Ganglion kistləri, ümumiyyətlə tendon boyunca və ya oynaqlarda - ən çox biləkdə meydana gələn, dərinin altında yuvarlaq, sıxışan qabarcıqlardır. Kiçik ola bilərlər və ya bir düym diametrində ola bilərlər. Çox vaxt ağrısız olsalar da, ganglion kistləri birgə hərəkətə mane ola bilər və ya yaxınlıqdakı sinirlərə basaraq ağrıya səbəb ola bilər. Bir çox hallarda ganglion kistləri özləri həll edər, ancaq ortaya çıxdıqda onlarla mübarizə aparmaq üçün atacağınız addımlar var.
Addımlar
Metod 2: Ganglionla Mübarizə
Addım 1. Səbirli olun
Ganglion kistlərinin təxminən 35% -i heç bir ağrıya səbəb olmur - onlarda olan yeganə problem onları çirkin görməyinizdir. Xoşbəxtlikdən, ganglion kistlərinin təxminən 38-58% -i əslində öz-özünə yox olur. Qanqlionunuz sizə heç bir problem yaratmırsa, onu olduğu kimi qoyub vəziyyətin öz -özünə həll olub olmadığını görə bilərsiniz.
Addım 2. İltihab əleyhinə ağrı kəsiciləri alın
Şişkinliyi azaltmağa kömək edəcək bir çox resept olmadan satılan məhsullar var. Azaldılmış şişkinlik, dərman bitənə və şişkinlik qayıdana qədər ağrıları müvəqqəti olaraq yüngülləşdirəcək. Ancaq bir çox ganglion kisti öz -özünə həll olunduğundan ağrıları qısa müddətdə idarə etmək çox vaxt gözləmək üçün yaxşı bir yoldur. Apteklərdə mövcud olan ən çox yayılmış üç antiinflamatuar dərman növü bunlardır:
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Natro Naproksen (Aleve)
- Aspirin (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Addım 3. Buz tətbiq edin
Qanglion kistinizdən ağrı hiss edirsinizsə, ona soyuq tətbiq etməyə çalışın. Bir eczanədən bir jel paketi ala bilərsiniz və ya bir az buz və ya dondurulmuş tərəvəz paketini bir havluya sarın. Bir anda 20 dəqiqə ağrı hiss etdiyiniz bölgəyə tətbiq edin. Bunu ən azı hər gün, hər üç saatda bir dəfə edin.
Addım 4. Təsirə məruz qalan oynağı çox istifadə etməyin
Qanqlion kistlərinin dəqiq səbəbi hələ bilinməsə də, aparıcı bir nəzəriyyə onların oynaq travması nəticəsində meydana gəldiyini (ağır zərbə və ya əzici qüvvə kimi) ehtimal edir. Başqa bir nəzəriyyə, birləşmə həddindən artıq istifadə edildikdə meydana gəldiyini iddia edir. Hər iki halda da birgə hərəkətin məhdudlaşdırılmasının ağrıları aradan qaldırdığı və şəfa prosesini sürətləndirdiyi bilinir. Təsirə məruz qalan əzanın mümkün qədər istirahət etməsinə icazə verin.
Addım 5. Gerekirse oynağı bir atel ilə sabitləşdirin
Xüsusilə kist biləkdədirsə, oynağınızı istirahət etdiyinizi xatırlamaq çətin ola bilər. Ayaqdan qalmağı xatırlamaq asan olsa da, əllərinizlə danışmağı dayandırmağı xatırlamaq daha çətin ola bilər! Bu vəziyyətdə, oynağa bir splint tətbiq etməyi düşünə bilərsiniz. Əzələni istifadə edərkən həm oynağın istirahət etməsi, həm də eklemin hərəkətini məhdudlaşdırmaq üçün fiziki bir xatırlatma olaraq xidmət edəcək.
- Sabitləşdirmək istədiyiniz birləşmə boyunca sərt bir cisim (taxta parçası kimi) qoyun. Derzləri jurnal və ya qalın bir dəsmal və ya paltar kimi bir şeyə bağlaya bilərsiniz.
- Atel hər iki istiqamətdə birləşmədən kənara çıxmalıdır, buna görə hərəkət mümkün qədər məhduddur. Məsələn, bilək atlası biləkdən, biləkdən aşağıya və əldən aşağıya doğru uzanmalıdır.
- Əlinizdə olan hər şeyi - boyunbağı, lent, kəmər və s.
- Atleti çox sıx bağlamayın - qan axını kəsməməlisiniz. Əlləriniz və ya ayaqlarınız qışqırmağa başlayırsa, atelinizi gevşetin.
Addım 6. Kisti masaj edin
Bir ganglion əslində bir maye balondur və bir sinirə basıldıqda ağrıya səbəb ola bilər. Kistin mayesini təbii yolla boşaltmasını təşviq etmək üçün həkimlər tez -tez həmin bölgəyə masaj etməyi məsləhət görürlər. Xüsusi bir texnikadan istifadə etməyinizə və ya peşəkar masaj müalicəsinə müraciət etməyinizə ehtiyac yoxdur. Qanqlionu yumşaq bir şəkildə ovuşdurun, ancaq gün ərzində tez -tez. Zamanla simptomlarda yaxşılaşma görməlisiniz.
