Burun tıkanıklığını necə tez təmizləmək olar: 8 addım (şəkillərlə)

Mündəricat:

Burun tıkanıklığını necə tez təmizləmək olar: 8 addım (şəkillərlə)
Burun tıkanıklığını necə tez təmizləmək olar: 8 addım (şəkillərlə)

Video: Burun tıkanıklığını necə tez təmizləmək olar: 8 addım (şəkillərlə)

Video: Burun tıkanıklığını necə tez təmizləmək olar: 8 addım (şəkillərlə)
Video: Uşağımda burun tutulması var , nə etməliyəm? | Dr.Kənan Qarayev 2024, Mart
Anonim

Burun tıkanıklığı və ya "burun tıkanıklığı", burun keçidlərinizdə və sinuslarınızdakı toxumalar və qan damarları artıq maye/mucus ilə şişdikdə meydana gəlir. Burun tıkanıklığı tez -tez (lakin həmişə deyil) "burun axması" ilə müşayiət olunur. Burun tıkanıklığının viral infeksiyalar (soyuqdəymə, qrip, sinüzit), allergiya (polen, qida, kimyəvi maddələr) və ətraf mühitin qıcıqlandırıcıları (tütün tüstüsü, toz, çirklənmə) daxil olmaqla bir çox səbəbi var. Burun tıkanıklığını necə tez bir zamanda aradan qaldıracağınızı öyrənmək, bir qutu toxumanın yanındakı divanda ilişmək əvəzinə gününüzə davam etmək üçün vacibdir.

Addımlar

2 -ci hissə 1: Yardım üçün təbii üsullardan istifadə

Burun axmasından qurtulun Adım 9
Burun axmasından qurtulun Adım 9

Addım 1. Burnunuzu yumşaq bir şəkildə üfürün

Burun tıkanıklığını azaltmağın bəlkə də ən asan və ən sürətli yolu burnunuzu yumşaq bir toxuma vurmaqdır. Təəssüf ki, tıkanıklığı sadəcə üfürməklə tamamilə aradan qaldırmaq həmişə mümkün olmur, amma həmişə yaxşı bir başlanğıc nöqtəsidir. Periodik burun üfürməsini aşağıda sadalanan bəzi üsullarla birləşdirmək, ehtimal ki, ən yaxşı strategiyadır.

  • Burnunuzu üfürərkən yumşaq bir şəkildə edin, əks halda nazik burun/sinus toxumalarını zədələmək və/və ya kiçik bir qan damarını yırtmaq riski var.
  • Həmişə üfürərkən yumşaq bir parça istifadə edin, çünki burnunuzun ucunda və burun dəliklərinizdə qıcıqlanma, qızartı və sızanaq yaranmasının qarşısını alacaqdır.
  • Alternativ olaraq, toxuma istifadə etmədən burnunuzu lavaboya üfürməyi düşünün. Hamam lavabonuzun üstünə əyilərkən bir burun dəliyinizi örtün və üfürün, sonra digər tərəfə keçin. Bitirdikdən sonra lavabonu yuyun.
Burun axmasından qurtulun Adım 4
Burun axmasından qurtulun Adım 4

Addım 2. Buxar müalicəsindən istifadə edin

Buxarla nəfəs almaq (isti su buxarı) çox sürətli və güclü bir dekonjestant ola bilər, çünki burun keçidlərinizdəki maye və seliyi boşaldır və burnunuzdan tökülməsini təşviq edir. İsti su buxarını gündə iki -dörd dəfə nəfəs alın, ancaq isti buxarı birbaşa nəfəs almayın, çünki burun və burun keçidlərinizi yandıra bilər və vəziyyətinizi daha da pisləşdirə bilər.

