Sinüzit, ən çox infeksiya, altdakı allergiya və ya müxtəlif otoimmün proseslər səbəbiylə paranazal sinusların iltihabıdır. Sinuslar kəllə sümüyündə normal olaraq hava ilə dolu olan kiçik boşluqlardır. Sinüzit, bu boşluqları əhatə edən toxumanın iltihabıdır. Bəzi hallarda, bu toxumanın şişməsi sinusların girişini maneə törədir, içərisində mucus və havanı tutur. Bu, yanaqlarda, burun axıntısında və alın bölgəsində baş ağrısına səbəb ola bilər; bəzən ikincil bakterial infeksiyaya səbəb ola bilər. Kəskin sinüzit 4 həftədə həll olunur, xroniki sinüzit isə 12 həftəni keçər və illərlə təkrarlana bilər. Bununla birlikdə, əksər hallarda sinüzit asanlıqla müalicə edilə bilər - hətta antibiotik olmadan.
Addımlar
5-in 1-ci hissəsi: Antibiotik olmayan dərmanların sınanması
Addım 1. Gün ərzində lazım olduğu qədər duzlu bir sprey istifadə edin
Duzlu bir burun spreyi, sinuslarınızı təmizləmək və yüngülləşdirmək üçün yumşaq bir yoldur. Duzlu bir burun spreyi reseptsiz satın ala bilərsiniz. Tıxacınızı aradan qaldırmaq üçün gün ərzində bir neçə dəfə istifadə edin.
Addım 2. Bir kortikosteroid burun spreyi sınayın
Kortikosteroid burun spreyləri şoran spreylərdən daha güclüdür, çünki sinuslarınızdakı şişkinliyi azaldan və sinus təzyiqini azaltmağa kömək edəcək dərmanlar ehtiva edir. Bu tip burun spreyi istifadə etmək üçün istehsalçının təlimatlarına əməl edin.
Addım 3. Reçetesiz olaraq dekonjestant dərmanlar alın
Reçetesiz satılan dekonjestanlar sinuslarınızın daha tez boşalmasına səbəb olaraq sizə bir qədər rahatlıq verməyə kömək edə bilər. Bu cür dərmanlardan hər hansı birini almaq üçün istehsalçının təlimatlarına əməl edin.
- Bu dərmanları tablet, maye dərman və burun spreyləri şəklində tapa bilərsiniz.
- Çalışdıra biləcəyiniz bəzi dərmanlar arasında psödoefedrin (Sudafed), guaifenesin (Mucinex) və Afrin (oksimetazolin) var.
Addım 4. Ağrıları reseptsiz satılan bir ağrı kəsici ilə müalicə edin
Bir sinus infeksiyasından ağrı ilə məşğul olsanız, ibuprofen və ya asetaminofen kimi reseptsiz satılan ağrı kəsicilərdən də istifadə edə bilərsiniz. Dərmanı paketdə göstərildiyi kimi alın.
5 -dən 2 -ci hissə: Doğrulanmış Ev müalicələrindən istifadə
Addım 1. Sinuslarınızı yuyun
Duzlu su ilə burun sulanması, seliyi təmizləməyə və sinuslarınızı nəmləndirməyə kömək edə bilər. Bunu etmək üçün ampul şprislərindən və Neti Tencerelerden bahalı suvarma sistemlərinə qədər fərqli yollar var. Tercih etdiyiniz metoddan asılı olmayaraq, hər istifadədən sonra suvarma qurğusunu yuyub quru havaya açıq buraxmaq lazımdır. Sinuslarınızı hər gün yuya bilərsiniz və aktiv bir infeksiyanız olduqda gündə iki dəfə edə bilərsiniz.
-
Neti Pot istifadə etmək üçün:
- 2 çay stəkanı isti suda 1 çay qaşığı (4,9 ml) dəniz duzu və ya turşu duzu (daha sürətli həll olunur) həll edin. Duz, sinus və burun boşluğu arasındakı ünsiyyət yolunu maneə törədən mucusu həll etməyə kömək edəcək. Bundan artıq duz əlavə etməyin, əks halda yanma hissi yarada bilər.
- Lavabonun üstündə dayanaraq, Neti Tenceresini bir fincan su ilə doldurun və burun ucunu bir burun dəliyinə qoyun.
