Angina ağrısını ev müalicəsi ilə idarə etməyin 6 yolu

2024 Müəllif: Louis Wesley | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 12:33

Angina, sinədə hiss olunan "sıxılma" hissi olaraq xarakterizə olunan bir növ sinə ağrısıdır. Ağrı çiyinlərdə, qollarda, boyunda, çənədə və ya kürəkdə də baş verə bilər. Angina ağrısı hətta həzmsizlik kimi hiss oluna bilər. Anjinanın daha az görülən simptomları arasında yorğunluq, nəfəs darlığı, başgicəllənmə, ürəkbulanma, qusma və çarpıntılar var. Angina ümumiyyətlə koroner ürək xəstəliyi (CHD) kimi əsas ürək xəstəliyinin bir əlamətidir. Bu, damarların içərisində lövhə meydana gəldikdə, ürəyə qan axını yavaşlatanda və ya məhdudlaşdıranda meydana gəlir. Qan axını məhdudlaşanda infarkt keçirmə riskiniz artar. Bir çox hallarda, angina ağrısını idarə etmək ev müalicəsi və pəhriz və həyat tərzinizdəki dəyişikliklərlə edilə bilər.

Addımlar

Metod 1 /6: Angina Ağrısının Tanılanması

Addım 1. Gündəlik saxlayın

Gündəlik işinizdəki dəyişiklikləri və ya dəyişiklikləri izləmək üçün bir jurnal yazın. Bu, həkiminizin ağrınızın əsas ürək problemindən qaynaqlandığını, xüsusən də tez -tez sinə ağrısı yaşadığınızı təyin etməsinə kömək edə bilər. Angina, ilk testlər xəstəliyə işarə etməsə də, koroner ürək xəstəliyinin (CHD) əlaməti ola bilər. Ancaq bütün sinə ağrısı və ya narahatlığı CHD əlaməti deyil. Panik atak və digər ağciyər və ya ürək xəstəlikləri də sinə ağrısına səbəb ola bilər. Həkiminiz, CHD və digər ürək xəstəlikləri ilə əlaqədar simptomlarınız, ürək xəstəliyi üçün risk faktorları və ailə tarixiniz haqqında soruşa bilər. Gündəliyinizdə aşağıdakılara diqqət yetirin:

• Ağrının nə hiss etdiyini, yüksək qan təzyiqi kimi sinə ağrınız olduğunda yaşadığınız simptomlar və sonra ürəkbulanma və ya başgicəllənmə kimi yaşadığınız hər hansı bir simptom.
• Ağrı və ya narahatlıq hiss etdiyiniz, ağrının şiddətini və ağrının nə qədər davam etdiyini, sinə ağrısı ilə nə qədər tez -tez qarşılaşırsınız.
• Sinə ağrısı və ya həzmsizlikdən iki -üç gün əvvəl yediyiniz pəhriz dəyişiklikləri və ya qidalar. Qəhvə, çay və soda kimi hər hansı bir içkiyə və gündə və ya həftədə nə qədər içdiyinizə diqqət yetirin.
• Fiziki gücə səbəb olan yeni məşq rejimləri və ya istirahət fəaliyyətləri.
• Sinə ağrısı simptomlarına səbəb ola biləcək hər hansı bir stresli mühit, iş və ya əlaqələr.
• Sinə ağrısı yaşamadan əvvəl ola biləcəyiniz digər şərtlər və ya ola biləcəyiniz hərarət və ya soyuqluq kimi xəstəliklər.
• Hazırda istifadə etdiyiniz və ya son iki həftə ərzində istifadə edə biləcəyiniz hər hansı bir dərman, dərman, əlavələr, otlar və ya ev vasitələri.
• Sinə ağrısı gündəlik fəaliyyətinizə mane olursa.

Addım 2. Diaqnoz üçün həkiminizə müraciət edin

Hər hansı bir sinə ağrısı həkiminiz tərəfindən yoxlanılmalıdır, çünki bu, əsas xəstəliyin əlaməti ola bilər. Həkiminiz, angina ağrınızın növünə və şiddətinə görə həyat tərzi dəyişikliyi, dərman və ya tibbi prosedurlar təklif edə bilər. Fərqli angina növləri fərqli simptomlara malikdir və fərqli müalicə tələb edir., Əgər angina varsa, aşağıdakılardan biri ilə diaqnoz qoya bilərsiniz:

• Stabil angina: Stabil angina, nə vaxt meydana gəldiyi və hansı amillərin onu tetikleyebileceği kimi, nizamlı bir nümunəni izləyən ən yaygın tipdir. Ümumiyyətlə stresdən və ya fiziki fəaliyyətdən sonra baş verir və bir ilə 15 dəqiqəyə qədər davam edə bilər. Stabil angina infarkt deyil, ancaq gələcəkdə infarkt ehtimalının daha yüksək olduğunu göstərir. Stabil angina varsa, onun modelini öyrənə və ağrının nə vaxt meydana gələcəyini təxmin edə bilərsiniz. Ağrı ümumiyyətlə istirahət etdikdən və ya angina dərmanını qəbul etdikdən bir neçə dəqiqə sonra yox olur (ümumiyyətlə nitrogliserin, dil altı və ya dil altında alınır).
• Variant angina: Variant angina nadirdir. Koronar arteriyada spazm bu tip angina xəstəliyinə səbəb olur. Variant angina ümumiyyətlə istirahət edərkən baş verir və ağrı şiddətli ola bilər. Ümumiyyətlə gecə yarısı və səhər tezdən baş verir. Siqaret çəkmək bu tip angina üçün əsas risk faktorudur. Tibb bu tip anginanı rahatlaşdıra bilər.
• Qeyri -sabit angina: Qeyri -sabit angina bir nümunəyə tabe olmur və daha tez -tez baş verə bilər və sabit angina ilə müqayisədə daha şiddətli ola bilər. Çox vaxt insan istirahət edərkən baş verir. Bu tip infarktın tezliklə baş verə biləcəyini və təcili müalicə tələb olunduğunu düşündüyü üçün çox təhlükəlidir. Qeyri -sabit angina fiziki güclə və ya olmadan da baş verə bilər - çox vaxt fiziki fəaliyyət olmadan olur. İstirahət və ya dərman ağrıları aradan qaldıra bilməz.
• Mikrovasküler angina: Mikrovasküler angina digər angina növlərindən daha şiddətli və daha uzun müddət davam edə bilər. Tez -tez rutin fəaliyyətlər və psixoloji stress zamanı fərq edilir. Semptomlara nəfəs darlığı, yuxu problemləri, yorğunluq və enerji çatışmazlığı daxildir. Tibb bu tip anginanı rahatlaşdıra bilməz.

