Sağlam reproduktiv orqanları olan qadınlarda iki yumurtalıq olur və hər iki yumurtalıqdan başlayan xərçəngə yumurtalıq xərçəngi deyilir. Risk aşağı olaraq qalsa da, yumurtalıqları olan bütün qadınlarda qadın xərçənginin təxminən 3% -ni təşkil edən yumurtalıq xərçəngi riski vardır. Yumurtalıq xərçənginə tutulmayacağınıza zəmanət vermək üçün heç bir yol yoxdur, ancaq qarşısını almağa kömək edəcək yollar var.
Addımlar
Metod 1 /3: Yaşam tərzi seçimləri ilə riskinizi azaldın
Addım 1. Reproduktiv seçimlərinizlə riskinizi azaldın
Elm adamları bunun səbəbini dəqiq bilməsələr də, uşaq sahibi olmaq və məhsuldarlığınızı nəzarət etməklə müəyyən seçim edərək yumurtalıq xərçəngi riskini azalda bilərsiniz.
- Ən az bir uşaq sahibi olmaqla yumurtalıq xərçəngi riskini azalda bilərsiniz. Araşdırmalar göstərir ki, nə qədər çox hamiləliyiniz varsa, riskinizi bir o qədər azalda bilərsiniz.
- Ən azı beş il doğum kontrol həbləri (həm estrogen, həm də progesteron ehtiva edən) istifadə edərək riskinizi azalda bilərsiniz.
- Emzirmə və ya histerektomi tarixi də qadınlarda yumurtalıq xərçəngi riskini azalda bilər.
Addım 2. Övladlarınızı əmizdirin
Uşaqlarınız varsa, ana südü ilə qidalanmaq yumurtalıq xərçəngi riskini azaltmağın bir yoludur, baxmayaraq ki, elm adamları hələ də bunun səbəbini bilmirlər.
Yumurtalıq xərçəngi riskinin orta dərəcədə azalması ilə əlaqəli ən az bir il ana südü verməyə çalışın. Emzirmə də döş xərçəngi riskini azaldır və uşağınızın sağlamlığı üçün çox faydalıdır
Addım 3. Daimi sterilizasiyanı düşünün
Bu kəskin bir seçim olsa da, çox güman ki, təsirli olacaq. 40 yaşınız varsa, uşaq sahibi olmusunuzsa və yumurtalıq xərçəngi inkişaf riski yüksəkdirsə, reproduktiv orqanlarınızın çıxarılıb çıxarılmaması barədə həkiminizlə danışın. Yumurtalıq xərçəngi riskini 70-96%azaldır. Seçimlərinizə daxildir:
- borular bağlı.
- yumurtalıqlarınızın çıxarılması.
- histerektomiya almaq.
Addım 4. Sağlam bir çəki saxlayın
Araşdırmalar göstərir ki, erkən yetkinlik dövründə piylənmiş qadınların bu tip xərçəngə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir, buna görə də sağlam çəki saxlayaraq riskinizi azalda bilərsiniz.
- Yumurtalıq xərçəngi inkişaf etdirirsinizsə, artıq çəki də sağalma qabiliyyətinizə mane ola bilər və sağ qalma şansınızı azalda bilər.
- Əgər artıq çəkiniz varsa, təhlükəsiz şəkildə arıqlamaq haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün bu faydalı wikiHow bələdçisinə baxın.
Metod 2 /3: Yumurtalıq xərçəngi riskinizi qiymətləndirmək
Addım 1. Yumurtalıq xərçənginin gözlənilməz olduğunu anlayın
Yumurtalıq xərçəngi üçün bəzi risk faktorları var, ancaq yumurtalıqlı hər kəs heç bir risk faktoru olmasa belə yumurtalıq xərçənginə yoluxa bilər.
Fakt budur ki, yumurtalıq xərçəngi olan qadınların çoxu yüksək riskli deyildi
Addım 2. Riskin yaşla artdığını anlayın
Yumurtalıq xərçəngi demək olar ki, həmişə orta və ya yaşlı qadınlarda baş verir.
Yumurtalıq xərçəngi inkişaf etdirən qadınların təxminən doxsan faizi 40 yaşın altındadır və orta yaş təxminən 60 yaşındadır
Addım 3. Hər hansı bir ailə xərçəng tarixi haqqında məlumat əldə edin
Ailənizdə ananızdan və ya atanızdan biri varsa, yumurtalıq xərçəngi inkişaf riski daha yüksəkdir. Bu, xalanız, ananız və ya nənəniz və ya başqa yaxın bir qadın qan qohumunuz ola bilər.
- Bəzi mədəniyyətlərdə və nəsillərdə xərçəngi, xüsusən də reproduktiv orqanların xərçəngini müzakirə etmək tabu ola bilər. Ailənizin sizə yumurtalıq xərçəngi ilə bağlı bir ailə tarixi haqqında danışmadığını düşünürsünüzsə, bilə biləcək ailə üzvlərindən məlumat istədiyinizə əmin olun.
- İrsi sindromlara döş, bağırsaq, endometrium və digər xərçəng sindromları ilə birlikdə yumurtalıq xərçəngi riskini artıran Linç Sindromu daxildir. Yumurtalıq xərçənginin digər irsi səbəbi BRCA 1 və BRCA 2 mutasiyalarıdır, bu Döş-Yumurtalıq Xərçəng Sindromudur və bu mutasiyalar xərçəngin kök səbəbləri olaraq həkimlər və elm adamları tərəfindən sıx araşdırılır.
Addım 4. Digər tibbi komplikasiyaların və ya dərmanların sizi riskə ata biləcəyini düşünün
Bəzi tibbi şərtlər yumurtalıq xərçəngi inkişaf riskinizi artıra bilər. Bunlara daxildir:
- məmə, uşaqlıq və ya kolorektal xərçəng və ya melanoma varsa.
- endometriozunuz varsa.
- on və ya daha çox il ərzində progesteron olmadan estrogen qəbul etmisinizsə; Bura Hormon Əvəzetmə Terapiyası da daxil ola bilər.
- Linç Sindromu ilə əlaqəli BRCA1 və ya BRCA2 adlı xüsusi bir genetik mutasiyanız varsa.
Addım 5. Arxa planınızın riskə necə töhfə verə biləcəyini anlayın
Qadınları yumurtalıq xərçəngi inkişaf etdirmə riskinə daha çox qoyan başqa faktorlar var. Bunlara daxildir:
- Qafqazlı, xüsusən də Şimali Amerika, Şimali Avropa və ya Aşkenazi yəhudi mənşəli.
- heç vaxt bioloji övladları olmamışdır.
- erkən yetkinlik dövründə artıq çəki olması.
Metod 3 /3: Xərçəng üçün simptomları izləmək və tarama
Addım 1. Vücudunuz üçün xarakterik olmayan simptomlara baxın
Vajinadan hər hansı bir anormal qanaxmaya diqqət yetirin, xüsusən də menopozu keçmişsinizsə. Aşağıdakılardan birini hər gün 2 həftə və ya daha uzun müddətdə görürsünüzsə dərhal həkiminizə müraciət edin:
- Pelvik və ya qarın ağrısı
- Kürək, bel ağrısı
- Həmişə yorğun və ya yorğun hiss edin
- Şişkinlik
- Tez -tez idrar
- Mədə və ya ürək yanması
- Qəbizlik
- Qeyri -adi vaginal axıntı
Addım 2. Ginekoloqunuzla danışın
Yumurtalıq xərçəngi simptomları və ya xəbərdarlıq əlamətləri olmadıqda asan və etibarlı bir test yoxdur. Qeyri -adi simptomlar yaşayırsınızsa və ya yumurtalıq xərçəngi riskiniz artarsa, əlavə müayinənin faydalı olub olmadığını görmək üçün həkiminizlə danışın.
Sizin üçün təbii olanı bilin. Vücudunuzu və necə işlədiyini anlayın. Vücudunuzdakı hər hansı bir dəyişiklik barədə həkiminizə məlumat verin, xüsusən də dəyişikliklər pelvik ağrı və ya qeyri -adi vajinal axıntı ilə əlaqədardırsa
Addım 3. Yumurtalıq xərçəngi müayinəsi haqqında doktorunuzla danışın
Risk altındasınızsa və xüsusən də bədəniniz üçün qeyri -adi simptomlar inkişaf etdirmiş olsanız, ginekoloqunuzdan yumurtalıq xərçəngi üçün müayinə olunmanız lazım olub -olmadığını soruşun. Yumurtalıq xərçəngi nə qədər tez aşkar edilərsə, onu müalicə etmək şansınız da o qədər yüksəkdir.
- Həkiminiz rektovajinal pelvik müayinə, transvajinal ultrasəs və ya CA-125 qan testi tövsiyə edə bilər.
- Xüsusilə kilolu qadınlarda müayinə çətin ola bilər. Fiziki müayinədə yumurtalıqların böyüməsini hiss etmək çətindir və ultrasəs bədən kütləsinin artması ilə çətinlik çəkir. Əgər artıq çəkiniz varsa və qiymətləndirmə etməyi düşünürsünüzsə, çanağın KT -ni nəzərdən keçirə bilərsiniz.