- Başınızı yana çevirin və suyun əks burun deliyindən axmasına icazə verin. Başınızı geri və yuxarı əyməmək üçün diqqətli olun, əks halda su boğazınızdan aşağıya dönəcək.
- Neti Tencereyi doldurun və digər burun deşiyi ilə təkrarlayın. Gündə 2 dəfə təkrarlayın. Ancaq burun mukozasına zərər verə biləcəyiniz üçün bu vasitəni 2 həftədən çox istifadə etməməyi unutmayın.
Addım 2. Buxar buxarlarından nəfəs alın
Bəzi insanlar buxarı tənəffüs etməyin kəskin sinüzitin müalicəsində çox sakitləşdirici ola biləcəyini düşünürlər. Buxar müalicəsindən istifadə etməyin bir yolu bir qabı buxarlı isti su ilə doldurmaqdır. Sonra rahat bir vəziyyətdə qabın üstünə əyilib, buxarı saxlamaq üçün qaba və başınıza bir dəsmal çəkin. Rahatlayın və bir anda təxminən on dəqiqə buxarla nəfəs alın. Bunu gündə bir neçə dəfə təkrarlaya bilərsiniz. Suya toxunaraq üzünüzü yandırmamaq üçün diqqətli olun.
Hətta duşu yuyub hamamda oturub dərindən nəfəs ala bilərsiniz. Buxar buxarları burun keçidlərinin tıkanıklığını və şişkinliyini azaltmağa kömək edəcək
Addım 3. Bölgəyə istilik tətbiq edin
Sinuslarınızdakı bəzi ağırlıqları aradan qaldırmaq üçün üzünüzə isti, nəm bir dəsmal qoyun. Ərazi qızdırılarsa, qan axını artar və sinus boşluğunun içindəki maye daha asan boşalır.
Pələng isidicisi Çin təbabətində sinus problemləri üçün ən çox istifadə edilən vasitələrdən biridir. Pələng qızdırıcısı, təsirlənmiş ərazini qızdırmaq üçün istifadə olunan bir cihazdır. Sinus problemlərindən xilas olmaq üçün bu Çin cihazını istədiyiniz qədər istifadə edin
Addım 4. Qurudulmuş və ya təzə oregano istifadə edin
Kekikotunun əsas faydaları karvakrol və rosmarinik turşu tərkibinə bağlıdır. Hər iki birləşmə tənəffüs yollarına və burun keçidinə hava axını üzərində birbaşa müsbət təsir göstərən təbii dekonjestanlar və histamin azaldır. Oregano həm təzə, həm də qurudulmuş formada bişirmək üçün istifadə edilə bilər. Südün və suyun tərkibinə bir neçə damla oregano yağı da daxil olmaqla sağlamlıq faydaları üçün qəbul edilə bilər.
Kekikdəki uçucu yağlar, yəni Timol və karvakrol, staphylococcus aureus və pseudomonas aeruginosa kimi bakteriyaların böyüməsini maneə törətdi. Sinus infeksiyalarına gəldikdə, bu iki növ bakteriya ümumi günahkarlardır
Addım 5. Evkalipt sınayın
Evkaliptin antiseptik xüsusiyyətləri burun keçidlərinizi və sinuslarınızı əhatə edən şişkin toxumaların kiçilməsinə kömək edə bilər. Okaliptus, öskürək pastilləri və şərbətlərinin ümumi tərkib hissəsidir və effektivliyi cineol adlı bir birləşmədən qaynaqlanır. İsti suya bir neçə damcı yağ töküb sinus infeksiyanızdan xilas olmaq üçün buxarı nəfəs ala bilərsiniz.
Cineolun çoxlu sağlamlıq faydaları var - bəlğəmgətiricidir, öskürəyi rahatlaşdırır, tıxanma ilə mübarizə aparır və sinir keçişlərini qıcıqlandırır. Evkalipt yağı iltihab əleyhinə, virus əleyhinə və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Evkalipt yağı buxarı tənəffüs edildikdə dekonjestant rolunu oynayır və bu səbəbdən sinüzitin müalicəsində də istifadə edilə bilər. Bir buxar müalicəsi üçün isti suya bir neçə damcı əlavə edin
Addım 6. Qreypfrut toxumu ekstraktı alın
Qreypfrut toxumu ekstraktı güclü bir antibiotikdir və mikrobların, parazitlərin, bakteriyaların və virusların qarşısını almaq üçün istifadə olunur. Həm də çox yaxşı bir mantar əleyhinədir və buna görə də hər hansı bir mənşəli sinüzitdə istifadə edilə bilər. Qreypfrut toxumu ekstraktı həb, toz və maye şəklində mövcuddur.