Addım 3. Bir elektrokardioqramı nəzərdən keçirin

Həkiminiz ürək xəstəliyinizin olub olmadığını müəyyən etmək üçün elektrokardioqram (EKQ) almağı təklif edə bilər. Anjina ağrısı və ya ürək döyüntüsü ilə qarşılaşırsınızsa, ümumiyyətlə elektrokardioqram ürək xəstəliyinizin olub olmadığını təyin etmək üçün ilk testdir. EKQ, ürəyin hər hansı bir zədələnməsini, nəbzini, ürək otaqlarının ölçüsünü və mövqeyini ölçmək üçün ürəyin elektrik fəaliyyətini qeyd edən bir testdir. Sinə ağrısını idarə etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz dərmanların və ya cihazların təsirlərini də ölçür. Bundan əlavə, stress səviyyələrini izləmək üçün EKQ istifadə edilə bilər. EKQ proseduru ağrısızdır, ürək fəaliyyətini izləmək üçün qollarınıza, ayaqlarınıza və ya göğsünüzə elektrod adlanan yamalar bağlayaraq aparılır.

Əgər angina ağrısı keçirirsinizsə və keçmişdə ürək probleminiz varsa və ya ailənizdə ürək xəstəliyi tarixiniz varsa, həkiminizdən EKQ soruşun. Həkiminizin aldığınız bütün dərmanlar haqqında bildiyinə əmin olun, çünki bəziləri test nəticələrinə müdaxilə edə bilər. EKQ -dən dərhal əvvəl idman etmək və ya soyuq su içmək yanlış nəticələrə səbəb ola bilər

Addım 4. Bir qan testi alın

Qan testləri qanınızdakı müəyyən yağların, xolesterinin, şəkərin və zülalların səviyyəsini yoxlayır. Anormal səviyyələr, koroner ürək xəstəliyi üçün risk faktorlarınız olduğunu göstərə bilər. Həkiminiz qanınızda C-reaktiv zülal (CRP) adlanan bir zülalın miqdarını yoxlamaq üçün qan testi təklif edə bilər. Qanda CRP -nin yüksək olması koroner ürək xəstəliyi və infarkt riskini artıra bilər.

Həkiminiz, qanınızda hemoglobinin aşağı səviyyəsini yoxlamaq üçün bir qan testi də tövsiyə edə bilər. Hemoglobin qırmızı qan hüceyrələrində dəmirlə zəngin bir proteindir. Qan hüceyrələrinin ağciyərlərdən vücudunuzun bütün hissələrinə oksigen daşımasına kömək edir. Hemoglobin səviyyəniz aşağı olarsa, anemiya adlanan bir xəstəliyiniz ola bilər

Metod 2 /6: Həyat tərzinizi yaxşılaşdırın

Addım 1. Bol su içmək

Su, yüksək qan təzyiqi və hipertoniyaya səbəb olan artıq natriumun atılmasına kömək edir. Bu simptomlar tez -tez angina ağrısına və koroner ürək xəstəliyinə səbəb olur.

• Hər iki saatda ən az səkkiz unsiya su içməyi hədəfləyin.
• Yetkinlər üçün gündəlik 2 litr su tövsiyə olunur. Kafeinli içkilər qəbul edirsinizsə, hər fincan kofein üçün 1 litr su alın.
• Anjina ağrısı üçün qan sulandırıcı dərmanlar və ya diüretiklər (su həbləri) qəbul edirsinizsə, nə qədər su içməli olduğunuzu həkiminizdən soruşun.
• Kifayət qədər su almamaq da susuzluğa səbəb ola bilər. Susuzluq baş ağrısı, qıcıqlanma, başgicəllənmə, nizamsız ürək atışları və nəfəs darlığına səbəb ola bilər. Kafein olmayan, elektrolitləri olan qlükozasız idman içkiləri dehidrasyonu azaltmağa kömək edə bilər.

Addım 2. Kifayət qədər yuxu alın

Kifayət qədər yuxu almamaq, yüksək təzyiq, hipertansiyon, şəkərli diabet, piylənmə və xroniki stres riskinin artması ilə əlaqələndirilir və bunların hamısı angina ağrısına səbəb ola bilər və ürək xəstəliyi riskini artırır. Araşdırmalar göstərir ki, yuxusuzluq immunitet sistemini zəiflədə bilər, stres hormonlarının istehsalını artıra bilər, sizi xroniki xəstəlik riski altına sala bilər və ömrünüzü azalda bilər. Kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin ola biləcəyiniz digər yollar bunlardır:

• Yatmazdan dörd -altı saat əvvəl kofein, nikotin, spirt və şəkərli içkilərdən çəkinin. Bunlar oyaq qalmağınız üçün stimullaşdırıcı rol oynaya bilər.
• Sakit, qaranlıq və sərin bir mühit yuxuya kömək edə bilər. İşığın qarşısını almaq üçün ağır pərdələr və ya göz maskası istifadə edin. İşıq beynə oyanmağın vaxtı olduğunu bildirən güclü bir işarədir. İstiliyi rahat bir şəkildə sərinləyin (65 ilə 75 ° F və ya 18.3 ilə 23.9 ° C arasında) və otağı yaxşı havalandırın.
• Yataq otağınızın rahat bir döşək və yastıqlarla təchiz olunduğundan əmin olun. Çarşaflarınızı və yastıq örtüklərinizi tez -tez dəyişdirin. Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, hava axını yaxşılaşdırmaq üçün başınızı bir yastığa qaldırmağa çalışın.
• Yuxuya düşmək üçün mübarizə yalnız xəyal qırıqlığına səbəb olur. 20 dəqiqədən sonra yatmırsınızsa, yataqdan qalxın, başqa bir otağa gedin və yatana qədər yorulana qədər rahatlaşdırıcı bir şey edin.
• Yatmadan üç -dörd saat əvvəl iş və ya məşq kimi fəaliyyətlərdən çəkinin. Fiziki və psixoloji cəhətdən stresli fəaliyyətlər, bədənin artan diqqəti ilə əlaqəli stress hormonu kortizol ifraz etməsinə səbəb ola bilər. Yatmadan bir neçə saat əvvəl sakitləşdirici musiqi dinləməyə və ya yüngül oxumağa çalışın.
• Daimi yuxu cədvəlinə sahib olmaq daha keyfiyyətli və ardıcıl yuxu təmin etməyə kömək edir. Vücudunuzun daxili saatını təyin etmək üçün erkən yatmaq və erkən oyanmaqla bir gündəlik qurmağa çalışın.
• Anjinaya əlavə olaraq konjestif ürək çatışmazlığınız varsa, yatarkən yastıqlarla yatağınızı qaldırmalısınız ki, başınız ürəyinizin üstündə olsun.

