Ayaqdakı nöropatiyanı necə müalicə etmək olar: 15 addım (şəkillərlə)

Mündəricat:

Ayaqdakı nöropatiyanı necə müalicə etmək olar: 15 addım (şəkillərlə)
Ayaqdakı nöropatiyanı necə müalicə etmək olar: 15 addım (şəkillərlə)

Video: Ayaqdakı nöropatiyanı necə müalicə etmək olar: 15 addım (şəkillərlə)

Video: Ayaqdakı nöropatiyanı necə müalicə etmək olar: 15 addım (şəkillərlə)
Video: The POTS Workup: What Should We Screen For- Brent Goodman, MD 2024, Mart
Anonim

Nöropati, periferik sinir sistemini (PNS) təsir edən bir xəstəlikdir. PNS, bədən hərəkətlərini, hisslərini və qan təzyiqi və tərləmə kimi avtomatik funksiyaları idarə edir. Sinirləriniz zədələnirsə, zədələnmiş sinirlərin növündən asılı olaraq müxtəlif simptomlar görünə bilər. Ayaqdakı nöropati, əhalinin 2,4% -ni təsir edir və 55 yaşdan yuxarı insanların 8% -i bu xəstəliyi yaşayır. Diabet əsas səbəbdir, lakin nöropati irsi ola bilər və ya infeksiyalar, digər xəstəliklər və travmalar səbəb ola bilər. Bu səbəblə müalicəni idarə etmək üçün həkiminizlə işləmək vacibdir.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək

Ayaq Nöropatiyasını müalicə edin Adım 1
Ayaq Nöropatiyasını müalicə edin Adım 1

Addım 1. Müntəzəm olaraq gəzin

Həftədə ən azı üç dəfə çöldə gəzməyə çalışın. Və ya sizin üçün təhlükəsiz və rahat bir məşq edin. Həkiminizdən düzgün bir məşq rejimi tövsiyə etməsini xahiş edə bilərsiniz. Məşq qan axınınızı yaxşılaşdıracaq və zədələnmiş sinirləri qidalandıracaq. Gəzmək qan şəkərinizin ümumi səviyyəsini azaldır və diabetin idarə olunmasını asanlaşdırır. Diabetinizə uğurla nəzarət etsəniz, nöropatiniz azalacaq.

Məşq etmək üçün vaxt ayırmaqda çətinlik çəkirsinizsə, aktiv olmaq üçün kiçik addımlar ata biləcəyinizi unutmayın. Məsələn, evi təmizləyə, itlə oynaya və ya avtomobilinizi əllə yuya bilərsiniz. Bütün bunlar qanınızın axmasına səbəb olacaq

Ayaq Nöropatiyasını 2 -ci addımda müalicə edin
Ayaq Nöropatiyasını 2 -ci addımda müalicə edin

Addım 2. Ayaqlarınızı isladın

Kiçik bir qaba və ya çəlləkə isti su ilə doldurun və hər fincan su üçün 1/4 fincan Epsom duzu əlavə edin. Suyun 100 dərəcədən çox olmadığından əmin olun. Ayaqlarınızı su və ya küvetə qoyun ki, su onları örtsün. Suyun istiliyi sizi rahatlaşdıra və ayaqlarınızdakı ağrılardan yayındıra bilər. Və Epsom duzlarında əzələlərinizi rahatlaşdıran maqnezium var.

Bir infeksiya və ya şişkinlik varsa, Epsom duzlarına batırmadan əvvəl həkiminizdən soruşun

Ayaq 3 -də nöropatiyanı müalicə edin
Ayaq 3 -də nöropatiyanı müalicə edin

Addım 3. Alkoqolu azaldın və ya çəkinin

Alkol əsəbləriniz üçün zəhərli ola bilər, xüsusən də artıq zədələnmişsə. Özünüzü bir həftə ərzində aralıqda olan dörd içki ilə məhdudlaşdırmalısınız. Bəzi nöropatiya formaları əslində alkoqolizmdən qaynaqlanır, buna görə hər hansı bir nöropatiyanız varsa spirtdən imtina etməlisiniz. İçməyi dayandırmaq simptomlarınızı yüngülləşdirə və daha çox ziyanın qarşısını ala bilər.

