Mütəxəssislər, epizyotomiyadan sağalmağın bir neçə həftə çəkdiyini, ancaq dikişlərinizi təmiz saxlamağınızın sağalma prosesini sürətləndirə biləcəyini söyləyirlər. Epizyotomiya, vajina ilə anus arasında daha asan doğuşa kömək edən kiçik bir kəsikdir. Bu ümumi bir prosedur olsa da, kəsiklərin yoluxması mümkündür. Tədqiqatlar, ətrafdakı ağrı, qoxu axıdılması, qızartı və şişkinliyin bir infeksiya əlaməti ola biləcəyini göstərir, bu səbəbdən bu simptomları görsəniz həkiminizə müraciət edin. Xoşbəxtlikdən, evdə epizyotomiyanıza qulluq etmək olduqca asandır.
Addımlar
Metod 1 /3: Ağrı ilə mübarizə
Addım 1. Həkiminizdən istifadə edə biləcəyiniz ağrı kəsiciləri soruşun
Emziren analar üçün bir çox dərmanlar təhlükəsiz deyil, çünki ana südünüzdən körpəyə keçə bilər. Həkiminizlə epizyotomiyadan sonra ağrınızı idarə etməyə kömək edəcək təhlükəsiz dərman variantları haqqında danışın.
Parasetamol tez -tez bir epizyotomiyadan sonra ağrı kəsici dərmanlar tələb edən ana südü verən analar üçün təyin edilir
Addım 2. İstirahət edərkən perineuma bir buz paketi qoyun
Perineum, epizyotominin edildiyi vajina ilə anüs arasındakı sahədir. Şişkinliyi azaltmaq və ağrıları azaltmaq üçün bir buz paketi istifadə edə bilərsiniz. Bir buz paketini bir dəsmala sarın və yatağınızda yatarkən və ya stulda uzanarkən ayaqlarınızın arasına qoyun.
Buz paketini bir anda 15 dəqiqədən çox buraxmadığınızdan əmin olun. Dərinizin çox soyumaması üçün zaman zaman çıxarın
Addım 3. Oturarkən kalçalarınızı sıxın
Oturarkən kalçalarınızı sıxmaq, perineumdakı toxumanı bir yerə yığmağa kömək edəcək, bu da tikişlərinizin uzanmasını və çəkilməsinin qarşısını alacaqdır.
Yastıqda və ya şişirdilmiş üzükdə oturmağın perineumdakı təzyiqi və ağrını azaldacağını da görə bilərsiniz
Addım 4. Həkiminizlə sitz hamamları haqqında danışın
Vəziyyətinizdən asılı olaraq həkiminiz gündəlik sitz vanna qəbul etməyi tövsiyə edə bilər. Sitz hamamları yara sahəsindəki ağrıları, şişkinliyi və çürükləri azaltmağa kömək edə bilər.
- Hamamı isti və ya soyuq su ilə doldurun. İsti su dövranı artırır və özünü yaxşı hiss edə bilər, amma sərin su ağrını bir az daha tez azalda bilər.
- Hamamda 20 dəqiqəyə qədər oturun.
Addım 5. İdrar edərkən dikişlərinizə su tökün
İdrar etmək yara bölgənizdə batma və ağrıya səbəb ola bilər. Yaranızın üstündən keçən hər hansı bir sidik də yaranıza bakteriya daxil edə bilər.
Narahatlığı azaltmaq və dikişlərinizi təmiz saxlamaq üçün idrar edərkən bir sıxma şüşəsi və ya su şüşəsi istifadə edərək əraziyə su tökün. Tualetə getməyi bitirdikdən sonra təmizləmək üçün bir az daha su çəkin
Addım 6. Bağırsaq hərəkətləri zamanı yaranıza təzyiq göstərin
Bağırsaq hərəkətləri epizyotomiyadan sonra çətin ola bilər. Bağırsaq hərəkəti zamanı dəstək vermək üçün perineumunuza təzə bir sanitar yastığı sıxın və gedərkən orda saxlayın. Bunu etmək ağrınızı və narahatlığınızı azaltmağa kömək etməlidir.
Bitirdikdən sonra yastığı atdığınızdan və hər dəfə getməyiniz lazım olduqda yenisini istifadə etdiyinizdən əmin olun
Addım 7. Qəbizlik riskini azaldın
Bağırsaq hərəkəti zamanı qəbizlik perineuma olan təzyiqi artıracaq. Bu artan təzyiq narahatlıq hissinin artmasına və kəsik xəttinin uzanmasına səbəb olacaq. Qəbiz olma şansınızı azaltmaq üçün bol su içdiyinizə, liflə zəngin qidalar yediyinizə və gün ərzində yüngül məşqlər etdiyinizə əmin olun.
- Şüşə ilə qidalanırsınızsa, gündə ən az səkkiz ons stəkan su və ana südü ilə qidalanırsınızsa bir neçə əlavə içmək. İçməli suya məcbur olmamağa çalışın, çünki həddindən artıq nəmləndirmə süd tədarükünüzü kəsə bilər. Gün ərzində susuzluğunuza icazə verməyin.
- Liflə zəngin qidalar yeyin. Liflə zəngin qidalar nəcisinizi boşaltmağa kömək edəcək və bağırsaq hərəkətini asanlaşdıracaq. Meyvə və tərəvəz yaxşı lif mənbəyidir.
- Gün ərzində yüngül məşqlər edin. Məşq, bağırsağınızın qidaları birlikdə hərəkət etməsinə kömək edir. Doğumdan sonrakı dövrdə gündə 15-30 dəqiqə yüngül məşqlər etməyi hədəfləyin.
- Hələ də qəbizlik hiss edirsinizsə həkiminizlə danışın. Bu tədbirlərin bir neçə gün ərzində bağırsaq vərdişlərinizdə heç bir fərqi yoxdursa, həkiminizə müraciət edin. Həkiminiz bədəniniz yenidən nizamlanana qədər yumşaq bir nəcis yumşaldıcı tövsiyə edə bilər. Həkiminizlə məsləhətləşmədən resept olmadan nəcis yumşaldıcı qəbul etməyin.
Metod 2 /3: Şəfa Prosesinə Dəstək
Addım 1. Dikişlərin sağalmasını təşviq etmək üçün ərazini təmiz və quru saxlayın
Yara vajinanızla anüsünüz arasında olduğu üçün yaranı mümkün qədər təmiz və quru saxlamaq üçün əlavə qayğı göstərməli olacaqsınız.
İdrar etdikdən sonra həmişə bölgəni su ilə yuyun və bağırsaq hərəkətindən sonra altınızı öndən arxaya silin. Bu, bölgəni təmiz saxlamağa və nəcisdəki bakteriyalardan infeksiya ehtimalını azaltmağa kömək edəcək
Addım 2. Kegel məşqləri etməyə başlayın
Həkiminiz yaxşı olduğunu söylədiyi müddətcə doğuşdan sonra ən qısa zamanda Kegel məşqləri etməyə başlayın. Kegel məşqləri etmək qan dövranını yaxşılaşdırmağa və sağalma müddətinizi sürətləndirməyə kömək edəcək. Vücudunuzun doğuşdan bəzi toxuma ziyanlarını düzəltməsinə də kömək edəcək.
- Kegel məşqləri, mesanəni, uşaqlığı və rektumu dəstəkləyən pelvik döşəmə əzələlərini gücləndirir. Epizyotomi yaranızın sağalmasına kömək etməklə yanaşı, bu məşqlər qadınlarda sidik qaçırma qabiliyyətini azaltmağa və orgazm zamanı sancıları gücləndirməyə kömək edə bilər.
- Kegel məşqlərini yerinə yetirmək üçün boş bir sidik kisəsindən başlayın və özünüzü idrar etməyi və eyni zamanda qaz buraxmağı dayandırmağa çalışın. Bölgəni sıxmağa və qaldırmağa çalışırsınız. Başqa əzələlərdən istifadə etmədən sıxaraq və qaldırdığınızdan əmin olun. Mədə əzələlərini sıxmayın, ayaqlarınızı sıxmayın, kalçalarınızı sıxmayın və nəfəsinizi tutmayın. Yalnız pelvik döşəmə əzələləri işləməlidir.
Addım 3. Bu sahəni havalandırın
Normal bir gündəlik fəaliyyət zamanı bir epizyotomiya yarası havaya çox məruz qalmadığından, yaranı havaya açmaq çox vacibdir. Yaranın gündə bir neçə saat havaya çıxarılması dikişlərə qarşı nəmin azalmasına kömək edəcək.
Gündüz və ya gecə yuxuya gedərkən alt paltarınızı çıxarın ki, yaranız havaya çıxsın
Addım 4. Sanitar yastığınızı hər iki -dörd saatda dəyişdirin
Epizyotomiya yaranız yaxşılaşarkən sanitar yastıq taxmalısınız. Sanitar yastıq taxmaq yaranı quru saxlamağa kömək edəcək və həmçinin alt paltarına qan axmasının qarşısını alacaq. Ərazini təmiz və quru saxlamaq onun daha tez sağalmasına kömək edəcək.
Təmiz görünsə belə sanitar yastığınızı iki -dörd saat dəyişdirdiyinizə əmin olun
Addım 5. Həkiminizlə seks və tampon istifadə haqqında danışın
Epizyotomiya yaranız 10 gün ərzində sağalmalı olsa da, daxili quruluşunuz uzanmışdır və kiçik gözyaşları ola bilər. Əksər həkimlər yenidən cinsi əlaqəyə başlamazdan əvvəl doğumdan altı ilə yeddi həftə sonra gözləməyi məsləhət görürlər.
Cinsi fəaliyyətə başlamazdan əvvəl həkiminizdən soruşun ki, sizin üçün təhlükəsiz olsun
Addım 6. Potensial infeksiya üçün ərazini izləyin
Epizyotomiya yaranızın infeksiyaları müalicə prosesini ləngidə və ağrınızı artıra bilər. Bir infeksiya alsanız, ciddi nəticələrə səbəb ola biləcək potensialı azaltmaq üçün təcili tibbi yardım lazımdır. Epizyotomiyadan sonra ilk yeddi ilə on gün ərzində hər gün dikişləri və yara sahəsini vizual olaraq yoxlayın. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini görsəniz həkiminizə müraciət edin:
- Artan ağrı
- Yaranın açıldığı görünür
- Pis qoxu ilə axıntı var
- Bölgədə çətin və ya ağrılı bir şiş var
- Vagina ilə anus arasındakı dəri həmişəkindən daha qırmızı görünür
- Vagina ilə anus arasındakı dəri şişkin görünür
- Dikişlərdən irin gəldiyini görürsünüz
Metod 3 /3: Epizyotomiyanı anlamaq və qarşısının alınması
Addım 1. Doğuş zamanı bir epizyotominin məqsədini anlayın
Vaginal doğum zamanı körpənin başı doğum kanalından, vajinadan və bədəndən kənara çıxmalıdır. Bu müddət ərzində körpənin başı, bu bölgədəki toxumaları, başın keçməsi üçün kifayət qədər uzananadək, perineuma doğru basacaq. Həkiminiz epizyotomiya edə bilər, əgər:
- Körpəniz böyükdür və bədəninizdən çıxmaq üçün daha çox yerə ehtiyacınız var
- Doğuş zamanı körpənizin çiyinləri sıxılır
- Əməyiniz o qədər sürətlidir ki, körpə çıxmağa hazır olana qədər perineumun uzanmağa vaxtı yoxdur
- Bebeğinizin ürək dərəcəsi, körpənin problem içində olduğunu və mümkün qədər tez çatdırılması lazım olduğunu göstərir.
- Körpəniz anormal bir vəziyyətdədir
Addım 2. Fərqli epizyotomiya növləri haqqında məlumat əldə edin
Həkiminizin edə biləcəyi iki növ kəsik var. Hər iki növ də doğuşdan sonra və evdə eyni qayğıya ehtiyac duyur. Kəsmə növü anatomiyanıza, nə qədər otaq lazım olduğuna və çatdırılma sürətinizə bağlıdır.
- Vaginanın ucundan anusa doğru bir orta xətt və ya median kəsik edilir. Körpənin doğulmasından sonra cərrahın düzəltməsi ən asandır, ancaq doğum zamanı anusun uzanması və ya geri çəkilməsi riski də yüksəkdir.
- Mediolateral kəsik, vajinal açılışın arxasından və anusdan uzaq bir açı ilə aparılır. Bu, anusun yırtılmasına qarşı ən yaxşı qorunma təmin edir, ancaq doğuşdan sonra qadın üçün daha ağrılıdır. Uşağın doğulmasından sonra cərrahın bu cür kəsik düzəltməsi daha çətindir.
Addım 3. Narahatlığınız barədə həkiminizlə danışın
Doğum zamanı perineumun öz -özünə uzanması üçün kifayət qədər vaxt ayırmaq istədiyinizi həkiminizə bildirin. Epizyotomiya ehtiyacını azaltmaq üçün həkiminizdən tövsiyələr alın.
- Xəstəxana işçilərinin doğum zamanı təqib edəcəkləri doğum planında arzularınızın qeyd olunduğundan əmin olun. Bu planı ya həkim ofisinizdə, ya da əvvəlcədən qəbul zamanı inkişaf etdirəcəksiniz.
- Doğuş zamanı toxumanın daha asan uzanmasına kömək etmək üçün perineuma isti bir kompres tətbiq edin.
- Dayanmaq və ya çömbəlmək üçün həkiminizdən soruşun. Bu, perineuma qarşı daha çox təzyiq göstərir və uzanmasına kömək edir.
- Körpənin doğuşunu yavaşlatan və başın perineuma təzyiq göstərməsi və uzanmasına icazə vermək üçün itələmənin ilkin mərhələlərində nəfəs alarkən beş -yeddi saniyə yumşaq bir şəkildə itələyin.
- Təcrübəçinizin doğuş zamanı yırtılmaması üçün perineuma yumşaq əks təzyiq göstərməsini təmin edin.
Addım 4. Epizyotomiya ehtiyacınızı azaltmaq üçün Kegel məşqləri edin
Hamiləliyiniz boyunca Kegel məşqləri edərək epizyotomiya etdirmə riskini də azalda bilərsiniz. Kegel məşqləri pelvik döşəmə əzələlərinizi gücləndirir və vücudunuzu uşağınızın doğuşuna hazırlayır.
Kegel məşqlərini yerinə yetirmək üçün hər gün 5-10 dəqiqə vaxt ayırın
Addım 5. Özünüzə perineal masaj edin
Doğumdan altı -səkkiz həftə əvvəl, gündə bir dəfə perineal masaj edin. Bu, doğuş zamanı yırtılma ehtimalını və ya epizyotomiya ehtiyacını azaltmağa kömək edəcək. Perineal masajı tək və ya ortağınızla birlikdə edə bilərsiniz.
- Başınızı bir az yastığa söykəyib dizlərinizi əyərək kürəyinizdə uzanın.
- Perineumun dərisinə az miqdarda yağ sürtün. Doku yumşaltmaq və uzanmasına kömək etmək üçün bitki mənşəli bir yağ və ya hindistan cevizi yağı istifadə edə bilərsiniz.
- Barmaqlarınızı vajinanızın içərisinə iki düym ətrafında qoyun və aşağıya doğru anusa doğru basın. Barmağınızı u şəklində hərəkət etdirin, dərini vajina ilə anus arasında uzatın. Qarın ağrısı və ya yanma hissi hiss edə bilərsiniz.
- Bu uzanmanı 30-60 saniyə saxlayın və sonra buraxın. Hər dəfə perineal masaj etdiyiniz zaman bunu iki -üç dəfə edin.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- İnfeksiyanı azaltmaq və sağalmasını sürətləndirmək üçün epizyotomiya sahəsinin təmiz və quru olmasına xüsusi diqqət yetirməyi unutmayın.
- Bölgənin sağalması təxminən 10 gün çəkdiyini, ancaq bir ay çəkə biləcəyini unutmayın. Yaraya qulluq edərkən səbirli olmağa çalışın.
- Həkiminizlə bu proseduru nə qədər tez -tez etdiyini və bunu etməsinin səbəblərini müzakirə edin. Həqiqətən lazım olduğu müəyyən vaxtlar var, amma bu adi bir prosedur deyil, nadir hallarda edilməlidir.
