Çətənə yağının bir çox potensial sağlamlıq faydası var: qan təzyiqini aşağı sala bilər, ocağın sağlamlığını gücləndirə və ekzema simptomlarını yaxşılaşdıra bilər. Ağrı və ya narahatlığı idarə etmək üçün maye və həblər də daxil olmaqla bir çox formada çətənə yağı içə bilərsiniz. Çətənə yağının sağlamlıq faydalarını daha ümumi şəkildə birləşdirmək üçün çətənə yağı ilə də bişirə bilərsiniz. Yalnız yağı qızdırmadığınızdan əmin olun - bir çox faydasını itirir və çox asanlıqla yanır.
Addımlar
Metod 1 /2: Ağrı kəsici üçün çətənə yağından istifadə
Addım 1. Çətənə yağı tincture alın
Çətənə toxumu yağı tincture sağlamlıq mağazalarında və onlayn satıcılarda tapa bilərsiniz. Çətənə yağı ümumiyyətlə vintli damcı qapağı olan bir şüşə içərisindədir. Dilinizin altına 1 və ya 2 damcı damla. 60-90 saniyə gözləyin və sonra udun. Qalan tincture dilinizlə yanaqlarınızın ətrafında gəzdirin.
- Çətənə yağı şüşənizdə damcı qapağı yoxdursa, az miqdarda tincture barmağınıza qoyun və sonra barmağınızı dilinizin altına qoyun.
- Bəzi tinctures digər efir yağları və ya otlar ilə ətirli gəlir. Zövqünüzə uyğun bir ləzzət seçin.
- Çətənə yağı bir az ot və ya kir kimi dadına baxa bilər, buna görə də ləzzəti maskalamaq üçün bir az şirəsi içmək istəyə bilərsiniz.
MÜHASİR İPUCU
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
Hemp oil is not the same as CBD oil. CBD oil is made from the top of the plant, and it's commonly used to improve sleep and reduce pain, inflammation, anxiety, and seizures. Hemp oil is produced from the seeds of the plant, and it contains omega-3, -6, and -9 fatty acids, and it's primarily used to reduce inflammation.
Method 2 of 2: Cooking with Hemp Oil
Addım 1. Bir çətənə salatı sosu hazırlayın
Çətənə yağı bir yağ olduğu üçün zeytun yağı ilə eyni şəkildə istifadə edə bilərsiniz. Sadə bir sarımsaq çətənə salatı sosu etmək üçün ¼ c çətənə yağı, ¼ fincan ağ şərab sirkəsi, 4 doğranmış sarımsaq əlcəyi və 1/8 çay qaşığı bibəri qarışdırın. Tamamilə birləşmək üçün hər şeyin bir saat birlikdə oturmasına icazə verin, sonra istifadə etməkdən çekinmeyin!
İstifadə etmədiyiniz hər şey gələcəkdə soyuducu ola bilər
Addım 2. Sevdiyiniz humusa çətənə yağı əlavə edin
Çətənə yağı bir az qozlu, torpaq dadına malikdir. Ən sevdiyiniz humusa əlavə etmək, çətənənin sağlamlıq faydalarından zövq almağa imkan verərkən əla bir yeni ləzzət yaradır. Sevdiyiniz humusun 1 stəkanına bir neçə damla çətənə yağı əlavə edin və yaxşıca qarışdırın.
Addım 3. Çətənə pesto hazırlayın
Pesto artıq dünyəvi bir ləzzətə malik olduğu üçün çətənə ilə yaxşı birləşir. Bir qida prosessoruna 2 stəkan parmesan pendiri, 2 stəkan təzə reyhan, 4 xörək qaşığı (59.1 ml) çətənə yağı, 4 əlcək sarımsaq və 1/s qaşığı dəniz duzu əlavə edin. Pesto demək olar ki, hamar olana qədər qarışdırın.
Addım 4. Popkornu çətənə yağı ilə mövsümləyin
Çətənə yağı popkornunuza aromalı zeytun yağları kimi bir az əlavə ləzzət verə bilər. Bir hava popperində popkorn, sonra bir neçə çimdik dəniz duzu ilə birlikdə qarğıdalıya çətənə yağı əlavə edin. Yaxşı qarışdırın və zövq alın.