Ailənizdə alkoqolizm varsa, ümumiyyətlə içmək istəməyəcəksiniz. Təhlükəsiz və sağlam qalmaq üçün spirtdən tamamilə imtina etməyi düşünün

Ayaq Nöropatiyasını müalicə edin Adım 4
Ayaq Nöropatiyasını müalicə edin Adım 4

Addım 4. Axşam çəhrayı yağı götürün

Çöl çiçəyində olan bu təbii yağ həb şəklində mövcuddur. Həkiminizdən axşam primrose yağının xüsusi bir dozasını tövsiyə etməsini xahiş edin. Araşdırmalar, tərkibindəki yağ turşularının nöropati simptomlarını yaxşılaşdıra biləcəyini göstərdi. Bu yağ turşuları sinir funksiyanızı yaxşılaşdırır.

Faydalı yağ turşusunun (GLA) digər mənbələrinə boran yağı və qara qarağat yağı daxildir

Ayaq 5 -də Nöropati Müalicəsi
Ayaq 5 -də Nöropati Müalicəsi

Addım 5. Akupunkturu sınayın

Akupunktur, iynələrin müəyyən təzyiq nöqtələrinə yerləşdirildiyi ənənəvi Çin dərmanıdır. Bu təzyiq nöqtələrini və ya akupunktur nöqtələrini stimullaşdırmaq bədənin ağrıları sakitləşdirən endorfinləri buraxmasına səbəb olur. Akupunkturist akupunktur nöqtələrinə dörddən on iynə daxil edəcək və onları təxminən yarım saat buraxacaq. Üç ay ərzində altı ilə on iki seansa ehtiyacınız olacaq.

Randevunuzdan əvvəl akupunkturistinizin nüfuzunu yoxlayın. Qanla keçən xəstəliklərin qarşısını almaq üçün qurğunun və iynələrin steril olduğundan əmin olun

Ayaq Adım 6 -da Nöropati Müalicəsi
Ayaq Adım 6 -da Nöropati Müalicəsi

Addım 6. Tamamlayıcı və alternativ müalicələri nəzərdən keçirin

Akupunkturdan əlavə, nevropatiya simptomlarını aradan qaldırmaq üçün meditasiya və aşağı intensivlikli transkutan elektrik sinir stimulyasiyasını (TENS) sınaya bilərsiniz. TENS proseduru, ağrı yaşadığınız yerlərə yerləşdirilən probları doldurmaq üçün kiçik bir batareya paketindən istifadə edir. Zondlar və batareya, bölgəni stimullaşdırmaq üçün elektrik cərəyanının keçdiyi bir dövrə yaradır. Araşdırmalar, TENS -in müəyyən növ nöropatik ağrıların müalicəsində təsirli olduğunu göstərdi, baxmayaraq ki, daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Meditasiya üsullarından gəzinti meditasiyasını, oturma meditasiyasını, Qigong və ya Tai Chi sınayabilirsiniz. Araşdırmalar, müntəzəm meditasiya ilə ağrının azaldığını göstərdi

3 -cü hissə 2: Tibbi müalicələrdən istifadə

Ayaq Adım 7 -də Neyropatiyanı Müalicə Edin
Ayaq Adım 7 -də Neyropatiyanı Müalicə Edin

Addım 1. Həkiminizin yazdığı dərmanları qəbul edin

Neyropatiyanın müalicəsi üçün müxtəlif dərmanlar mövcuddur. Həkiminiz, nöropatiyanıza səbəb olan və xəstəliyin əlamətlərini azaldan və ayaqlarınızdakı sinir funksiyasını yaxşılaşdıran tibbi bir xəstəliyi idarə etməyə yönələcək. Həkiminiz təyin edə bilər:

