Əsas yağların istifadəsi sağlamlığınız üçün çox faydalı ola bilər. Stressin aradan qaldırılmasından yaraların sağalmasına qədər yuxusuzluğun aradan qaldırılmasına qədər - efir yağlarının bir çox istifadəsi var. Sağlamlığınıza və gözəllik rejiminizə efir yağları əlavə etməyə başlamazdan əvvəl, hər hansı digər bədən müalicəsində olduğu kimi, onları necə etibarlı şəkildə idarə etməyi və tətbiq etməyi öyrənmək üçün vaxt ayırmanız vacibdir. Seyreltmə, efir yağlarının təhlükəsiz və səmərəli istifadəsinin açarıdır.
Addımlar
4 -cü hissə 1: Qarışıq hazırlamaq
Addım 1. 2% həll ilə başlayın
Bu qarışıqda bir uşaq üçün təsirli olması üçün kifayət qədər efir yağları olacaq. Daha təcrübəli və ya çox istifadəçi dostu olan efir yağları ilə 10% -ə qədər həll edə bilərsiniz. Terapevtik məqsədlər üçün daha güclü həllər istifadə olunur.
Addım 2. Dilüsyonunuzdakı damcıların sayını təyin etmək üçün bir formula istifadə edin
Bu formula, istədiyiniz seyreltmə nisbətini yaratmaq üçün nə qədər daşıyıcı yağ əlavə etməli olduğunuzu anlamağa kömək edəcək. Ümumi ml daşıyıcı x ml başına 20 damla = daşıyıcı damcı.
- Məsələn, 1 oz = 30 mililitr (1 fl oz) x 20 damla = 600 damla.
- Bu, bir unsiyada 600 ümumi damla olduğunu söyləyir.
Addım 3. Efir yağının damcı sayını təyin etmək üçün bir formula istifadə edin
Seyreltməyiniz üçün neçə damla efir yağı istifadə edəcəyinizi bilməlisiniz. Müxtəlif istifadə üçün lazım olan efir yağlarının miqdarı dəyişə bilər, amma ümumiyyətlə bu formulu istifadə edə bilərsiniz: Ümumi daşıyıcı x faiz azalır = efir yağı damcıları.
- Məsələn, bir unsiya daşıyıcıdan istifadə edərək 2% həll etmək üçün 600 damla x 2% = 12 damcı.
- Qeyd: Bir faizi çoxaltmaq üçün ondalık istifadə etməlisiniz. Yuxarıdakı nümunə üçün 2% = 0.02.
4 -dən 2 -ci hissə: Seyreltilmiş Essential Oil Solüsyonunun Hazırlanması
Addım 1. Lazımi materialları toplayın
Seyreltilmiş efir yağı həllini hazırlamaq üçün bir neçə maddə toplamalısınız. Seçdiyiniz efir yağına və əlavə daşıyıcı yağınıza, yeni qarışığı saxlamaq üçün ayrı bir şüşə və ya konteynerə və bir neçə göz damlasına ehtiyacınız olacaq.
Zərərli UV şüalarını süzmək üçün tünd rəngli şüşə qablar almağa çalışın
Addım 2. Qarışığı hazırlayın
Çarpaz çirklənmənin qarşısını almaq üçün iki ayrı göz damlası istifadə edərək, artıq qurduğunuz düstura əsaslanaraq qarışığınızı hazırlayın. Formulanız 12 damcı efir yağı və 5 damcı daşıyıcı yağı tələb edirsə, göz damlalarından istifadə edərək hər bir mayenin istənilən miqdarını çıxarın və diqqətlə yeni qaba sıxın - hər damlanı diqqətlə saydığınızdan əmin olun.
- Hər iki maddəni əlavə etdikdən sonra, qapağın üzərinə qoyun və məzmunun düzgün şəkildə qarışdırıldığından əmin olmaq üçün yaxşı sarsın.
- Şüşəni yerə qoymadan əvvəl etiketləməyi və içindəki şeyi unutmağı unutmayın.
Addım 3. Müvafiq təhlükəsizlik tədbirləri alın
Seyreltilməmiş efir yağlarının dərisi ilə birbaşa təmasda ehtiyatlı olun. Hamilə olduğunuz halda efir yağlarından istifadə etmək qərarınızı da diqqətlə ölçməlisiniz. Efir yağlarının bir fetusa təsir edib -etməməsi ətrafında mübahisə var, buna görə özünüz üçün diqqətlə düşünməlisiniz.
Addım 4. Çözümünüzü düzgün saxlayın
Tipik olaraq, efir yağlarınızı (seyreltilmiş efir yağı qarışıqları daxil olmaqla) sərin və qaranlıq yerdə saxlamalısınız. Onları birbaşa günəş işığından və ya günəşə məruz qalma səbəbiylə daim soyudulan və isidilən yerlərdən uzaq tutmaq vacibdir. Bu, zaman keçdikcə artan oksidləşmə səbəbindən yararsız hala düşmələrinə mane olacaq.