Ümumi sağlamlığı gücləndirmək üçün qreypfrut toxumu ekstraktının tövsiyə olunan dozası gündə üç dəfə 10-20 damcı maye və ya 200 mq toz və ya həbdir. Qreypfrut toxumu ekstraktından bildirilən ciddi yan təsirləri yoxdur, ancaq statin (qan inceltici) dərmanları kimi bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər, buna görə də qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın
Addım 7. Daha çox kəklikotu yeyin
Kəklikotu, təbii antibiotik və göbələk əleyhinə olaraq təsnif edilən güclü antiseptik yağ olan timol istehsal edir. Kəklikotu çayı bakteriya və virusları qovmaq və yox etmək gücünə malikdir, buna görə də infeksiyanızın hər ikisinə əsaslansanız da işləyə bilər.
Burun, sinus və ağciyərlərdəki infeksiyaya qarşı mübarizə aparmaq üçün kəklikotu buxarlarını nəfəs alın. Bir qaynar su qaynadın və sonra ocağı söndürün. Buxarlanan suya bir neçə damla kəklikotu yağı qoyun və 5-10 dəqiqə və ya buxar çox qızmayana qədər gözləyin. Başınızı bir dəsmal ilə örtün və buxarları nəfəs alın. Bununla birlikdə, dərinizi çox isti olan buxara məruz qoymamaq üçün diqqətli olun
Addım 8. Yeməklərinizə daha çox zerdeçal əlavə edin
Zerdeçalda curcumin olaraq bilinən güclü bir birləşmə sayəsində zerdeçal sinus boşluğunu sağaldır və hava yollarını təmizləyir. Sinus infeksiyalarını müalicə etmək qabiliyyəti bir çox faydalarından yalnız biridir. Zerdeçal iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və sinus infeksiyası üçün əla təbii bir müalicə halına gətirir.
Dadlı yeməklərinizə ləzzət qatmaq üçün bir az zerdeçal əlavə edin. Üstəlik, onu da qarqara bilərsən. Bir stəkan qaynar suya tökülüb qarışdırılaraq həll olunarsa, hiylə işləyəcək
Addım 9. Daha çox horseradish yeyin
Horseradish, allil izotiosiyanatın olması səbəbindən antibakterial xüsusiyyətlərə malik olan uçucu yağlar, xüsusən xardal ehtiva edir. Bu səbəbdən bakterial infeksiyanın səbəb olduğu sinüzit hallarında istifadə edilə bilər. Ən sevdiyiniz yeməklərə əlavə edin və ya faydalarından istifadə etmək üçün onu dip olaraq istifadə edin.
Horseradish vücudunuzu selikdən qurtarmağa təşviq edir. Bir sinus infeksiyasının başlamasının bir yolu, sinuslarda bakteriyalar üçün xoş bir mat qoyan qalın mucus yığılmasıdır. Durğun mucus bakteriyaların çoxalması və ağrılı bir infeksiyaya səbəb olması üçün mükəmməl bir yetişmə yeridir. Horseradish, daha yaşlı, daha qalın mukus yığımlarını incəltməyə və çıxarmağa kömək edə bilər; nazik, sulu mucusu aradan qaldırmaq daha asandır
Addım 10. Siqaret, alkoqol və digər stress faktorlarından çəkinin
Siqaret çəkmək, alkoqol içmək və stresin hamısı sinuslarınıza ziyan vura bilər. Alkoqol istehlakı burun və sinus membranlarının şişməsinə səbəb olaraq sinus infeksiyası ilə nəticələnə bilər, tüstü sinus selikli qişasının qıcıqlanmasına səbəb ola bilər ki, bu da bəlğəmin zəif axmasına səbəb olur və xroniki stres immun sisteminizə pis vərdişlərin yol açmasına yol açır. yuxarı tənəffüs sisteminizdəki infeksiyalara. Sağlam qalmaq üçün hamısını həyat tərzinizdən uzaqlaşdırın.
- İçkini və siqareti buraxmaq üçün bir addım atın. Soyuq hinduşka getməyin üstündəki həyatın bütün problemlərini həll etmək istəmirsiniz. Körpə addımları, işdən çıxmağı və yolda qalmağı asanlaşdıracaq.
