Mənfi enerji sizə böyük psixoloji və emosional təsir göstərə bilər. Gününüzü və ya həftənizi poza bilər. Başqa cür xoş bir təcrübəni bədbəxt edə bilər. Şükürlər olsun ki, mənfi enerjini aradan qaldırmaq və potensial pis əhval -ruhiyyəni və ya təcrübəni müsbətə çevirmək üçün ata biləcəyimiz çox sayda addımlar var. Etməyiniz lazım olan tək şey pozitiv, açıq fikirli olmaq və pozitiv enerjinin və pozitiv perspektivin xeyrinə neqativliyinizi atmaq üçün bir az səy göstərməkdir.
Addımlar
Metod 1 /4: Fiziki Vasitələrlə Mənfi Enerjinin Təmizlənməsi
Addım 1. Güclü məşq edin
Mənfi enerjini aradan qaldırmağın yaxşı bir yolu güclü məşq etməkdir. Məşq yalnız sağlam hiss etməyimizə kömək etmir, həm də bizi aşağı sürükləyən və ya narahat edə biləcək hər hansı bir artıq və ya hətta mənfi enerjini xaric etməyə kömək edir. Düşünün:
- Yorğun olana qədər qaçmağa gedirsən. Belə bir qaçışın məsafəsi fərqli ola bilər. Yaşınıza və sağlamlığınıza görə 1 ilə 10 mil arasında ola bilər. Yorulana qədər qaçın, ancaq yorulana və huşunu itirmək üzrə olana qədər. Yaxşı bir tər alacağınızdan əmin olun.
- İdman salonunda məşq edin.
- İstədiyiniz hər hansı bir məşq seçin. Yalnız məşq rejiminizin ürəyinizi pompaladığından və tərinizin axdığından əmin olun.
- Rəqs etməyi düşünün. Ritual olaraq (mənəvi və ya dini ibadətin bir hissəsi olaraq) və ya sadəcə əylənmək üçün rəqs edə bilərsiniz.
Addım 2. Mənfilikləri isti su ilə təmizləyin
Bir çox insan isti suyu mənfi enerjini dağıtmaq və özünüzü təravətləndirmək və canlandırmaq üçün bir yol kimi görür. Bunu etmək üçün özünüzü isti su və ya buxarla təmizləmək üçün bir neçə yanaşmadan birini seçin. Düşünün:
- Həqiqətən isti duş qəbul etmək. Ancaq özünüzü yandırmayın.
- Saunada rahatlıq və təmizlik təcrübəsindən zövq alın.
- İsti vanna qəbul etmək. İsti bir vanna istirahət etməyinizə kömək edəcək və mənfi enerjidən qurtulmanıza kömək edəcək.
- Sauna, isti duş və ya isti vanna ilə xoş ətirlər, şamlar və rahatlatıcı musiqi eşlik edir.
Addım 3. Dərindən nəfəs alın
Nəfəs alma məşqləri mənfi enerjini təmizləməyə kömək edə bilər. Nəfəs alma məşqləri edərək, yalnız sisteminizdəki oksigen səviyyəsini artırmayacaqsınız, həm də əhvalınızı yaxşılaşdıra və enerji səviyyənizi artıra bilərsiniz. Nəticədə nəfəs məşqləri mənfi enerjini dağıtmaq üçün əla bir yoldur.
- Onlara qədər sayarkən dərindən nəfəs alın.
- Nəfəsinizi beş -on saniyə saxlayın.
- On saniyə nəfəs alın.
- Lazım olduğu kimi təkrarlayın.
Metod 2 /4: Müsbət düşüncələri təşviq edin
Addım 1. Ruhlandırıcı musiqi dinləyin
Ruhlandırıcı musiqi dinləmək, özünüzü mənfi enerjidən azad etməyə kömək edəcək ən etibarlı yoldur. Müsbət və ruhlandırıcı musiqi, yaxşı bir ruh halına girməyinizə və üzləşməyiniz lazım olan hər hansı bir vəzifə və ya maneə üçün sizi enerjiləşdirə bilər. Tercihlərinizdən asılı olaraq düşünün:
- Müsbət lirik mesajları olan musiqi.
