Xərçəng çox ağrılı ola bilər, bədənin müxtəlif hissələrini təsir edir və həm kəskin, həm də xroniki ağrılara səbəb ola bilər. Xərçənglə məşğul olmaq çox yorucu və emosional olaraq yorucu olsa da, ağrınızı idarə etməyi öyrənmək özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək dəyərli bir yol ola bilər. Xərçəng ağrınızı azaltmaq və nəzarət etmək üçün tibbi və alternativ üsulların birləşməsini sınaya bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /2: Tibbi metodlardan istifadə
Addım 1. Həkiminizi ziyarət edin
Həkiminizə hazırda yaşadığınız hər hansı bir ağrını bildirin. Bir dərman yaza və ya bir ağrı kəsici tövsiyə edə bilərlər. Bundan əlavə, hazırkı müalicənizə mane ola biləcək dərmanlar haqqında sizə məlumat verəcəklər.
Addım 2. Yüngül ağrını idarə etmək üçün reseptsiz satılan ağrı kəsicilərdən istifadə edin
Gündəlik ağrınızı idarə etmək üçün reseptsiz satılan dərmanları asanlıqla əldə edə bilərsiniz. Bu birjadan kənar dərmanlar arasında, asetaminofen (Tylenol) və beyninizdəki ağrı reseptorlarının ağrı siqnallarını almasını maneə törədən NSAID-lər var.
- NSAİİlər ümumiyyətlə sümük və ya əzələ ağrısı üçün tövsiyə olunur, çünki təsirlənmiş bədən hissəsinə təzyiq edə biləcək iltihabı və şişkinliyi azaldır.
- NSAİİ tabletlərdə, enjeksiyonlarda, mayelərdə, süpozituarlarda və yerli kremlərdə mövcuddur.
- NSAID -lərə Ibuprofen (Advil) və Natrium Naproksen (Aleve) daxildir.
- Mədə -bağırsaq traktının xəstəliklərindən, peptik ülserlərdən əziyyət çəkirsinizsə və ya həkim tərəfindən göstərilmədiyi təqdirdə qan sulandırıcı qəbul edirsinizsə, NSAİİ qəbul etməyin.
Addım 3. Orta ağrını aradan qaldırmaq üçün orta dərəcədə opioid ağrı kəsiciləri alın
Acetaminophen və NSAID -lər ağrınızı təsirli bir şəkildə idarə etmirsə, daha güclü ağrı kəsiciləri almaq üçün həkiminizdən bir resept istəyə bilərsiniz. Codeine və Tramadol kimi opioid ağrıkəsicilər orta dərəcədə ağrıları idarə etməyə kömək edə bilər, ancaq şiddətli ağrı üçün Morfin kimi daha güclü bir şey lazım ola bilər. Ağrınızı idarə etmək üçün hansı dərmanın uyğun olduğunu təyin edə biləcək yeganə şəxs onkoloqdur, buna görə özünüzü resept yazmağa çalışmayın.
- Qeyd edək ki, opioid ağrı dərmanları tez -tez yan təsir olaraq kabızlığa səbəb olur. Buna görə də, həkiminiz sizə bu dərmanları verməyə başlasa, çox güman ki, sizi də uyğun bir bağırsaq rejiminə qoyacaq.
- Bağırsaq problemlərini ortaya çıxmazdan əvvəl müalicə etməklə qarşısını almaq daha asandır.
Addım 4. Şiddətli ağrı üçün morfin müalicəsi almaq üçün həkiminizlə danışın
Həkiminiz əvvəlcə orta dərəcədə ağrıkəsici verər, sonra tədricən sizi ağrı vəziyyətinizə və dərmana reaksiyanıza görə daha güclü və ya daha yüksək dozalara köçürər. Qeyd edək ki, Morfin istifadə edərkən izlənilməli olacaq, çünki yan təsirləri var.
-
Morfin bir çox dozaj formasında mövcuddur, məsələn:
- Davamlı buraxılan tabletlər, gündə bir və ya iki dəfə alınmalıdır.
- Dərhal buraxılan tabletlər və ya maye, hər 2-4 saatda alınmalıdır.
- Enjeksiyonlar birbaşa və ya bir xəstəxanada damcı yolu ilə edilməlidir.
- Subkutan enjeksiyonlar.
- Dilin altında həll edilmiş tabletlər.
- Yamalar birbaşa dəriyə yapışır.
- Morfin qəbizliyə, ağız quruluğuna, qaşınma və ya görmə bulanmasına səbəb ola bilər.
Addım 5. Həkiminizin yazdığı terapiya planına əməl edin
Dərhal ehtiyac duymadığınızı hiss etməsəniz də, bütün dərmanlarınızı həkiminizin göstərişi ilə qəbul etməyiniz çox vacibdir. Bunun səbəbi, dozalarınızdan hər hansı birinin atlanması ağrının qəfil pisləşməsinə səbəb ola bilər. Ağrı, ağırlaşmadan əvvəl qarşısını ala biləcəyiniz bir səviyyəyə çataraq müalicə olunur.
- Növbəti təyin olunan dərman dozasından əvvəl ağrı hiss edirsinizsə, həkiminizdən dozanı artırmasını və ya aldığınız dozaj formasını dəyişdirməsini xahiş edin.
- Ani bir sıçrayış ağrınız varsa, sıçrayışlı bir ağrı kəsici həb alın (həkiminiz bu vəziyyətdə hansını qəbul etməyinizi sizə göstərəcək).
Addım 6. Nöropatik ağrıları (sinir toxumasının zədələnməsindən yaranan ağrı) azaltmaq üçün antidepresanlar alın
Antidepresanlar nöropatik ağrının səbəb olduğu yanma və ya sancma hissini idarə etməkdə müsbət təsir göstərir. Bu dərmanlar xərçənglə mübarizənizi müşayiət edə biləcək depressiyanı müalicə etmək üçün də faydalı ola bilər.
Antidepresanlara misal olaraq Fluoksetin (Prozac) və Sertralin (Lustral) daxildir. Yan təsirlər ağızda quruluq və ya yuxululuq ola bilər
Addım 7. Qıcolma əleyhinə resept alın
Gabapentin (Neurontin) kimi anti-konvulsiyalar sinirlə əlaqəli ağrıları müalicə etmək üçün də istifadə edilə bilər. Bunun üçün həkiminizdən resept tələb olunur.
Addım 8. Xüsusi ağrı yerlərini müalicə etmək üçün lokal anesteziklərdən istifadə edin
Lokal anesteziya ağız ülserləri kimi lokal lokal ağrı hallarında faydalı ola bilər. Lokal anesteziklər ümumiyyətlə Orabase kimi jel formulları olaraq tapılır. Bu gellər ağrılı duyğulardan qoruyan ülser üzərində qoruyucu bir təbəqə meydana gətirir.
Epidural anesteziya almaq, belinizə birbaşa dərman vuraraq şiddətli bel ağrısını müalicə edə bilər
Addım 9. Xərçəngin özünü müalicə edin
Şişinizin ölçüsünü kiçiltmək üçün cərrahiyyə, şüa və/və ya kemoterapi kimi müalicələrin keçirilməsinin ağrınızı azaldacağını xatırlamaq vacibdir. Məsələn, sağalmaz xərçəngi olan bir çox insan (məsələn, sümüklərə metastaz verən prostat xərçəngi olan kişilər) müalicə almağa davam edir (bu vəziyyətdə sümük metastazlarının ölçüsünü kiçildir). Bu da öz növbəsində hiss etdikləri ağrı miqdarını azaldır (bu halda sümük ağrısını azaldır).
Müalicənin özü xərçəngi müalicə etməkdən daha çox simptomlara yönəlmiş olsa da, ağrı idarə etmənin ən təsirli strategiyalarından biri ola bilər
Metod 2 /2: Alternativ üsullardan istifadə
Addım 1. İstirahət etmək və iltihabı azaltmaq üçün xoş ətirlərlə nəfəs alın
İsti bir hamamda lavanta, çobanyastığı, yasəmən və ya nanə yağları kimi efir yağlarının buxarlarını nəfəs almağa əsaslanan aromaterapiyadan istifadə etməyə çalışın. Aromaterapiya iltihabı azaldır, əzələləri rahatlaşdırır, narahatlığınızı yaxşılaşdırır, yuxu rejiminizi qoruyur və ürəkbulanmanı azaldır.
- İsti bir vanna qəbul etmək, ümumi əzələ ağrılarını azaltmağa kömək edir.
- Ağrınızın vücudunuzun müəyyən bir bölgəsində lokallaşdırıldığını görürsünüzsə, ağrını yatırmaq üçün birbaşa həmin yerə tətbiq olunan istilik və ya soyuq paketi istifadə edə bilərsiniz.
Addım 2. Zehni vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün vizualizasiyadan istifadə edin
Vizualizasiya zamanı özünüzü təsəlli və xoşbəxt hiss edəcək bir səhnə və ya məkan təsəvvür etməyə çalışırsınız. Sizi xoşbəxt edəcək bir yer və ya xatirə düşünərək bunu ətraflı şəkildə görselleştirerek bunu etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu, əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər və xərçəng simptomlarını idarə etməyə və ağrı, stres və yorğunluğun şiddətini azaltmağa kömək edə bilər.
Addım 3. Fitnesinizi yaxşılaşdırmaq üçün məşq edin
Gəzmək, yoga etmək və ya digər fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Məşq beyində təbii ağrı kəsici maddələr olan endorfinləri də sərbəst buraxır, buna görə də xərçəng ağrısı ilə mübarizədə kömək edə bilər. Həkiminizə xərçənginizin mərhələsindən və şiddətindən asılı olaraq sizin üçün təhlükəsiz olan bir məşq proqramı haqqında danışın.