- Streslə mübarizəyə gəldikdə, yoga, meditasiya və dərin nəfəs məşqləri düşünün. Yavaşlamağa sərf olunan gündə yalnız 15 dəqiqə, bütün gününüzün qalan hissəsində möcüzələr yarada bilər.
5 -dən 3 -cü hissə: Doğrulanmamış Ev müalicələrindən istifadə
Addım 1. Yataq otağınızı rahat yatın
Sinus infeksiyaları pisdir, ancaq sinus infeksiyası ilə yatmaq daha da pisdir. Gecələri asanlaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey:
- Sinusların boşalmasına kömək etdiyi üçün otağınızı nəmləndirin. Lazım gələrsə nəmləndirici istifadə edin.
- Havadakı allergenləri aradan qaldırmaq üçün kondisionerinizə və istilik cihazınıza elektrostatik filtrlər bağlayın.
- Həddindən artıq temperaturdan çəkinin. Həddindən artıq nəmlik bakteriyaların çoxalması üçün yer aça bilsə də, quru mühit uzun müddət sinus qıcıqlanmasına səbəb olacaq.
- Yatarkən başınızı yuxarı qaldırın. Gecə baş aşağı olarkən sinuslarda mucus yığıldığı üçün başınızı yuxarı qaldırmaq daha yaxşıdır.
Addım 2. Yoga edin
Praktik olaraq, bir neçə poza sinus təzyiqini azaltmaq üçün əvəzolunmazdır, yəni ayaq üstə durmaq:
- Sarvangasana (çiyin stendi) və Ardha Halasana (Dəstəklənən Yarım Plow pozası) çiyinlərdən dirsəklərə qədər düzülmüş bir neçə yuvarlanan paspas üzərində aparılır. Tam fayda əldə etmək üçün bu iki poz bir müddət tutulmalıdır. Sinuslar əvvəlcə blokada qala bilər; ancaq pozalarda bir müddət sonra, rahatladıqca sinuslar ümumiyyətlə açılır və rahatlıq gətirir.
- Eka Pada Sarvangasana (Bir ayağını yuxarı və bir aşağı çəkməklə Plow Pose) də xüsusilə yaxşıdır. İnversiyalar tıxanmış sinuslar üçün təbii bir yuyulma mexanizmi rolunu oynayır. Qan, durğun bölgələrə böyük bir qüvvə ilə dolaşır, keçid yollarını təmizləmək və sərbəst nəfəsi bərpa etmək üçün ifrazatları təmizləyir.
- Uşaq pozası (Balasana), aşağıya baxan it (Adho Mukha Svanasana) irəli əyilmiş (Uttanasana) və dovşan pozası (Sasangasana) kimi digər asanalar da sinüzitdə faydalıdır. Baş ağrısı yalnız pozğunluq aradan qaldırıldıqdan sonra tətbiq olunur. Bu nöqtədə, inversiyaların müntəzəm tətbiqi sinusların və tənəffüs yollarının sağlam olmasına kömək edir.
Addım 3. Alma sirkəsini sınayın
Elma sirkəsinin, seliyi incələdiyi və aradan qaldırdığı düşünülür, bu da vücudunuzun atılmasını asanlaşdırır. Bakteriyaların öldürülməsinə kömək edən antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir.
İnfeksiyanın ilk əlamətlərində 1-2 çay qaşığı çiy, süzülməmiş alma sirkə sirkəsini 6 unsiya suda, bir çay qaşığı çiy balda və ya Steviyada qarışdıraraq 5 gün ərzində gündə 3 dəfə içirin
Addım 4. Daha çox nanə alın
Nanə və nanə yağı, mentol ehtiva edir - tənəffüs yollarının hamar əzələlərini rahatlaşdırmaq və sərbəst nəfəs almağı təşviq etmək üçün düşünülən sakitləşdirici bir tərkibdir. Bir çox insan, tıxanmanın qarşısını almaq üçün mentol ehtiva edən müalicəvi sinə balzamlarından və digər inhalyantlardan istifadə edir. Bir neçə damla nanə yağı və zeytun yağı götürün. Onları yaxşıca qarışdırın və təsirlənmiş bölgələrə sürtün. Ağrınızı yüngülləşdirmək üçün yağı yumşaq bir şəkildə masaj edin.
- Mentol, burun tıkanıklığından və sinus ağrısından müvəqqəti olaraq sürətli bir şəkildə qurtaran bir bəlğəmgətirici rolunu oynayır. Nanənin bu qədər təsirli olduğu iddia edilən anti-bakterial, virus əleyhinə və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib olduğuna inanılır.
- Nanə yağının içilməsinin turşu reflüsünü pisləşdirə biləcəyini unutmayın, buna görə ehtiyatlı olun və ya bu vəziyyətiniz varsa başqa bir şey sınayın.
Addım 5. Yeməklərinizə cayenne bibəri əlavə edin
Cayenne bibərinin sinus boşluqlarınızdakı seliyi qırıb yuyacağı düşünülür. Burun keçidlərinin düzgün işləməsinə kömək edən stimulant olan kapsaisin var. Faydaları əldə etmək üçün bu bibər tozundan təsirlənmiş burun dəliyinə bir neçə çimdik çəkin. Yatmağı asanlaşdırmaq üçün yatmadan əvvəl tətbiq etmək daha yaxşıdır.
Mədə və sinuslar ədviyyatlı qidalara dözə bilirsə, yeməyinizə də əlavə edə bilərsiniz. Ancaq birbaşa burun deşiklərinizdə olsanız daha təsirli olar
Addım 6. Daha çox soğan yeyin
Soğanın göbələk əleyhinə və antibakterial xüsusiyyətləri bakteriya və parazitlərə qarşı mübarizə apararkən sinus infeksiyasının müalicəsində kömək edə bilər. Gücünü istifadə etməyin iki yolu var:
- Soğanı orta ölçülü parçalara ayırın və bir qaba qoyun. Gözləriniz sulanana və burnunuz axmağa başlayana qədər soğandan gələn qoxunu nəfəs alın. Bu, bəlğəmin axmasına kömək edir və bununla da sizi infeksiyadan azad edir.
- Qaynamaq üçün bir az soğan doğrayın. Qaynadıqdan sonra sobadan çıxarın. Bir az soyumağa icazə verin və sonra buxarı bir neçə dəqiqə nəfəs alın. Daxili burun deliklərindən mucus çıxmağa başladığını görəcəksiniz.
Addım 7. Sarımsağı iyləyin
Sarımsağın antiviral və mantar əleyhinə xüsusiyyətləri sinüzitin müalicəsində kömək edə bilər. Sarımsağın tərkibindəki müəyyən aktiv komponentlər, xüsusilə təsirli olan kəskin qoxusunu verir. Qoxunu tənəffüs etmək sinus infeksiyalarına səbəb ola biləcək bakteriya və göbələklərlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Sarımsağın tərkibindəki Scordinin, vücudunuzun immunitet gücünü artırdığına inanılır və bu da infeksiyaların qarşısını alır.
Üç diş sarımsağı əzib qaynadılmış suya əlavə edin. Rahatlıq hiss etməyə başlayana qədər buxarı nəfəs alın. Buxar tıxanmış sinusları açır və seliyi boşaldır. Daha sürətli nəticə əldə etmək üçün gündə iki və ya üç dəfə edin
Addım 8. Zəncəfil suyu içmək
Zəncəfilin aktiv tərkib hissəsi olan zəncəfilin sinus infeksiyalarının müalicəsində köməkçi olduğu düşünülür. Dekonjestant rolunu oynayır və burun keçidini istiləşdirərək tıxanmış sinuslarınızı təmizləyə bilər. Əlinizdə çiy çeşid yoxdursa zəncəfil çayı yaxşı bir əvəzedicidir.
Bir santimetr zəncəfili doğrayın və bir stəkan suya əlavə edin. Alovu aşağı saxlayın və suyun ölçüsü yarıya qədər azalana qədər qaynadın. Süzün, üzərinə yarım qaşıq bal əlavə edin və rahatlamaq üçün için. Vəziyyətdən qurtulana qədər gündə iki dəfə içə bilərsiniz
5 -dən 4 -cü hissə: Diyetinizi dəyişdirin
Addım 1. Daha çox probiyotik yeyin
Probiyotiklər zərərli bakteriyaları nəzarət altında saxlaya bilən maddələrdir. Probiyotiklər turşu, qatıq, pasterizə edilməmiş miso və kimçi kimi qidalarda olur. İnfeksiyaya səbəb olan bakteriyaların nəzarət altına alınması üçün bu qidaları diyetinizə daxil edin.
- Turşu, məsələn, bir biftek ilə garnitür olaraq yeyilə bilər. Yolda olduğunuz zaman qəlyanaltı olaraq içmək üçün çox əlverişli bir yeməkdir.
- Səhər saatlarında granola və ya yulaf ezmesi kimi bütün taxıllardan ibarət bir fincan meyvə yemək əla bir qidalandırıcı səhər yeməyi hazırlaya bilər və gələcək infeksiyalarla mübarizə aparmaq üçün lazım olan miqdarda probiyotik təmin edəcək.
Addım 2. Daha çox D vitamini alın
D vitamini böyük bir immunitet sistemidir. Bədəni sinus infeksiyasına səbəb olan bakteriyalar kimi patogenlərə daha sürətli reaksiya verməyə təşviq edir. Düzgün miqdarda D vitamini əldə etməyin ən yaxşı yolu günəşə məruz qalmaqdır. Günəşli bir gündə çöldə gəzmək hiylə edəcək.
D vitamini əslində qidada tapılmır. Əlavə edə bilərsiniz, ancaq bunu etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq istəyə bilərsiniz. Əlavələr hər kəs üçün uyğun deyil
Addım 3. C vitamini də daxil olmaqla antioksidan qəbulunu artırın
Antioksidanlar sərbəst radikalları zərərsizləşdirərək hüceyrələrin pisləşməsini azaldır. Hüceyrələr daha az zərər görərsə, bədən infeksiyaya qarşı daha asan mübarizə aparar. Giləmeyvə (hər cür), fasulye, kivi, acai, alma və pecans hamısı əla antioksidan mənbəyidir.
Böyük bir antioksidan C vitamindir. Sitrus meyvələri, limon və bibər kimi bir çox qidada olur. Bu qidaları diyetinizə daxil etmək çox asandır. Limon suyunu salatınıza əlavə edərək istifadə edə bilərsiniz və ya şorbalarınıza, güveçlərinizə və ya hətta sandviçlərinizə bir az bibər əlavə edə bilərsiniz
Addım 4. Tərəvəzlərinizi yeyin
A vitamininin mənbəyi olan qidalar immunitet sistemini gücləndirir və tənəffüs yollarının xəstəliklərinin başlanmasının qarşısını alır. Ən yaxşı A vitamini mənbələri ümumiyyətlə sağlamlığınız üçün yaxşı olan tərəvəzlərdə olur. Sinüzit üçün ən yaxşı tərəvəzlər bunlardır:
- Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
- Yerkökü
- Çuğundur
- İspanaq
Addım 5. Bir aradan qaldırma pəhrizinə başlayın
Bəzi insanlar həddindən artıq mucus istehsalına səbəb olan qida allergiyasına və ya qida həssaslığına sahib ola bilər və ya hətta immun funksiyalarını pozaraq infeksion agentlərə daha həssas olurlar. Bu sən ola bilərsənmi? Əmin deyilsinizsə, aradan qaldırma pəhrizi özünüzü qida həssaslığı üçün sınamaq üçün yaxşı bir yoldur.
Bu üsulla, bu qidaları yemədikdə sağlamlığınızın yaxşılaşdığını görmək üçün xüsusi qidaları qəsdən aradan qaldırırsınız. Xüsusi bir çəkinmə müddətindən sonra (adətən 7-14 gün) şübhəli qidaları diyetinizə yenidən daxil edirsiniz və əgər varsa hansı simptomlarla qarşılaşdığınızı görürsünüz. Sinüzitiniz bir alerjinin təsiridirsə, bu şəkildə alerjeni təyin etməli və sonsuza qədər ondan qurtulmalısınız
5 -in 5 -ci hissəsi: Vəziyyətinizi Anlamaq
Addım 1. Sinus infeksiyasının simptomlarını öyrənin
Digər tənəffüs xəstəlikləri ilə müqayisədə sinus infeksiyasını tanıya bilmək vacibdir. Aşağıdakı simptomları görsəniz çox güman ki, sinus infeksiyasına yoluxmuş olursunuz:
- Üz ağrısı. Sinuslar yoluxduqda daxili astarları şişməyə və iltihablanmağa başlayacaq. Bu, ətrafdakı toxumalara təzyiq göstərərək ağrıya səbəb olacaq.
- Burundan axıntı. Rəngsiz və ya qalın bir iltihablı maye burnunuzdan sıza bilər. Sinusun burun boşluğu ilə bir əlaqə yolu var, buna görə sinusun içərisində əmələ gələn hər hansı bir maye burundan axacaq.
- Burun tıkanıklığı. Burundan axan sinuslardan artıq maye tənəffüs yollarını maneə törədərək nəfəs almaqda çətinlik yaradır.
- Qoxu itkisi. Tənəffüs yolları iltihablı maye ilə bağlandığından, ətir molekulları iy verən hüceyrələrə (beyinə qoxu ilə bağlı məlumat göndərən xüsusi olaraq hazırlanmış hüceyrələrə) çata bilmir. Bu vəziyyət qoxu itkisinə səbəb olur.
Addım 2. Sinus infeksiyanızın mümkün səbəblərini də bilin
Bu xəstəliyin nədən qaynaqlandığını bilirsinizsə, gələcəkdə bunun qarşısını ala bilərsiniz. Sinüzitin ümumi səbəbləri bunlardır:
- Viruslar. Sinus infeksiyasının başlanğıcı soyuqdəymə kimi ümumi ola bilər. Soyuqdəymə ümumiyyətlə bir virusdan qaynaqlanır, buna görə antibiotik müalicəsinin heç bir təsiri olmayacaq. Virus səbəb olan soyuqdəymədən əziyyət çəkərkən burun toxuması iltihab səbəbiylə şişəcək və sinus ilə tənəffüs yolları arasındakı əlaqə kəsiləcək. Sinüs möhürlənəcək və içərisində mucus yığılmağa başlayacaq. Bu, virusların çoxalması və infeksiyaya səbəb olması üçün əla bir mühitdir.
- Allergiyalar. Allergik reaksiya tənəffüs yollarının iltihabına səbəb olur. Burun toxuması iltihablandıqda sinus boşalması dayandırılacaq və sinus daxilində mucus yığılacaq və infeksiya üçün əla mühit yaradılacaq.
- Bakteriya. Bakteriyalar infeksiyanın başqa bir səbəbidir. Araşdırmalar göstərir ki, bakteriyalar nadir hallarda sinus infeksiyasına başlayır, lakin mövcud vəziyyəti çətinləşdirə və ya ikincil infeksiyalar yarada bilər.
- Poliplər. Poliplər sinusdan və ya burun toxumasından əmələ gələn xoşxassəli böyümələrdir. Sinusları bağlaya və düzgün drenajın qarşısını ala bilərlər.
- Göbələklər. Sinus infeksiyasının ən çox yayılmış səbəblərindən biri göbələklərdir. Bu tip infeksiya zəif immun sistemi olan insanlar arasında yaygındır. Vücudunuzun müdafiə mexanizmi şikəst olarsa, göbələklər asanlıqla inkişaf edə bilər. Sinuslar, göbələklərin inkişaf edə biləcəyi mükəmməl mühitlərdir.
- Anatomiya. Anormal bir tənəffüs yolu keçidinin olması, sinusun açılmasını maneə törədə bilər, düzgün mucus drenajını maneə törədir. Sinuslardakı mucus daha sonra bir bakteriya və ya virusla çirklənə bilər. Bir sinus infeksiyası və sinüzit ilə əlaqəli ən çox görülən anormallıq sapılmış bir septumdur (burnunuzun orta hissəsi ya sola, ya da sağ tərəfə keçir).
Addım 3. Tibbi seçimlərinizi də bilin
Sinus infeksiyanız təbii olaraq yox olmazsa, antibiotik dərmanlarına müraciət edə bilərsiniz. Bir sinus infeksiyasına bakteriya səbəb olduqda antibiotik müalicəsi lazımdır. Bakterial sinus infeksiyalarının müalicəsində ən çox istifadə edilən antibiotiklərdən biri amoksisilindir. 250-500 milliqramdan ibarət olan doza gündə 3 dəfə (hər 8 saatda bir dəfə), təxminən bir həftə və ya bir həftə yarım ərzində alınmalıdır. Həkiminiz eyni vaxtda gündə 2 dəfə (hər 12 saatda bir dəfə) alınan 500 ilə 875 miligram arasında daha böyük bir doz təyin edə bilər.