  • Amitriptilin: Əslində antidepresan olaraq istifadə edilən bu dərman nöropatik ağrıları təsirli şəkildə müalicə edir. Ən aşağı dozaya başlayacaqsınız, gündə 25 mq. Tədricən dozanı gündə 150 mq -a qədər artıra bilərsiniz. Həmişə yatmadan əvvəl dərman qəbul edin. Əgər intihar riskiniz varsa bu dərman təyin edilməməlidir.
  • Pregabalin: Bu sakitləşdirici dərman ümumiyyətlə diabetin səbəb olduğu periferik nöropati ilə əlaqəli ağrı üçün təyin edilir. Mümkün olan ən aşağı dozadan başlayacaq və həkiminizin təklif etdiyi kimi artıracaqsınız. Maksimum doza gündə üç dəfə ağızdan alınan 50 ilə 100 mq arasındadır. Maksimum dozaj zamanla 600mg/günə qədər artırıla bilər, ancaq bu miqdarın üzərindəki dozalar təsirli deyil.
  • Duloksetin: Bu dərman ümumiyyətlə diabetdən qaynaqlanan nöropatik ağrı ilə əlaqəli ağrı üçün təyin edilir. Dozaj ağızdan 60 mq -dan başlayır. Doz iki qat artırıla bilər və həkiminiz iki aydan sonra müalicəni nəzərdən keçirəcək. Dozu ikiqat artıra bilsəniz də, gündə 60 mq -dan çox olan dozalar nadir hallarda daha təsirli olur və əslində digər problemlərə səbəb ola bilər.
  • Kombinə edilmiş müalicələr: Həkiminiz TCA, venlafaksin və ya tramadol kimi bir neçə dərmanı birləşdirməyi tövsiyə edə bilər. Bunlar nöropati üçün yalnız hər hansı bir dərmandan daha yaxşı nəticələr verə bilər.
Ayaq Adım 8 -də Neyropatiyanı Müalicə Edin
Ayaq Adım 8 -də Neyropatiyanı Müalicə Edin

Addım 2. Təyin edildiyi kimi opiatları istifadə edin

Həkiminiz, nevropatiyanızın ağrısını müalicə etmək üçün uzun müddətli opiatlar təyin edə bilər. Yan təsirlərə asılılıq (asılılıq), dözümlülük (zaman keçdikcə daha az təsirli olur) və baş ağrısı daxil olduğu üçün bu ümumiyyətlə fərdi olaraq təyin olunur.

Siklofosfamid kimi immunosupressiv maddələr, digər müalicələrə davamlı ola biləcək xroniki bir nöropatinin (disimmun nöropati) müalicəsi üçün də təyin edilə bilər

Ayaq Adım 9 -da Nöropatiyanı Müalicə Edin
Ayaq Adım 9 -da Nöropatiyanı Müalicə Edin

Addım 3. Həkiminizlə əməliyyat haqqında danışın

Neyropatiyanızın səbəbindən asılı olaraq, həkiminiz dekompressiv əməliyyat təklif edə bilər. Bu, sıxılmış sinirlərdən təzyiqi azad edəcək, bu da onların düzgün işləməsinə imkan verəcəkdir. Karpal tunel sindromu üçün dekompressiv əməliyyat tez -tez edilir. Ancaq ayaq və ayaq biləyində problem yaradan irsi nöropatiyanın bəzi növləri dekompressiv cərrahiyyədən də faydalana bilər.

Amiloid periferik nöropati qaraciyər transplantasiyası ilə müalicə edilə bilər, çünki bu tip nöropati qaraciyərin metabolik problemlərindən qaynaqlanır

3 -dən 3 -cü hissə: Sağlamlığınızı yaxşılaşdırın

Ayaq Adım 10 -da Neyropatiyanı Müalicə Edin
Ayaq Adım 10 -da Neyropatiyanı Müalicə Edin

Addım 1. Diyetinizə daha çox vitamin daxil edin

Diabetik deyilsinizsə və başqa heç bir sistemli xəstəliyiniz yoxdursa, nöropatiya E, B1, B6 və B12 vitaminlərinin çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Ancaq bir vitamin əlavəsi almadan əvvəl həkiminizlə danışın. Doktorunuz, əlavə və ya dərmanlar verməzdən əvvəl nöropatinizin səbəbini təyin etməlidir.

Sağlam bir pəhrizdən daha çox vitamin əldə etmək üçün bol yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, yumurta sarısı və qaraciyər yeyin

Ayaq Adım 11 -də Neyropatiyanı Müalicə Edin
Ayaq Adım 11 -də Neyropatiyanı Müalicə Edin

Addım 2. Şəkərli diabetə nəzarət edin

Neyropatiya ümumiyyətlə diabet diaqnozu qoyulduqdan uzun illər sonra inkişaf edir. Yaxşı diabetik nəzarət nöropatinin qarşısını ala və ya dayandıra bilər. Ancaq inkişaf etdikdən sonra vəziyyəti tamamilə geri qaytarmaq mümkün olmaya bilər. Həkiminiz, diabetin müalicəsi və nöropatinin səbəb olduğu ağrıları idarə etmək üzərində dayanacaq.

Qan qlükoza səviyyənizi nəzarətdə saxlamaq vacibdir. Hədəf qan qlükoza səviyyəsi oruc tutanda 70-130 mq/dL, səhər yeməyindən iki saat sonra isə 180 mq/dL-dən aşağıdır. Qan təzyiqinizi də nəzarət altında saxlamalısınız

Ayaq Adım 12 -də Nöropatiyanı Müalicə Edin
Ayaq Adım 12 -də Nöropatiyanı Müalicə Edin

Addım 3. Yaralanma və ülser meydana gəlməsinin qarşısını alın

Nöropatik ayaqlarınızda daha az hiss və hiss hiss edə bilərsiniz. Bu, kəsiklər, kəsiklər və cızıqlar kimi yaralanmalara daha çox meylli edə bilər. Həmişə içəridə və ya açıq havada corab və ya ayaqqabı geyin. Ayaqlarınızın təkrar yaralanması asanlıqla sağalması çətin olan ülser meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Daimi ziyarətə girərkən həkiminizdən ayaqlarınızı yoxlamasını istəməlisiniz.

  • Arxa arxa terlik kimi boş ayaqqabılardan istifadə edin, ancaq az dəstək verən ayaqqabılar, sandaletlər və ya flip-floplardan çəkinin. Sıx ayaqqabılar, ayaqlarınızın təzyiq nöqtələrinə kifayət qədər qan tədarükünü poza bilər və bu bölgələrdə ülser meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
  • Dırnaqlarınızı yaxşı bir uzunluqda saxlayın. Bu, dırnaqların girilməsinin qarşısını alacaq. Yalnız kəsərkən diqqətli olun. Təsadüfən kəsilməməsi üçün bıçaqları istifadə etməyin.
Ayaq Adım 13 -də Neyropatiyanı Müalicə Edin
Ayaq Adım 13 -də Neyropatiyanı Müalicə Edin

Addım 4. İnkişaf etmiş ülserləri təmiz saxlayın

Ülser bölgəsini isti duzlu su ilə yuyun. Bir parça steril doka götürün və üzərinə bir az duzlu su tökün. Bunu ülser üzərindəki ölü toxumaları təmizləmək üçün istifadə edin. Sonra sahəni qurudun və ülserləri steril bir sarğı ilə örtün. Paltarı gündə bir və ya iki dəfə dəyişdirin, daha çox nəm olarsa. Ülserdən xoşagəlməz bir qoxu varsa, dərhal həkiminizə müraciət edin, çünki pis qoxu ciddi ola biləcək infeksiyanı göstərir.

Dərhal xoranız olduğunu həkiminizə bildirin. Kiçik olsalar, sarğı və antibiotiklərlə asanlıqla müalicə oluna bilərlər. Ancaq böyük ülserlərin sağalması çətin ola bilər. Hətta barmaqların və ya ayaqların amputasiyasına səbəb ola bilərlər

Ayaq Adım 14 -də nöropatiyanı müalicə edin
Ayaq Adım 14 -də nöropatiyanı müalicə edin

Addım 5. Ağrıya nəzarət edin

Neyropatik ağrının şiddəti çox müxtəlifdir. Yüngül və orta dərəcədə ağrılar yaşayırsınızsa, reçetesiz (OTC) analjeziklər alın. reseptsiz analjeziklərlə müalicə edilə bilər. Gündə iki -üç dəfə 400 mq ibuprofen və ya 300 mq aspirin qəbul edə bilərsiniz.

Analjeziklər (ibuprofen və s.) Mədədə qıcıq yaratdığından anti-peptik dərman qəbul etməyi unutmayın. Məsələn, yeməkdən əvvəl gündə iki dəfə 150mg ranitidin qəbul edə bilərsiniz

Ayaq Adım 15 -də Nöropati Müalicəsi
Ayaq Adım 15 -də Nöropati Müalicəsi

Addım 6. Əsas səbəblər üçün tibbi müalicə alın

Böyrək, qaraciyər və ya endokrin xəstəliklər səbəbiylə meydana gələn nöropati, əsas xəstəliyin müalicəsi ilə düzəldilə bilər. Sinir sıxılması və ya lokal probleminiz varsa, fizioterapiya və ya cərrahiyyə ilə yaxşılaşdırıla bilər.

Yaşadığınız nöropati haqqında hər hansı bir əlavə qəbul etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə danışmalısınız

İpuçları

  • Xəstəlik kəskin və ya xroniki ola bilər. Kəskin nöropati halında dərhal tibbi müayinə lazımdır.
  • Nəmləndirməni artıraraq və ya sıxılma corab geyərək simptomları aradan qaldıra bilərsiniz.

Tövsiyə: