Burun tıkanıklığı və ya "burun tıkanıklığı" burun toxumalarımızın və qan damarlarımızın maye (mucus) ilə şişməsi nəticəsində meydana gəlir. Burun tıkanıklığının ən çox görülən əlaməti burun axıntısı və ya "axan burun" dur. Bakteriya və ya virus infeksiyaları (soyuq), quru hava, allergiya, dərman və ya astma da daxil olmaqla burun tıkanıklığının bir çox potensial səbəbi var. Burun tıkanıklığınıza nəyin səbəb olduğunu öyrənmək üçün həkiminizə müraciət etmək yaxşı bir fikirdir, ancaq simptomlarınız çox şiddətli deyilsə, bəzi sadə strategiyalardan istifadə edərək burnunuzu təmizləyə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /4: Burun mukusunu incəltmək
Addım 1. Gündə bir neçə dəfə burnunuza və üzünüzə isti bir bez tətbiq edin
İstilik qan damarlarınızı açacaq və mayenin çıxmasını asanlaşdıracaq. İsti suya bir bez qoyun, ancaq suyun çox isti olmadığından əmin olun ki, dərinizi yandırmasın. Artıq suyu çıxarın və sonra paltarı üzünüzə və burnunuza qoyun. Təxminən 5-10 dəqiqə rahatlayın və sonra paltarı çıxarın.
Addım 2. İsti bir hamamdan və ya duşdan buxarı nəfəs alın
Duşdan və ya hamamdan buxarı tənəffüs etmək burun mukusunu da incəltməyə kömək edə bilər. İsti bir duş və ya hamam alın və isti buxarlı havanı nəfəs alın. Küvetdə və ya duşda isti su ilə vanna otağında təxminən 10-15 dəqiqə otura bilərsiniz. Buxar otağı dolduracaq və burun keçidlərinizdəki seliyi boşaltmağa kömək edəcək.
Addım 3. Nəmləndirici və ya buxarlandırıcıdan istifadə edin
Yataq otağınızda və evinizin qalan hissəsində quru hava burun tıkanıklığını ağırlaşdıra bilər. Nəmləndirici və ya buxarlandırıcı quruluğu azaltmağa kömək edən su buxarını havaya buraxaraq kömək edə bilər. Havadakı nəm səviyyəsini artırmaq və mucusunuzu incəltmək üçün gecə nəmləndirici istifadə etməyə çalışın.
Addım 4. Nəmli qalın
Bol su içmək, mucusunuzu incələşdirəcək və sinuslarınızın tıxanmasının qarşısını alacaq. Düzgün nəmləndirmə təmin etmək üçün gündə səkkiz stəkan su içməyi hədəfləyin. Gün ərzində su yudumlayın və suyu, kafeinsiz qəhvə və kofeinsiz bitki çayları kimi digər nəmləndirici içkilərdən zövq alın.
Metod 2 /4: Burnunuzdan seliyi təmizləyin
Addım 1. Burnunuzu yumşaq bir şəkildə üfürün
Burnunuzu sərt və sürətli üfləmək burun dəliklərinizdəki mikroblardan və selikdən xilas ola bilər, ancaq yüksək təzyiq onu burnunuza və sinüslərinizə geri çəkə bilər. Bunun əvəzinə burnunuzdan daha çox selik çıxması üçün burnunuzu yumşaq bir şəkildə üfürün. Yumşaq bir toxuma istifadə edərək, burnunuzun bir tərəfinə barmağınızı basaraq bir burun deşiyini bağlayın və açıq burun deşiyini yumşaq bir şəkildə çıxarın.
Addım 2. Oturun
Xəstə ikən istirahət etmək üçün uzanmaq istəyə bilərsiniz, ancaq yatmaq sinuslarınızın boşalmasını çətinləşdirə bilər. Yatmaqdan çox oturmaq burnunuzun axmasına kömək edəcək. Oturmaq mayeni burnunuzdan çıxaracaq və təmizlənməsini asanlaşdıracaq. Gecə və istirahət edərkən başınızı yuxarı qaldırmaq üçün yastıqlardan istifadə etməyə çalışın.
Addım 3. Neti qazan ilə mucusu yuyun
Burununuza ilıq su tökmək, selik yığılmasını təmizləməyə kömək edə bilər. Duzlu suyu uzun nazik bir burundan buruna tökmək üçün istifadə olunan bir qab olan bir neti qazan istifadə etməyə çalışın.
- Neti qazanına ilıq su və duz məhlulu ilə doldurun. Bu həll təbii bədən toxumalarını və mayelərini təqlid etmək üçündür. Neti qazanınız üçün bir həll yaratmaq üçün 1 çay qaşığı duz ilə təxminən 16 unsiya ilıq su qarışdırın.
- Neti qazan istifadə etmək üçün başınızı lavabonun üstünə əyərək, ağcaqanadın burnunu yuxarı burun deliyinə qoyun. Ağzınızdan nəfəs alın və məhlulu yuxarı burun boşluğuna yumşaq bir şəkildə tökün ki, maye aşağı burun dəliyindən axsın. Digər tərəfdən təkrarlayın.
- Cihazı hər istifadədən sonra steril, qaynadılmış və ya süzülmüş su ilə yuyun.
Metod 3 /4: Dekonjestant dərmanlardan istifadə
Addım 1. Dekonjestant dərmanların və spreylərin bəzi ciddi yan təsirləri ola biləcəyini unutmayın
Əgər hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə və ya sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, reseptsiz dərman və ya burun spreyi istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmalısınız. Məsələn, böyüdülmüş prostat, qlaukoma, ürək xəstəliyi, yüksək təzyiq və ya tiroid xəstəliyiniz varsa, istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə və ya eczacınızla məsləhətləşin, çünki spreylər də daxil olmaqla bütün dekonjestanlar bu şərtləri pisləşdirə bilər. Həkiminiz hansı dərmanların sizə uyğun olmadığını sizə xəbər verə bilər. Dekonjestantların potensial yan təsirlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Burun qanaması ola biləcək burun selikli qişasının qıcıqlanması
- Dəri döküntüsü
- Baş ağrısı
- Quru ağız
- Narahatlıq və ya narahatlıq
- Tremor (nəzarətsiz titrəmə və titrəmə)
- Yuxu problemləri (yuxusuzluq)
- Sürətli və/və ya nizamsız ürək atışları
- Ürəyinizin sinənizdə döyündüyünü (çarpıntılar)
- Artan qan təzyiqi
Addım 2. Reçetesiz bir dekonjestant qəbul etməyi düşünün
Reçetesiz satılan dekonjestanlar (resept tələb etməyənlər) əsas maddələr olaraq fenilefrin və psevdoefedrin daxildir. Burundakı qan damarlarını sıxaraq işləyirlər. Buradan qan axını azaldır ki, burundakı şişmiş toxuma kiçilsin və hava daha asan keçsin.
- Fenilefrin ağızdan qəbul etmək üçün bir tablet, bir maye (sprey) və ya həll edici bir zolaq şəklində gəlir. Ayrıca, bir çox soyuqdəymə/qrip dərmanının tərkib hissəsidir. İstifadəsi üçün şüşə üzərindəki təlimatları izləyin.
- Psödoefedrin adi bir tablet, 12 saat uzadılmış (uzun təsirli) bir tablet, 24 saat uzadılmış buraxılan bir tablet və ağızdan alınacaq bir həll (maye) şəklində gəlir. Paketdəki təlimatları izləyin.
Addım 3. Ağızdan çıxaran bir burun spreyi sınayın
Burun spreyləri burnunuzdakı qan damarlarını daraldaraq şişkinliyi azaldaraq tıkanıklığı aradan qaldırmağa kömək edir. Həkiminizdən reseptlə yazılan bir burun spreyi soruşun və ya reçetesiz bir burun spreyi alın. Burun sprey qutusu istifadə etmək üçün:
- Dərmanı istifadə etməzdən əvvəl burnunuzu selikdən təmizləmək üçün yumşaq bir şəkildə üfürün.
- İstifadədən əvvəl bidonu silkələyin.
- Başınızı dik saxlayın və yavaş -yavaş nəfəs alın. (Başınızı arxaya əymək bədəninizə daha çox absorbsiyaya və yan təsirlərin artmasına səbəb ola bilər.)
