İkinci çakra (sakral çakra da adlanır) yaradıcılığınızı və cinsi enerjinizi təsir edir. Sakral çakra qarın alt hissəsində yerləşir; Xüsusilə yumurtalıqlara (qadınlar üçün) və testislərə (kişilər üçün) bağlanır. Sakral çakra çatışmazsa, şəxsi yaradıcılıq, emosional yaxınlıq və cinsi zövq çatışmazlığı ilə qarşılaşa bilərsiniz. Sakral çakranı ifadəli və emosional olaraq sağlam olmağınıza icazə verərək tarazlaşdıra bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /4: Qüsurlu və ya Bloklanmış İkinci Çakranın Tanınması
Addım 1. Eksik ikinci bir çakranı anlayın
İkinci çakranız, balanslaşdırıldıqda, emosional enerjinizin bədəninizdən keçməsinə və dərin şəxsi, yaradıcı və cinsi zövq hiss etməyinizə kömək edəcək. Digər altı çakra kimi, çatışmayan bir sakral çakra ya həddindən artıq (həddindən artıq ifadə oluna bilər), ya da blok edilə bilər (qeyri -adekvat şəkildə ifadə oluna bilər). Sağlam olmayan və ya çatışmayan ikinci çakra bir insana aşağıdakı təsirləri göstərə bilər:
- Ağıl və bədəndə qeyri -sabitdir
- Güclü günahkarlıq, utanc və ya qorxu hissləri
- Narahatlıq və narahatlıqla boğulur
Addım 2. Bloklanmış ikinci çakranın özünü ifadə etməyi necə məhdudlaşdırdığını tanıyın
Tıxanan bir sakral çakrada, həddindən artıq sakral çakranın əksinə simptomlar olacaq. Sakral çakranız bağlanarsa, özünüzü emosional olaraq soyuq hiss edəcəksiniz və ya yaradıcı və cinsi şəkildə ifadə etməkdə çətinlik çəkəcəksiniz. Tıxanmış sakral çakrada aşağıdakı simptomlar ola bilər:
- Emosional zövqün olmaması; emosional sərtlik
- Cinsi istək olmaması və ya cinsi soyuqluq
- Pessimizm, depressiya və yaradıcılıq çatışmazlığı
Addım 3. Gündəlik həyatda bloklanmış ikinci bir çakranı yaşayın
Çatışmaz çakranızın nəticələri gündəlik həyatda görünəcək. Nə axtardığınızı bilirsinizsə, çakra ilə əlaqəli çatışmazlıqları asanlıqla görə bilərsiniz. Gündəlik simptomları axtarın:
- Cinsəllik qadağan edildi. Normaldan daha az cinsi aktiv olsanız, cinsi əlaqədən normal zövqünüzdən daha az zövq alırsınızsa və ya cinsəlliyinizlə əlaqədar günah və ya utanc hiss edirsinizsə, əskik bir sakral çakranı günahlandırmaq olar.
- Xroniki narazılıq. Sakral çakranız zövq və zövqə bağlıdır; çakra tıxanarsa, özünüzdən narazı, məyus və ya adətən sizə zövq gətirən insanlardan və fəaliyyətlərdən bezdiyini görərsiniz. Bu narazılıq dostlarınız və ailənizlə birlikdə fəaliyyətlərdə iştirakınızı azalda bilər və iş, istirahət fəaliyyəti və ya məşq edərkən məmnuniyyətinizi azalda bilər.
- Enerji və ehtiras çatışmazlığı. İşləyən bir sakral çakra sizi enerji ilə təmin edəcək və şəxsi ambisiyalara diqqət yetirməyə kömək edəcək. Çakranız bloklanarsa, sizin üçün vacib olan şeyləri davam etdirmək üçün özünüzü laqeyd, ilhamsız və ya həvəssiz hiss edə bilərsiniz.
Metod 2 /4: İkinci Çakranı Zövqlə Balanslaşdırın
Addım 1. Yaradıcılığı ifadə edin
Sakral çakranız bədəninizdəki yaradıcılıq yeridir; düzgün balanslaşdırıldıqda bu yaradıcılıq zövq və ifadə mənbəyi olacaq. Özünütəsdiq hisslərindən qurtularaq uşaq kimi yaradıcılıq və oyun hissi inkişaf etdirərək sakral çakranızın enerjisini maksimum dərəcədə artıra bilərsiniz.
- Evinizi bəzəyin.
- Yeni bir paltar alın və ya bir gün üçün üslubunuzu dəyişdirin.
- Bir şeir, mahnı və ya hekayə yazmağa çalışın.
- Daha əvvəl heç yemədiyiniz yeni bir yemək bişirin.
Addım 2. Yeni yoga duruşlarını sınayın
Yoga ilə müntəzəm məşğul olsanız belə, kalça və qarının alt hissəsini açan mövqelərə diqqət yetirmək sakral çakranıza fayda verəcəkdir. Bu mövqelər bel bölgənizdəki emosional gərginliyi aradan qaldıracaq.
Kalçalarınızı müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət etdirən pozalar daxil etməyinizə əmin olun. Yalnız ombalarınızı geniş açan mövqelər etməyin; itburnunuzun tam hərəkət aralığından istifadə edin
Addım 3. Özünüzü müalicə edin
Başqa bir məqsəd üçün deyil, yalnız sizin üçün mükafatlandırıldığı üçün sizə faydalı olan bir şey edin. Etdiyiniz hər hansı bir işdən emosional zövqünüzə diqqət yetirin. Özünüz üçün gözəl bir şey etməklə yaşaya biləcəyiniz zövq və yaradıcı zövq bədəndəki zövqün mərkəz nöqtəsi olan sakral çakranızla məşğul olacaq. Misal üçün:
- Masaj edin.
- Yeni bir restoranda ləzzətli bir şey yeyin.
- Bir gün və ya həftə sonu iş haqqında düşünməkdən çəkinin.
Addım 4. Pul həyatınıza daxil olsun və çıxsın
Təcili yardım fondunuz və qənaətiniz olmalıdır, ancaq hər qəpiyi yığmamalısınız. Maddi özünü ifadə etmək, zövq və özünə hörmət hissi verməklə ikinci çakranı cəlb edə və tarazlaşdıra bilər.
- Gəlirinizi və maliyyə mənbələrinizi özünüzü və başqalarını xoşbəxt etmək üçün istifadə edin. Maddi cəhətdən məsuliyyətli olmaq vacib olsa da, maliyyə vasitələri ilə yaradıla və inkişaf etdirilə bilən emosional əlaqələrə diqqət yetirin. Məsələn, yaxşı bir dostunuzla nahar edin.
- Bütün çakralar içərisində ikinci çakranız ən çox pul və firavanlıqdan zövq alır.
Metod 3 -dən 4 -ü: İkinci Çakranı Duygusal Yaxınlıqla Balanslaşdırın
Addım 1. Mənfi duyğularınızı buraxın
Sakral çakranı tarazlaşdırmağın bir hissəsi, həyatınızdakı mənfi duyğuları, düşüncələri və ya insanları qəsdən aradan qaldırmaq və tutduğunuz peşmançılığı aradan qaldırmaqdır.
Həyatınızdakı mənfi xatirələrə və mənfi insanlara obsesif olaraq tutmaq sizi yalnız emosional olaraq ağırlaşdıracaq. Sağlam olmayan duyğuları buraxaraq bu zərərli baqajdan çəkinin
Addım 2. Digər yaradıcı insanlarla emosional əlaqələr qurun
Yaradıcılığa qarşılıqlı hörmət və dəyər verərək, şəxsi həyatınızda dərin və emosional cəhətdən əhəmiyyətli əlaqələr qura bilərsiniz. Həyatınızda sağlam emosional öhdəlikləri olan və yaradıcı ifadədən zövq alan insanlara sərmayə qoyun.
Şəxslərarası və sosial əlaqələr balanslı bir sakral çakraya sahib olmaq üçün açardır
Addım 3. Sağlam cinsəlliklə məşğul olun
Sakral çakra cinsəlliyə bağlıdır və cinsi istəkləriniz cinsi ifadəni və zövqü artırır. Öz cinsi xüsusiyyətlərinizi və istəklərinizi təsdiq edin və zövq aldığınız yeni cinsi fəaliyyət növlərini sınayın.
İkinci çakranı balanslaşdırarkən, müəyyən bir tezliklə cinsi əlaqəyə girməməyə çalışın. Müvəqqəti (və ya daimi) iffətli olsanız da, özünüzə açıq ola bilərsiniz və cinsəlliyinizi qucaqlaya bilərsiniz
Metod 4 /4: İkinci Çakranı Balanslaşdırmaq üçün Ruhani Təcrübələrdən istifadə
Addım 1. Narıncı rəng üzərində düşünün
İkinci çakranız narıncı rəngə bağlıdır və zehninizi rəngə yönəltmək, sakral çakranı tarazlaşdırmağa, sağaltmağa və saxlamağa kömək edəcək. Meditasiya edərkən narıncı rəngi qarınınızın alt hissəsinə (ikinci çakranın yerləşdiyi yerə) "göndərməyə" diqqət yetirin.
Narıncı rəngli qiymətli daşlardan kiçik zərgərlik taxın. Bu, rəngi bədəninizin yanında saxlayacaq və çakranı tarazlaşdırmağa kömək edəcək. Sitrin, odlu opal və naringi kvars kimi daşlar axtarın
Addım 2. Şəfalı daşlardan və ya kristallardan istifadə edin
Sakral çakranıza təsir etmək və tarazlaşdırmaq üçün güclü obyektlərdir. Sakral çakranız tıxanarsa yaxınlarınızda olması vacibdir; bədəninizə kristallar və ya daşlar da qoya bilərsiniz.
- Narıncı rəngli şəfalı daşlardan istifadə edin, çünki bunlar sakral çakranıza ən böyük təsir edəcək. Bu daşlara carnelian və portağal kalsit daxildir.
- Ay daşı, su ilə əlaqəli olduğuna görə də sakral çakra ilə əlaqələndirilir. Şəfalı ay daşları bu çakranı tarazlaşdırmağa kömək edəcək.
Addım 3. Su axtarın
İkinci çakra ilə əlaqəli element sudur, buna görə suyun içində və ya ətrafında vaxt keçirmək sakral çakranı sakitləşdirəcək və tarazlaşdıracaq. Su sizi rahatlaşdıracaq, zehninizi sakitləşdirəcək və meditasiya etməyə kömək edəcək.
- Bir gölü, dərəni, çayı və ya hətta okeanı ziyarət edin. Vaxtınızı tək başına, meditasiyada, su hövzəsinin yanında keçirə bilsəniz bu ən təsirli olacaq. Bacarırsınızsa, ayaqlarınızı suya salın və ya suya girin.
- Böyük su hövzələrinin ətrafında deyilsinizsə, uzun bir duş və ya vanna qəbul etmək də oxşar təsir göstərəcək.
