Bir xərçəng diaqnozu, bir insanın həyatında dağıdıcı bir andır. Tanıdığınız birinə xərçəng diaqnozu qoyulduqda, bu, şoka səbəb ola bilər. Çox emosional və hətta qəzəbli olmaq normaldır. Xəbəri emal etməyə başladıqdan sonra dostunuza necə kömək edəcəyinizi düşünməyə başlaya bilərsiniz. Xərçəng diaqnozu qoyulan birini dəstəkləmək üçün edə biləcəyiniz çox şey var. Sözləriniz və hərəkətlərinizlə nə qədər maraqlandığınızı göstərə bilərsiniz. Çətin bir vəziyyətdir, ancaq dəstəkləyərək dostunuzun həyatında böyük bir dəyişiklik edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Qayğı göstərdiyinizi nümayiş etdirin
Addım 1. Yaxşı dinləyici olun
Dəstəyinizi göstərməyin ən yaxşı yollarından biri, dostunuza dinləməyə hazır olduğunuzu bildirməkdir. Xəstəliyi haqqında danışmaq istəmədiyini başa düşdüyünüzü söyləyin, ancaq danışanda orada olacaqsınız. Dostunuzun bunu artıq bildiyini zənn etməyin. Birinin yanında olmağa hazır olduğunu eşitmək həmişə xoşdur.
- Aktiv dinləyici olun. Yalnız dinləməyin, söhbətə qatılın. Başınızı tərpətməklə, göz təmasını qorumaqla və uyğun mimikalar etməklə məşğul olduğunuzu bildirin.
- Suallar verin. Dostunuzun sözünü kəsməyin, ancaq uyğun fasilələrdə dinlədiyinizi göstərmək üçün suallar verin. "Deməli, həftədə üç gün müalicəyə gedəcəksən, müəyyən bir cədvəlin olacaq, yoxsa dəyişəcək?"
Addım 2. Hisslərini tanıyın
Xərçəng diaqnozu almaq çox emosional bir təcrübədir. Dostunuza bir sıra hisslərdən keçəcəklərini başa düşdüyünüzü izah edin. Hisslərinizi onlara yönəltməyə çalışmayın və duyğularına laqeyd yanaşmayın.
- Dostunuz qorxduğunu deyə bilər. Bir çox insan üçün "narahat olma, yaxşı olacaqsan" kimi bir şey söyləmək təbii bir cavabdır. Dostunuzun hisslərini kənara qoymamağa çalışın, baxmayaraq ki, yaxşı danışırsınız.
- Parafraz edərək hisslərini tanıyın. Məsələn, "Uşaqlarınızın böyüdüyünü görməyiniz üçün ətrafınızda olmayacağınızdan qorxduğunuzu söylədiyinizi eşidirəm. Bu qorxunc bir hiss olmalıdır. Mən necə kömək edə bilərəm?"
Addım 3. Onlara əlavə vaxt ayırın
Dostunuzla planlar qurarkən çevik olmağa çalışın. Ehtimal ki, əlavə dəstəyə ehtiyac duyacaqlar. Onlara bildirin ki, istədikləri zaman onlarla ünsiyyət saxlaya bilərsiniz. Ancaq xoş gəlməyinizi gecikdirməmək üçün də diqqətli olmalısınız. Çox güman ki, tez yorulacaqlar, buna görə də ziyarətlərinizin daha tez -tez ola biləcəyini, eyni zamanda daha qısa olacağını da unutmayın.
- Mövcud olun, həm də normal olun. Dostunuza həmişə olduğu kimi davranmağa çalışın. Sağlamlıqları dəyişə bilərdi, amma yenə də eyni adamdır. Məsələn, ikiniz ümumiyyətlə zarafat edirsinizsə və bir -birinizə çox lağ edirsinizsə, dayanmayın.
- Tipik olan hərəkətləri etməyə davam edin. Bəlkə də hər ikiniz hər həftə sonu bir filmə baxmaq üçün gözləmə tarixiniz olurdu. Dostunuz buna hazır ola bilməz, amma yenə də Netflix və popcorn gecəsinə gələ bilərsiniz.
Addım 4. Mənəviyyatı qoruyun
Dostunuzun diaqnozundan da əsəbiləşməyiniz təbiidir. Birlikdə ağlamaq və əsəbiləşdiyinizi onlara bildirmək normaldır. Sadəcə, etdiyin hər şeyin olmasına icazə vermə. Unutmayın, onlara dəstək olmaq üçün oradasınız.
Dostunuzla müzakirə etmək üçün bəzi müsbət şeylər tapmağa çalışın. Yalançı şənlik və ya nikbinlik göstərmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq onlara böyük bir promosyon qazandığınızı və ya əla bir ilk tarixiniz olduğunu söyləməkdən qorxmamalısınız
Metod 2 /3: Faydalı olmağın yollarını tapın
Addım 1. Nə edə biləcəyinizi soruşun
Çox vaxt necə kömək edə biləcəyinizi bilməyin ən yaxşı yolu, dostunuzdan nəyə ehtiyacı olduğunu soruşmaqdır. "Kimya müayinəniz üçün gəzintiyə ehtiyacınız varmı?" Kimi xüsusi suallar da verə bilərsiniz. Bu, onlara xüsusi tapşırıqları yerinə yetirməyə hazır olduğunuzu və yalnız qeyri -müəyyən bir təklif vermədiyinizi bildirəcəkdir.
Dostunuzun uşaqları varsa, onları həftədə bir və ya iki dəfə əllərindən almağı təklif edin. Bir az dincələ bilərlər, siz də uşaqlara əyləncə bəxş edə bilərsiniz
Addım 2. Kiçik şeylər edin
Bəzən adi, gündəlik vəzifələr kimi görünən işləri yerinə yetirmək qabiliyyətimizi özümüzə götürürük. Dostunuza xərçəng diaqnozu qoyulduqda, gündəlik həyatda boğulmuş hiss edə bilərlər. Poçt şöbəsinə və ya quru təmizləyicilərə getmək kimi sadə işlərin yerinə yetirilməsinə kömək etməyi təklif edin.
Çox vaxt təbii instinktimiz, kimsə xəstələnəndə yemək (və çoxunu) göndərməkdir. Təəssüf ki, xərçəng xəstələri tez -tez iştahsızlıqdan əziyyət çəkirlər. Onları güveçlə yükləmək əvəzinə, dostlarınızdan baqqal alverinə gedə biləcəyinizi soruşun. Onlara xoş gələn şeylərin siyahısını təqdim etsinlər
Addım 3. Ailə ilə danışın
Unutmayın ki, çətin anlar yaşayan yalnız dostunuz deyil. Ailələri də çox emosional vəziyyətdən keçir. Mümkünsə həyat yoldaşı, valideynləri və ya uşaqları ilə danışmağa çalışın. Orada dayana biləcəyinizi və bacardığınız hər hansı bir şəkildə kömək etməyi təklif etdiyinizi bildirin.
Dostunuz evlidirsə, belə bir şey deyə bilərsiniz: "Sənin də çətin günlər yaşadığını bilirəm. Bir axşam dostlarınla birlikdə istirahət edərkən Ann şirkətini saxlamağımı istəsən mənə bildir."
Addım 4. Davada iştirak edin
Qayğı göstərdiyinizi göstərməyin əla yolu xərçəng üçün bir müalicə tapmaqdır. Mütəmadi olaraq pul yığma tədbirləri keçirən bir çox böyük təşkilat var. Bölgənizdən birini axtarın və qeydiyyatdan keçin.
- Xərçəngli dostlara və ya ailə üzvlərinə dəstək göstərməyin sadə yollarına #NoHairSelfie daxildir. İnsan fiziki və ya faktiki olaraq başını qırxdıra, şəkil çəkdirə, öz imicini sosial mediada paylaşa və xərçəng araşdırması üçün pul toplaya bilər. Sevdiyiniz insan üçün cəsarətin simvolu olmağınızla yanaşı, özünüzü dostlarınız və ailənizlə bölüşmək, sevdiyiniz insan üçün bir dəstəyi bir araya gətirir.
- Alternativ olaraq, döş xərçəngi kimi spesifik xərçəng növləri üçün, Susan G. Komen Vəqfi tərəfindən təşkil edilən üç günlük gəzintilərdən birində gəzintiyə baxmaq olar. Daha çox dəstəyinizi göstərmək üçün dostunuzun adı yazılmış bir köynək geyinməyi unutmayın.
- Hansı fəaliyyətlə məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq başqalarını sizə qoşulmağa dəvət edin. Sadiq və aktiv bir dəstək şəbəkəsi qurmaq, dostunuza xərçənglə mübarizədə kömək etməyi həsr etdiyinizi göstərmək üçün əla bir yoldur.
Metod 3 /3: Vəziyyəti Anlamaq
Addım 1. Diaqnoz haqqında məlumat əldə edin
Xərçəng kompleksdir və hər bir insanın fərqli bir vəziyyəti var. Dostunuza kömək etmək üçün dostunuzun xüsusi xərçəng növünü öyrənməlisiniz. Əgər bu barədə danışmağa hazır deyilsə, təkbaşına araşdırma aparın. Həkiminizdən və ya yerli xəstəxananızdan məlumat ala bilərsiniz.
- Dil danışmağı öyrənin. Məsələn, xərçəngə mərhələli diaqnoz qoyulur. Dostunuzun Mərhələ 1 (qeyri-invaziv) və ya Mərhələ 4 (invaziv və ən inkişaf etmiş) olub olmadığını öyrənin.
- Uyğun görünsə, proqnoz haqqında soruşun. Sual verərkən çox aqressiv olmaq istəmirsiniz, amma dostunuz danışmaq istəyərsə, maraqlandığınızı və maraqlandığınızı bildirmək üçün suallar verin.
Addım 2. Müalicə ilə bağlı suallar verin
Dostunuzun hansı növ xərçəng olduğunu anladıqdan sonra müalicənin növünü öyrənməyə başlaya bilərsiniz. Çox vaxt xərçəng əməliyyatla müalicə olunur. Digər zamanlarda ilk addım kemoterapidir. Dostunuzun nə danışdığını anlamırsınızsa, soruşun. Narahat olmağınızdan məmnun olacaqlar.
- Dostunuz əməliyyat olunmağa hazırdırsa, əməliyyatdan sonrakı müalicələrini planlaşdırmağa kömək edin. Köpəklərini gəzdirmək üçün ətrafınızda olduğunuzu bildiyinə əmin olun. Xəstəxanaya jurnal və müalicə gətirməklə də kömək edə bilərsiniz.
- Dostunuz kemoterapi keçirsə, müalicə müddətində onlarla birlikdə olmağı təklif edə bilərsiniz. Bir dəstə kart götürün və ya iPad -də bəzi möhtəşəm TV proqramlarını yükləyin. Diqqəti yayındırmaqdan məmnun olacaqlar.
Addım 3. Nə gözlədiyinizi bilin
Xərçəng insana həm fiziki, həm də emosional olaraq çox böyük ziyan vurur. Xərçəng xəstələrinin qarşılaşdıqları ümumi problemlərdən bəzilərini öyrənin. Nə gözlədiyinizi bilsəniz, dostunuzu dəstəkləməyə daha yaxşı hazırlaşacaqsınız.
- Dostunuzun fiziki cəhətdən fərqli görünə biləcəyini unutmayın. Məsələn, saç və kilo itkisindən əziyyət çəkə bilərlər.
- Çox yorğun hiss etmək başqa bir yan təsirdir. Birlikdə vaxt keçirdiyiniz zaman dostlarınız yuxuya gedərsə səbr edin. Həm də həmişəkindən daha çox unuducu ola bilərlər, buna görə də onlara danışdığınız bir hekayənin bəzi detallarını unudsalar inciməyin.
Addım 4. Məsləhət alın
Bu xərçəng diaqnozu dostunuz üçün çətindir, ancaq sizin üçün də çətindir. Duyğularınızın öhdəsindən gəlməyinizə kömək etmək üçün ətrafınızda yaxşı bir dəstək sisteminin olduğundan əmin olun. Eyni vəziyyətdə olan başqalarını tanıyırsınızsa, bütün hissləri ilə necə davrandıqlarına dair məsləhət istəyin.
- Kədərinizin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bir terapevtlə danışmağı düşünün.
- Özünüzə qarşı mehriban olun. Xərçəng xəstəliyindən əziyyət çəkən sevilən bir insana dəstək olmaq çox enerji tələb edir, buna görə özünüzə vaxt ayırın və istirahət edin.
İpuçları
- Fasilə verin. Hətta sıx, praktiki baxım dövründə belə, təzələmə fasilələrinə ehtiyacınız var. Başqa birini o günlər üçün ayağa qaldırın ki, çölə çıxıb yatağın başında durmaqdan, kemoterapi xidməti vəzifəsindən, gün boyu narahatlıqları dinləməkdən fərqli bir şey edə biləsiniz. Bunun üçün daha yaxşı olacaqsınız və nəticədə anlayışlı və faydalı qalacaqsınız.
- Yalnız xəstəlik haqqında deyil, yeni və maraqlı şeylər haqqında danışın. Fasiləyə ehtiyacınız olduğu görünürsə, onları fikirlərindən yayındırmağa çalışın.
- Çox güman ki, qəzəbləndiyiniz, qəzəbləndiyiniz və tükəndiyinizi hiss edəcəksiniz. Bunlar normal hisslərdir və uzun sürmür.
