Dərin ven trombozu (DVT), daha tez -tez ayaqlarınızda və ya qollarınızda yerləşən daha dərin damarlarınızda yerləşən bir qan laxtasıdır. Sarımsaq, yaşıl çay, zerdeçal və ginkgo biloba kimi otlar və həyat tərzi dəyişiklikləri DVT -dən qaçınmanıza kömək edə bilər. Ancaq bitkilərdən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Əlavə olaraq, DVT və ya ağciyər emboliyası əlamətləri varsa dərhal tibbi yardım alın.
Addımlar
Metod 1 /3: Bitkilərin birləşdirilməsi
Addım 1. Xolesterolu, qan təzyiqini və qlükozanı qorumaq üçün sarımsaq və soğan yeyin
Sarımsaq və soğan, DVT -ni xolesterol səviyyələrini azaltmaq, qan təzyiqini azaltmaq və sağlam qan qlükoza səviyyələrini təşviq etmək də daxil olmaqla müxtəlif yollarla DVT -nin qarşısını almağa kömək edə bilər. Bu faydaları əldə etmək üçün reseptlərə sarımsaq və soğan əlavə edin və ya qarnir kimi istifadə edin.
Etibarlı miqdarda soğan və sarımsaq yemək üçün istifadə edəcəyiniz məhsullardır, buna görə də gün ərzində bir və ya bir neçə yeməkdən zövq alın
Addım 2. Antioksidanlar və qan laxtalanmasının qarşısını almaq üçün yaşıl çayı yudumlayın
Yaşıl çay antioksidanlarla zəngindir və xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Yaşıl çayın mutasiyaların və şiş başlanmasının qarşısını almağa kömək etdiyi göstərilmişdir. Yaşıl çay da antitrombosit xüsusiyyətlərə malikdir və qan laxtalanmasını azalda bilər. Yaşıl çay normal olaraq yeməkdə istifadə olunan miqdarda təhlükəsizdir, buna görə gün ərzində bir az yaşıl çay içmək. Ümumi bir tövsiyə gündə 3-4 fincan içməkdir.
Yaşıl çayın tərkibində kofein olduğunu unutmayın. Eyni faydaları əldə etmək üçün kafeinsiz yaşıl çay içə bilərsiniz
Addım 3. Pıhtılaşma riskini azaltmaq üçün yeməyə zəncəfil əlavə edin
Zəncəfil trombosit yığılmasını azaldır, bu da qan laxtalanmasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Reseptlərə təzə zəncəfil əlavə edə bilərsiniz, çay kimi içə bilərsiniz və ya ləzzətin pərəstişkarı deyilsinizsə bir əlavə axtara bilərsiniz.
Gündə təxminən iki -dörd qram (bir -iki çay qaşığı) təzə zəncəfil yeməyə çalışın. Hər hansı bir reseptli qan sulandırıcı alırsınızsa əvvəl həkiminizlə danışın
Addım 4. İltihabı aradan qaldırmaq üçün yeməyi zerdeçal ilə ədviyyat edin
Zerdeçal, curcumin olaraq da bilinir, antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir və trombosit yığılmasını azaldır. Yeməyə köri tozu (tərkibində zerdeçal) əlavə edə bilərsiniz və ya hətta yeməyə təzə zerdeçal əlavə etməyə cəhd edə bilərsiniz.
Əgər qan sulandırıcılar içirsinizsə, bu barədə həkiminizə məlumat verməyinizə əmin olun. Gündəlik tövsiyə olunan miqdar gündə 1,5 ilə 3 qram zerdeçaldır (təxminən yarımdan bir çay qaşığı)
Addım 5. Qan laxtalanmasını azaltmaq üçün ginkgo biloba əlavə edin
Ginkgo biloba qan laxtalanmasını maneə törədir və qan laxtalarını müşayiət edən D-dimer səviyyəsini azaldır. Ginkgo biloba'yı çay olaraq da istifadə edə bilərsiniz, altı ilə qədər gündə iki dəfə 120 mq qəbul edin. Əgər qan sulandırıcılar varsa, əvvəlcə həkiminizlə danışın.
Adım 6. Trombositlərin bir -birinə yapışmaması üçün bir az Pau d'arco çayını sınayın
Pau d'arco, trombosit yığılmasını azaldan ənənəvi Cənubi Amerika dərman bitkisidir. Bu bitki çay kimi istifadə edildikdə təhlükəsiz sayılır. Pau d'arco onlayn axtarın və ya yerli bitki mağazanıza baxın.
- Gündə bir -iki stəkan içmək. Əvvəlcə həkiminizlə danışın, xüsusən də qan sulandırıcılar içirsinizsə.
- Hamilə və ya əmizdirdiyiniz zaman Pau d'arco istifadə etməyin.