Addım 3. Uzun müddət oturmaqdan çəkinin

Boş oturmaq angina ağrısı və digər ürək xəstəlikləri riskini çox artırır. Anjina diaqnozu qoyulubsa, televizorun qarşısında, iş masasının və ya sürücü oturacağının arxasında iki saatdan artıq oturmayın.

Telefonla danışarkən ayaqda durmaq kimi işləyərkən gedə biləcəyiniz yolları düşünün. Əllərinizi və ayaqlarınızı uzatmaq üçün iş arasında beş dəqiqə ara verin. Ayaqda durmaq və digər hərəkətlər üçün lazım olan əzələ fəaliyyəti bədəndəki yağların və şəkərlərin parçalanması ilə əlaqədar əhəmiyyətli prosesləri tetikler. Oturanda bu proseslər dayanır və sağlamlıq riskləriniz artır. Ayağa qalxanda və ya aktiv şəkildə hərəkət edərkən, prosesləri yenidən işə salırsınız

Addım 4. Stressdən çəkinin

Az miqdarda stres sağlam olsa da, qan təzyiqi, narahatlıq, nizamsız ürək atışına səbəb ola bilər və immun funksiyasını dəyişdirə bilər, angina ağrısını tetikleyebilir və ağır hallarda infarktlara səbəb ola bilər. İnsanlar yaşlandıqca, stresli bir hadisədən sonra istirahət reaksiyasına nail olmaq daha da çətinləşir. Stressdən qaçınmaq üçün yoga və tai chi kimi meditasiya məşqləri edin, istirahət üçün vaxt ayırın və kifayət qədər istirahət etdiyinizə əmin olun. Stresi azaltmağın digər sadə yolları bunlardır:

• Sakit bir mühitdə yavaş, dərin nəfəs alın. Burundan və ağzından nəfəs alın. Parasempatik sinir sistemini stimullaşdırmaq üçün nəfəs aldığınız zaman diafraqma əzələlərini hiss etməyə çalışın.
• Müsbət nəticələrə diqqət yetirin.
• Prioritetləri yenidən qurun və lazımsız vəzifələri aradan qaldırın.
• Elektron cihazlardan istifadəni azaldın. Bunlar göz yorğunluğuna və baş ağrısına səbəb ola bilər.
• Yumor istifadə edin. Araşdırmalar yumorun kəskin streslə mübarizə üçün təsirli bir yol olduğunu təsbit etdi.
• Sakitləşdirici musiqi dinləyin.

Addım 5. Orta məşq edin

Araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm məşq sabit stenokardiyası olan insanlar üçün faydalıdır, çünki yüksək təzyiq, xolesterol, şəkərli diabet və piylənməni tənzimləyir. Xüsusilə aerobik məşqlər, istirahət edərkən və pilləkənlərə qalxmaq və ya ərzaq daşımaq kimi gündəlik işlər edərkən ürəyə qan və oksigen axını artırır. Bədənin stress hormonlarının istehsalını azaltmağa kömək edir və psixoloji sağlamlığa müsbət təsir göstərir.

• Bir məşq proqramına başlamazdan əvvəl həkiminiz və ya qeydiyyatdan keçmiş bir klinik məşq fizioloqu (RCEP) ilə danışın. Ürək -damar sistemini yaxşılaşdırmaq, əzələ gücünü və dözümlülüyünü artırmaq və hərəkət aralığını yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi proqram tövsiyələrini istəyin.
• Uzun bir istiləşmə və soyutma məşqdən sonra angina və ya digər ürək-damar komplikasiyaları riskini azalda bilər. İstiləşmə və soyumaq hər məşq rejiminin vacib hissələridir. Vücudun istirahətdən aktivliyə və geri dönməsinə kömək edir və xüsusilə yaşlı insanlarda ağrı və ya yaralanmanın qarşısını alır.
• Böyük əzələ qruplarını əhatə edən və davamlı olaraq edilə bilən gəzinti, velosiped sürmə və ya su məşqləri kimi aşağı təsirli fəaliyyətləri seçin. Fitness səviyyəniz aşağıdırsa, daha qısa seanslardan (10-15 dəqiqə) başlayın və tədricən həftədə beş və ya daha çox gün 30 dəqiqəyə qədər artırın.
• Həftədə iki-üç gün işığa davamlı dövrə təhsili və bütün bədən hərəkətləri üçün məşqlər edin.
• İntensivlik səviyyənizi yaxından izləyin və tövsiyə olunan hədəf ürək dərəcəsi zonanızda qalın. Gerekirse, aktivlik zamanı tez -tez ara verin. Anjina ilə qarşılaşsanız dərhal idman etməyi dayandırın. Sinə ağrısı, nəfəs darlığı və ya həddindən artıq yorğunluq varsa həkiminizlə əlaqə saxlayın.
• Məşqdən iki saat əvvəl yemək yeməyin. Məşqdən əvvəl, sonra və sonra çoxlu maye içmək. Nitrogliserin yazılıbsa, xüsusən məşq zamanı həmişə özünüzlə aparın.

Addım 6. Qan təzyiqinizi izləyin

Düzensiz ürək döyüntüsü, yüksək və ya aşağı qan təzyiqi və artan stress angina ağrısını tetikleyebilir, ağır hallarda isə infarkt keçirə bilər. Həkiminiz evdə təzyiqinizi izləməyinizi istəyə bilər. Bunu etmək üçün evdə qan təzyiqi monitoru almalısınız. Seçdiyiniz monitor keyfiyyətli və yaxşı uyğun olmalıdır.