- Pozitiv və şən ritmli musiqi.
- Enerji verən musiqi.
Addım 2. Qısqanclıqdan və paxıllıqdan çəkinin
Mənfi enerjini təmizləməyin və pozitivliyi təşviq etməyin bir yolu qısqanclıqdan və başqalarına həsəd aparmaqdan çəkinməkdir. Qısqanclıq və paxıllıq, mənfi bir dünyagörüşünü gücləndirən və həyatımızda baş verən bütün gözəl şeyləri görməməyimizə səbəb olan duyğulardır.
- Başqalarının sahib olduqlarına görə xoşbəxt ol, hətta səndə olmasa da.
- Başqalarına məqsədlərinə çatmaqda uğurlar arzulayıram.
- Dostlarınız və qonşularınızla rəqabət aparmaqdan çəkinin. Hər kəs fərqlidir və fərqli vasitələrə, üstünlüklərə və məqsədlərə malikdir.
Addım 3. Minnətdar və/və ya minnətdar olun
Çox vaxt insanlar həyatda öz yerlərindən və ya mövqelərindən mənfi və bədbəxt olmaqla mənfi enerji toplayırlar. Bunun qarşısını almağın bir yolu, sahib olduğunuz şeyə görə minnətdar olmaq və/və ya minnətdar olmaqdır.
- Həyatınızda baş verən böyük şeylərə diqqət yetirin. Buraya ailəniz, dostlarınız, işiniz və ya yaşadığınız yer daxil ola bilər.
- Sizdən daha pis vəziyyətdə olan bir çox insanın olduğunu anlayın.
- Həyatın enişli -yoxuşlu olduğunu anlayın və enişlərdən zövq almalısınız.
Addım 4. Mənfi enerjinizin mənbəyini düşünün
Mənfi enerjidən qurtulmağa çalışarkən, mənfi enerjinizin mənbəyini düşünməlisiniz. Enerjinizin mənbəyini müəyyən etmək, özünüzü ondan təmizləmək üçün daha yaxşı bir fikir verə bilər.
- Sizi narahat edən və ya sizi narahat edən şeylərin siyahısını tərtib edin.
- Mənfi enerjiyə səbəb ola biləcəyiniz keçmişdə etdiyiniz pis işləri düşünün. Onları düzəltməyi düşünün.
- Siyahınızı nəzərdən keçirin və sadalanan maddələrdən birinin sizi bədbəxt edib -etmədiyini düşünün.
- Narahatçılığa səbəb olan hər hansı bir problemi həll etməyə çalışın.
- Mənfilik və ya hərəkətlərinizin və ya vərdişlərinizin daim sizə mənfi enerji cəlb etdiyini görmək üçün özünüzü ciddi şəkildə düşünün. Yaşamaq və dünyaya baxış tərzinizi dəyişdirmək üçün özünüzü qərar verin.
Metod 3 /4: Ruhani bir yanaşma
Addım 1. Yaxşı bir iş gör
Bir çox din və inancda yaxşı bir iş görmək, lütf qazanmağın və pis enerjidən təmizlənməyin etibarlı bir yoludur. İnancınızdan asılı olaraq yaxşı işlər bir neçə məqsədə çata bilər. Düşünün:
- Karmaya inanırsınızsa, bu yaxşı işlər sizə karma qazandıra bilər.
- Bu yaxşı əməllər mənfilikdən və pislikdən çəkinmək üçün bir tələb olaraq qəbul edilə bilər.
- Bu yaxşı əməllər, keçmişdə etdiyiniz pis və ya pis hərəkətləri bağışlamağın bir yolu olaraq görülə bilər.
Addım 2. Daimi meditasiya edin
Meditasiya özünüzü mənfi enerjidən təmizləmək üçün əla bir yoldur. Bundan əlavə, meditasiya rahatlamağa və zehninizi cəmləməyə kömək edəcək. Nəticədə, meditasiya özünüzü mənfi enerjidən azad etmək yollarının ən yaxşı siyahısında olmalıdır.
- Özünüzü sakit, sakit və sərin bir otaqda və ya məkanda yerləşdirin.
- Gözlərinizi yumun.