Addım 7. Qan dövranınızı yaxşılaşdırmaq üçün gotu kola sınayın
Centella asiatica olaraq da bilinən Gotu kola, əsrlər boyu Ənənəvi Çin Tibbində istifadə edilmişdir. Son araşdırmalar göstərdi ki, gotu kola qan dövranını yaxşılaşdırmaqda və venoz çatışmazlıq əlamətlərini azaltmaqda təhlükəsiz və təsirli ola bilər. Gotu kola almaq, üç saatdan çox davam edən təyyarə uçuşları zamanı DVT -dən qaçınmanıza da kömək edə bilər.
Gündə iki dəfə 30 mq qəbul etməyə çalışın. Başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə əvvəlcə həkiminizlə danışın
Addım 8. Mümkün bir profilaktik müalicə olaraq qəssab süpürgəsindən istifadə edin
Ruscus aculeatus olaraq da bilinən qəssab süpürgəsi, venoz çatışmazlığı müalicə etməyə və DVT riskini azaltmağa kömək edə bilər. Tək başına götürə və ya C vitamini və sitrus meyvələrindən əldə edilən hesperidin maddəsi ilə birləşdirə bilərsiniz.
Qəssab süpürgəsi, C vitamini və hesperidinin kapsullarında 30–150 mq qəssab süpürgəsi var. Tövsiyə olunan doza gündə iki -üç kapsuldur. Başqa dərman qəbul edirsinizsə əvvəlcə həkiminizlə danışın
Metod 2 /3: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Hər gün ən az 30 dəqiqə məşq edin
İnsanların DVT -ni inkişaf etdirməsinin səbəblərindən biri yataqda yatması və ya başqa bir yerdə hərəkət edə bilməməsidir. Nəticədə ayaqlarında qan laxtaları və pıhtılar əmələ gəlir. Gün ərzində tez -tez gəzintilərə getmək kimi müntəzəm gündəlik məşqlər, DVT inkişaf riskinizi azaltmaq üçün əla bir yoldur.
Addım 2. Ayaqlarınızda DVT -nin qarşısını almaq üçün sıxılma corab geyin
DVT inkişaf riski olanlar üçün sıxılma corabları tez -tez tövsiyə olunur. Bu corablar ayaqlarınızı sıxır ki, bu da dövranı yaxşılaşdırmağa və DVT -nin qarşısını almağa kömək edir. Həkiminizin tövsiyələrinə uyğun olaraq hər gün müəyyən bir müddətdə sıxılma hortumu taxmalısınız.
DVT inkişaf riski altındasınızsa və sizə sıxılma hortumu taxmaq təlimatı verilməyibsə, bir az almaq üçün həkiminizdən soruşun
Addım 3. Əgər dərman qəbul edirsinizsə, dərmanlarınızı qəbul edin
Əgər qan sulandırıcı dərmanlar içirsinizsə, həkiminizin göstərişlərinə əməl etməyiniz və qəbul etməyi dayandırana qədər hər gün qəbul etməyiniz vacibdir. Dərmanlarınızı otlarla əvəz etməyə çalışmayın.
Əgər dərman bitkiləri əlavə etməyi planlaşdırırsınızsa və dərman qəbul edirsinizsə, heç bir qarşılıqlı təsir olmadığından əmin olmaq üçün əvvəlcə həkiminizdən soruşduğunuzdan əmin olun. Bəzi otlar bəzi dərmanların təsirini artıra və ya azalda bilər, xüsusən də qan sulandırıcılar
Addım 4. Siqareti atmaq üçün kömək istəyin
Siqaret çəkmək DVT inkişaf etdirmə riskinizi və digər ciddi sağlamlıq vəziyyətlərinizi artırır, buna görə də siqareti dərhal tərk etməyiniz vacibdir. Siqaret çəkirsinizsə, siqareti buraxmaq üçün həkiminizdən kömək istəyin. Doktorunuz kömək edə biləcək dərmanlar yaza bilər və siqareti buraxma proqramları da var ki, bu da siqareti buraxmağınıza kömək edə bilər.
Addım 5. Qan təzyiqinizi idarə edin
Yüksək qan təzyiqi DVT üçün başqa bir risk faktorudur. Bu risk faktorunu azaltmaq üçün təzyiqinizi nəzarət altında saxlayın. Həkiminizin tövsiyələrinə əməl edin və təzyiqinizi mütəmadi olaraq yoxlayın.