• Rəqəmsal monitorlar əksər insanlar üçün ən yaxşı seçimdir. Həkiminiz və ya tibb bacınızla birlikdə monitordan istifadə edərək qan təzyiqinizi düzgün ölçdüyünüzdən əmin olun. İstifadə edərkən bədəniniz hərəkət edərsə rəqəmsal bir təzyiq ölçmə cihazı dəqiq olmayacaq. Ayrıca, nizamsız bir ürək dərəcəsi oxumağı daha az dəqiqləşdirəcək. Qolunuz dəstəklənməlidir, üst qolunuz ürək səviyyəsində, ayaqlarınız yerə söykənməmiş və ayaqları çarpaz vəziyyətdə olmalıdır. Ən azı beş dəqiqə istirahət etdikdən sonra qan təzyiqinizi ölçmək daha yaxşıdır.
• Qan təzyiqi, stres, məşq, tütünə məruz qalma və ya qəhvə kimi qan təzyiqi yüksəldə biləcək qidalar və içkilər qəbul etdikdən dərhal sonra yoxlanılmamalıdır.
• Təzyiq ölçmə cihazınızda 120/80 mmHg -dən çox bir göstərici varsa, orta hipertansiyonunuz ola bilər. 140/90 mmHg -dən yuxarı bir göstərici varsa, yüksək təzyiqiniz ola bilər və bunu həkiminizə bildirməlisiniz.
• Qan təzyiqinin ən son göstəricilərində 120/80 mmHg -dən aşağı olduğu təqdirdə, bütün böyüklər hər iki ildən bir təzyiqlərini yoxlamalıdırlar.

Addım 7. İsti bir dəsmal kompres tətbiq edin

Kiçik bir havluyu ilıq suda (104–113 ° F və ya 40–45ºC) isladın, sonra suyu sıxın. Yatın və isidilmiş dəsmalı göğsünüzə və ya kürəyinizə 20-25 dəqiqə tətbiq edin. Bu, damarlarda qan dövranını yaxşılaşdırmağa və spazmları azaltmağa kömək edir ki, kəskin angina ağrısını 5-10 dəqiqə ərzində aradan qaldırsın. Ağrı son dərəcə şiddətlidirsə, başgicəllənmə və ya nəfəs darlığına səbəb olarsa dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.,

Addım 8. İsti duş qəbul edin

Beş -on dəqiqə isti duş (104–113 ° F və ya 40–45ºC) qəbul etmək qan dövranını yaxşılaşdırmağa və əzələ ağrısını azaltmağa kömək edə bilər və beləliklə angina ağrısı riskini azaldır. Bunu həftədə iki və ya üç dəfəyə qədər edə bilərsiniz.

Quru dəriyə səbəb ola biləcəyi üçün tez -tez duş almaq və ya 15 dəqiqədən çox duş qəbul etmək məsləhət görülmür

Addım 9. Siqareti buraxın

Siqaret çəkmək, siqaret çəkmək, dəm qazına məruz qalmaq və hər hansı bir nikotin qəbul etmək angina ağrısının simptomlarını daha da gücləndirə bilər. Hipertansiyon və nizamsız bir ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər və qan damarlarını daraldır. Bu infarkt və tez -tez angina ağrısı riskini artırır. Ətrafınızdakı tüstü və təhlükəli dumanlara məruz qalmamağa çalışın. Hal -hazırda siqaret çəkirsinizsə, siqareti buraxmağın yollarını həkiminizdən soruşun.,

Addım 10. Alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın

Şərab, pivə və ya spirtli içkilərdən asılı olmayaraq orta miqdarda spirt, ürək xəstəliyi və angina kimi ürəklə əlaqəli xəstəliklərin riskini azaltmağa kömək edə bilər. Bununla birlikdə spirt orta dərəcədə alınmalıdır. Yüksək qan təzyiqi, yüksək xolesterol, aritmiya (nizamsız ürək döyüntüsü) və ya şəkərli diabet kimi angina ilə əlaqəli bir xəstəliyiniz varsa, qadınlar üçün gündə bir içki, kişilər üçün isə gündə iki içki qəbul etməlisiniz.,

Alkoqollu içkilərdən çəkinin: spirt asılılığından sağalan biri, hamilə və ya ana südü verən qadınlar, ailəsində alkoqolizm tarixi olan, qaraciyər xəstəliyi olan və ya spirtlə qarşılıqlı təsir göstərən bir və ya daha çox dərman qəbul edən biri

Metod 3 /6: Sağlam Bəslənmə

Addım 1. İltihab verən qidalardan çəkinin

İltihaba səbəb olan qidalar ürək xəstəlikləri, şəkərli diabet, yüksək təzyiq və yüksək xolesterol riskini artıra bilər. Həzmsizlik, şişkinlik, stres və depressiyaya səbəb ola bilər ki, bunların hamısı angina ağrısına səbəb ola bilər. Bu qidalar eyni zamanda yüksək miqdarda doymuş yağlar ehtiva edir, bu da qanın laxtalanmasına, damarların daralmasına və ürək damarlarında lövhə meydana gəlməsinə səbəb ola bilər, angina xəstələrində infarkt riskini artırır. Bu qidalardan mümkün qədər uzaq durmağa çalışın:

• Ağ çörək, xəmir və donuts kimi təmizlənmiş karbohidratlar
• Qızardılmış qidalar
• Soda və ya enerji içkiləri kimi şəkərli içkilər
• Dana, jambon və ya biftek kimi qırmızı ət və sosiska kimi işlənmiş ətlər
• Marqarin, qısaldıcı və yağ

Addım 2. Ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün müəyyən meyvələr yeyin

Bəzi meyvələr angina ağrısını dayandırmaqda təsirli ola bilər. Antioksidanlarla zəngin olduqları üçün qanı təmizləməyə və inceltməyə, toksinləri aradan qaldırmağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edirlər. Həm də zəngin minerallar, vitaminlər və qida mənbəyidir. İmmunitetinizi və qan damarlarınızın elastikliyini artırmağa kömək edə bilərlər. Ürək sağlamlığını artıran və bununla da angina ağrısını azaldan meyvələr bunlardır:

• Üzüm
• Ananas
• Çiyələk, yaban mersini və albalı
• Portağal
• Nar
• Alma

Addım 3. Angina ağrısını azaltmağa kömək edə biləcək tərəvəzlər yeyin

Zəngin minerallar, vitaminlər və qida mənbələri olan tərəvəzlər xolesterolun idarə olunmasına, iltihabı azaltmağa və angina ağrısı və digər ürək xəstəlikləri riskini azaltmaq üçün qan axını tənzimləməyə kömək edə bilər. Diyetinizə daxil edilməli olan bəzi tərəvəzlər bunlardır:

• Ispanaq, kələm, ləzzətli göyərti, kahı və kələm kimi yarpaqlı tərəvəzlər
• Brokoli
• Yaşıl lobya
• Cücərtilər
• Yerkökü
• Pomidor

Addım 4. Əsas yağ turşuları olan qidaların qəbulunu artırın

Yumurta, balıq və yağsız quş əti omeqa-3 və omeqa-6 yağ turşularını ehtiva edir. Bu turşular, damarlarda piylənmə və lövhə meydana gəlməsinə səbəb ola biləcək pis xolesterolu azaltmağa kömək edir. Stressi azaltmağa, qan dövranını və immun funksiyasını yaxşılaşdırmağa da kömək edirlər. Bu faktorlar ürək xəstəliyi, infarkt və angina ağrısı riskini azaltmağa kömək edəcək., Omeqa-3 yağ turşuları yüksək olan qidalar bunlardır:

• Yumurta
• Kətan toxumu
• Somon, ton balığı, uskumru və karides kimi yağlı balıqlar
• Bıldırcın, hinduşka və toyuq kimi quş əti
• Qoz, badam və Braziliya fındıqları kimi qoz -fındıq

Addım 5. Ürək sağlamlığı üçün yemək yağı istifadə edin

Kətan toxumu, kanola, zeytun və soya kimi bəzi bitki yağları xolesterolu azaltmağa və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edən omeqa-3 və omega-6 əsas yağ turşuları ilə zəngindir. Daimi tərəvəz yemək yağınızı daha sağlam bir alternativlə əvəz etmək, angina ağrısı riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Bu yağlardan salat sarğı üçün də istifadə edə bilərsiniz

Addım 6. Diyetinizə bal əlavə edin

Quercetin, acacetin və galangin kimi baldakı fenolik komponentlər ürək -damar xəstəliklərinin müalicəsinə kömək edə bilər. Baldakı flavonoidlər digər ürək xəstəlikləri riskini də azalda bilər. Bu səbəbdən bal qan dövranını, qanda oksigen tədarükünü yaxşılaşdıra bilər və orqanlarınızın işini artıra bilər. Damarlarınızda yağ yığılmasını da azaldaraq angina ağrısı ehtimalını azalda bilər.

• Hər gün səhər bir çay qaşığı yabanı bal yeyin.
• Kafeinsiz çaya və ya bir stəkan suya yarım çay qaşığı bal əlavə edib qarışığı gündə üç dəfəyə qədər içə bilərsiniz.
• Balın şəkər ehtiva etmədiyinə əmin olun, çünki bu şəkər uzun müddət istifadə edildikdə diabet riskini artıra bilər.

Metod 4-dən 6: Ürəyə Sağlam Əlavələr Almaq

Addım 1. Daha çox C vitamini alın

C vitamini, immunitet funksiyasını artırmağa, qan şəkərini idarə etməyə, hüceyrələrin böyüməsini və bərpasını stimullaşdırmağa kömək edən əhəmiyyətli bir təbii antioksidandır. C vitamini eyni zamanda angina ağrısı və koroner ürək xəstəliyi də daxil olmaqla müxtəlif xroniki xəstəliklərin riskini azaldır. C vitamini çatışmazlığı nadir olsa da, immunitet sistemini çox təsir edə bilər.

• C vitamini gündə iki və ya üç dəfə bölünmüş 500 mq dozada bir pəhriz əlavəsi olaraq qəbul edilə bilər. Gündəlik diyetinizə C vitamini ilə zəngin qidalar da əlavə edə bilərsiniz. Yaxşı təbii C vitamini mənbələri bunlardır:

  • Şirin qırmızı və ya yaşıl bibər
  • Portağal, pomelo, qreypfrut, əhəng və ya konsentrasiyasız sitrus suyu kimi sitrus meyvələri
  • Ispanaq, brokoli və Brüssel cücərtiləri
  • Çiyələk və moruq
  • Pomidor
  • Mango, papaya və qovun
• Siqaret çəkmək C vitamini tükətdiyindən, siqaret çəkənlərin gündə əlavə 35 mq ehtiyacı ola bilər.

Addım 2. Niasin qəbulunu artırın

Niasin, qan axını yaxşılaşdırmaq və pis xolesterol səviyyələrini aşağı salmaq üçün istifadə olunan B3 vitamini formasıdır. Yüksək xolesterol damarlarınızda lövhə yığılmasına səbəb olur. Xolesterolunuzu aşağı salmaq angina və ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Niasin, 1 və 2 tip diabet üçün qan şəkərini tənzimləməyə də kömək edə bilər.

• Niasin üçün tövsiyə olunan doz, əlavə olaraq və ya qida mənbəyindən alınsa da, gündə 14-18 mqdir. Həkiminiz tərəfindən tövsiyə edilmədikdə daha yüksək dozada qəbul etməyin.
• Koroner arter xəstəliyi, ağır və ya qeyri -sabit anginası olan insanlar həkim nəzarəti olmadan niasin qəbul etməməlidir. Böyük dozalar ürək ritm problemləri riskini artıra bilər.
• B3 vitamininin ən yaxşı qida mənbələri çuğundurda, pivə mayasında, dana qaraciyərində, dana böyrəyində, balıqda, qızılbalıqda, qılınc balığında, orkinosda, günəbaxan toxumlarında və fıstıqda olur. Çörək və dənli bitkilər adətən niasinlə zənginləşdirilir. Bundan əlavə, bədənin niasinə çevrildiyi bir amin turşusu olan triptofanı ehtiva edən qidalara quş əti, qırmızı ət, yumurta və süd məhsulları daxildir.
• Niasin həm müntəzəm, həm də vaxtında buraxılan formada bir tablet və ya kapsul şəklində mövcuddur. Vaxtında buraxılan tablet və kapsulların adi niasinə nisbətən daha az yan təsiri ola bilər. Bununla birlikdə, vaxtında buraxılan versiyaların qaraciyər zədələnməsinə səbəb olma ehtimalı daha yüksəkdir. Həkimlər yüksək dozada (gündə 100 mq -dan yuxarı) niasin istifadə edərkən qaraciyər funksiyasını vaxtaşırı yoxlamağı məsləhət görürlər.

