Bir sinus infeksiyasından və ya tıxanmadan əziyyət çəkirsinizsə, qreypfrut toxumu ekstraktı təsirli bir həll ola bilər. Sinus infeksiyasını təmizləyə biləcəyinə dair heç bir elmi sübut olmasa da, mikrobları öldürə biləcəyinə dair sübutlar var. İnternetdən və ya yerli sağlamlıq mağazanızdan maye ekstraktı alın, steril bir duzlu məhlula bir -dörd damcı əlavə edin və sinuslarınızı həll ilə yuymaq üçün bir neti qazan, sıxıcı şüşə və ya burun ampulü istifadə edin. Təhlükəsiz tərəfdə qalmaq üçün sinuslarınızı yuymadan və ya qreypfrut toxumu ekstraktından istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Addımlar
Metod 1 /2: Sinuslarınızı yuyun
Addım 1. Maye qreypfrut toxumu ekstraktını duz və sterilizasiya olunmuş su ilə qarışdırın
1/4 çay qaşığı kosher və ya konserv duzunu 8 unsiya (240 ml) ilıq steril su ilə birləşdirin. İlk dəfədirsə, bir damcı qreypfrut toxumu ekstraktı əlavə edin. Daha əvvəl sınamısınızsa və burun keçidlərinizi qıcıqlandırmasa dörd damcı əlavə edin.
- Üç ilə beş dəqiqə qaynadılmış və ilıq olana qədər soyudulmuş distillə edilmiş su və ya tap su istifadə edin. Sinuslarınızı sulamaq üçün heç vaxt təmizlənməmiş musluk suyundan istifadə etməyin.
- Tərkibində yod, qabartıcı olmayan maddələr və qoruyucu maddələr olan duz burun toxumasını qıcıqlandıra bilər, buna görə də koser, konserv və ya duzlu duz kimi yodlaşdırılmamış bir duz istifadə edin.
Addım 2. Solüsyonu burun sulama cihazınıza əlavə edin
Çözümünüzün yarısını neti qazanınıza və ya sıxılmış şüşəyə tökün və ya burun ampulünüzə çəkin. Əgər onsuz da yoxdursa, burundan və ya yerli aptekdən bir burun suvarma cihazı tapa bilərsiniz. Neti qablar, sıxma şüşələri və burun ampulləri təsirli seçimdir, lakin hər birinin müsbət və mənfi cəhətləri var.
Şüşə və ampülləri sıxmaq daha təsirli ola bilər, çünki məhlulu təzyiqlə xaric edir, həlli isə yumşaq bir şəkildə torbadan axır. Ancaq ampulü və ya şüşəni çox sıxsanız və məhlulu çox güclü bir şəkildə püskürtsəniz, burun və boğaz toxumalarına zərər verə bilərsiniz
Addım 3. Başınızı əyərək cihazın burnunu yuxarı burnunuza daxil edin
Lavabonun üstünə əyilib başınızı əyərək alnınız və çənəniz eyni səviyyədə olsun. Cihazınızın burnunu yuxarı burun dəliyinə qoyun (başınız əyilmiş kimi tavana işarə edən). Solüsyonu yuxarı burun boşluğuna yumşaq bir şəkildə sıxın və ya tökün ki, alt burnunuzdan çıxsın.
Burunu zorla daxil etməyin və ya burnunuzdan çox uzağa itələməyin
Addım 4. Sinuslarınızı yuyarkən ağzınızdan nəfəs alın
Solüsyonu burun deşiklərindən tökərkən burnunuzdan nəfəs almağa çalışmayın. Burun keçidlərinizi boğazınızdan bağlamağa çalışın ki, həll ağzınıza deyil sinuslarınızdan və alt burun dəliyinizdən axsın.
Boğazınızdan burun deliklərini necə bağlayacağınızdan əmin deyilsinizsə, "K" səsi çıxarmağa çalışın, sonra burun keçidinizi yerinizdə saxlayın ki, ağzınızla nəfəs alasınız, ancaq burnunuzla deyil
Addım 5. Proseduru digər burun dəliyinizdə təkrarlayın
Bir burun deşiyini yuduqdan sonra həllinizin digər yarısını suvarma cihazına tökün. Başınızı digər tərəfə əyərək, məhlulu digər burnunuza yumşaq bir şəkildə sıxın və ya tökün.
Addım 6. Bitirdikdən sonra burnunuzu üfürün
Hər iki burun dəliyi yuyulduqdan sonra, qalan məhluldan və parçalanmış selikdən qurtulmaq üçün burnunuzu yumşaq bir şəkildə üfürün. Çox sərt vurmayın, yoxsa qalıq həllini qulağınıza məcbur edə bilərsiniz.
Metod 2 /2: Qreypfrut Toxumu Ekstraktını Təhlükəsiz Yuyun
Addım 1. Doktorunuzdan zərərli dərman qarşılıqlı təsirləri haqqında soruşun
Qreypfrut məhsulları varfarin, kalsium kanal blokerləri və bir sıra digər dərmanlarla zərərli qarşılıqlı təsirə səbəb ola bilər. Qreypfrut toxumu ekstraktı və ya hər hansı bir əlavə və ya bitki istifadə etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 2. Hər istifadədən sonra burun sulama cihazınızı təmizləyin
Bir qabı qaynar su ilə (toxunmaq təhlükəsiz olana qədər sərinləyin) və qab sabunu ilə doldurun. Qabınızı və ya şüşənizi steril bir fırça ilə ovuşdurun və ya sabunlu suyu şprisinizə çəkin. Sabunsuz steril su ilə yuyun, sonra yaxşı havalandırılan bir yerdə qurudun.
- Bir ampulünüz varsa, artıq suyu çıxarmaq üçün bir neçə dəfə pompalayın və şprisin ucu aşağıya baxaraq qurudun.
- Neti qablarının çoxu qabyuyan maşın üçün təhlükəsizdir, lakin yuma zamanı zədələnməmək üçün üst rəfə qoymalısınız.
Addım 3. Salin məhluluna bir damla ekstrakt əlavə edərək başlayın
Vücudunuzun qreypfrut toxumu ekstraktı ilə necə reaksiya verdiyini görmək istəyəcəksiniz, buna görə ilk dəfə istifadə edərkən salin məhluluna bir damla əlavə edin. Yanma və ya narahatlıq hiss etmirsinizsə, növbəti dəfə sinuslarınızı yuyanda bir -iki damcı əlavə etməyə çalışın.
Gündə bir -üç dəfə sinuslarınızı yuya bilərsiniz
Addım 4. Burun keçidləriniz tamamilə bağlanarsa, sinuslarınızı yuyunmayın
Burun keçidləriniz tamamilə bağlanarsa, suvarma cihazı işləməyəcək. Ağrıya və ya infeksiyaya səbəb ola biləcək suyu qulağınıza sıxışdıra bilərsiniz. Bundan əlavə, ciddi şəkildə tıkanmış burun keçidləri iltihab və ya polip kimi fiziki tıxanma səbəb ola bilər.
Burun keçidləriniz tamamilə bağlanıbsa, həkiminizə müraciət edin
İpuçları
- Qreypfrut toxumu ekstraktı və ya hər hansı digər bitki və ya əlavədən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə və ya eczacınızla məsləhətləşin.
- İmmunitet sisteminiz pozulursa, sinuslarınızı suvarmağın təhlükəsiz olub olmadığını həkiminizdən soruşun.
Xəbərdarlıqlar
- Burun sulama cihazınızı heç vaxt heç kimlə paylaşmayın.
- Burun qanaması, hərarət, ağrı və ya baş ağrınız varsa həkiminizə müraciət edin.