Ümumi tövsiyələrə aşağı sodyumlu bir pəhriz izləmək, nizamlı məşq etmək və dərman qəbul etmək daxildir
Addım 6. Risk faktorlarınızı müəyyənləşdirin ki, profilaktik addımlar atasınız
Bir çox insan bir anda DVT riski altında olacaq, ancaq bəzi insanlar xroniki şərtlər və həyat tərzi faktorları səbəbindən daha yüksək risk altındadır. Risk altında olsanız, siqaret çəkmək və ya əlavə bədən çəkisi daşımaq kimi qarşısı alınan risk faktorlarını ləğv etmək üçün həkiminizlə işləyin. Sonra, qalan risk faktorlarınızla əlaqədar nə edə biləcəyiniz barədə onlarla danışın. DVT üçün risk faktorları:
- Xəstəxanaya yerləşdirmə
- İnfeksiya
- Xərçəng
- 75 yaşdan yuxarı olmaq
- Yataqda üç gündən çox olan son bir epizod
- Yüksək qan təzyiqi
- Şəkərli diabet
- Siqaret çəkmək
- Yüksək xolesterol səviyyələri
- Pıhtılaşma faktoru çatışmazlığı kimi genetik risk faktorları
- Təyyarədə olduğu kimi uzun müddət oturmaq
- Piylənmə
- Son əməliyyat
Metod 3 /3: Nə vaxt Tibbi Baxış Olmalısınız
Addım 1. Ev müalicəsi üçün otlardan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin
Otların istifadəsi ümumiyyətlə təhlükəsiz olsa da, hər kəs üçün uyğun deyil. Üstəlik, fərqli insanlar üçün eyni şəkildə işləmirlər. Bitki mənşəli müalicələrə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın. Almağı planlaşdırdığınız otların istehlak etməyiniz üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olun.
- Bəzi otlara alerjiniz ola bilər və bitki müalicələri aldığınız dərmanlara müdaxilə edə bilər və ya mövcud tibbi şərtləri pisləşdirə bilər. Həkiminiz bitki mənşəli müalicələrdən etibarlı şəkildə istifadə etməyinizə kömək edə bilər.
- Həkiminizə DVT -nin qarşısını almaq istədiyinizi söyləyin. Fərdi sağlamlıq profilinizə əsasən etməyiniz üçün əlavə dəyişikliklər tövsiyə edə bilərlər.
Addım 2. DVT simptomları varsa dərhal həkiminizə müraciət edin
Profilaktik tədbirlər kömək etsə də, işləyəcəklərinə heç bir zəmanət yoxdur. DVT inkişaf etdirdiyiniz təqdirdə, sağalmanız üçün təcili tibbi yardıma ehtiyacınız var. Əks təqdirdə, qan laxtanız həyat üçün təhlükəli ola bilər. Narahat olmayın, ancaq aşağıdakı simptomlar varsa dərhal tibbi yardım alın:
- 1 ayaqda və ya 1 qolda şişkinlik
- Ayağınızda və ya qolunuzda ağrı
- Qırmızı və ya rəngsiz dəri
- Ətrafda istilik hissi
- Ətrafdakı həssaslıq
Addım 3. Ağciyər emboliyasının əlamətləri üçün təcili tibbi yardım alın
Bəzi hallarda, DVT qan laxtası sərbəst buraxılaraq ağciyərlərinizə gedə bilər ki, bu da ağciyər emboliyasına səbəb olur. Bu, təcili tibbi yardım tələb edən təcili tibbi vəziyyətdir. Müalicə mümkün olduğu üçün narahat olmayın. Aşağıdakı simptomlar varsa təcili yardım otağına baş çəkin:
- Ani nəfəs darlığı
- Nəfəs aldığınızda və ya öskürəndə pisləşən sinə ağrısı
- Sürətli ürək döyüntüsü
- Başgicəllənmə və ya başgicəllənmə
- Qan öskürək
Addım 4. Doktorunuzdan DVT diaqnozu üçün görüntüləmə və qan testləri etməsini gözləyin
Qan laxtanızın görüntüsünü yaratmaq üçün həkiminizə ultrasəs, venoqrafiya rentgen, MRT və ya KT müayinəsi edin. Bundan əlavə, qan laxtalanması zamanı mövcud olan bir protein olan D-Dimer-i yoxlamaq üçün sadə bir qan testi alın. Bu testlər asan və ağrısızdır, baxmayaraq ki, kiçik bir narahatlıq yaşaya bilərsiniz. Nəticələrə əsasən, həkiminiz DVT -nin olub olmadığını təsdiqləyə bilər.
- Həkiminiz də simptomlarınızı və nə qədər yaşadığınızı nəzərə alacaq.
- Bəzi hallarda, həkiminiz qan laxtası və ya DVT olmadığınızdan şübhələnirsə əlavə testlərə ehtiyacınız ola bilər.
Addım 5. Müalicə variantları haqqında həkiminizdən soruşun
DVT varsa, həkiminiz laxtanın dağılması və ağciyərlərinizə getməsinin qarşısını almaq üçün bir müalicə planı hazırlamanıza kömək edəcək. DVT -ni yalnız dərman vasitəsi ilə müalicə edə bilərsiniz. Pıhtınız böyükdürsə və ya ağciyərinizə gedə bilərsə, həkiminiz kiçik bir prosedur tövsiyə edə bilər. Bu müalicə üsulları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün həkiminizlə danışın:
- Pıhtınızı yavaş -yavaş parçalamaq və yenilərinin qarşısını almaq üçün qan tinerləri.
- Böyük laxtalanmalar üçün IV vasitəsi ilə idarə olunan pıhtı kəsiciləri.
- Pıhtıların ağciyərlərinizə getməsinin qarşısını almaq üçün damarlarınıza girən filtrlər.
- Şişkinliyin və laxtalanmanın qarşısını almaq üçün sıxılmış corablar.