Addım 3. Kifayət qədər maqnezium alın

Maqnezium bədənin bir çox funksiyası üçün lazımlı bir qidadır, enerji istehsalına kömək edir. Anksiyete, stres, xroniki yorğunluğu tənzimləyir və angina və digər ürək xəstəlikləri riskini azaltmaq üçün sağlam qan təzyiqi, xolesterol və qan şəkərinin səviyyəsini qorumağa kömək edir. Maqnezium çatışmazlığı da immunitet sistemini zəiflədə və bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

• Maqneziumun təbii qida mənbələri somon, uskumru, halibut, orkinos, tünd şokolad, tünd yarpaqlı göyərti, qoz -fındıq, toxum, qəhvəyi düyü, mərci, soya, qara lobya, noxud, avokado və bandır.
• Kalsium maqnezium əlavələrinin udulmasını maneə törədə bilər, buna görə maqnezium bikarbonat və maqnezium oksid kimi daha asan əmilən formalardan istifadə etmək daha yaxşıdır. Gündə iki -üç dəfə 100 mq maqnezium əlavəsi qəbul etmək məsləhət görülür. Yetkinlər gündə ən az 280-350 mq maqnezium almalıdırlar.
• Maqnezium çatışmazlığının simptomları arasında həyəcan və narahatlıq, narahat ayaq sindromu (RLS), yuxu pozğunluqları, qıcıqlanma, ürəkbulanma və qusma, anormal ürək ritmləri, aşağı qan təzyiqi, qarışıqlıq, əzələ spazmı və zəifliyi, hiperventilyasiya, yuxusuzluq və hətta nöbetlər ola bilər.
• Həddindən artıq maqnezium qəbulu mənfi təsirlərə səbəb ola bilər və kalsiumun udulmasını azalda bilər, buna görə də dozanı aşmamaq vacibdir. Doktorunuzdan fərdi ehtiyaclarınız üçün hansı dozanın uyğun olacağını soruşun.

Addım 4. Resveratrol qəbul edin

Resveratrol üzüm, üzüm toxumu və giləmeyvə içərisində olan aktiv bir birləşmədir. Yüksək xolesterol, yüksək qan təzyiqi, diabet və damarlarda lövhə meydana gəlməsini azaltmaqla ürək -damar sağlamlığına faydalı təsir göstərdiyi, bununla da angina ağrısını idarə və qarşısının alındığı göstərilmişdir.

• Resveratrol, əksər apteklərdə və qidalanma mağazalarında maye ekstraktı, kapsul və ya tablet şəklində mövcuddur.
• Resveratrol üçün tövsiyə olunan doz yeməkdən sonra gündə üç dəfəyə qədər 30 ilə 45 mq arasındadır.

Metod 5 /6: Bitki mənşəli vasitələrdən istifadə

Addım 1. Limonlu su için

Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, limon suyu kilo verməyə, yüksək xolesterol səviyyələrini idarə etməyə və qanda artıq natrium çıxarmağa kömək edən antioksidanlar ehtiva edir. Bu, damarlarda lövhə yığılmasını azaltmağa və angina ağrısının qarşısını almağa kömək edəcək.

• Yarım limonu bir stəkan isti suya sıxın və bu qarışığı səhər boş bir mədədə için.
• Daimi yeməklərinizə limon suyu əlavə edə bilərsiniz.

Addım 2. Sarımsaq qəbulunu artırın

Sarımsaq hipertansiyon, nizamsız ürək döyüntüsü, yüksək xolesterol, koroner ürək xəstəliyi, infarkt kimi ürək və qan dövranı sistemi ilə əlaqəli bir çox şərtlərdə və damarlarda lövhə yığılmasını azaltmaqda və bununla da angina müalicəsində istifadə olunur. Bunun səbəbi, sarımsağın tərkibində allisin adlı bir komponent var ki, bu da sərt qan damarlarını rahatlaşdırmağa kömək edir. Sarımsaq da baş ağrısını azaltmağa, stresi azaltmağa və sağlam qaraciyər funksiyasını inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.

• Səhər bir diş çiy sarımsaq yeyin. Çiy sarımsaq yeməyi xoşlamırsınızsa, yeməklərinizə ləzzət olaraq doğranmış və ya doğranmış sarımsaq əlavə edə bilərsiniz.
• Sarımsaq əlavələri də əksər apteklərdə və qidalanma mağazalarında mövcuddur. Yaşlı sarımsaq ekstraktı üçün tövsiyə olunan doza gündə iki ilə üç dozaya bölünərək 600 ilə 1200 mq arasındadır. Sarımsaq kapsulları və ya tabletləri gündə üç dəfə iki 200 mq tablet dozada faydalı olması üçün 0,5-1,5% alliin və ya allisin ehtiva etməlidir.
• Reçeteli və ya qan sulandırıcı dərmanlardan istifadə edənlər və ya ülser və tiroid problemləri olan insanlar, sarımsaq və ya sarımsaq əlavələri istifadə etməzdən əvvəl həkimlərindən soruşmalıdırlar.

Addım 3. Zəncəfil yeyin

Zəncəfil kökündəki təbii bir tərkib olan gingerol, qanda xolesterol səviyyəsini aşağı salmağa kömək edə bilər və bununla da angina ağrısının meydana gəlməsinin qarşısını alır. Qan damarlarını xolesterolun zərər görməsindən qoruyan, stressi idarə etməyə və qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edən bir antioksidandır.,

• Həkiminizdən soruşmadan gündə 4 qramdan çox zəncəfil qəbul etməyin. Zəncəfil qan sulandırıcı, hipertansiyonlu və ya şəkərli dərmanlarla birlikdə istifadə edilməməlidir.
• Zəncəfil diyetinizə bir çox cəhətdən əlavə edilə bilər. Şəkərsiz zəncəfil çayı hazırlamaq üçün 1 stəkan suda 2-4 qram zəncəfil qaynatmaq olar. Əksər apteklərdə mövcud olan zəncəfil əlavə edə bilərsiniz və ya yeməyinizə doğranmış zəncəfil əlavə edə bilərsiniz.

Addım 4. Ginseng əlavələri alın

Araşdırmalar göstərir ki, ginseng, sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa kömək edən antioksidanlar ehtiva edir və qan təzyiqi, yüksək xolesterol, qan şəkərini tənzimləyərək, stressi azaldır, fiziki gücü və dözümlülüyü artırır, beləliklə angina və ürək xəstəliyi riskini azaldır. Ginseng, maye ekstraktları, tozlar və kapsullar kimi fərqli formalarda gəlir və tez -tez digər otlar və ya qida maddələri ilə birlikdə istifadə olunur.

Ginseng istifadə etməzdən əvvəl həkiminizdən soruşun, xüsusən də angina müalicəsi üçün reseptli dərmanlardan istifadə edirsinizsə. Həkiminiz sizin üçün doğru dozanı təyin etməyə kömək edəcək

Addım 5. Zerdeçal tozunu sınayın

Zerdeçalın aktiv tərkib hissəsi olan curcumin, damarlarınızda lövhə meydana gəlməsini maneə törədir və pis xolesterol səviyyələrini azaldır, hər ikisi də angina ağrısına səbəb ola bilər. Zerdeçal, digər ürək xəstəliklərinə səbəb ola biləcək piylənmənin idarə edilməsində və artrit ağrısının azalmasında da kömək edə bilər.