İstifadə etməzdən əvvəl yenidən həll edilməli olan yağ hissəciklərinin əmələ gəlməməsi üçün daşıyıcı yağlar isti yay aylarında soyuducuda saxlanılmalıdır. Ancaq qarışdırmaq üçün istifadə etdiyiniz zaman yenə də otaq temperaturunda olmalıdırlar, buna görə də onlardan on iki saat əvvəl soyuducudan çıxarın
4 -cü hissənin 3 -ü: Əsas yağları təhlükəsiz şəkildə necə idarə etməyi öyrənmək
Addım 1. Təhlükəsizlik üçün efir yağlarını seyreltin
Bəzi insanlar dəridə seyreltilməmiş efir yağları istifadə etməyin düzgün olduğuna inanırlar. Ancaq bu doğru deyil. Həssaslaşma da daxil olmaqla hər hansı bir reaksiyanın qarşısını almaq üçün dərinizə tətbiq etməzdən əvvəl həmişə efir yağlarınızı seyreltməlisiniz.
- Əsas yağ qarışıqları 1-5% seyreltmə olacaq.
- Buxar vasitəsilə inhalyasiya üçün istifadə edirsinizsə, efir yağlarını seyreltmək lazım deyil.
- Seyreltilməmiş efir yağlarından istifadə etdikdə, onları səliqəli tətbiq etmək adlanır.
Addım 2. Dərinizə efir yağları tətbiq edərkən diqqətli olun
Unutmayın ki, dəri keçiricidir, ancaq zədələnəndə daha da çox olur. Xəstə, iltihablı və ya zədələnmiş dəriniz varsa, tətbiqdən əvvəl seyreltilsə də, efir yağlarının təsirinə daha çox həssas olacaq.
Addım 3. Əsas yağlara həssaslıqdan çəkinin
Həssaslaşma, vücudunuzun (xüsusən də dərinizin) seyreltilməmiş efir yağlarına məruz qalması və tərkib hissələrinə - demək olar ki, allergik reaksiya kimi - reaksiya verməsi nəticəsində baş verir.
- Həssaslaşma ümumiyyətlə dəridə şiddətli döküntülərlə nəticələnir, lakin hətta həddindən artıq hallarda tənəffüs problemlərinə və ya anafilaktik şoka səbəb ola bilər.
- Həssaslaşdırmaya əlavə olaraq, bədəninizə çox miqdarda efir yağı buraxaraq sistem toksisitesi ilə də qarşılaşa bilərsiniz.
Addım 4. Seyreltmək üçün bir daşıyıcı yağı istifadə edin
Taşıyıcı yağlar, efir yağlarını seyreltmək üçün tez -tez istifadə olunan hər cür bitki yağıdır (zeytun yağı, hindistan cevizi yağı, üzüm yağı və s.). Əsas yağlarınızı seyreltmək üçün daşıyıcı yağlardan istifadə edərək dərinizin efir yağlarına yaxşı reaksiya verəcəyini təmin edəcəksiniz.
- Taşıyıcı yağların istifadəsi, hər tətbiq üçün daha az efir yağından istifadə etməyinizə səbəb olmaqla pulunuza da qənaət edəcək
- Qeyd: Taşıyıcı yağların yerinə heç vaxt neft, marqarin, kərə yağı və ya tərəvəz qısaldıcısı istifadə etməyin.
4 -cü hissə 4: Əsas yağlar üçün istifadə tapma
Addım 1. Efir yağları ilə vanna qəbul edin
Hamamınıza efir yağları əlavə etmək bədən üçün çox faydalı ola bilər. Darçın yağı və ya kəklikotu kimi daha ədviyyatlı yağlardan və limon otu yağı kimi sitrus yağlarından uzaq durarkən, lavanta yağı, gül yağı və ya səndəl ağacı yağı kimi yumşaq bir efir yağı istifadə edin.
- Hamamda efir yağlarının istifadəsi bir çox dəri problemi, qan dövranı problemləri, tənəffüs problemləri, stress, yuxusuzluq və menstrual kramplara kömək edə bilər.
- Adətən hamamda 5-10 damcı efir yağı istifadə edin.
Addım 2. Bir diffuzor vasitəsilə efir yağlarını nəfəs alın
Difüzörler, efir yağlarını qızdırmaq üçün şamdan istifadə edərək ətrafdakı havaya buxarlanaraq nüfuz edən qurğulardır. İstifadəsi asandır və olduqca xoş qoxuya malikdir.
Bəzi diffuzorlar şam yerinə elektrik enerjisindən istifadə edirlər
Addım 3. Əsas yağlarla krem və ya losyon hazırlayın
Bu, daşıyıcı yağlara yaxşı dözməyən insanlar üçün yaxşı bir seçimdir. Ətirsiz əsas kremdən istifadə edin və ona bir az efir yağı əlavə edin. Bu, döküntülər də daxil olmaqla bir çox dəri xəstəliklərində kömək edə bilər.
- Heç vaxt krem və ya losyonu 2% seyreltmədən daha güclü etməyin.
- Yaşınıza və həssaslığınıza görə 50 qram krem/losyon üçün 4 ilə 10 damcı arasında efir yağları istifadə edin.
Addım 4. Əsas yağlarla bir kompres hazırlayın
İsti bir kompresə efir yağları əlavə edin və üzünüzə və ya bədəninizin digər hissəsinə sarın. İsti suya batırılmış bir parça və ya paltar yuyun və efir yağlarını əlavə edin.
- Çürüklər, yaralar, ağrılar, baş ağrısı və digər dəri problemləri üçün yaxşı ola bilər.
- 3-5 damcı efir yağından istifadə edin.
İpuçları
- 20 damla yağ = 1 mililitr (0.034 fl oz) və 30 ml = 1 unsiya
- Keyfiyyətli efir yağları alın; fərqini görəcəksiniz.