- Dərmanı qəbul etməyən tərəfdəki burun deşiyini bağlamaq üçün barmağınızı sərbəst əlinizlə istifadə edin.
- Qutunun ucunu burun deşiyinizə qoyun və burnunuzdan yavaş -yavaş nəfəs almağa başladığınız zaman aşağı basın. Digər burun dəliyi üçün bu addımları təkrarlayın.
- Spreyi istifadə etdikdən dərhal sonra asqırmamağa və burnunuzu üfürməməyə çalışın.
Addım 4. Burun spreyindən istifadə müddətini məhdudlaşdırın
Üç gündən çox burun spreyi istifadə etməyin. Üç gündən çox bir burun spreyi istifadə etmək, tıkanıklığın geri döndüyü bir vəziyyətin geri dönməsinə səbəb ola bilər.
Tıxanmanız üç gündən çox davam edərsə, ilk üç gündə bir burun spreyi istifadə edin və sonra ağızdan təmizləyiciyə keçin. Yan təsirlərin riskini artıra biləcəyi üçün hər ikisini bir anda istifadə etməyin
Metod 4 /4: Tibbi Yardım Alınması
Addım 1. Bütün simptomlarınız barədə həkiminizə deyin
Həkiminiz, mövcud simptomlarınızın və keçmiş tibbi tarixinizin ətraflı tarixçəsini, həmçinin hərarət, baş ağrısı, öskürək, nəfəs darlığı və s.
- Həkiminiz imtahan zamanı burnunuzun içərisinə qələm işığı ilə baxacaq, qulaqlarınızda hər hansı bir maye yığılmasını yoxlayacaq, yanaq sümüklərinizə və/və ya alnınıza sinus həssaslığı toxunacaq və boynunuzdakı şişkin limfa düyünlərini hiss edəcək.
- Həkiminiz, bədəninizdə mövcud olan immunitet hüceyrələrinin sayını (WBC) yoxlamaq üçün qan işi də sifariş edə bilər. Yüksələnlərsə, ehtimal ki, allergiya kimi iltihaba səbəb olan bir infeksiya və ya bir şey var.
- Doktorunuz, əlavə bir təcrübə və ya testə ehtiyac olarsa, sizi bir KBB həkiminə (qulaq, burun və boğaz həkimi) göndərə bilər.
Addım 2. Reçeteli dərmanlar haqqında doktorunuzdan soruşun
Burun ağzını təmizləyənlərin əksəriyyəti reseptsiz satılır. Tıxacın səbəbindən asılı olaraq digər dərmanlara ehtiyac ola bilər. Məsələn, sinus infeksiyaları bakteriyalarla mübarizə aparmaq üçün antibiotiklər, astma və digər ciddi iltihablı xəstəliklər isə steroidlərin istifadəsini tələb edə bilər.
Addım 3. Şiddətli simptomlar görsəniz həkiminizə müraciət edin
Bəzi hallarda tıxanma şiddətli ola bilər və ya digər ciddi simptomlarla müşayiət oluna bilər. Aşağıdakılardan birini görsəniz dərhal həkiminizə müraciət edin:
- Burun tıkanıklığı on gündən çox davam edir.
- Yüksək atəşiniz var və/və ya üç gündən çox davam edir.
- Burun axıntınız yaşıldır və sinus ağrısı (yanaq sümüklərinizin və ya alnınızın ətrafında ağrı) və ya hərarətlə müşayiət olunur. Bu bakterial infeksiyanın əlaməti ola bilər.
- Sizdə astma, amfizem var və ya steroid kimi immun sisteminizi zəiflədən dərmanlar qəbul edirsiniz. Bu infeksiya riskini artıra bilər.
- Burun axıntısında qan və ya kəllə zədəsindən sonra davamlı axıntı var. Kəllə zədəsindən sonra beyninizdən şəffaf maye və ya qan gələ bilər.
İpuçları
- Çox xəstələndiyiniz zaman özünüzə yaxşı qulluq etdiyinizə əmin olun.
- Hər şey yaxşılaşmırsa və ya yaxşılaşırsa yenidən pisləşirsə həkiminizə müraciət edin. Tam sağalmaq üçün dərmana ehtiyacınız ola bilər.