• Zerdeçal və curcumin əlavələri tövsiyə olunan dozalarda qəbul edildikdə təhlükəsiz sayılır. Yetkinlər üçün tövsiyə olunan doza gündə üç dəfəyə qədər 400-600 mqdir. Uzun müddət çox miqdarda zerdeçal qəbul etmək mədə narahatlığına və həddindən artıq hallarda ülserlərə səbəb ola bilər. Safra daşları və ya safra keçidlərində maneə olan insanlar zerdeçal almadan əvvəl həkimləri ilə danışmalıdır.
• Gündə bir-üç dəfə içilə bilən ürək sağlamlığı üçün bir içki yaratmaq üçün bir fincan isti südə 1 çay qaşığı zerdeçal tozu əlavə edin. Yeməyinizə ləzzət vermək üçün bir çimdik zerdeçal tozu da əlavə edə bilərsiniz.
• Zerdeçal istifadə etməzdən əvvəl qan sulandıran və ya şəkərli diabet dərmanları qəbul edirsinizsə həkiminizdən soruşun.

Metod 6 /6: Tibbi Baxım

Addım 1. Şiddətli simptomlar üçün baxın

Sinə ağrısı və ya təzə səbəbləriniz varsa dərhal həkiminizə müraciət edin. Dərman qəbul etdikdən 5 dəqiqə sonra sinə ağrısı keçməzsə, şiddəti artarsa və ya angina xəstəsi huşunu itirərsə 911 -ə zəng etməlisiniz., Həkiminizə müraciət etməli olduğunuz digər hallar bunlardır:

• Daha tez -tez yeni və ya təkrarlanan angina simptomları yaşayırsınız.
• Oturanda və ya istirahət edərkən angina ağrısı yaşayırsınız.
• Ürək dərmanı qəbul etməkdə çətinlik çəkirsiniz
• Daha tez -tez yorğun, huşunu itirmiş və ya başgicəllənmiş hiss edirsən.
• Düzensiz bir ürək döyüntüsü, aşağı (dəqiqədə 60 vuruşun altında) və ya yüksək (dəqiqədə 120 vuruşun üstündə) qan təzyiqi yaşayırsınız.
• Angina ilə əlaqəli ola biləcək hər hansı digər qeyri -adi simptomlarla qarşılaşırsınız.

Addım 2. Anjiyoplastika haqqında həkiminizdən soruşun

Angioplastika, ürəyə qan axını yaxşılaşdıran, tıxanmış və ya daralmış arteriyaların açılması üçün istifadə olunan, minimal invaziv bir əməliyyatdır. Damarlarda lövhə yığılmasının səbəb olduğu orta və şiddətli angina ağrısının müalicəsi üçün angioplastika lisenziyalı bir kardioloq tərəfindən edilə bilər.

• Anjiyoplastika zamanı koronar arteriyanın içərisində kiçik bir balon tıxanmasını sıxışdırmaq və damar divarını genişləndirmək üçün genişlənir. Arteriya divarını genişləndirmək üçün bəzən stent adlanan tel örgü borusu implantasiya edilir. Prosedur iki -üç saat davam edə bilər.
• Anjiyoplastikanın vəziyyətinizə kömək edə biləcəyini həkiminizdən soruşun.

Addım 3. EECP müalicəsini nəzərdən keçirin

İnkişaf etmiş xarici kontrpulsiya (EECP) müalicəsi, davamlı angina olan bəzi insanlar üçün faydalı olan invaziv olmayan bir prosedurdur. Ayaqlarınıza qan təzyiqi manşetlərinə bənzər böyük manşetlər taxılır. Manşetlər ürək döyüntünüzə uyğun olaraq şişirilir və şişirilir. EECP terapiyası ürək əzələsinə oksigenlə zəngin qan axını yaxşılaşdırır və anginanın aradan qaldırılmasına kömək edir.

Ümumiyyətlə yeddi həftə ərzində 35 bir saatlıq müalicə alırsınız. EECP müalicəsi lisenziyalı bir terapevt və ya həkim tərəfindən həyata keçirilə bilər

Addım 4. Dərman haqqında həkiminizdən soruşun

Angina dərmanlarınızı qəbul etməklə bağlı hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız varsa, həkiminizlə danışın. Hansı dərmanları aldığınızı, hər birinin məqsədini, necə və nə vaxt alacağınızı, mümkün yan təsirləri və digər dərmanlarla, otlarla və ya qidalarla birlikdə qəbul etmək təhlükəsiz olub olmadığını bilməlisiniz. Dərman qəbul etmənizdən yan təsirləriniz varsa, həkiminizə bildirin. Həkiminizin icazəsi olmadan dərman qəbul etməyi heç vaxt dayandırmamalısınız. Həkiminiz CHD, yüksək təzyiq, diabet və ya yüksək xolesterol səviyyələrini müalicə etmək üçün dərman yaza bilər. Bunlara daxil ola bilər:

• Trombosit əleyhinə dərmanlar, aspirin kimi qan sulandırıcılar da adlanır. Körpənin gücünü (81 mq) aspirindən alın və ya normal gücünü (325 mq) aspirini yarıya bölün. Yeməklə birlikdə gündə bir dəfə bir həb alın. Araşdırmalar göstərir ki, aspirin qəbul etmək ürək -damar xəstəliyi riskini azaldır.
• Hipertansiyon və yüksək təzyiqin müalicəsi üçün ACE inhibitorları
• Beta-blokerlər hipertansiyon, nizamsız ürək atışları, angina ağrısı və infarktın qarşısını alır.
• Angina ağrısı və hipertansiyon üçün kalsium kanal blokerləri
• Artıq natriumun xaric edilməsi üçün diüretiklər (su həbləri)
• Xolesterolu azaltmaq üçün statinlər
• Anjina hücumunu dayandırmaq üçün nitrogliserin həbləri və ya nitratlar

Addım 5. Təcili fəaliyyət planı hazırlayın

Angina infarkt riskini artırır. Sizin və ailənizin necə və nə vaxt həkimə müraciət etməyinizi bilməsi vacibdir. Təcili hərəkət planı hazırlamaq üçün həkiminizlə danışın. Təcili yardım planınızı ailə üzvlərinizlə müzakirə edin. Sinə ağrınız şiddətli olarsa, bir neçə dəqiqədən çox davam edərsə və ya istirahət və ya dərmanla rahatlaşmazsa, dərhal hərəkətə keçin. Plana sizin və ailə üzvlərinizin bilməsini təmin etmək daxil edilməlidir:

• Ürək böhranının əlamətləri və simptomları
• Nitrogliserin kimi dərmanları necə istifadə etmək olar
• Cəmiyyətinizdə təcili tibbi xidmətlərə necə daxil olmaq olar
• 24 saat təcili ürək xidməti göstərən ən yaxın xəstəxananın yeri.
• Qeyri -sabit angina, infarkt və ya şüur itkisi ilə qarşılaşsanız 911 -ə zəng edin. Ağrı həmişəkindən daha uzun sürərsə və ya dərman qəbul etdikdən bir neçə dəqiqə sonra geri dönərsə 911 -ə də zəng etməlisiniz.

