdarda mum tətbiq edin.
- Gecə dişlərinizi fırçalamadan əvvəl mumu çıxarın.
- Bakteriyalar əmələ gətirərkən istifadə olunan mumu atın.
- Diş mumu olmadan yatmağa çalışın, amma çox narahat bir teliniz varsa, bu məhsulu gecə istifadə etmək yaxşıdır.
- Az miqdarda təkrar tətbiq etmək lazım olduğu təqdirdə diş mumunuzu gün ərzində yanınızda saxlayın.
Addım 6. Həftədə üç dəfə bir florid jeli tətbiq edin
Xüsusilə dişləriniz soyuq şeylərə həssasdırsa bunu etməlisiniz. Ümumiyyətlə, bu gel boşluğun qarşısının alınmasında və diş həssaslığında kömək edə bilər. Bəzən fırçalanmış florid jeli üçün bir reseptə ehtiyacınız var, buna görə istifadə etməzdən əvvəl diş həkimi ilə danışmalısınız.
Diş həkiminizin ildə təxminən iki dəfə dişlərinizə tətbiq edə biləcəyi flüor jelləri də var. Dişlərinizin həssaslığı və ya çürük alma ehtimalı ilə bağlı narahatlığınız varsa, bu seçim haqqında diş həkiminizlə danışın
İpuçları
- Dəstəkləriniz sıxıldıqdan sonra bol bol yumşaq qidalar yeyəcəyinizə əmin olun.
- Qeyri -adi bir narahatlıq hiss edirsinizsə, ortodontistinizə müraciət edin. Əyləclərinizi yenidən düzəltmək istəyə bilərlər.
- İltihab əleyhinə dərmanların tövsiyə olunan dozasından artıq qəbul etməyin.
- Görüşdən sonra bol soyuq su için.
- Dişləriniz həqiqətən ağrıyırsa, musiqi dinləmək və ya kitab oxumaqla diqqəti yayındırmağa çalışın.
- Ortodontist dişlərinizi taxanda gözlərinizi yummaq vacibdir. Ağzına qoyduqları hər vasitəni görürsənsə, heç vaxt sakitləşməyəcəksən, bu da proses zamanı problemlərə yol aça bilər.
- Yeməyə icazə verilməyən qidaları (məsələn, popkorn, saqqız, yapışqan qidalar və sərt qidalar) yemədiyinizə əmin olun.
