Yorğunluq və ya qeyri -adi yorğunluq hiss edirsinizsə, anemiyanız olub olmadığını düşünün. Anemiya, vücudunuzun düzgün işləməsi üçün kifayət qədər qırmızı qan hüceyrəsinin olmadığı bir xəstəlikdir. Vücudunuz kifayət qədər qırmızı qan hüceyrəsi istehsal etməsə də, qırmızı qan hüceyrələri bədəniniz tərəfindən məhv edilirsə və ya anemiya başqa bir xəstəlikdən qaynaqlanırsa, diaqnoz üçün həkiminizə müraciət edin. Həkiminiz tərəfindən verilən xüsusi müalicə rejiminə riayət etməyiniz lazım olsa da, əlavələr qəbul etməyiniz, diyetinizi dəyişdirməyiniz və dərmanlardan istifadə etməyiniz də lazım ola bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Diyet Dəyişiklikləri və Əlavələrdən istifadə
Addım 1. Dəmir qəbulunu artırın
Doktorunuzun göstərişi ilə bir dəmir əlavəsi alırsınızsa, zaman keçdikcə dəmir çatışmazlığından qaynaqlanan anemiyanı müalicə edə biləcək dəmir səviyyənizi artırmalısınız. Qaranlıq nəcis, mədə narahatlığı, mədə yanması və qəbizlik də daxil olmaqla dəmir qəbulunun bəzi yan təsirləri var. Anemiyanız mülayimdirsə, həkiminiz daha çox dəmirlə zəngin qidalar yeməyinizi tövsiyə edə bilər. Aşağıdakılar yaxşı dəmir mənbələridir:
- Qırmızı ət (mal əti və qaraciyər)
- Quşçuluq (toyuq və hinduşka)
- Dəniz məhsulları
- Dəmir ilə zənginləşdirilmiş taxıl və çörəklər
- Paxlalılar (noxud; mərcimək; ağ, qırmızı və bişmiş lobya; soya; noxud)
- Tofu
- Qurudulmuş meyvələr (gavalı, kişmiş və ərik)
- Ispanaq və digər tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
- Ərik suyu
- C vitamini vücudunuzun dəmiri udmasına kömək edir, buna görə də həkiminiz bir stəkan portağal suyu içməyinizi və ya dəmir əlavənizlə birlikdə C vitamini yüksək olan qidalar istehlak etməyinizi tövsiyə edər.
Addım 2. B12 vitamini qəbul edin
Anemiyanız vitamin çatışmazlığından qaynaqlanırsa, həkiminiz tövsiyə edərsə B12 vitamini əlavə edin. Çox güman ki, həkiminiz sizə ayda bir dəfə B12 vitamini enjeksiyonu və ya həbi verəcək. Bu, həkiminizə qırmızı qan səviyyənizi izləməyə və nə qədər müalicəyə ehtiyac olduğunu təyin etməyə imkan verəcəkdir. Yeməkdən B12 vitamini də ala bilərsiniz. B12 vitamini yüksək olan qidalar bunlardır:
- Yumurta
- Süd
- Pendir
- Ət
- Balıq
- Kabuklu balıq
- Quşçuluq
- B12 vitamini ilə zənginləşdirilmiş qidalar (soya içkiləri və vegetarian burgerləri kimi)
Addım 3. Daha çox folat (folik turşusu) alın
Fol turşusu, qan hüceyrələrinin düzgün böyüməsi üçün lazım olan başqa bir B vitaminidir. Folat çatışmazlığı anemiyaya səbəb ola bilər, buna görə də həkiminiz, ehtimal ki, vəziyyətinizi müalicə etmək üçün əlavə bir doz təyin edəcək. Semptomlarınız orta və şiddətlidirsə, ən az 2-3 ay folate iynələri və ya həblər verilə bilər. Diyetinizdən folat da ala bilərsiniz. Yüksək miqdarda folik turşusu olan qidalar bunlardır:
- Fol turşusu ilə zənginləşdirilmiş çörək, makaron və düyü
- Ispanaq və digər tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
- Qara gözlü noxud və qurudulmuş lobya
- Mal əti qaraciyəri
- Yumurta
- Banan, portağal, portağal suyu və digər meyvə və şirələr
Addım 4. Alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın
Alkol vücudunuzun qan hüceyrələri istehsal etməsinə mane ola bilər, qüsurlu qırmızı qan hüceyrələri yarada bilər və qan hüceyrələrinizi vaxtından əvvəl məhv edə bilər. Arada bir içmək uzunmüddətli zərər verməsə də, təkrar və ya çox içmək anemiyaya səbəb ola bilər.
- Əgər artıq qan azlığınız varsa, spirtli içkilərinizi məhdudlaşdırmağa diqqət edin, çünki bu, vəziyyətinizi daha da pisləşdirəcək.
- Milli Alkoqolizm və Alkoqolizm İnstitutu qadınlar üçün gündə 1, kişilər üçün isə 2 -dən çox içməməyi tövsiyə edir.
Metod 2 /3: Tibbi müalicələrdən istifadə
Addım 1. Qan köçürülməsi alın
Xroniki bir xəstəlik səbəbiylə şiddətli anemiyanız varsa, həkiminiz qan köçürməsini tövsiyə edə bilər. Damar yolu ilə özünüzə uyğun sağlam qan veriləcək. Bu, dərhal sizə böyük miqdarda qırmızı qan hüceyrələri vermək üçün edilir. Transfüzyonun tamamlanması 1 ilə 4 saat arasında davam edəcək.
Vəziyyətinizin şiddətindən asılı olaraq, həkiminiz mütəmadi olaraq qan köçürməsini tövsiyə edə bilər
Addım 2. Dəmir azaldıcı həblər alın
Əgər tez -tez qan köçürürsünüzsə, dəmir səviyyəniz yüksələ bilər. Yüksək miqdarda dəmir ürəyinizə və qaraciyərinizə zərər verə bilər, buna görə bədəninizdəki dəmir miqdarını azaltmalısınız. Həkiminiz dəmir səviyyəsini azaltmaq üçün sizə bir iynə vura bilər və ya dərman yazar.
Bir dərman təyin edilərsə, tableti həll etməli və həllini içməlisiniz. Adətən bu müalicə gündə bir dəfə lazımdır
Addım 3. Bir sümük iliyi nəqli edin
Sümüklərinizin içindəki ilik, bədəninizin ehtiyac duyduğu qan hüceyrələrinə çevrilən kök hüceyrələrdən ibarətdir. Vücudunuzun funksional qan hüceyrələrini inkişaf etdirməməsi nəticəsində yaranan anemiya varsa (aplastik anemiya, talassemiya və ya oraq hüceyrəli anemiya), həkiminiz sümük iliyi nəqli təklif edə bilər. Kök hüceyrələr qanınıza enjekte ediləcək və oradan sümük iliyinizə keçəcəklər.
Kök hüceyrələr sümük iliyinizə çatdıqda və aşılandıqda, potensial olaraq anemiyanı müalicə edən yeni qan hüceyrələri yaratmağa başlayacaqlar
Metod 3 /3: Anemiya simptomlarının tanınması
Addım 1. Yüngül anemiya əlamətlərini müəyyənləşdirin
Bəzi insanların simptomları o qədər mülayimdir ki, fərqinə varmırlar, ancaq anemiyanın müəyyən əlamətləri var. Yalnız yüngül simptomlarınız varsa, ilkin tibbi yardım təminatçınızla görüş təyin edin. Yüngül simptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Əzələləriniz kifayət qədər oksigen almadığı üçün yorğunluq və zəiflik.
- Vücudunuzun daha çox oksigenə ehtiyacı olduğuna işarə edən nəfəs darlığı. Bunu yalnız fiziki fəaliyyətlə məşğul olarkən, anemiyanız yumşaq olarsa görə bilərsiniz.
- Dərinizin solğun olması, dərinizin qırmızı rəngini yaratmaq üçün kifayət qədər qırmızı qan hüceyrələriniz olmadığı üçün.
Addım 2. Ağır anemiya əlamətlərini tanıyın
Şiddətli simptomlar, daha çox orqanlarınızın qanınızdakı oksigenin azalmasından təsirləndiyini və bədəninizdən daha çox qanı dövr etdirməyə çalışdığına işarədir. Bunlar da beyninizin təsirləndiyini göstərir. Şiddətli simptomlarınız varsa, bacardığınız qədər həkimə müraciət edin. Sizi daha tez qiymətləndirə biləcək təcili yardım otağına getmək istəyə bilərsiniz. Şiddətli simptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Başgicəllənmə
- Baş ağrısı
- Biliş qabiliyyətinin azalması
- Sürətli ürək döyüntüsü
Addım 3. Qan testi üçün həkiminizə müraciət edin
Doktorunuz, anemiyanı tam qan sayımı adlanan sadə bir qan testi ilə təsdiq edəcək. Həkiminiz anemiyanızın kəskin və ya xroniki olduğunu anlamağa kömək edə bilər. Xroniki, bir müddətdir davam etdiyini və dərhal təhlükə altında olmadığınızı bildirir. Kəskin anemiya, yeni bir sağlamlıq problemi olduğu və daha təhlükəli bir şeyə keçməsinin qarşısını almaq üçün problemin tez bir zamanda təyin edilməsi deməkdir. Bir səbəb müəyyən edildikdən sonra düzgün müalicəyə başlanıla bilər.
Həkiminiz, bədən görüntüləmə taraması (CT və ya MRG) və ya daha qabaqcıl qan testləri də sifariş edə bilər. Bütün testlər nəticə vermirsə, sümük iliyi biopsiyasına ehtiyac ola bilər
İpuçları
- Eksperimental dərmanlar ağır anemiyadan əziyyət çəkən insanlar üçün bir seçimdir. Hər hansı bir sınaq dərmanı almadan və ya klinik təcrübəyə qatılmadan əvvəl həmişə həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
- Dəmir preparatları qəbul edərkən eyni zamanda antasid qəbul etməyin. Antasidlər vücudunuzun dəmiri udma qabiliyyətinə mane ola bilər.
- Çox ağır menstrual axınlarınız varsa, bu, dəmir çatışmazlığı anemiyanıza səbəb ola bilər. Həkiminiz, menstruasiyanı yüngülləşdirmək üçün hormonal kontraseptivlər tövsiyə edə bilər.