Addım 6. Dərhal rahatlaşmaq üçün nitrogliserini qəbul edin

Nitrogliserin xroniki və ya sabit angina xəstəliyinin qarşısını almaq üçün istifadə olunur. Bu dərman qan damarlarını rahatlaşdıraraq ürəyə qan və oksigen tədarükünü artıraraq işləyir. Bu dərman, artıq meydana gələn bir angina hücumunu aradan qaldırmaq üçün də istifadə olunur. Müntəzəm olaraq uzun müddət istifadə edildikdə və ya məşqdən və ya stresli bir hadisədən dərhal əvvəl, angina hücumlarının meydana gəlməsinin qarşısını alır. Həkiminiz angina ağrısını aradan qaldırmaq üçün tablet, kapsul və ya sprey şəklində nitrogliserini təyin edə bilər.

• Bu dərman tam olaraq həkiminizin göstərişi ilə istifadə edilməlidir. Təyin olunmuş dozadan artıq qəbul etməyin, daha tez -tez qəbul etməyin və həkiminizin göstərişindən daha uzun müddət qəbul etməyin.
• Bu dərmanın bir dozasını qaçırsanız, ən qısa müddətdə qəbul edin. Növbəti dozanın vaxtı çatmaq üzrədirsə, buraxılmış dozanı atlayın və adi dozaj cədvəlinizə qayıdın. İkiqat doza qəbul etməyin.
• Sinə ağrısı, sıxılma və ya sinədə sıxılma kimi başlayan angina hücumunu hiss etməyə başladığınız zaman oturun. Həkiminizin göstərişi ilə nitrogliserin tableti və ya sprey istifadə edin. Bir tabletdən və ya spreydən istifadə etdikdən dərhal sonra başınız gicəllənə bilər, huşunu itirə bilərsiniz, buna görə də dərman işləyərkən dayanmaq yerinə oturmaq daha təhlükəsizdir. Oturarkən başınız gicəllənirsə və ya huşunu itirirsinizsə, bir neçə dəfə dərin nəfəs alın və başınızı dizləriniz arasında önə doğru əyin. Sakit olun və bir neçə dəqiqə ərzində özünüzü daha yaxşı hiss etməlisiniz.
• Nitrogliserin dilaltı tabletləri ümumiyyətlə bir ilə beş dəqiqəyə rahatlıq verir. Nitrogliserin dilaltı tabletləri çeynəmək, əzmək və ya udmaq olmaz. Ağız boşluğundan udulduqda daha sürətli işləyirlər. Tableti dilin altına və ya yanaqla saqqız arasına qoyun və həll olunsun. Bir tablet həll olarkən yeməyin, içməyin, siqaret çəkməyin və çeynənən tütündən istifadə etməyin. Ağrı aradan qalxmazsa, ilk tableti qəbul etdikdən 5 dəqiqə sonra ikinci bir tablet istifadə edə bilərsiniz. Ağrı beş dəqiqə daha davam edərsə, üçüncü bir tablet istifadə edilə bilər.
• Həkiminizdən və ya tibb bacınızdan göstəriş verildiyi təqdirdə nitrogliserin oral spreyi necə düzgün istifadə edəcəyinizi soruşun. Sinə ağrısının başlanğıcında bir və ya iki sprey nitrogliserin tətbiq edə bilərsiniz. Ağrı beş dəqiqədən sonra davam edərsə, üçüncü bir sprey istifadə edilə bilər. Üçüncü spreydən istifadə etməzdən əvvəl ilk bir və ya iki spreydən beş dəqiqə sonra gözləməlisiniz.
• Cəmi üç tabletdən və ya üç spreydən sonra sinə ağrınız varsa, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın və ya təcili xəstəxanaya müraciət edin. Özünüz maşın sürməyin və lazım gələrsə 911 -ə zəng edin.
• Başqa tənəffüs və ya ürək xəstəlikləriniz varsa həkiminizə deyin. Başqa dərmanlar, əlavələr, bitki mənşəli və ya ev vasitələrindən istifadə edirsinizsə və ya nitrogliserinə qarşı allergik reaksiya görürsünüzsə həkiminizi xəbərdar edin.
• Nitrogliserin şiddətli və ya qeyri -sabit anginada, infarkt zamanı, aşağı təzyiqin müalicəsində və ya anemiyası olan insanlar üçün istifadə edilməməlidir. Siz və ya angina xəstəsi infarkt keçirirsinizsə 911 -ə zəng edin.
• Həkiminizlə məsləhətləşin və nitrogliserinin hazırkı dərmanlarınızdan hər hansı biri ilə qarşılıqlı əlaqədə olub olmadığını yoxlayın.

İpuçları

• Ürək reabilitasiyası ürək xəstəliklərində uzunmüddətli yaxşılaşmalara səbəb ola bilər və ürək-damar xəstəlikləri ilə əlaqəli ölüm riskini azalda bilər.
• Qan şəkərinizin səviyyəsini sabit və nəzarət altında saxlamaq da angina müalicəsinə kömək edə bilər. Yaxşı bir tövsiyə, HBA1C -ni 7.0 -dan az və ya bərabər tutmaqdır.

Xəbərdarlıqlar

• Həkiminizlə danışmadan əvvəl heç bir dərman qəbul etməyi dayandırmayın. Bir həkim və ya qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşdikdən sonra angina ağrısını azaltmağa kömək edən dərmanlarla ev müalicəsi istifadə edilə bilər.
• Pəhrizinizi dəyişdirmədən, yeni bir məşqə başlamadan və ya angina ağrısı səbəbiylə həyatınızı dəyişdirmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.