Asan bir iş kimi görünsə də, bir həbi udmaq bir çox böyüklərin və uşaqların çox çətinliklə məşğul olduqları bir şeydir. Ağzını açmaq qorxusu boğazın sıxılmasına səbəb olur ki, həb tüpürənə qədər ağzınızda qalsın. Xoşbəxtlikdən, problemə yanaşmağın müxtəlif yolları var ki, rahatlaya və boğulma qorxusunu aradan qaldıra bilərsən. Bir həbi asanlıqla udmaq üçün yumşaq yemək və ya bol maye ilə içməyə çalışın; normal təcrübələr təsirsiz olarsa, boğazınızın problemsiz yerə düşməsi üçün boğazınızın kifayət qədər uzun müddət açıq qalmasına kömək edə biləcəyiniz bir neçə xüsusi udma texnikası da var. Həbləri udmaqda probleminiz davam edərsə, dərmanınızı maye, yamaq və ya süpozituar kimi başqa formada qəbul etməyiniz barədə doktorunuzla danışın.
Addımlar
Metod 1 /3: Qida ilə həb qəbul etmək
Addım 1. Çörək yeyin
Bir həb almağa çalışırsınızsa və ancaq aşağı düşə bilmirsinizsə, bir parça çörək istifadə etməyə çalışın. Kiçik bir çörəyi çıxarın və udmağa hazır olana qədər çeynəyin. Yutmazdan əvvəl həbinizi götürün və ağzınızdakı çörək kütləsinə yapışdırın. Ağzınızı bağladığınız zaman içərisində həb olan yeməyi yuyun. Tablet hamar bir şəkildə aşağı düşməlidir.
- Bir simit, kraker və ya çerez parçalarını da istifadə edə bilərsiniz. Yemək çeynədikdən sonra həbin aşağı düşməsinə kömək edəcək toxuması oxşardır.
- Daha sonra aşağı düşməsini asanlaşdırmaq üçün su da içə bilərsiniz.
- Bəzi dərmanlar boş bir mədədə alınmalıdır. Dərmanınızı boş bir mədədə qəbul etməyinizə əmin olmaq üçün dərman şüşənizi yoxlayın.
Addım 2. Bir saqqız ayı kəsin
Bir həbi udmağa kömək etmək üçün onu saqqız ayının içinə yapışdıra bilərsiniz. Qaşlı ayı götür və ayının qarnından kiçik bir cib kəs. Həbini içəriyə sürüşdürün. Sakız ayı yeyin, ancaq çeynəməyin; bəzi dərmanları çeynəmək dərmanın müddətini və başlanğıcını dəyişəcək. Yalnız udmağa çalışın, sonra boğazınıza girəndə tez bir zamanda suyunuzu için.
- Qaşlı ayı yuta bilmirsinizsə, bu çətin ola bilər. Təcrübə tələb oluna bilər.
- Bu üsul xüsusilə uşaqlar üçün faydalıdır. Haşiyələnmiş bir ayı ilə həb qəbul etməsinə kömək etmək, dərman qəbul etməsini asanlaşdıracaq.
Addım 3. Həbi bal və ya fıstıq yağı içərisinə qoyun
Həblər bal və ya fıstıq yağı ilə içilə bilər, çünki boğazınızdan həb keçməsini asanlaşdırır. Yeməklə dolu bir qaşıq alın. Haşiyəni qaşığın üstünə qoyulan yeməyin ortasına qoyun. Yeməyin içinə itələdiyinizə əmin olun. Sonra, içərisindəki həb ilə bir qaşıq bal və ya fıstıq yağı udun. Su ilə yuyun.
Bu üsuldan əvvəl və sonra su içmək lazımdır. Bal və yer fıstığı yağı nisbətən qalındır və yavaş -yavaş azaldığını hiss edə bilər. Boğazınızı əvvəlcədən və sonra nəmləndirmək yeməyi daha tez və boğulmadan aşağı salmağa kömək edəcək
Addım 4. Yumşaq yeməkləri sınayın
Həbinizi çörəklə içə bilmirsinizsə, alma, qatıq, dondurma, puding və ya jelatin kimi yumşaq bir yeməkdə içməyə çalışın. Yutmaqda çətinlik çəkən xəstələr üçün xəstəxanalarda istifadə edilən ümumi bir üsuldur. Yeməkdən kiçik bir yemək hazırlayın. Tableti qaba atın. İçindəki həb ilə dişləmədən əvvəl bir az yemək yeyin. Sonra içindəki həb ilə ısırığı alın. Yutduğunuz zaman yeməklə birlikdə aşağı düşməlidir.