Addım 7. Qanqlionu kitabla əzməyin
Qanqlion kistləri bəzən "İncil bumps" adlanır, çünki insanlar İncil kimi ağır bir kitabla parçalayaraq onlardan qurtulmağa çalışırlar. Qanqlionu parçalamaq müvəqqəti olaraq qurtula bilsə də, bu üsuldan istifadə etsəniz kistin geri dönmə ehtimalı 22-64% -dir. Bundan əlavə, gangliyonun ətrafındakı zədələnmiş toxumaya daha çox ziyan vura bilər və ya kitabı çox güclə sındırsanız sümüyünüzü qıra bilərsiniz.
Metod 2 /2: Peşəkar müalicə axtarın
Addım 1. Kistin boşaldılması üçün həkimə müraciət edin
Qanqlionunuz çox ağrılıdırsa və ya biləyinizin təbii hərəkətinə müdaxilə edirsə, problemi həll etmək üçün mütəxəssis müalicəsinə müraciət etməyiniz lazım ola bilər. Bir tibb mütəxəssisi, dərinizin altındakı şişkinliyi aradan qaldıraraq kistin sinir toxumasına ağrılı şəkildə sürtülməsini dayandıraraq kisti aspire edə və ya boşalda biləcək.
Doktorunuz böyümədən bir işıq saçaraq kisti yoxlaya bilər-əgər işıq yanarsa, həkiminiz bunun maye ilə dolu olduğunu və ganglion kist olduğunu bilir
Addım 2. Aspirasiyaya hazır olun
Mürəkkəb bir prosedur olmasa da, istəyinizə çatanda başınıza nə gələcəyini bilməlisiniz. Bu, görüş zamanı sakit və rahat qalmağınıza kömək edəcək.
- Həkim qanqlionun ətrafını keyləşdirmək üçün topikal anesteziya tətbiq edəcək.
- Kistaya jele bənzər mayenin çıxarılmasını asanlaşdıran bir ferment vura bilər.
- Həkim kistaya iynə vuracaq, sonra mayeni oradan çıxaracaq. Maye, işçilərin qanuni və təhlükəsiz şəkildə atacağı bioloji tullantılardır.
Addım 3. Həkimin steroid enjeksiyonunu tövsiyə edib etmədiyini soruşun
Tək aspirasiya ümumiyyətlə qalıcı bir müalicə deyil; bir araşdırmada tək aspirasiya ilə müalicə olunan kistlərin% 59 -u üç ay ərzində geri dönmüşdür. Bununla birlikdə, boşalmış kistin yerinə steroidlərin vurulması daha müvəffəqiyyətli olduğunu sübut etdi, müalicədən 6 ay sonra kistlərin 95% -i hələ də təmizləndi.
Addım 4. Cərrahiyyə variantlarını həkiminizlə müzakirə edin
Qanqlionların çox yüksək bir təkrarlanma dərəcəsi var, buna görə evdə müalicə və hətta aspirasiyanın probleminizin qalıcı bir həlli olmadığını görə bilərsiniz. Davamlı olaraq geri dönən bir qanqlionunuz varsa, həkiminizdən kistin cərrahi yolla çıxarılması ehtimalını soruşun.
- Bu ümumiyyətlə həkimin damar yolu ilə anesteziya tətbiq etdiyi bir ambulator prosedurdur.
- Sadəcə mayeni kistdən boşaltmaqdansa, bütün kisti və tendona və ya oynağa bağlayan sapı çıxaracaqlar. Tam çıxarılması ilə başqa bir kistin geri böyüməsi şansını azaldırsınız.
Addım 5. Cərrahi yolla çıxarılma risklərini bilin
Hər hansı bir əməliyyatda olduğu kimi, əməliyyat zamanı bir şeyin səhv getmə ehtimalı var. Nadir hallarda, əməliyyat kist ətrafındakı sinir toxumasına, qan damarlarına və ya tendonlara zərər verə bilər. Bir infeksiya və ya həddindən artıq qanaxma da ola bilər.
Addım 6. Əməliyyatdan sonra özünüzə qulluq edin
Kist sahəsini əhatə edən sahə şəfa prosesində ağrılı və bəlkə də ağrılı olacaq. Həkimdən ağrını solana qədər idarə etməyinizə kömək etmək üçün Vicodin kimi bir ağrı kəsici təyin etməsini istəyin. Təsirə məruz qalan əzanı ən azı bir neçə gün istirahət edin. Məsələn, kist biləyinizdə olsaydı, bir müddət yazmaq və yemək hazırlamaq kimi işlərdən çəkinin. Həkiminizdən aşağıdakıları ehtiva edən bir bərpa planı istəyin:
- Bərpa olunmaq üçün nə qədər vaxt lazım olacağı təxmin edilir.
- Bərpa prosesi zamanı hansı xüsusi fəaliyyətlərdən çəkinmək lazımdır.
- Hansı simptomları axtarmalı olduğunuz prosedurla bağlı problemləri göstərə bilər.