  • Zəmində elektrikli çaydanı qaynadın və başınızın üstünə dəsmal qoyaraq yanındakı kresloya oturun. Buxar üzünüzə qalxacaq və burnunuzdan beş ilə 10 dəqiqə arasında dərin nəfəs almağa çalışın.
  • Alternativ olaraq, uzun bir isti duş alın və sudan uzaq durarkən dolmuş burnunuzdan isti rütubətdə nəfəs alın. Təxminən 10 dəqiqədən sonra burnunuzu bir neçə dəfə üfürməyə çalışın.
  • Üzünüzə bir neçə dəqiqə və ya parça soyuyana qədər isti, buxarlı bir örtük qoyaraq sinus rahatlaması əldə edə bilərsiniz.
  • O qədər də sürətli olmasa da, gecə otağınıza bir nəmləndirici qoymaq burun keçidlərinizin təmizlənməsinə kömək edə bilər, çünki sağlam selikli qişalar nəmli olmalıdır.
Burun axmasından xilas olun 5 -ci addım
Burun axmasından xilas olun 5 -ci addım

Addım 3. Buruna isti duzlu məhlul tökün

Sinuslarınızdakı maye və seliyi boşaltmağın başqa bir yolu burnunuza bir az isti duzlu su tökməkdir. İsti şoran duman, nəmləndirici kimi işləyə bilər, çünki burun keçidlərinizdəki quru toxumaları nəmləndirir. Duz, burun tıkanıklığına səbəb ola biləcək hər hansı bir virusu və ya bakteriyanı öldürməyə kömək edə bilər. Mağazada sanitariya, əvvəlcədən hazırlanmış şoran həll ala bilərsiniz və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz.

  • Bir az distillə edilmiş su qaynadın və sonra soyuduqda bir az dəniz duzu əlavə edin (8 unsiya suya təxminən bir çay qaşığı duz və bəlkə də bir çimdik çörək soda əlavə edin). Duzlu qarışığı boş, təmiz bir sprey şüşəsinə əlavə edin.
  • Başınızı arxaya tutarkən, duzlu məhlulu burun deşiklərinizə püskürtün, sonra burun keçidlərinizə burun. Bu, asqırmanıza səbəb ola bilər.
  • Burun boşluğuna iki -üç sprey verin və tıkanıklıq yox olana qədər gündə üç -beş dəfə təkrarlayın.
  • Burun tıkanıklığı ilə birlikdə boğazınız ağrıyırsa, duzlu məhlulu boğazınızın arxasına sprey edin.
Burun axmasından xilas olun Adım 2
Burun axmasından xilas olun Adım 2

Addım 4. Burundan suvarma üçün bir Neti qazanı alın və istifadə edin

Burun sulamağın bir neçə üsulu mövcud olsa da, ənənəvi və təsirli bir üsul Neti qazanına əsaslanır - Ayurveda təbabətində istifadə olunan keramika və ya plastik bir qab, kiçik bir çaydanla Ələddin sehrli lampası arasında bir xaça bənzəyir. Neti qabını duzlu bir həll ilə doldurmalısınız (yuxarıya baxın) və burnunuza tökün və sonra axmasına icazə verin, bu da burun keçidlərinizi yuyur və dezinfeksiya edir.

  • Neti qabı isti şoran məhlulu ilə doldurulduqda, başınızı lavabonun üzərinə 45º bir açı ilə yan tərəfə əyərək ağzınızı yuxarı (yuxarı) burun deliğinizə qoyun. Solüsyonu burun boşluğuna yumşaq bir şəkildə tökün və digər tərəfdən axmasına icazə verin.
  • Boğazınıza axan hər hansı bir həll tüpürün və digər tərəfi etməzdən əvvəl burnunuzu üfürün.
  • Neti qazan burun sulaması gündə üç -beş dəfə edilə bilər, hər istifadədən sonra hərtərəfli təmizlədiyinizə əmin olun.
  • Neti qazanı əsrlər boyu Hindistanda və Asiyada istifadə edilmişdir, lakin ABŞ -da daha çox populyarlaşdığından indi əksər apteklərdə və apteklərdə tapıla bilər.
  • Həmişə Neti qazanınızda süzülmüş və ya distillə edilmiş su istifadə edin. Musluk suyundan istifadə edirsinizsə, istifadə etməzdən əvvəl qaynatmalı və/və ya süzməlisiniz.
Virus infeksiyasını ev müalicəsi ilə müalicə edin Adım 26
Virus infeksiyasını ev müalicəsi ilə müalicə edin Adım 26