- Ağlınızı nəfəs almağa yönəldin. Başqa düşüncələrin ağlınıza gəlməsinə icazə verməyin.
- Dərindən nəfəs alın, tutun və sonra uzun müddət nəfəs alın.
- Mənfi enerjinizi təmizləmək üçün bu prosesi lazım olduğu qədər təkrarlayın.
Addım 3. Tanrınıza dua edin
Mənfi enerjini təmizləməyin başqa bir yolu, tanrıya dua etmək və ya dua etməkdir. İnancınızdan asılı olaraq, bu özünüzü pis ruhlardan qorumağa və ya bir tanrıdan və ya tanrılardan lütf qazanmağa xidmət edə bilər.
- Qısa bir dua oxuyun və ya qısa bir mantranı təkrarlayın.
- Uzun müddət namaz qılmaq və ya təkrar mantralar etmək.
- Daimi olaraq dua edin və ya tanrınıza ibadət edin.
- İnancınızın və ya məzhəbinizin bir hissəsidirsə, bir müjdə mahnısı oxuyun.
Metod 4 /4: Mənfi enerjini bir yerdən təmizləmək
Addım 1. Mənəvi və ya dini nişanələrə, bütlərə və ya digər vacib nümayəndəliklərə baxın
Dünyadakı bir çox insan mənəvi və ya dini nişanələrə və digər əşyalara özlərini xeyir -dua verməyin, bəxt verməyin və ya bir yerdən mənfi enerjini təmizləməyin yolları kimi baxır. İnancınızdan asılı olaraq, bu maddələrdən birini mənfi enerjini təmizləmək və özünüzə Allahın lütfünü və ya bəxtini bəxş etmək və ya bir yerdən mənfi enerjini təmizləmək yolu hesab edə bilərsiniz.
- Bir ziyarətgah və ya müqəddəs yeri ziyarət edin.
- Katoliksinizsə, müqəddəs su istifadə edin.
- Sizə şans gətirən bir tanrının bir bütünü və ya şəklini çəkin. Məsələn, Hindular Lord Ganeshə maneələri aradan qaldıran bir tanrı kimi baxırlar.
Addım 2. Mənfi enerjini dağıtmaq üçün müəyyən otlar və ya qoxular yandırın
Bəzi otların və qoxuların yandırılması çoxdan mənfi enerjinin təmizlənməsi ilə əlaqələndirilir. Fərqli bölgələrin, inancların və mədəniyyətlərin insanları, mənfi enerjini təmizləmək üçün fərqli otlar və ya qoxulara üstünlük verirlər. Nəticədə, yerli təcrübələrə və ya iman liderlərinə müraciət edin.
- Adaçayı yandırmağı düşünün.
- Buxur qatranı yandırmağı düşünün.
- Copal tütsü çubuqlarını yandırmağa çalışın.
- Ləkələnmə ilə sınaq edin. Pəncərələrinizi açın və adaçayı və ya adaçayı və digər otların birləşməsini açın. Adaçayı/otları yumşaq bir şəkildə nəfəs alın və əllərinizi tüstünün altında məcazi olaraq yuyun. Qoy otlar yansın.
Addım 3. Bir yerin fiziki mühitini dəyişdirin və ya dəyişdirin
Bir yeri neqativ enerji, stress və ya pis bir təcrübə ilə əlaqələndirirsinizsə, oradakı fiziki mühiti yenidən düzəltməyi düşünün (bacarsanız). Fiziki mühiti dəyişdirərək, enerjini və müəyyən bir yeri necə qəbul etdiyinizi dəyişə bilərsiniz.
- Yeni bir hiss yaratmaq üçün mebelləri ofisinizdə gəzdirin.
- Pis bir təcrübə ilə əlaqənizi kəsmək üçün evinizi rəngləyin və ya mebelinizi yenidən düzəldin. Feng Shui -ni evinizdəki mebelləri düzəltməyin bir yolu olaraq düşünün. Mebelinizi balanslaşdıraraq və axını təşviq edərək, evdə daha yaxşı və daha müsbət enerji yaradacaqsınız.
- Vaxt keçirmək üçün daha strukturlu və xoşbəxt bir yer olmaq üçün avtomobilinizi təmizləyin.