Həbi çeynəmədiyinizə əmin olun
Addım 5. Əvvəlcə kiçik konfetlə məşq edin
İnsanların həbləri udmaqda çətinlik çəkməsinin əsas səbəblərindən biri boğazlarının həbə müdaxiləsini rədd etməsi və gərginləşməsidir. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün boğaz və ya yaralanma riski olmadan boğazınızı bütünlüklə udmaqla tanış etmək üçün kiçik konfetləri yudumlamaqla məşq edə bilərsiniz. Çiləmə, mini M&M və ya Nerd kimi kiçik bir konfet alın. Onları bir həb kimi ağzınıza qoyun və bir stəkan su ilə yutun. Bu ölçüdə özünüzü rahat hiss edənə qədər təkrarlayın.
- Sonra, Skittle, müntəzəm M&M, Jelly Belly jelly bean və ya Tic Tac kimi bir az daha böyük ölçülü konfetə doğru irəliləyirsiniz. Eyni ölçüləri özünüzü rahat hiss edənə qədər təkrarlayın.
- Almanız lazım olan həbin ölçüsü və forması eyni olan bir konfet parçasını udana qədər hər gün təxminən 10 dəqiqə məşq edin.
- Bu, uşaqların dərman qəbul etməsinə kömək edə bilər. Dərman qəbul etməyin ciddi olduğunu və həblərin şirniyyat kimi düşünülməməsini izah etdiyinizə əmin olun.
Addım 6. Mandarin portağalı yeyin
Mandarin portağalının bütün seqmentlərini udmağa çalışın. Buna öyrəşdikdən sonra həbinizi narıncı bir seqmentə qoyun və tamamilə udun. Portağalın incə toxuması, həbin keçməsini asanlaşdıracaq və udulmasını asanlaşdıracaq.
Mümkün qədər asanlıqla aşağı düşməsini təmin etmək üçün sonra su içmək
Metod 2 /3: Həbləri Maye ilə qəbul etmək
Addım 1. Sərin su yudumlayın
Dərman qəbul edərkən, həbin keçməsini asanlaşdırmaq üçün boğazınızın mümkün qədər nəmli olduğundan əmin olmalısınız. Həbi almadan əvvəl suyunuzdan bir neçə dəfə yudumlayın. Həbi dilinizin arxasına qoyun, sonra həbi udana qədər su için.
- Hərəkətin boğazınıza düşməsindən sonra aşağıya doğru hərəkət etməsi üçün bir neçə əlavə nəfəs alın.
- Su sərin və ya otaq temperaturu olmalıdır, amma soyuq və ya isti olmamalıdır.
Addım 2. İki nəfəs alma üsulunu sınayın
Həbinizi alın və dilinizə qoyun. Böyük bir su udun və suyu udun, amma həb deyil. Sonra başqa bir nəfəs su götürün və həbi yuyun. Həbrin keçməsinə kömək etmək üçün son bir normal su içmək.
Bu üsul, ilk qaranquşla boğazınızı daha geniş açar, bu da həbin ikinci qaranquşda daha böyük olmayan boğazınızı aşağı salmasını təmin edər
Addım 3. Bir saman istifadə edin
Bəzi insanlar üçün su və ya içki içmək üçün saman istifadə etmək, həbin daha yaxşı düşməsinə kömək edir. Həbi dilinizin arxasına qoyun. Bir saman vasitəsilə bir şey içmək və maye və həb udmaq. Həbin aşağı düşməsinə kömək etmək üçün udduqdan sonra bir neçə qurtum içməyə davam edin.
Mayeni saman vasitəsilə çəkmək üçün istifadə edilən emiş, həbi udmağı asanlaşdırır
Addım 4. Əvvəlcə çoxlu su için
Bəzi insanlar çoxlu suyun həb keçməsini asanlaşdırdığını görürlər. Bir ağız dolusu su için. Həbi ağzınıza salmaq üçün dodağınızın kənarını bir qədər açın. Sonra ağız dolusu suyu və həbi udun.
- Həb boğazınızda qaldığını hiss edərsə, həbi udduqdan sonra daha çox su içə bilərsiniz.
- Ağzınızı təxminən 80% su ilə doldurun. Ağzınızı çox doldurursanız, bütün suyu bir anda uda bilməyəcəksiniz və metod daha az təsirli ola bilər.
- Boğazınızdakı suyu və ya həbi hiss edə bilərsiniz. Bu ümumiyyətlə gag refleksini tetiklemez və mükəmməl zərərsizdir.
- Bu üsulu sudan başqa içkilərlə birlikdə istifadə edə bilərsiniz.
Addım 5. Uşağınıza bir həb udmasına kömək edin
3 yaşına qədər olan uşaqlar bir həb qəbul etməli ola bilərlər. Bu yaşda, uşağınız bir həb udmağı anlamaqda çətinlik çəkə bilər və ya boğmaqdan qorxa bilər. Əgər belədirsə, baş verənləri anlamalarına kömək edin. Bir həb udmalarına kömək etməyin sadə bir yolu, onlara su içmək və tavana baxanda ağzında tutmasını söyləməkdir. Həbi ağzının yanına sürüşdürün və həbin boğazının arxasına yerləşməsini gözləyin. Bir neçə dəqiqədən sonra ona udqunmasını söyləyin və həb su ilə boğazından aşağı düşməlidir.
Çocuğunuzda yemək və ya içki ilə başqa üsullardan istifadə etməsəniz, başqa cür göstərilmirsə
Metod 3 /3: Alternativ Texnikaları sınamaq
Addım 1. Pop-şüşə üsulunu sınayın
Plastik bir şüşə su ilə doldurun. Həbi dilinizə qoyun. Sonra, dodaqlarınızı su şüşəsinin ağzının ətrafında möhkəm bir şəkildə bağlayın. Başınızı arxaya qoyun və su içmək. Dodaqlarınızı şüşə ağzının ətrafında yüngülcə saxlayın və suyu ağzınıza çəkmək üçün emiş istifadə edin. Su və həb boğazınızdan aşağı düşməlidir.
- İçki içərkən şüşəyə hava buraxmayın.
- Bu üsul böyük tabletlərlə istifadə edildikdə ən yaxşısıdır.
- Su içməyinizin emiş hərəkəti boğazınızı daha geniş açacaq və həbi daha yaxşı udmanıza kömək edəcək.
- Bu üsul uşaqlar üçün nəzərdə tutulmayıb. Yalnız yaşlı insanlar bu üsulu sınamalıdırlar.
Addım 2. Yalın irəli metodundan istifadə edin
Bu üsul üçün həbi dilinizə qoyun. Su iç, amma hələ udma. Başınızı çənənizlə sinənizə doğru əyərək. Kapsülü ağzınızın arxasına buraxın və sonra həbi yutun.
- Bu üsul ən yaxşı şəkildə kapsul şəklində olan həblər üzərində işləyir.
- Bu üsulu uşağınızda da sınaya bilərsiniz. Bir qurtum su içdikdən sonra ağzının yanından kapsulu sürüşdürərkən zəminə baxın. Həb üzəcək və onu və suyu yuta bilər.
Addım 3. Rahatlayın
Bir insanın həb qəbul etməsinin qarşısını almaqda narahatlıq əhəmiyyətli bir faktor ola bilər. İstirahət vacibdir. Narahat olsanız, bədəniniz gərginləşəcək və həbi udmaqda daha çox çətinlik çəkəcəksiniz. Bunun qarşısını almaq üçün istirahət etməlisiniz. Bir stəkan su ilə oturun və narahatlığınızı azaltmaq üçün əlinizdən gələni edin. Sakit bir yer tapın, sizi sakitləşdirən musiqi dinləyin və ya meditasiya edin.
- Bu, əsəblərinizi sakitləşdirməyə və stresli olan həb vaxtı ilə əlaqəni kəsməyə kömək edəcək, buna görə də vücudunuzun tıxanma ehtimalı daha az olacaq.
- Bir probleminiz varsa, bir həb qəbul etmək narahatlığınızı aradan qaldırmaq üçün bir psixoloqla danışa bilərsiniz.
- Bir uşağa bir həb udmasına kömək etməyə çalışırsınızsa, ondan istəməzdən əvvəl ağlını başından alaraq rahat hiss etməsinə kömək edin. Bir hekayə oxuyun, bir oyun oynayın və ya həb almasını istəməzdən əvvəl istirahət etməsinə kömək edəcək başqa bir fəaliyyət tapın. Nə qədər sakit olarsa, həb qəbul etmə ehtimalı da o qədər yüksək olar.
Addım 4. Qorxularınızı sakitləşdirin
Bir həb boğazınıza sığmayacağından narahat ola bilərsiniz, xüsusən də böyük bir həbdirsə. Bu qorxunu boğmağınıza kömək etmək üçün aynanın qarşısında durun. Ağzınızı açın və "ahhhhh" deyin. Bu, boğazınızın nə qədər geniş olduğunu göstərəcək və bir həbin açıq şəkildə ona sığa biləcəyini göstərməlidir.
- Həbləri dilinizə yerləşdirmək üçün güzgüdən də istifadə edə bilərsiniz. Həbi nə qədər geri qoyduqda, onu udmadan əvvəl daha qısa yollarla getmək lazımdır.
- Boğulmaqdan qorxan bir uşaqla da bunu edə bilərsiniz. Qorxularını anladığınızı göstərmək üçün onu onunla birlikdə edin, ancaq qorxacaq bir şey olmadığına inandırın.
Addım 5. Həblərə alternativ tapın
Bir çox formada olan bir çox dərman var. Dərmanlarınızı maye, yamaq, krem, inhalyasiya edilmiş bir versiya, süpozituar və ya suda həll olan bir həb olan dağıla bilən kimi ala bilərsiniz. Hansı üsulu sınamağınızdan asılı olmayaraq, həbləri udmaqda çətinlik çəkirsinizsə, seçimləriniz barədə həkiminizlə danışın.
Doktorunuz edə biləcəyinizi söyləmədiyi təqdirdə bir həb içməyin və başqa bir şəkildə istifadə etməyə çalışmayın. Həbləri dağılmaq üçün əzməyin və ya olması lazım olmayan bir süpozituar olaraq bir həb istifadə etməyə çalışmayın. Dərman qəbul etmə üsulunuzu dəyişməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin
İpuçları
- Qapalı olan həblər almağa çalışın. Daha asan aşağı sürüşürlər və dilinizdə olması lazım olan müddətdən çox uzun müddət otursalar, dad dadmaq ehtimalı azdır.
- Buzlu soda və ya ləzzətli bir şey ilə içməyə çalışın. Həblərin dadını gizlədir. Bəzi dərman həbləri olsa da, sərinləşdirici içkilər və ya şirələrlə birlikdə qəbul edilə bilməz. Hər hansı bir narahatlığınız varsa həkiminizdən soruşun.
- Bütün bu üsullar, başqa cür göstərilmədiyi təqdirdə uşaqların həb almasına kömək etmək üçün istifadə edilə bilər. Uşağın yediyi yeməyin ölçüsü haqqında daha şüurlu olduğunuzdan əmin olun.
- Tabletin dilinizə oturaraq keçirdiyi vaxtı minimuma endirin. Həbi dilinizə qoyub bir və hamar hərəkətlə suyu içmək vərdişinə sahib olun.
- Ağzınızda bir az çeynənmiş bir banan suyun əvəzi olaraq işləyə bilər.
- Daha asan udmaq üçün maye və ya jel həblərindən istifadə edin.
- Həkiminiz və ya eczacınız edə biləcəyinizi söyləmədikdə həblərinizi əzməyin. Bəzi həblər çox erkən buraxıldıqda təsirini itirə bilər.
- Bu barədə düşünmə, yalnız ud. Eyni içkini başqa bir kəsə içdirə bilərsiniz və bu bir yarışma olacaq (ancaq bu həbə ehtiyacı olan adam həblə çimərdi).
- Heç bir həb olmadığını və yalnız su içdiyinizi düşünün. Yalnız suyun olduğuna özünüzü inandırın. Qaranquş və presto!
Xəbərdarlıqlar
- Təcrübə və ya əyləncə üçün əsl həb qəbul etməyin.
- Bütün həbləri uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın. Həbləri daha yaxşı dadmaq üçün bir çox xüsusi tatlar yaradılmışdır. Uşaqlar tez -tez təsadüfən həddindən artıq dozada istehlak edərək bu zövqləri axtarırlar. Heç vaxt uşaqlara həblərin konfet olduğunu söyləməyin.
- Bir həbi sudan başqa heç nə ilə udmaq üçün həmişə həkim və ya eczacıya müraciət edin. Müəyyən içkilər və ya qidalarla qarışdırılarkən təsirini itirən və ya hətta xoşagəlməz yan təsirlər yaradan bir çox dərman var. Bəzi antibiotiklər, məsələn, heç vaxt süd məhsulları ilə qarışdırılmamalıdır.
- Hələ də həbləri udmaqda ciddi çətinlik çəkirsinizsə, udma pozğunluğu olan disfajiyanız ola bilər. Bu barədə doktorunuzdan soruşun. Yadda saxlamaq vacibdir ki, disfagiya xəstələri yalnız həbləri deyil, yeməkləri də udmaqda çətinlik çəkirlər.
- Yatarkən həb qəbul etməyin. Oturun və ya ayağa qalxın.