Addım 5. Təmizləmək üçün bitki yağlarından istifadə edin

Güclü dekonjestant xüsusiyyətlərə malik olan bir sıra bitki yağları / ekstraktları / tatlar var. Bu bitki mənşəli məhsullar bir gecəlik nəmləndiriciyə, buxarlanma aparatına, qaynar su ısıtıcısına əlavə oluna bilər və ya hətta burun dəliklərinizin ətrafına birbaşa burun uclarına çəkilə bilər. Nəfəs alma yollarınızı açmağa kömək edən ümumi otlar arasında mentol, evkalipt, kamfora və çay ağacı yağı var. Olbas yağı, sinuslarınızı təmizləməyə kömək edən yağların birləşməsidir. Əksəriyyəti də yüngül uyuşdurucu və antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir.

  • Nəmləndiriciyə əlavə olunan təxminən üç -dörd damla konsentrat mentol, evkalipt və ya kofur yağı bir neçə saat və ya daha çox davam etmək üçün kifayətdir. Buruna/buxara nə qədər yaxın olsanız, sıxlığınızı aradan qaldırmaq üçün bir o qədər təsirli olar.
  • Sinus tıkanıklığı üçün nəzərə alınmalı olan digər bitki əsaslı aromaterapi məhsulları rozmarin, nanə və ya limon otu.

2-ci hissə 2: Tez hərəkət edən tibbdən istifadə

Klaustrofobiya ilə mübarizə aparın Adım 10
Klaustrofobiya ilə mübarizə aparın Adım 10

Addım 1. Bir reseptsiz satılan (OTC) dekonjestant alın

Ümumiyyətlə, Sudafed, Mucinex və Tylenol Sinus kimi dekonjestanlar, burnunuzun tıkanmasına və tıkanmasına səbəb olan damarların daralması (daralması) ilə işləyir. Bu dərmanlar demək olar ki, bütün apteklərdə və apteklərdə tapıla bilər və olduqca tez işləyirlər - adətən bir saat ərzində. Dekonjestanlar həb şəklində və ya burun spreylərində olur və yalnız qısamüddətli istifadə üçün nəzərdə tutulub (üç-beş gündən artıq deyil).

  • Uyğun dozalar üçün etiketləri diqqətlə oxuyun. Əczaçıdan və ya həkiminizdən dozalar haqqında əmin olmadığınızı soruşun.
  • Dekonjestanlar da burun keçidlərinizin və sinuslarınızın selikli qişalarını qurutmağa meyllidirlər, buna görə də bol su içdiyinizə əmin olun - hər gün səkkiz ons stəkan içməyi hədəfləyin.
  • Dekonjestanlar yuxusuzluq (yuxuya getməyin çətinliyi), artan qan təzyiqi, baş ağrısı və sinus ağrısı kimi arzuolunmaz yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Boğaz ağrısından tez qurtulun 8 -ci addım
Boğaz ağrısından tez qurtulun 8 -ci addım

Addım 2. Əvəzində birjadankənar antihistamin qəbul edin

Antihistaminiklər ümumiyyətlə alerjinin səbəb olduğu burun tıkanıklığı üçün istifadə olunur - daha sürətli relyef üçün həb və ya burun spreyi şəklində də mövcuddur. Allergik reaksiya zamanı vücudunuz tərəfindən həddindən artıq istehsal olunan histamin adlı kimyəvi maddəni bloklayaraq işləyirlər. Histamin burun keçidlərinizdəki toxumaların şişməsinə və qaşınmasına səbəb olur. Bir çox antihistaminik yuxululuğa səbəb olur, baxmayaraq ki, bəzi yeni formulalar buna meyl etmir.

  • Brompeniramin (Dimetapp Allergiyası, Nasahist B), klorfeniramin (Xlor-Trimeton), klemastin (Dayhist, Tavist) və ya difenhidramin (Benadril) kimi yuxululuğa səbəb olan antihistaminiklər qəbul edərkən maşın sürməyin və ya ağır mexanizmlərlə işləməyin.
  • Yuxulamaq istəmirsinizsə, bunun əvəzinə desloratadin (Clarinex), fexofenadine (Allegra) və ya loratadin (Alavert, Claritin) istifadə etməyi düşünün.
  • Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün, allergik reaksiyadan gələn tıxanma yaxşı qurulmadan əvvəl antihistaminiklər alınmalıdır. Nə qədər tez bir o qədər yaxşıdır.
Baş Dərisi Egzamasını Şəfa Edin 7
Baş Dərisi Egzamasını Şəfa Edin 7

Addım 3. Doktorunuzdan kortikosteroid spreyləri haqqında soruşun

Steroid burun spreyləri burun tıkanıklığı üçün çox təsirli və sürətli təsir göstərə bilər, çünki güclü iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, lakin bəzilərinin həkiminiz tərəfindən təyin edilməsi lazım ola bilər (digərləri, məsələn, Flonase, reseptsiz satılır). Kortikosteroid spreyləri allergik reaksiyaların (burun tıkanıklığı, burun axması, qaşınma, asqırma) və burun poliplərinin - burun keçidinin astarında tez -tez tıkanıklığı tetikleyen xərçəngsiz (xoşxassəli) artımların müalicəsində yaxşı təsir göstərir.

  • Kortikosteroid spreyləri əvvəlcədən təyin edilmiş günlər ərzində (məsələn, bir -iki həftə) hər gün fasiləsiz istifadə edildikdə daha yaxşı təsir göstərir.
  • Burun kortikosteroid spreyləri bütün böyüklər üçün təhlükəsiz sayılır, lakin hamısı uşaqlar üçün tövsiyə edilmir, buna görə həkiminizdən soruşduğunuzdan əmin olun.
  • Kortikosteroidlər müxtəlif yan təsirlərə səbəb ola bilər: quruluq, burun keçidlərində yanma və ya batma, asqırma, burun qanaması, boğazda qıcıqlanma, baş ağrısı və sinus infeksiyası riskinin artması.

İpuçları

  • Yatarkən burun tıkanıklığı çox vaxt pisləşir. Bu vəziyyətdə dik oturun və ya heç olmasa başınızı qaldırın.
  • Əczaxanaların çoxu burnunuzun körpüsünə yapışan zolaqlar satır. Bəzi insanlar burun dəliklərinin genişlənməsinə və nəfəs almağın asanlaşmasına kömək etdiklərini iddia edirlər.
  • Burun tıkanıklığınızın səbəbini bilmirsinizsə, qan testi, allergiya dərisi testi, tüpürcək və boğaz çubuğu kulturası və ya bəlkə də sinus rentgenoqrafiyası ilə diaqnoz qoyulması üçün həkiminizlə danışın.
  • Plastik sandviç torbasını qaynar su ilə doldurun və burnunuzun körpüsünə bastırın. Alternativ olaraq, bir parça buxarlanan isti su ilə isladın və eyni yerə qoyun.

Xəbərdarlıq

  • Bir çox reçetesiz alerji və soyuq dərman birdən çox dərman ehtiva edir, buna görə də etiketləri diqqətlə oxuyun.
  • Burun tıkanıklığınız da varsa: yüksək atəş, boğaz ağrısı, qulaq ağrısı, bir həftədən çox davam edən öskürək, yaşıl-sarı burun axıntısı və/və ya şiddətli baş ağrısı.

Tövsiyə: